StudioAnのブログ

Studio Anインストラクターのアンナです。
ヨガとピラティスで心と身体を整え身体と心を解放。バランスボールとフープで有酸素運動でストレス発散デトックス
綺麗な身体、健康な心作り。
love the life you live...


テーマ:
久々に⑅◡̈*

ハンディキャップヨガレッスン


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昨年は、
いくつかの障害者さん施設で
レッスンしてきましたが、
今年は初レッスンですウインク



二回目の障害者施設の方々🤗



みんな顔を出せば 思い出してくれて

大きな声で
「ヨガの先生〜アンナ先生〜‼︎」
と呼んでくれて、本当に嬉しいです!


たくさんの笑顔にパワーもらいます。
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レッスンは、
分かりやすく
みーんながやりやすく

楽しめるレッスンにしております。

あっとゆう間の60分です。


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・ゆっくり呼吸をして
・ストレッチ
・ヨガポーズ
・シャバアーサナ


・みんなでおやつ照れ

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この流れできます。


でも

基本

なにも出来なくて大丈夫。

その場にいること。

真似すること。

挑戦することが大事。


そして、


環境があること

時間があること

身体があることが大事。



言葉ではなかなか伝えられない方々です。



健常者と同じように、

もしくは、

それ以上に

身体も固くなります
身体凝ります

疲れます。



その身体の痛みや疲れや凝りを

上手く伝えることが出来ないからこそ

この時間を大切にしてほしい

楽しんで身体を動かしてほしい。


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正直、

身体を上手く動かせれない分、

肩は凝っているし

猫背や歪みもあります。

この機会に少しでも身体が軽くなり、


たくさん深呼吸して、

スッキリした気分になってほしいです。

でも、


何よりも皆さんが

楽しんでいる姿を見れることが嬉しく思います。


今回も、


普段なかなか動かない方や
独自の個性がある方が

みんなと一緒になって

ヨガやストレッチをしてくれたり
自己アピールをしてくれたり

たくさん素敵なことが起きて


とても嬉しかったです。



また施設に伺います🤗
スタジオにも遊びにきてくださいね♪



ヨガと言う言葉を覚えてくれて、


ありがとう⑅◡̈*




合掌=ナームー

合言葉は、ナームーです。




素敵な時間をありがとうございました。

障害者施設や介護施設にも出向きます⑅◡̈*


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お問合せお待ちしております♪

studioAn 

052-332-0883
yoganna1230.karena@gmail.com



素敵な週末を…♪





⑅◡̈*An★
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