自由が丘 ヨガ 少人数制スタジオ ギフト

女をあきらめない。
ーPMS・妊活・妊娠・出産・美容・健康ー
美しく歳をかさねられる、
自由が丘ヨガ少人数制スタジオギフト

妻になっても、母になっても
どんなステージの時も
綺麗でいたい女性を応援します!


【体験レッスン当日入会特典 実施中】
入会金5000円+2回券付き 実質入会金

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自由が丘 ヨガ 少人数制
スタジオギフトです。




【ハートオブヨガ
ティーチャートレーニング】

~ヨガの伝統を受け取る8日間~
ステージ1第2期生 全8回






ヨーガの本質をとてもシンプルに伝え続ける日本人男性初のハートオブヨガ講師 小野洋輔先生から少人数制で直接指導を受けられる待望のティーチャートレーニング。



◆小野洋輔プロフィール



精神科病院所属の精神医学ソーシャルワーカー。

ヨガ講師の母・大川さつき(kei)の長子。
幼い頃からヨーガ的思想の基に育てられ、23歳から本格的なヨガ修練に取り組む。

次第にヨーガの奥深さ、あらゆる物事に適用できる懐の広さに魅了され、27歳で指導者としての道を歩み始める。

29歳の時マーク・ウィットウェルと出逢い、ハートオブヨガ講師に。

ヨーガの本質を伝えられる稀少なTeacherとして、多くの方に支持されている。

山梨や都内で勢力的にWS開催。
ヨガイベントにも多数出演。
ヨガウェアのプロデュース等も手掛け現在幅広い分野で活躍中。




◆大川さつき(kei)プロフィール



綿本ヨーガスタジオ講師。
Yoga Studio Internal 主宰。

1980年代半ばヨーガと出会い、 以来様々なスタイルのヨーガに触れながらその本質への探求を深める。

また、綿本彰氏からパワーヨーガを学び、 現在は綿本ヨーガスタジオ、YogaStudio Internal にて パワーヨーガなどの指導にあたる他、 タレントへのヨーガ指導やテレビ出演など、 幅広くヨーガの普及に努めている。

JYMA認定ヨーガ指導者上級資格・呼吸法指導者
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
JYMA 200時間ヨーガ指導者トレーニング修了(RAJA、POWER)
Yoga in Asia 30時間 陰ヨガ指導者トレーニング修了







◆ハートオブヨガとは…?

ハート・オブ・ヨガとは、マーク・ウィットウェルが提唱する伝統的なハタヨガのクラス。

呼吸に意識を向け、生命の素晴らしさ・自らの美しさを体感することを目的としています。

呼吸にフォーカスすることで、カラダ本来の回復力やスタイルを自然なスピードで高める効果が期待できます。



リラックスして今の自分を楽しむために、まずは自分のヨガを始めましょう。

自然と深い呼吸が導かれ、
心も身体も満たされるヨガ。

本質はとてもシンプルなのだと気付かせてくれます。




◆ハートオブヨガ
ティーチャートレーニング

何かを模範にしてそれを追いかけるヨガではなく、
今ここにある自分を大切にし己を知るためのヨガを
まずは自分自身のために取り入れられますように。

それが自信を持ちクラスをおこなえる入り口となります。








ヨガの伝統、心(ハート)…小野洋輔
体(フィジカル)…大川さつき(kei)

各分野に長けた講師がそれぞれを担当。

少人数制だからこそ一人ひとりに丁寧な指導が出来て、
ヨガの伝統を確かに受け取って頂くことが可能になります。




こんな方にお勧めの養成講座です!

☑︎ヨガが全く初めての方
☑︎指導方法に悩んでいる方
☑︎ヨガを学ぶほどに苦しくなっている方
☑︎自分のレッスンになかなか自信が持てない方
☑︎少人数制でヨガの本質を学びたい方
☑︎今学んでいるものに疑問を感じている方
☑︎ヨガの伝統を受け取りたい方




◆小野洋輔先生からのメッセージ



私の先生、マーク・ウィットウェルは言ってました。

「あなたは生命の美しさと知性の素晴らしさが目に見える形となったものです。」

マークを通じて受け取ったクリシュナマチャリアのヨガの原則は、それを心で理解するのを強くサポートしてくれます。

何よりそれは他人に教えてもらうことのできないことであり、あなた自身で気づくことが何より大切です。

そのために必要な知識を今回のティーチャートレーニングでは惜しみなくお伝えします。

ぜひ、皆さんのお話しを聞かせて下さい。

お聞きすることで、私の中にあるマークから受け取ったヨガの伝統が引き出され、あなたのヨガが迷いなく更に深まっていくことを楽しみにしています!




【開催日程】
第1期 2016年10月8日~11月26日

【時間】
各土曜14:00~20:00
(休憩1時間有り)× 8日間
全55時間(ステージ1)
(内15時間はギフトクラス受講か
他スタジオで受講+レポート提出)

【講師】
小野洋輔
kei

【定員】
10名(*最小催行人数3名以上)

【講座料金】
20万円(*分割2回まで対応可)
⚫︎早割
9月17日迄のお申込み 170,000円
⚫︎ギフト会員様割
申込期限無し 170,000円
(お申込み後お振込先をご案内致します)

【対象者】
●ヨガ初心者の方(ヨガ未経験含む)
●現役ヨガ指導者
●指導経験の無い方

【お申込みアドレス】
yogastudio.gift@gmail.com

お名前・年齢・電話番号・ヨガ歴・応募動機

お書き添えの上メールにて、お申込みをお願い致します。











【ヨガ指導者の道を歩みたい方へ】

現在では国内外の様々な場所で、ティーチャートレーニングを受けることが出来ます。

毎月、何百人という方々が各地で卒業されていることと思います。


卒業しただけで、本当に先生になれましたか?

やっとクラスを持つことが出来たけれど、その日々を楽しめていますか?

取得する資格ばかりが増えるほどに、不安も増えていませんか?

ヨガのお仕事だけで食べていけますか?



沢山のヨガ流派と指導者が溢れている今この時代に、

資格を取って終わりではなく…
テクニックだけを現場に持ち帰るだけでなく…

多くのインストラクターが抱えている不安や迷いの根本に魂から向き合い、

本当に自分らしく楽しみながらレッスンをおこなえるようになるヨガ講師を輩出したい!

そんな想いから、今回の養成講座開催が決定しました。

心から賛同してくださった洋輔先生・Kei先生とともに、私は陰から講座をサポートさせて頂きたいと思います。

ヨガ初心者の方から、知識や経験が増え様々な壁にぶつかり始めたヨガインストラクターの方にも、是非受けて頂きたい内容です。

苦しみの中で伝えるヨガではなく、
幸せから自然に湧き出るヨガが
多くの方へと拡がっていく世の中になりますように。


ヨガスタジオギフト代表 大原 由紀





【ハートオブヨガTTお申込みアドレス】
yogastudio.gift@gmail.com

お名前・年齢・電話番号・ヨガ歴・応募動機

お書き添えの上メールにて、お申込みをお願い致します。

(*お問合せ・ご応募される前にご自身のメール設定をご確認お願い致します。
3日経っても返信が無い場合は迷惑メールに入っていないか?ご確認ください。)





【今後のTTスケジュール予定】

2017年 6月ステージ2第1期生

2017年10月ステージ1第3期生







いつかティファニーで朝食を ドラマ ヨガスタジオ 撮影場所



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【スタジオ情報】
★ yoga studio GIFT ★
東京都目黒区自由が丘2-9-20
河津ビル3階
Tel 03-5726-8542(12:00~18:00)
mail メールはコチラ
HP Yoga studio GIFT
ご予約専用フォームはコチラ


★ 完全予約制の少人数にこだわったヨガレッスン ★
★ ヨガ初心者&中級者・パーソナルヨガ・マタニティ・産後・ピラティス・ベリーダンス・マスターストレッチ★


【アクセス情報】
★ 最寄りの駅
・東急東横線:自由が丘駅 徒歩5分
・東急大井町線:自由が丘駅 徒歩5分 

★ Googleマップ


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自由が丘 ヨガ 少人数制
スタジオギフト
インストラクターえみこです。




先日、しずほ先生の【女性ホルモンヨガ】に参加しました♬


とっても笑顔がキュートなしずほ先生!
ヨガが初めての方でも、きっと緊張なんか忘れてしまうはず。





女性ならではの体調の波もふまえ、ひとりひとりのその日に合わせた的確なアドバイス。


その言葉のひとつひとつには安心感と、説得力があります。
繊細に自分の心と体に向き合うことができ、
自分で自覚している不調はもちろんですが、自分では気づかない疲れや身体の癖などにも気付く事が出来ました!


女性ホルモンのバランスを整える身体作りをすることは、妊活中の方はもちろん、女性にとってどんなステージにいても大切。


すべての女性にオススメしたいレッスンです!
ぜひ、レッスンに参加してみて下さい♬
しずほ先生ありがとうございました!



♦︎女性にお勧めのクラス♦︎

毎週火曜10:30〜11:30
女性ホルモンヨガ しずほ

火曜奇数週11:45〜12:45
妊活ヨガ しずほ

火曜偶数週12:00〜13:00
産後リカバリーヨガ しずほ

毎週金曜 10:30〜11:30
産後美人ヨガ えみこ

毎週金曜 12:00〜13:00
マタニティヨガ えみこ




*初回体験1000円

こちらのアドレスからでもお申し込み可能です。
yogastudio.gift@gmail.com

24時間ご予約OK!
ご予約専用フォームはこちらから。
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いつかティファニーで朝食を ドラマ ヨガスタジオ 撮影場所



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自由が丘 ヨガ 少人数制
スタジオギフト


インストラクターえみこです。





妊娠中は、赤ちゃんと一緒に過ごす、神秘的でとっても貴重な時間。


赤ちゃんのお洋服や、ベビーベッドを準備したり…ワクワクしますよね。


赤ちゃんが生まれてくる準備は万端!!
では、自分自身の体は…?


穏やかに、健やかに、
楽しみながら過ごしたいですね♬





妊婦さんの身体は妊娠前に比べて、より負担がかかっているので、貧血むくみといった様々な体調不良が生じます。


マタニティヨガにより、柔軟性が上がり骨盤が開きやすくなるので、お産が楽になる効果が期待できます。


また妊娠中から骨盤の動きをスムーズにしておくことで、出産後は骨盤が元の位置に戻りやすくなります。








初産の方は、まさに出産は初めての経験、そして大仕事。


痛みでパニックになってしまうことも。


ヨガで得られる呼吸法は、妊娠中のリラックス効果だけではなく、
出産時に落ち着きを取り戻す事が出来たり、体の余計な力みを逃す事にも繋がります。


ゆったり呼吸し、お腹の赤ちゃんの動きを感じる事も、スムーズな出産に繋がります。


レッスン中はお腹の赤ちゃんと一緒に動くような気持ちで、出産に向けて準備していきましょう(^ ^)





■マタニティヨガ&産後ヨガ■

⚫︎火曜
産後リカバリーヨガ(偶数週)
12:15〜13:15 しずほ

⚫︎金曜
産後美人ヨガ10:30〜11:30 えみこ
マタニティヨガ 12:00〜13:00 えみこ












いつかティファニーで朝食を ドラマ ヨガスタジオ 撮影場所



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・東急東横線:自由が丘駅 徒歩5分
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こんにちは。

自由が丘 ヨガ 少人数制


早いもので予定日まで、2か月となりました。


受付 マタニティのパオです。





私のマタニティライフは、割と平穏な日々を送れています。



つわりなども軽く、順調でした。


しかし、妊娠8か月になりトラブル発生




むくみに悩まされ始めました。




もともと、むくみやすい体質でしたが妊婦のむくみレベルは全然違います。




余裕のあった指輪が抜けない

全然歩いてないのに脚がだるい

むしろ脚がだるくて寝れないレベル




私の場合、手も足もむくみます




そんなパンパンの私が、先日えみこ先生のマタニティヨガを受けました。


結論から言いますと、私の為のレッスンか!



というくらいピッタリの内容でした。



むくみに悩まされている妊婦さんにオススメのレッスンです。





脚や手のほぐし・マッサージをじっくり行い
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バレエバーを使い、日頃使えていない脚の筋肉を伸ばします
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その後、妊婦さんにとって快適なポーズでシャバーサナ






要所要所に出産経験者えみこ先生のアドバイスあり!!


「このポーズは、まさしくお産の時に使う筋肉を鍛えられるよ」

「このポーズは、逆子に効くよ」


経験者の言葉は、説得力があります
{5F726854-650D-40E3-A3A5-2E4FFA86A19A}







妊娠後期になると、カラダが重くなかなか思うように動けない方も多いと思いますが


えみこ先生のマタニティヨガはリラックスしながらゆっくり動いていくので
無理せずに気持ちよいヨガをすることができます。
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もちろん、安定期に入りお医者さんのOKが出た妊婦さんにも最適な内容です。




ちなみにその日家に帰った際、指輪がすっぽっと抜けました。


ヨガの効果ありです。





いつかティファニーで朝食を ドラマ ヨガスタジオ 撮影場所



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こんにちは。
自由が丘 ヨガ 少人数制
スタジオギフト インストラクター


産後3年4ヶ月のえみこです。



以前、産後半年が勝負です!とお話ししましたが、それはなぜでしょう?


妊娠中は女性ホルモンの関係で骨盤が開きます。

出産時も、赤ちゃんが出てくる為にさらに開き、
産後も、しばらくはこのホルモンは分泌されています。

だから、ホルモンが出ている産後半年までに調整すると、戻りが早いんですね。


では、産後2年、3年とたっているママは…?


そのホルモンが効いていない状態からのスタートなので、産後すぐのママよりも戻るのに時間はかかるかもしれません。

でも、今の体も日常の積み重ねが作り上げた結果。
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だから、調整を積み重ねれば変われるということなんです。
産後だいぶ経っているから…
諦めますか?


いやいや、いつからだって遅くないですよ!


今の体型・不調、自分で変えていきましょう!!レッスンでお待ちしています♬


■マタニティヨガ&産後ヨガ■

⚫︎火曜 12日、26日
産後リカバリーヨガ
12:00~13:00 しずほ

⚫︎金曜
産後美人ヨガ
10:30~11:30 えみこ
マタニティヨガ 12:00~13:00 えみこ



いつかティファニーで朝食を ドラマ ヨガスタジオ 撮影場所



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