よがんすママン yogansu-maman

女性の“ココロの育ち”を応援します!!
大内子連れヨガ・たべたもので体とこころはつくられる・うぽうぽ×つづ×あい
もがきつつも楽しんで・淡々坦々耽々と


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つづです。

夏休み終わりましたね~にひひ
小2と年中の子どもたちもやっとそれぞれ小学校と幼稚園に行ってくれますにひひ
ちょっとほっとしますラブラブ

私の夏休み・・・、
お盆辺りから体調を崩し汗
イライラすることも増え、
必要以上に子どもにガミガミとしていました。
怒ると余計にイライラが募っていきました。

先週の日曜、夫の些細な一言にプツリと糸が切れてしまい・・・。
我慢できずに家を飛び出し、6時間、さまよっていました。

6時間、自分一人だけの時間を得て、車の中で一人考えました。

次第にイライラは遠のき、子どもたちに気を配らなくていい環境にいると、気持ちが少しほっとするのを感じました。

ああ、私一人になりたかったんだ・・・。

それから、図書館に行ったり、自分の為に買い物に行ったり、結果有意義な時間を過ごしました。

でも、お母さん急にいなくなったしょぼんと娘には翌日も言われ・・・、感情が爆発してしまった自分にものすごく自己嫌悪・・・。

そんなことがあった矢先に、あいちゃんから
夏の思い出からの自己肯定感が上がるブログネタよろしく~にひひ
ってメールが!
自己肯定感下がりまくりなこんな時に!

でも、本当に夏休みが最後の一日になったこの日、
ああ私この夏休み頑張ったなあって、
ふと思いました。

じゃあ何を頑張ったのか、って少し考えてみました。

そしたら、
合格3度の食事とオヤツ、きちんと用意しました。気持ちを配って作りました。
合格毎日、子どもたちにお手伝いをしてもらいました。

これはがんばったな~って思えました。

お手伝いに関しては、してもらうより、断然自分でした方がラクなのですが、毎日声をかけ続け、やってもらいました。

私、がんばったじゃん!!
ガミガミ怒ったかもしれないけど、
十分手をかけてあげてないかもしれないけど、
いろいろと完璧を求めるときりはないけれど、
頑張ったこともたくさんある!


頑張れなかったことじゃなくて
頑張ったことに気持ちをフォーカスしてみよう


そんな風に思った夏休み最後の日でしたラブラブ

明日から平和な日常がやってきますよ~音譜音譜
あっ!明日は午前中で帰ってくるんだった(笑)

つづでしたチョキ
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今日は夏休み最終日ですヒマワリ
あちこちに災害をもたらした8月の豪雨雨
洗濯物もスッキリと乾かないほどどんよりとした毎日でしたが、
今日はうらめしいほどの快晴晴れ晴れ


長い夏休みは、子どもたち・自宅で仕事する主人・そして自分自身との闘いでしたグー



「シャンパンタワーの法則」ワイン って言葉をご存じですかはてなマーク
私は「魔法の質問」という講座を受けた時に初めて聞きました。

シャンパングラスがタワーのように重ねてある、アレをイメージして・・・

一番上にある“自分”のグラスがいっぱいになると、“夫婦→家族→友達→地域”
 という風に下の段のグラスもどんどん満たされていくみずがめ座

逆に言うと、自分が満たされていないと、家族や周りを満たすことができないダウン



家族でギュッと濃厚に過ごしたこの夏、そのことを実感し、
シャンパンタワーの法則を思い出したのでした。

特に私の場合、夫婦関係が悪いと子どもに当たる法則を発見・・・ショック!



それはさておき、
よがんすママンの活動方針はまさにその
「シャンパンタワー」ワイン だと思うのです。

まず自分自身のココロを育て満たすことで、子どもや家族や周りを満たすことができる。



そして、そんなココロを育てる講座が9月から全7回コースで始まります。

ココシリ(心知)講座

ガイドは「魔法の質問」講座でお世話になった上領なおちゃん音譜

ココロの仕組み、心と身体の関係、自分自身を癒す方法など、
もちろん魔法の質問も出てきますよアップ


心の中でモヤモヤと違和感を感じていたり、
「何か変わりたい」と思っている方、
受講してみる価値アリアリですやじるし

詳しい内容は→ 





さて夏休み後半、余裕がなくなった頃、
お天気も悪く悶々としがちだった時、
ふと思いついて家族にある提案を。

「家族のいい所をみんなで言い合おう」

お父さん:運転が上手、お仕事がんばってる、優しい、何でも知っている などなど。

そして私の番。みんなが次々に誉めてくれて、ニヤニヤデレデレラブラブ!

自分が言い出したくせに照れる照れるあせる

そういえば、魔法の質問講座でも、こんなワークがあったっけ。

誉められると嬉しいですよねドキドキ


主人や子どもに対しても、つい悪い部分に目が行くけど、
あえて良い所を探してみると、けっこうあるじゃんラブラブ

って、気づきますよ目


兄弟げんかの絶えない息子たちに、あえて
「お兄ちゃん(弟)のどこが好き!?
と聞いてみたりにひひ



なんだかんだ言っても、みんな病気も大きなケガもなく、楽しく過ごせました。

ケンカしてキレた爆弾こともあったけど、笑顔もたくさーんありましたクラッカー



「お母さん、夏休み頑張ったね合格
なんてことは誰も言ってくれないけれど、
まあこれで満足・・・かなニコニコ

皆さ~ん、夏休み、よく頑張りましたね!!

自分で自分をちょっぴり誉めて、明日からも頑張りましょう~グッド! 




長いこと読んで下さり、ありがとうございました。

うぽうぽ
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よがんすママン、あります目

とは言え、どう使い分けたらいいのか、
今はひたすら、ブログをリンクさせてるのみ。

ちなみに→よがんすママン

近々、さぽらんてさんの「facebook講座」に参加します。
そしたら、なんだか上手に使えるようになるかも。

乞うご期待にひひラブラブ


あい好
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今日も“よがんすママン”のブログをご覧いただき、
ありがとうございますドキドキ

活動をはじめてもうすぐ1年 クラッカー

今は将来への通過点。
大切に積み重ねていきたいと思っていますラブラブ

夏休みもちょこっと残ってますが、
9月の活動予定コスモス 
お知らせしてみます。元気


もみじ 9月18日(木)「ココシリ(心知)講座」Menu①
“体験型オリエンテーションゆれる
~本当のあなたを知ってみませんか!?


「ココシリ」全7回(Menu①~⑦)の詳しい内容は→

ガイド:上領なおさん(心理セラピスト・作業療法士)
場 所:大内地域交流センター(2階和室)
時 間:10:00~11:30くらい
参加費:500円

上領なおさん的にも初の試みのこの講座ひらめき電球
伝えたい想い満載!ながら、主役は参加の皆さま!!

「ココシリ・第1期発芽一緒に創りあげていきましょっっ友達

受講に迷ってらっしゃる方、お気軽にこのオリエンテーションへチョキ




もみじ 9月19日(金)「自由が丘Lesson・無添加勉強会in山口」

 以前の記事は →

ガイド:河野みみさん
  (助産師・保健師・看護師・看護学修士(国際看護))
場 所:大内地域交流センター(2階和室)
時 間:10:00~11:30
参加費:300円(お茶、お菓子付)

今回のテーマは「化粧品&フッ素のお話」話
ってことでご案内してますが、
ご要望によっては、、、
前回の「洗剤・石鹸&遺伝子組み換え食品のお話」話
あたりも盛り込んでいただこうかと検討中~

再度再度申し上げますが、主役は参加の皆さまっっちゅー
柔らかく皆さまのneedsにお応えできるよう力を尽くしますグー

みみさ~ん、宜しくお願いしますっちゅ



もみじ9月25日(木)よがんすRe(大内子連れヨガ+α)

いやいや、私たちの活動の基本中の基本ラブラブ
私たち自身も自己調整のため、貴重な時間になっていますポッ

クローバー 時間:10:00~ あさかさんのヨガ(約1時間)    
   ヨガ終了後、よがんすカフェ(交流タイム)お茶

クローバー 場所:大内地域交流センター 2階和室

クローバー ガイド:助産師 米屋麻香さん

クローバー 参加料:800円

クローバー 持ち物:ヨガマットまたはバスタオル、フェイスタオル、飲み物、妊婦の方は母子手帳   
   

音譜yogaチケット
音譜 好評発売中~!!
   5枚つづり・・・4000円のところ、3600円(10%off)
   10枚つづり・・・8000円のところ、6800円(15%off)




そうそう、もちょっと先だけど、、、

柊 よがんすdeクリスマス 柊 

リース 日時・10月24日(金)10:00くらいから
  ちょ~と早めですが、10月なんですニコニコ
  ちなみにこの日は新月moon

以前の記事は→
 
さぁて、そろそろ準備はじめますにひひあせる



すべてのお申込み・お問合せは、
 
 うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
 あい   jojomiyuki@ezweb.ne.jp
 ※携帯メールのみ受信、お手数ですが携帯からメールくださいニコニコ



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先日ご案内した“よがんすPlus”
上領なおさんの「ココシリ(心知)講座」ドキドキ

「ココシリ(心知)講座」の内容は→

じわじわっおやしらずとした反応をいただき、
こちらもじわじわっとありがたさを感じていますラブラブ

先日の記事にちょこっと補足ペタいたします。ニコニコ



星 よがんすママン、子連れ参加のススメ 星

毎度よがんすママンは子連れ歓迎音譜です。

いまどきいろんなところで“託児付き”の講座ありますが、
正直うちはほぼ自腹で活動しててあせる
皆さんにそのような条件を提供することができません。汗汗

それはそれとして、、、

子どもはいろんな形でその時々のメッセージメッセージ
こちらに伝えてきます。ひらめき電球
子どもを通しての気づきがたくさんあることは
今更申しあげる必要もないことで、、、好

そういう意味ではそんなメッセンジャーキラキラの我が子の気配を
そばに感じながらの学びも、なにかしら意味のあること合格

みんなで見守り合いながら、
意識は限りなく自分自身に向ける、
そんな時間を一緒に楽しみましょドキドキ


と、これまたなおちゃんの言葉発芽
ありがと元気



あいローズゼラニウムの花
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