よがんすママン yogansu-maman

女性の“ココロの育ち”を応援します!!
大内子連れヨガ・たべたもので体とこころはつくられる・うぽうぽ×つづ×あい
もがきつつも楽しんで・淡々坦々耽々と


テーマ:
よがんすママンのブログをご覧くださり
ありがとうございます晴れ


夏休み、いかがお過ごしですか?


普段は学校に通っている子どもと、
24時間過ごす生活は、
“大事なこと”を忘れそうになるくらい、
けっこういっぱいいっぱいあせる


お母さんだって、時々息抜きもしたくなりますよね~DASH!

一人でちょっと買い物に出かける時間を
「プチ家出」と称して、ガス抜きタイムにしています(^▽^;)



夏の疲れがそろそろ溜まってくるころ波
いよいよ来週、おこめ塾3回目、開催しますニコニコ!!


今回は主に小学生の親子を対象とした、“いのち”についてのお話です。

自分はどうやって産まれてきたのか。
自分もいずれ大人になり、いのちを育んでいくということ。
最近低年齢化する性交渉への警鐘も含めながら、
大切でとっても深いお話を、
ガイドのあさかさんから子どもたちにもわかりやすく伝えていただきます。

親子で考えるきっかけとなり、親子の絆を深める時間になれば幸いですアップ


お母さんにとっても、

日常の中にいると忘れてしまいがちな
“我が子が産まれて来てくれた瞬間の気持ち”

などなど、
“大事なこと”を思いだせるオアシス的な時間になるのでは・・・と思います流れ星


もう少しお席がありますので、気になる方はご検討くださいませ。



【夏休み企画】
親子で考える“いのち”のおはなし会
~どうやって生まれてきたの?~

日 時:8月3日(月)
   10:00~10:30 受付&交流
   10:30~12:00 講座 

場 所:山口市仁保地域交流センター 仁保亭

ガイド:米屋麻香さん(助産師)

対 象:小学1年生~4年生くらいの親子 10組
    (年齢についてはお問い合わせください)

参加料:大人1,000円 小学生500円


自分の命は本当に大事、
お友達ひとりひとりの命もとっても大事。
自分はどのようにして産まれてきたのかを知り、
命に性を重ねて学びます。
あさかさんから子どもたちへ伝える大事な‘いのち’のメッセージ。





お申込み・お問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい   jojomiyuki@ezweb.ne.jp


ご参加お待ちしています。
うぽうぽでした。
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同じテーマ 「よがんすママン。」 の記事

テーマ:

「お産」とは、自分と向き合うこと。



7月13日に開催した“おこめ塾”での、
ガイドの米屋麻香さんの言葉です黄色い花


何も考えず、周りに意識を向けず、
自分の中にだけ意識を集中させる。
いろいろ考えているうちは、産まれて来ない!!



たしかに、一人目出産のとき、両親やらが次々に来て、
「あ、どーも」と気を遣ったり、
「待たせてるから早く産まなきゃ」とか
ものすごいプレッシャーを感じているうちに、
陣痛が遠のいてしまい、
わざわざ1時間半かけて来てくれた両親を、
また1時間半かけて帰してしまったなあ。

そんな心理状態とお産が関係していたなんて、
ついこの間のおこめ塾を聴くまで
思ってもみませんでした~(@Д@;


妊婦の間は「ぼ~~っ」として、
何も考えないように練習するのが大事だそうですベル


毎月行っているヨガも、
「考えない練習」なんだそうです。

難しいポーズを必死にするのも、
そばにいる子どもに邪魔をされながらポーズに集中するのも、
その練習。

また、合間に何回かある「完全弛緩法」
(別名「屍(しかばね)」のポーズ)
全身脱力して、頭を空にしてくつろぐ。
5分間すると1時間の睡眠と同じくらいのリラクゼーション効果があるそうです。


ということで、ヨガは妊婦さんはもちろん、
心身をリセットしたい方にオススメなんですね~合格


あさかさんのヨガは、普通のヨガよりも完全弛緩法の時間が長いらしいです。
「眠ってしまってもいいでーす」と言われるくらい。

“マタニティヨガ”は、さらに時間が長くて、
初めて受けた時は、
「え?こんなに長くていいの?私だけだまされてるんじゃ?」
と思って途中でこっそり目を開けたほど。
(全然リラックスできてませんよね~(;´▽`A``  ハハハ)

ちなみに、マタニティヨガは、
妊婦さん3人集まれば自宅でもやってくださるそうですよ。

ちなみにちなみに、妊娠中でも普通のヨガで全然大丈夫グッド!
お産直前まですることもあるくらい、だそうです。

子連れヨガの前には、あさかさんの“プチ妊婦ケンシン”もあるので、
いろいろ相談したり質問するのもいいですよ音譜


次回の“子連れヨガ”

日 時:8月19日(水)10:00~12:00(ヨガは約1時間)
場 所:山口市大内地域交流センター 2階和室
ガイド:米屋麻香さん(助産師)
参加料:800円
対 象:女性ならどなたでも(妊娠3ヶ月~、産後2ヶ月~)
持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、飲み物、妊婦さんは母子手帳


夏休みですが、お子さん連れでヒヨコ
もちろんお一人でも音譜
夏の疲れを癒しに来てくださいねアップ




お申込み・お問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい  jojomiyuki@ezweb.ne.jp(携帯からのみ受信可)


最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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テーマ:
こんにちは

台風11号の接近を予測して、早めに休校が決まり、
我が家では一日早い夏休みに入りました波
ここ山口では思ったより被害がひどくなくて、ホッとしています虹

直撃の地域は被害が少ないことをお祈りします・・・。


先日の13日、おこめ塾2回目を開催しました本
テーマは「お産」
報告記事はコチラ

その翌日、ガイドの米屋麻香さんより連絡がありました。

講座の最後に感想を聞く時間がなかったため、

「したいお産をするために何をしないといけないか、
何を知らないといけないか」


を考えて提出してもらいたい、ということでしたメモ
しかも、お忙しい中、添削ビックリマークまでしてくださるそうですサーチ




よがんすママンでは、子連れヨガや講座では、
講師のことを、“ガイド”と呼んでいます黄色い花

“教える”ことに加えて、
“参加者のもともと持っている能力や力を引き出す”
役割も併せ持つため
あえてそう呼ばせていただいています。

特におこめ塾では、打ち合わせの時点であさかさんより、

「私が全部教えるのではなくて、
参加者が自分で考えることが大事。
そのきっかけにしてほしい。」

と言われていました。


講座を受けることで、知識や情報を取り入れるだけでなく、
そこから自分が何を考えて、
生活の中にどう取り込み、
どう実践していくか、

によって、
より深い学びになり、自分のものになる
ということですねアップ


今回は「お産」がテーマでしたが、
今後産む予定のないスタッフも感想を提出するよう命じられましたビックリマーク
そこでここ数日、私もいろいろ考えをまとめている所です・・・。
早く提出しなければ・・・手紙


次回のおこめ塾は、ぜひ親子で考えるきっかけにキラキラ
お話の内容から、対象年齢はだいたい小学1年生~4年生くらいです。
講座の帰り道、お家に帰ってからも食卓で、
親子の絆を深めるきっかけになれば幸いです音譜
残席残りわずかビックリマーク
【夏休み企画】
親子で考える“いのち”のおはなし会
~どうやって生まれてきたの?~


日 時:8月3日(月)
   10:00~10:30 受付&交流
   10:30~12:00 講座 
場 所:山口市仁保地域交流センター 仁保亭
ガイド:米屋麻香さん(助産師)
対 象:小学1年生~4年生くらいの親子 10組
    (年齢についてはお問い合わせください)
参加料:大人1,000円 小学生500円
託 児:おひとり500円(定員10名)

自分の命は本当に大事、
お友達ひとりひとりの命もとっても大事。
自分はどのようにして産まれてきたのかを知り、
命に性を重ねて学びます。
あさかさんから子どもたちへ伝える大事な‘いのち’のメッセージ。




あさかさんガイドの子連れヨガも毎月やってます

日 時:8月19日(水)10:00~12:00(ヨガは約1時間)
場 所:山口市大内地域交流センター 2階和室
ガイド:米屋麻香さん(助産師)
参加料:800円
対 象:女性ならどなたでも(妊娠3ヶ月~、産後2ヶ月~)
持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、飲み物、妊婦さんは母子手帳

夏休みですが、お子さん連れでニコニコ
もちろんお一人でも合格
妊婦さんにもオススメですよ音譜
夏の疲れをリセットしに来てくださいねうお座



お申込み・お問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい  jojomiyuki@ezweb.ne.jp(携帯からのみ受信可)


最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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ありがとうございます~音譜

台風の雨風が強いし、夜中には地震があったりで、
ちょっと不安な夜台風

が明けた昨日、7月13日(月)!!

本当に大事な生と性を学ぶ
"おこめ塾"


第2回目を開催することができました~クラッカー
テーマは
“産む体・育てる体”Ⅰ
~カシコイ妊娠生活のススメ~

ガイドは助産師の米屋麻香さんショートカット
参加者はスタッフ含めて7名きらハート
(+同室の子どもちゃんとお腹の赤ちゃん4名ドキドキ)でした。
(あっびっくり夢中になりすぎて写真撮るの忘れてました涙

今回の会場も、、、
山口市仁保地域交流センター「仁保亭」でした。

時折、サーっと降る雨の音やにおいを感じながら
お産とも深くかかわる自然の偉大さにも想いを馳せつつ
特別な時間となりましたスキ

参加者のみなさん、あさかさん、
幸せな時間を本当にありがとうございましたラブラブ

講座の流れをざっとクローバー
まずは、自己紹介。
それぞれの今を確認し合ったのちに、
妊婦の今だからこそやっておきたいことを考えてみました。

そしてそして、これから迎えるお産について、
あさかさんの言葉に導かれつつ、それぞれの思いを言葉にしました。
お産のイメージ、こんなお産はいや、こんなお産がしたい、など~❤
お互いの言葉に、そしてあさかさんの言葉に、
たくさんの気づきがありました心


参加者のアンケートをご紹介させていただきますぽすたー

バラ経産婦の方の話も米屋さんの話もとても新鮮で、
お産に対して不安などのネガティブな気持ちの方が多かったですが、
お産が少し楽しみになりました。
残された妊婦の時間を大切に、
意味ある時間を過ごせるよう、
何ができるか考えます。

バラ自分のお産を考えること、そのために努力することや、
頭をからっぽにすることで自然なお産につながる
ということに、とても納得しました。
1人目で私自身がすごく考えてたな-と思ったので、
からっぽにする努力というか練習したいです。

バラもう少しゆっくり、もう少し深く聞いてみたい。
今日はみんなの出産話やいろいろな意見を聞けただけでも
参加して良かったと思いました。
もちろん米屋さんのお話も!
他の人(出産予定のない人)にも聞いてもらえるといいですね。

バラ自分のお産へのイメージができてとてもハッピーになりました。
早く欲しくなりました。

今日の時間、今日の出会いを大切に受けとめてくださって、
本当にありがとうございますハート


私つづは、講座を通し、気付いたことがSAYUウフ

2人目、3人目を付き添いなしで産んだのですが、
立ち合い出産の話を聞くたびに、
ちょっと寂しい気持ちを抱えたままでいました涙

でも、今日あらためてお産の時のことを思うに、
一人だったおかげで誰にも気を使うこともなくって、
病室で黙々と一人集中してお産と向き合えたんだなぁ、と
今までになく、前向きな思いで振り返ることができました。好
結果、安産でしたしねピース


3組の妊婦さんを前に、
「もう産み終わったよね、私たち」
って思っていた我らスタッフも
「もう一人イケる!?いっちゃう!!ハート☆
みたいな気持ちになってたような、、、sei
それくらいお産の話が愛おしかったということでスワロフスキー


話したいこと・聴きたいこと満載でちょっぴりオーバーした講座の後は、
参加の妊婦さんへ、あさかさんの“妊婦ケンシン”

お腹に小さな機械をそっと当てると、
まだ小さくて胎動も感じないお腹からも、力強い鼓動がs.heart*
「ここにいるよ~」って、自信たっぷりに、リズミカルにs.heart*s.heart*
すごいなあ、命ってはーと


“おこめ塾”では今後も、
マタニティに限らない「マタニティ講座」四葉
“産む体・育てる体”シリーズを2回企画していますキラキラ黄オレンジ

今後のスケジュールについてはコチラをご覧ください。

このブログを見て、なんだか気になるという方、
産み終わったけれど振り返りたい方、
まずはお問い合わせくださいねローズゼラニウムの花



さてさて、次回“おこめ塾”は、

【夏休み企画】
親子で考える“いのち”のおはなし会
~どうやって生まれてきたの?~


ひまわり日 時:8月3日(月)
   10:00~10:30 受付&交流
   10:30~12:00 講座 
ひまわり場 所:山口市仁保地域交流センター 仁保亭
ひまわり対 象:小学校低学年~中学年くらいの親子 10組
ひまわり参加料:大人1,000円 小学生500円
ひまわり託 児:おひとり500円(定員10名)

自分の命は本当に大事、
お友達ひとりひとりの命もとっても大事。
自分はどのようにして産まれてきたのかを知り、
命に性を重ねて学びます。
あさかさんから子どもたちへ伝える大事な‘いのち’のメッセージ。
親子で考えるきっかけに、ぜひどうぞ♡



あさかさんガイドの子連れヨガも毎月やってます友達

蚊取り線香日 時:8月19日(水)10:00~12:00(ヨガは約1時間)
蚊取り線香場 所:山口市大内地域交流センター 2階和室
蚊取り線香参加料:800円
蚊取り線香対 象:女性ならどなたでも(妊娠3ヶ月~、産後2ヶ月~)
蚊取り線香持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、飲み物、妊婦さんは母子手帳



お申込み・お問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい  jojomiyuki@ezweb.ne.jp
(携帯からのみ受信可)


最後までお読みくださり、ありがとうございました合格



つづ
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テーマ:
よがんすママンのブログをご覧いただき、ありがとうございますThank you

昨日から蝉の声が妙に耳に響いてますが、
皆さま、いかがお過ごしでしょうかあつい。

そんな昨日、いつもの場所で子連れヨガ、開催しました手
ガイドはおなじみ助産師の米屋あさかさん。

一緒にヨガを楽しんだのは、7人のママきらハート
そして、うぽうぽと私あい。

お子たちは、2か月くらいから2歳さんまで10人。
そのうち6人はまだまだ小さい赤ちゃんって感じのお子たち。
癒されました~すんも♡

1歳2歳さんも互いにやりとりしつつ、楽しく過ごしましたsao☆

妊婦さんもおひとりママ
いつものあさかさんの妊婦ケンシン、ヨガ前にちょこっと四葉
あさかさんの手がぽっこりしたおなかにやさしく触れて、
あかちゃんの様子を探ります。
そして、ママにも、おなか越しに赤ちゃんを感じてもらいます。
いつもながら、じんわり心に沁みるひとときです。
そして、赤ちゃんの元気な心音、、、命の底力を感じましたハート
11月出産予定とのこと、安産祈ってますねキラキラ

あさかさんの妊婦ケンシン、ぜひ一度どうぞ!!


ひと呼吸置いて、ヨガタイム。
「そろそろはじめまぁすおーい!」のあさかさんの声かけではじまります。

今日一番は「魚のポーズ」まっくろくろすけ


いやいや、こっち↓

しかも、この状態で足は座禅の形ahaha;*
で、手で足の親指の付け根を持ちます。

刺激すべきは頭のてっぺんにある「百会(ひゃくえ)のつぼ~❤

「百(多種・多様)」な経絡が「会(出会う・交わる)」という意味の名をもち、
その名のとおりさまざまな健康効果をもつ万能ツボ、とのこと本

あさかさんにしっかり背中を持ち上げてもらうと、
ビシッと百会を刺激します!!!!

となりにうぽうぽのうめき声を聞きながら、
自らの体と心に意識を向け、しばし刺激を満喫~
からの、、、「完全弛緩法スワロフスキー
(全身の体を力を抜き、ただただ仰向けで過ごす)
この流れには、見事に心と体の中の何かを打ち抜かれた思いでしたうっとり

いや~~月に一度のこの時間。
やっぱ必要だな、とつくづくSAYU照

みなさま、ぜひ一度、
一度来られたかたは、またまたぜひ、
いつもにない刺激を体感しにいらしてねクローバー

ヨガで心身を解放したあとのお茶タイム、、、
時間許すまで、まったりゆる~く過ごしました目がハート・ピンクマ2

うぽうぽちゃん、梅ジュース、ごちそうさまでしたかお

次回ヨガは、、、

スイカ日時:平成27年8月19日(水)10:00~
(約1時間のヨガ、その後12:30くらいまで自由参加のお茶タイム)

スイカ場所:山口市大内地域交流センター2階和室

スイカguide:米屋麻香さん(助産師)

スイカ参加料:800円(飲み物付き)

スイカ対象:女性ならどなたでも。(妊娠3ヶ月~、産後2ヶ月~)

スイカ持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル
   飲み物、妊婦さんは母子手帳、お子さんのおやつなど



そうそう、
お得な回数券「YogaTicket」好評発売中~音譜
5枚つづり 4000円のところ 3600円 (10%OFF)
10枚つづり 8000円のところ 6800円 (15%OFF)


そしてそして、週明け13日(月)はおこめ塾クローバー
おこめ塾については→☆☆☆

“産む体・育てる体”Ⅰ
~カシコイ妊娠生活のススメ~


妊婦さん、これから赤ちゃんをって方、そして私たち。
わくわくして迎えたいと思います。
まだお席ございますキラキラ黄オレンジ
ピピッときた方、お申込みお待ちしてますスワロフスキー


もろもろのお問い合わせ・お申し込みは、

うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい  jojomiyuki@ezweb.ne.jp(携帯メールのみ受信可)

お気軽にメールください、お待ちしてますにこっ


最後までお読みいただき、ありがとうございますバイバイ・ハート
みなさま、よい週末を海


あいローズゼラニウムの花
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