自由が丘 ヨガ 少人数制スタジオ ギフト

女をあきらめない。
ーPMS・妊活・妊娠・出産・美容・健康ー
美しく歳をかさねられる、
自由が丘ヨガ少人数制スタジオギフト

妻になっても、母になっても
どんなステージの時も
綺麗でいたい女性を応援します!


【体験レッスン当日入会特典 実施中】
入会金5000円+2回券付き 実質入会金

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自由が丘 ヨガ 少人数制
スタジオギフト

インストイラクターえみこです。





産後ヨガのレッスンではよく骨盤についてお伝えしているのですが、
骨盤の歪みは体型の崩れだけでなく、骨盤内の血流が滞ることによって子宮にも影響を与え、PMSや不妊などのトラブルに繋がることも。



妊娠、産後生理が再開するまで、
そして更年期。


女性ホルモンの変化がとても大きいです。


骨盤の動きが滑らかであれば、それぞれのステージでトラブルも起こりにくくなります。


産んだら終わりではなく、今後にすべて繋がっているんですね。


身体も、環境も、皆さんそれぞれですから、毎日ヨガマットをひいてヨガを一時間…
なんてやらなくても大丈夫!!


無理をせず出来ることを、
自分の身体のために続けてみてくださいね!


レッスンだけでなく、日常に活かせるヨガをたくさんお伝えしていきます。


お身体のお悩みなどいつでもお答えします。


レッスンでお待ちしております♬



■マタニティヨガ&産後ヨガ■

⚫︎火曜
産後ヨガ12:30~13:30 marico
(*6月~12:15~13:15 えみこ変更)

⚫︎金曜
産後ヨガ10:30~11:30 えみこ
マタニティヨガ 12:00~13:00 えみこ



*初回体験1000円

こちらのアドレスからでもお申し込み可能です。
yogastudio.gift@gmail.com

24時間ご予約OK!
ご予約専用フォームはこちらから。
yoga studio GIFT



いつかティファニーで朝食を ドラマ ヨガスタジオ 撮影場所



表ロゴ

【スタジオ情報】
★ yoga studio GIFT ★
東京都目黒区自由が丘2-9-20
河津ビル3階
Tel 03-5726-8542(12:00~18:00)
mail メールはコチラ
HP Yoga studio GIFT
ご予約専用フォームはコチラ


★ 完全予約制の少人数にこだわったヨガレッスン ★
★ ヨガ初心者&中級者・パーソナルヨガ・マタニティ・産後・ピラティス・ベリーダンス・マスターストレッチ★


【アクセス情報】
★ 最寄りの駅
・東急東横線:自由が丘駅 徒歩5分
・東急大井町線:自由が丘駅 徒歩5分 

★ Googleマップ


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スタジオギフト



受付 パオです。


お久しぶりになってまいました。



GWが終わってしまいましたね。

次の2日以上の連休は、7月までないと思うとちょっとやる気がダウンしてる方もいるのでは⁉︎


楽しかった連休の後って、腰が重くなりがち。

なにするにもやる気が出なくて、

会社行きたくなーい

家事したくなーい

なんにもしたくなーい


いわゆる5月病の症状ですね。


(家事したくなーいという部分では、わたし年中5月病ですが)
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腰が重くなるといえば、

私の場合、肉体的に腰が重くなりました。


私事ですが、只今妊娠7ヶ月目に突入いたしました。


妊娠6ヶ月を過ぎたあたりから、身体のシルエットがまん丸くなり



あれ?想定と違うんだけどな




と思っているうちに夢のGWを迎え、美味しいものを食べ過ぎた結果


だいぶ想定と違う体重なう



でございます。笑(←いや笑えない)




みなさんご存知かと思いますが。

我らがしずほ先生は、無事に出産を終えられました!!

本当におめでとうございます。



妊娠期間中も本当にスリムでしたが、産後もあっという間に体型が元に戻ったようです。
(詳しくは、しずほ先生が教えてくれます)
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近くで、あんな理想形の妊婦さんを見ていたので自分の中でもハードルが上がっていたのでしょう。




「マタニティライフは十人十色だから」by よく言われる

「みんな違ってみんないい」 by 金子みすゞ

「そうさ僕らは世界に一つだけの花  一人一人違う種を持つ」by SMAP
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そうは言うけど


私も、しずほ先生みたいに綺麗な妊婦になりたい!


妊娠中も産後も、無駄なお肉は付けたくない!!







いつの間にか、私の独り言のようになってしまいましたが。



もし、いま同じ気持ちのマタニティさんや産後ママがいましたら、一緒に頑張りましょう!と言いたいのです。




「いまから ここから」
   by みつを



何事も「いまからここから」

今日から始めればいいのです!!!!




5月から、ギフトでは金曜日のマタニティクラスと産後クラスが再開されました!


ぜひ、マタニティさん、産後ママさんも一緒に頑張りましょう!



【マタニティヨガ】
金曜日
12:00~13:00 えみこ先生


【産後ヨガ】
火曜日
12:30~13:30 marico先生

金曜日
10:30~11:30 えみこ先生





最後に自分への慰めの言葉を・・・

「つまづいたっていいじゃないか にんげんだもの」

byみつを
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(みつを好きなものですいません)

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河津ビル3階
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自由ヶ丘 ヨガ 少人数制
スタジオギフト。


インストラクターえみこです。





妊娠・出産という大仕事を終えたママ。


出産に向けて変化してきた体型を
元に戻せるかどうか?!


産後半年間の過ごし方が大きく影響します。


産後6ヶ月はホルモンの影響で、
比較的痩せやすい期間と言われています。





しかし、カロリーオーバーの食生活が続くと、産後太りに悩まされることになります。


また、出産で大きく開いた骨盤をそのままにしておくと元に戻りづらくなるだけでなく、腰痛や尿モレなどのトラブルに繋がる可能性も。


24時間休みなしの赤ちゃんのお世話は大変なもの。


落ち着いたら、、ジムにでも行ってダイエットしよう!と思う気持ちもわかります。


ただ、これから長く長く続く子育て。





紫外線いっぱいの公園で子供と走り回るのはもちろん、育休中のママは復職後のお仕事と子育てとの両立にも体力は必須です。


赤ちゃんが小さいうちはネンネの時間もたくさんあるので、スキマ時間でエクササイズもオススメです。


レッスンだけではなく、日常に活かせるヨガをたくさんお伝えしております。





もちろん6ヶ月を過ぎた方もお待ちしております。


元気で、キレイなママを一緒に目指しましょう!



■マタニティヨガ&産後ヨガ■

火曜
12:30~産後ヨガ marico

金曜
10:30~産後ヨガ えみこ
12:00~マタニティヨガ えみこ




*初回体験1000円

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24時間ご予約OK!
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・東急東横線:自由が丘駅 徒歩5分
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自由ヶ丘  ヨガ 少人数制
スタジオギフトです。


インストラクター募集は4月末終了致しました。


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スタジオギフトでレッスンしたい!と思ってくださったこと、ご興味を持って頂き、とても嬉しかったです。


お時間かけて、心を込めて、送ってくださった履歴書は、全て読ませて頂きました。


本当に沢山のご応募ありがとうございます!




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河津ビル3階
Tel 03-5726-8542(12:00~18:00)
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★ 最寄りの駅
・東急東横線:自由が丘駅 徒歩5分
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大原です。





気管支の炎症がまだ治まらず、
夜の時間帯の咳がひどくなる為
誠に勝手ながら、


25日19:30~肩こり改善ヨガ Chai
26日20:45~快眠ほぐしヨガ Chai


上記夜のクラスのみ休講とさせて頂きます。



4月は特に私の担当するクラス休講が多くなり、本当に大変申し訳ありませんでした。


1日もはやく完全復帰出来ますように努めます。


何卒宜しくお願い致します。



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