よがんすママン yogansu-maman

女性の“ココロの育ち”を応援します!!
大内子連れヨガ・たべたもので体とこころはつくられる・うぽうぽ×つづ×あい
もがきつつも楽しんで・淡々坦々耽々と


テーマ:
今日もよがんすママンのブログをご覧下さり、ありがとうございますにこっ



早いもので、もう12月になろうとしていますツリー

2014年はあなたにとってどんな年でしたか!?


1.とても満足している

2.まあ満足している

3.ふつー

4.ちょっと不満だ

5.もう最悪だった






どの答えでも、いいと思いますポッ


たとえ最悪ショック!あせる だったとしても、



今年はまだ1カ月残ってるんですものやじるしやじるしおぉ!





はい前向き前向きーー馬


元気があれば何でもできる元気!!


元気がなくても、、、生きてればいつかいいことあるさハート

ねっQueenly




さあ、12月も寒さを吹き飛ばして行きましょうガッツ!!


よがんすママン12月の活動予定をご案内いたします



クローバー子連れヨガ
日時:12月4日(木)10:00~
  ヨガは約1時間。あったか飲み物ワンドリンク付きコーヒー
  お時間許す範囲でくつろいでいってください。(12:20まで使用可)
会場:山口市大内地域交流センター2階和室
ガイド:助産師 米屋麻香さん
対象:女性ならどなたでも。子連れでなくてもOK。妊娠3ヶ月から、産後は2か月から。
参加費:800円
持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル(ヨガに使用)、飲み物
    妊婦さんは母子手帳


お得な回数券音譜発売中キラキラ
5枚つづり  4000円のところ3600円(10%OFF)
10枚つづり  8000円のところ6800円(15%OFF)


子連れヨガについて、よがんすメンバーあいの想いはブログ。→「colors~大内子連れヨガへの想い」




クローバーココシリ(心知)講座
ココシリ(心知)講座とは・・・
心理セラピストの上領なおこさんをガイドに招き、
7回シリーズで“ココロ”について学ぶ講座ですローズゼラニウムの花

これまでMenu①~③が終了し、12月は
Menu④“身体に聴く「言葉と想いの法則」”
~あなたの言葉と想いが「今」をつくってる!?

をテーマに、わかりやすいワークを交えながら伝えていただきます。

これまでのテーマを聞かれてない方でも、
単発でも十分興味深くわかりやすい内容となっているはずです。

ビビッと来た方、残席わずかです!!


ココシリ講座、詳しくは→★★

ガイド上領なおこさんからのメッセージは→★★★



Menu④“身体に聴く「言葉と想いの法則」”
~あなたの言葉と想いが「今」をつくってる!?


A日程:12月11日(木)10:00~12:00 
      山口市大内地域交流センター 残席2名!!

B日程:12月 5日(金)10:00~12:00 
      山口市仁保地域交流センター 満員御礼ほほえみ 

ガイド:心理セラピスト 上領なおこさん
参加費:1500円

持ち物:ワークの時に水を飲むそうなので、飲用水をお持ちください。
    ※お茶でなく、水が良いそうです




お申込み・お問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい jojomiyuki@ezweb.ne.jp


 

お申込みお待ちしておりますQueenly


うぽうぽ
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本日、ココシリ講座Menu②魔法の質問 開催しました~キラキラキラキラキラキラ

ココシリMenu②魔法の質問は、今月4回開催。今日はその最終日でした


ガイドの上領なおこさん、ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました心


今日の参加者は6名(同伴者5名)、

スタッフはとよぴーと私うぽうぽでした。



「はじめまして」や「お久しぶり」の方が多い中、やや堅い空気で始まりましたが、

ワークが進むうちに、いつも通り、距離が縮まり、

皆さんとってもいい笑顔で、

客観的に見ていてうらやましいほど、

めちゃめちゃ楽しそうでしたーーー友達ハート








講座の合間に質問として、日頃の悩みを打ち明けたり、

「知らない方だからこそ素直になれる」と言ってくださったり、

講座終了後には、共感したり励まし合ったりする姿も見られましたキラキラ




シリーズで講座を開催する中で、仲間ができ、輪が広がる喜び。

不平不満を言うのではなく、悩みや迷いを打ち明けて、

「なんで?」ではなく、「じゃあ、どうしたらよいか」を考えていける関係・空間。





とっても前向きで、素直、がんばり屋な皆さんに、

私は、私は・・・


感動した!!小泉純一郎






今日の講座では、

「どうすれば、自分のグラスが満タンになるか」というワークと、

「10年後の自分」というワークにおいて、

妄想 大暴走走り走り走りでしたロケット


本当に楽しそうやったな~皆さんsao☆



楽しい中にも、たくさんの教訓とメッセージがあり、

ただ教わるだけでなく、しっかり体感し自ら発見できるワーク満載キラキラ




ココシリ講座、残り4Menuです!!

A日程は満員御礼ですが、

B日程は残席わずかございます

これからの受講も、単発受講もOK牧場グッド!



Menu④
“身体に聴く「言葉と想いの法則」”
~あなたの言葉と想いが「今」をつくってる!?~
B 平成26年12月5日(金) 仁保地域交流センター(2階和室&研修室1) 
10:00~12:00
参加費:1500円
持ち物:ワーク時に飲む水

Menu⑤
“ここがミソ!!ココロの仕組み「投影」”
~あなたのココロのフィルムに映っているものは!?~
B 平成27年1月16日(金) 大内または仁保地域交流センター
10:00~12:00
参加費:1500円

Menu⑥
“ググッと自分と向き合う「フォーカシング&インナーチャイルドワーク」”
~自分で自分のココロとカラダを癒す方法って!?~
B 平成27年2月6日(金) 大内または仁保地域交流センター
10:00~12:00参加費:1500円

Menu⑦
“ココシリ茶会 -受け取る-”
~きっとあなたは自分を愛せる人になる~
B 平成27年3月6日(金) 大内または仁保地域交流センター
10:00~12:00
参加費:1500円



お申込み・お問合せは、
 
 うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
 あい   jojomiyuki@ezweb.ne.jp
  ※携帯メールのみ受信、お手数ですが携帯からメールください



最後までお付き合い頂きありがとうございます。

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よがんすママンのブログをご覧いただき、ありがとうございますThank you

テーマ「Roomあい」では、私あい、の思いを綴っていますハート


タイトル


一番シンプルな‘色彩’という意味だけでなく、
様々な意味を含むのは想像して頂けると思うのですが、
その中で、、、

(通例~s) 立場、心構え、人柄、個性
see in its true colors
本当の姿を見る、本質を見抜く
show (display、reveal) one's (true) colors
本性を現す,立場を明らかにする
stick to one's colors
主義(主張)を固守する
change one's colors
変節する


昨年9月「大内子連れヨガ」の立ち上げの際、
立ち上げメンバーの好みでつけたサークル名が‘よがんすママン’
それそのものにcolorなく誕生したのですが、

その後、出会いに刺激され、伝えたい思いに動かされ、
講座をちょこちょこっと開催。
その思いが大きく実ったものが「ココシリ講座」です手
「ココシリ(心知)講座」については→★★★

こうして1年~
活動を通して、情報発信を通して、
‘よがんすママン’‘よがんすママン’としての色(color)を
じわじわと濃くしていきました。
そして、それは、
活動の基本であり、大切に伝えたいと思っている
「大内子連れヨガ」のそれとは少し違っている、とも感じています。

「大内子連れヨガ」
‘よがんすママン’の講座のひとつ、ではありません!!

「大内子連れヨガ」関連記事、ご紹介Queenly
*‘ヨガについて’
*‘助産師の米屋です(^・^)’
*言葉の泉 asaka-goroku “位置”

ヨガの導き手である助産師の米屋麻香さんとは、
5歳になる第1子出産からのお付き合い。(自宅出産)
出産前後だけでなく、その後もたくさんの時間をともにし、
たくさんの会話を重ねてきました。

私あいも、米屋さんとの出会いをきっかけに
子育てはじめ、衣食住の生活全般、プラスαで色々と、
自らも学びつつ、現在に至っています。

様々な場所で、手段で、情報を得ることはできます。
まずはそのひとつとして、ぜひ一度「大内子連れヨガ」
お訪ねくださいQueenly

特に、妊婦さんにはぜひともお越しいただきたい!!
今は無事に産むことがひとつの目標かと思いますきらハート
もちろんそのことについてもここ「大内子連れヨガ」ならではの
知識(知恵)に出会えると思いますsei

それに加え、とっても大切な“産後すぐの過ごし”手
特に“授乳への真の自信”ですキラキラ
なんとなくの自信ではなく、手ごたえある真の自信キラキラ
そのことはその後の育児に、またママ自身の心持ちに、
大きく大きく影響してくるからラブラブラブラブ

そのためには“産後すぐ”が大切で、それは退院後とかでなく、、
本当に“産んですぐ”のこと!!!!

そんなこんなについてお伝えする場であったり、
その後も育児全般、女性の身体全般、ひいては家族のこと全部、
ここならではの何かに出会え、、、ます好

‘よがんすママン’というひとつの入口の中に
「大内子連れヨガ」
「よがんすママン(講座の企画運営)」が存在しています。

参加者がそれぞれ違っていることにも
そのcolorの違いを感じることができます発芽

今はその違いをも、楽しみながら、ひたむきに取り組んで参りますポッ

次の「大内子連れヨガ」は、、、

虫食いもみじ 平成26年12月4日(木)10:00~
虫食いもみじ 大内地域交流センター 2階和室にて
虫食いもみじ guide:助産師 米屋麻香さん
虫食いもみじ 参加料:800円
虫食いもみじ 持ち物:ヨガマットまたはバスタオル、フェイスタオル(ヨガに使用)、飲み物、妊婦の方は母子手帳   
虫食いもみじ 対象:女性ならどなたでも。子連れでなくてもOK。妊娠3ヶ月から、産後は2か月から。
虫食いもみじ ヨガは約1時間。あったか飲み物ワンドリンク付きコーヒー
  時間許す範囲でくつろいでいってください。(12:20まで使用可心

音譜yogaチケット音譜 好評発売中~Queenly
   5枚つづり・・・4000円のところ、3600円(10%off)
   10枚つづり・・・8000円のところ、6800円(15%off)

お申込み・お問合せは、
 
 うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
 あい   jojomiyuki@ezweb.ne.jp
   ※携帯メールのみ受信、お手数ですが携帯からメールくださいペコリ

ご参加、心よりお待ちしておりますハート

あいローズゼラニウムの花
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今日も、よがんすママンのブログをご覧下さり、ありがとうございます にこっ


本日、ココシリ講座Menu②魔法の質問 開催しました~キラキラキラキラキラキラ

ガイドの上領なおこさん、ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました心


今日の会場は、仁保地域交流センターの和室と研修室1

二つの部屋が扉一枚でつながっています
今日は、和室で講座を、研修室を簡易のプレイルームにしてみましたぺこ


こんな感じコチラ





同じ空間にいるんだけど、部屋ごとに役割を持たせることができましたキラキラキラキラ

いいねー、仁保ローズマリー

8名の参加者にお子ちゃま7名でした~

今回のみ、単発でご参加いただいた方が半数の4名もいらっしゃいました

宇部や、防府市から来ていただいたそうです

ホント嬉しい限りです。身が引き締まります



さて、これまでもお伝えしてきているのですが、

なおちゃんの講座はワーク中心です

最初は、知らないもの同士で、空気が硬かったのですが

講座が始まり、ワークに取り組むうちに

お互いを知る、

気持ちがほぐれる、

褒めあう、

段々楽しくなってくる


そんな空気に変わっていくのを感じました


最初、仁保はやっぱ寒いわ~、と空調を25度に設定して入れたのですが、

途中から黙って空調切りました(笑)

多分、誰も気づいていなかったでしょう~


講師の上領さんがおっしゃっていました

今日のワーク、全てがしっくりきたり、受け入れることができるものばかりではないかもしれません

でも、しっくりこないことは悪いことではなくて

受け入れることができないのも、今の自分なのだと受け止めてください


というような内容


そうなんですよね

「褒められる」ことが「苦しい」と感じることもありますよね

でも、それって今の自分なんです

それを認めること、

そしてそんな自分を大事にすることが何よりも大事なことなのかな~って

改めて今日の講座で考えさせられました



<参加者からのご感想>(一部加筆・修正しています)

・楽しかったです!自分をまず大切にすることが、他の人を大切にすることになるんだと実感しました

・ワークがある講座なので、あっという間で楽しかったです。来てよかったです。

・やめたいと思いつつ、つい「何で?」と子どもに言ってしまっていたので、今日をきっかけに変われる気がしました。

・楽しく学ぶことができました。効果的質問と尋問の使い分けをすると良いことが分かってよかったです。

・以前にも受けたことがあった魔法の質問でしたが、なんだかしっくりこず、あらためて自分にゆとりがないのではないかと感じました。色んな言葉を素直に受け取れなかった気がします。




今月のココシリ講座

平成26年11月28日(金)Menu②「魔法の質問」
 10:00~12:00 大内地域交流センター

魔法の質問講座、ラスト1回です!



申込み・問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい  jojomiyuki@ezweb.ne.jp まで




つづ
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よがんすママンのブログをご覧いただき、
ありがとうございますラブラブ

昨夕、車に「鍵パスワード」「携帯携帯電話」「2才児babyを残した結果、
他人様の電話をお借りし、カギ屋さんにお世話になった“あい”ですガーン
(あぁ、いくつになっても、要・人生勉強代お金

ひとつの講座については誰かひとりが報告を書く、で、充分だと思いますが、、、
本日は異例~にひ
前に挙がっている‘つづちゃん’の報告もご覧いただきつつ、
時間と気持ちに余裕があれば、こちらもご覧いただけると幸せますぺこ
せめて、テーマ名は私の個人のつぶやき「Roomあい」に致します。
(読まれる方には、なんの関わりもないですが、内部的ににひひ

ちづさんの報告にあるように、今日は月に1度の“大内子連れヨガ”ヨガ
私たちにとっても、心と体を整える(整う)貴重な時間です。好

guideの米屋麻香(こめやあさか)さんについては→☆☆☆
あさかさん発信、ヨガについて→★★★

今日はひさしぶりに妊婦さんの参加がありました。ハート
妊婦さんがいらっしゃる時には、
あさかさんによる‘妊婦ケンシン”があります。(あくまでケンシン、健診じゃないですsao☆
同じヒビキの病院のそれとは違いますポイント

まずは触診。sei
ふっくら膨らんだおなかをやさしく触りますきらハート
頭の位置、心臓の位置、、、
そして、そっとその場所に小さなその機械をあてると、
「ドクッ、ドクッ、ドクッ」鼓動鼓動
そう、聞こえてきます。
広い和室にその音が響きわたり、
秋のひだまりのもと、あたたかな時間がそこにありました。コスモス 

そして、いつものヨガの時間*
今日はあさかさんのご配慮と他参加者の同意のもと、
“マタニティヨガ”の時間となりました。

ゆっくりとしたテンポの中に、
出産までの日々、そして出産時につながるメニューで構成されておりましたキラキラキラキラ
(呼吸法や瞑想法あり四葉
瞑想時、、、‘お腹の赤ちゃんと対話する’の部分を
‘頑張っている自分の臓器と対話’していたのは、私だけだったでしょうかリラックマ
そんなこんなで約1時間、妄想妊婦タイムが終了しましたハート


そして、今回からの予告なしの‘変更’チョキ
というか「原点回帰」というか「自然淘汰」というか、、、Queenly

春先から、ヨガ後に“交流タイム”として、
あれこれ発言して頂いたりといった交流の時間を設けておりました。
が、当初の目的がいろんな形で達成されたので、
毎月実施から、時々実施に変更させていただきますういんく
ま、、、次回いつかは未定~つばさ

今後のヨガの後の過ごしは、、、
ま、自由ですうきうき音符

こちらとして提供致しますのは、、、
受付時、なにかしらの配布物あれば、それを本
ヨガ後は、Selfですが、ワンドリンクマグ*またり(無料FREE
スイーツは、スタッフ誰かの心と体の余裕次第ということで、
期待せずに、でもちょこっと期待してお越しください。
皆さまの持ち寄りも歓迎いたしますsei

10時すぎから、約1時間のヨガ。
場所は12:30くらいまで使えますので、
お時間許す範囲で、ぜひゆっくりお過ごし頂ければと思いますハート


ちなみに今日は、、、
自由なかんじで、お茶しつつ、なんだかんだと思いのままに
おしゃべりして過ごしました。まったり
子どもたちはつづちゃん作の‘甘酒パン’と‘甘酒スコーン’をパクつきつつ、
なんとなくそばで過ごしてました、、、ねにこっ
その中で、私‘あい’とこの5歳男子が「静かなのが好き」って話から、
『子どもに対する音環境の与え方について』、あさかさんから色々話

常に音がある環境にいると、子どもは聞き流すことを学ぶ。
それによって、必要なことまで聞き流す、ということも。
大切なことを大切なタイミングに伝えたいなら、
常日頃の音環境の与え方、を考えなきゃ
!!ってな、内容だったかと。

そんなこんなで、自由な中に、
やっぱり今日ならではの出会い、気付き、
そして、これからのよがんすママンが大切にすべき事柄を再確認することができ、
本当に感謝の一日になりましたThank you

これからのよがんすママンが大切にすべきこと、、、
丁寧に心と形を整えてから、少しずつ、お伝えして参りたいと思います。ペコリ

そんなこんなの「大内子連れヨガ」ヨガマット
次回日程はつづちゃんの記事中にありますきらハート
はりきり時な年末に備え、自分と向き合う時間、いかがですかおぉ!

あるべき出会いがそこにあると信じて、
ご参加申込み、お待ちしております。
当日突然も、、、いいですよニコニコ


最後までお付き合い頂きありがとうございますうお



あいローズゼラニウムの花
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