一人でも多くの人が
1秒でも長く
「自分らしく」生きられますように。
 
 
【心臓】を通して、自分自身と向き合う
◆ 心臓ヨガ ◆
 
【学び】を通して、自分自身と向き合う
◆ 日本ポジティブヘルス研究会 ◆


  • 18 Jan
    • 『第2回 東北セラピストミーティング』にてお話しします!

      最後の投稿から、なんと100日が経過💦  2018年は「愉快」な1年になりますように🙏 "私らしく"、生きます!   さて。来月、こちらのイベントに登壇いたします ↓『第2回 東北セラピストミーティング』 テーマは「"私らしく"生きる。『心臓ヨガ™』開発者から最先端ウェルネス施設ディレクターへ」昨年は参加者としてとても楽しませていただいた、とてもエネルギッシュで素敵な会です! いよいよ開催まで 1ヶ月をきりました❄️【早割】は今月末まで!! 今年も(懇親会含め)盛り上がりますよ〜♪  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  第二回 東北セラピスト ミーティング~われら、時代の橋とならん~ ◆日時2月17~18日 (土・日)両日共に9時30分~16時30分(予定) ◆場所岩手県 花巻温泉渡り温泉 別邸 楓http://www.watarionsen.co.jp/access.html ◆スケジュール(予定)【2月17日(土)】①教育・研究・学術活動・鯨岡 栄一郎「Maximize your VALUE 〜価値を最大化せよ!〜」・鈴木 克彦「根っからの臨床家にとって研究は必要でしょうか?」・本田 知久「力強さとしなやかさの極意 〜モヤモヤをワクワクへ〜」・須賀 康平 「結果って何?」②団体活動・及川 文宏「あなたは団体に所属しているだけ?」・渡邉 哲 「コミットメント!~出来ないんじゃなくてやらないんでしょ~」・今村 泰丈 「敵の作り方」【2月18日(日)】③女性セラピストの未来・秋山 綾子「"私らしく"生きる。『心臓ヨガ™』開発者から最先端ウェルネス施設ディレクターへ」・三浦 恵 「超フツーのママさんPTがTTMでスピーカーしてる件」・八谷 沙織 「OT落第生?OTが好きだからこそ、離れる選択をした女の末路」④給料・ビジネス・投資・千葉 道哉 「夏の終わり、将来の夢、大きな希望、忘れない」・米山 卓哉 「数字からみるビジネス展開」・武藤 竜也 「仕事」「お金」「〇〇〇」〜独立して分かった3つの言葉の意味〜・奥山 哲 「ambivalence」 ◆参加費一日参加5000円二日参加8000円宿泊者は参加費込みで20800円※早期割引! 1月いっぱいまでの申し込みで18800円!! ◆定員50名くらい ◆対象理学療法士作業療法士言語聴覚士その他 ◆準備物筆記用具 ◆懇親会17日土曜日に宿泊先の会場で開催致します。宿泊者のみ参加可能。 ◆注意点○宿泊希望の方の宿泊キャンセルは一か月前までにお願いいたします。それ以降のキャンセルは宿泊費として全額キャンセル料としてお支払いをお願いいたします。○キャンセルポリシーについては開催2週間前は20%、1週間前は50%、当日は100%をお支払いして頂きます。また、連絡無き場合のキャンセルに関してはどの様な理由であっても返金なし、となります。○領収書が必要な方は事前に連絡を頂けると助かります。 ◆申し込み申し込みはこちらのフォームからお願いします↓↓↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/a18151bb458350 問い合わせなどありましたら、pdnmb705@yahoo.co.jpへお願いいたします。 東北セラピストミーティング運営委員会  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  #東北セラピストミーティング#TTM#心臓ヨガ#心臓#ヨガ#heart#yoga#heartyoga#cardiacyoga#健康#health#ポジティブ#positive#ポジティブヘルス#positivehealth#ウェルネス#wellness#ウェルビーイング#wellbeing#会津#AIZU

      3
      テーマ:
  • 09 Oct
    • 学び合い・深め合い・高め合い

      やわらかい夕暮れの新宿御苑に見守られ…三連休最後の『心臓ヨガ』講座を終えました。 やはり、伝えさせて頂くことで学ぶことって凄く多い。 実践メインのレッスンとはまた違う“学び”の姿勢で応じてくださる受講生。 私も 講師という立場ですが“学び”の姿勢で向き合わせて頂いています。  深め合い、高め合う。 土曜日の入門講座も日曜日のプラクティショナー養成講座も月曜祝日の入門講座も。とても 素敵な時間でした(*^^*) ありがとうございます💓  さぁ、次回以降、より良い講座とするために!!明日は写真&動画撮影です!! 感謝🙏✨  『心臓ヨガ™』Facebookページhttps://www.facebook.com/yogaandhearthealth/ 『心臓ヨガ™』ホームページhttps://yoga-koa.jimdo.com/  #心臓ヨガ#心臓#ヨガ#yoga#heart#health#自律神経#血管#血管年齢#副交感神経#循環器学#エネルギー医学#予防医学#統合医療#健康#健康経営#突然死#幸福度#幸福学#ポジティブ心理学#ウェルビーイング#wellbeing#ポジティブヘルス#positivehealth

      17
      テーマ:
  • 20 Sep
    • 2017年9月29日は「ワールド・ハート・デー」

      こんにちは。心臓ヨガ専門家の秋山綾子です💓みなさん、心臓動いてますか?"身体の浄化" を司る乙女座の新月を迎えましたね。その時期にふさわしく、9月29日(金)は「世界心臓の日(ワールド・ハート・デー)」です!=「ワールド・ハート・デー」とは...世界心臓連合(World Heart Federation)は、2000年より「世界ハートの日」を9月最終日曜日に定め、地球規模の心臓血管病予防キャンペーンを展開してきました。その後、2011年から、9月29日を「世界ハートの日」と定め、この日を中心にフォーラムやイベントを各地で開催し、当活動を通じて一人でも多くの方の理解を得るために多面的かつ継続的な広報活動を展開しています。= この「ワールド・ハート・デー」が、あなた自身や家族の "Healthy Heart" のためのきっかけになりますように。 『心臓ヨガ』特別グループレッスンを開催いたします。 ↓ ↓ ↓  *こんな方におすすめ* ・からだも心もゆるめたい・心臓ヨガを体験してみたい・伝統的なヨガに興味がある・ヨガのエビデンスを知りたい・リラックスできる時間が欲しい  *レッスンの特徴* 「心臓ヨガ」は、伝統とエビデンスに基づき、ひとりひとりの "自分らしさ" を大切にするヨガです。あなたは、「心臓ヨガ」と聞いてどんなイメージを持ちますか?このグループレッスンは、"心臓を通して自分自身と向き合う"ことから始まります。伝統的なヨガの手法と科学的に裏付けされたアプローチを用いながら、じっくり"Heart(心臓)"と"Heart(こころ)"を感じていきましょう。心身にどのような変化があるのかをぜひ実感してみてください。  = = <対象> どなたでもご参加いただけます。※心臓に持病のある方などは、事前にメッセージなどでご相談ください。<定員>10名※先着順 <スケジュール> 2017年9月29日(金)20:00-21:30※19:50 開場  <会場> 東京都新宿区メトロ丸ノ内線・新宿御苑前駅より徒歩3分※詳細は、お申し込みの方へお伝えします<講師> 秋山 綾子・医科学修士・理学療法士・心臓リハビリテーション指導士・Cardiac Yoga Teacher®・インド中央政府認定ヨガインストラクター・北里大学大学院循環器内科学博士課程※詳細はこちらhttps://yoga-koa.jimdo.com/profile-1/  <受講費>ワールド・ハート・デー 特別価格2,000円(税込) ・お支払い方法当日支払い ・キャンセルポリシーキャンセルには、以下のとおり取消料が発生します。 4日前まで:無料、3日前〜前日:50%、当日:100% <お申込み> 以下よりお申込みフォームを送信してください。https://goo.gl/forms/sAlFnM39KI96EkxW2

      5
      テーマ:
  • 31 Aug
    • 私が『心臓ヨガ』を広めようと決意した 理由。

      8月31日。世界的なニュースは英王室ダイアナ元妃の命日ですが、私にとっては たったひとりの兄の命日。9年前の今日、ちょうど今頃の時間母から連絡がありました。金沢大学の学生だった私は、ちょうど幕張で開催されていたアジア理学療法学会に参加していて。会場を出て帰りのバスに乗ろうとしたその時に電話が鳴ったのを鮮明に覚えています。千葉県内の警察署へ向かう電車内で涙が出てくるのを堪えきれず兄がもうこの世にいないという事も信じられずただ混乱と放心が同時にあったのも、克明に記憶しています。でも、どんな経路で何という警察署へ行ったのかはすっかり覚えていません。無我夢中 でした。あれから9年。「心臓は止まってしまったら終わりなんだ」ふと そう思ったことから、いくつかある理学療法分野の中でも心臓リハビリテーションを専門とすることにし、10代から続けていたヨガを活かしたいと大学院で研究もする選択をしました。あっという間の9年。予防医学分野へ進もうと大学病院を出て、ヨガ・ピラティススタジオ勤務を経由し、2年前には起業という選択をしました。まだまだ何も大きなことは出来ていませんが、少しずつ【心臓ヨガ】に興味を持ってくださる方【心臓ヨガ】を学びたいと行ってくださる方が増えてきました。とても嬉しいことです。まだオープンに出来ませんが、とあるスタジオでの新規プログラムとして導入検討して頂いています!この秋からは、学びと実践の場を増やしてゆきます。心臓 を労わることは誰にでもできる。心臓病 を予防・緩和することもできる。突然死 でさえも、備えることはできる。必要とする方へ届きますように。サポートをしたいと思う方々と共に活動の輪を広げていけますように。今日はこのあとさっそく手を挙げてくれたメンバーで勉強会です(*^^*)ご興味ある方は以下よりサイトをご覧ください💓↓https://yoga-koa.jimdo.com

      8
      テーマ:
  • 10 Aug
    • 今夜は【心臓】を感じてみませんか?

      1985年、日本心臓財団と厚生省(現:厚生労働省)が、「ハート」という語呂合わせから8月10日を「健康ハートの日」として制定しました。生まれる前から命の尽きるその時まで健気に動き続けてくれる【心臓】その鼓動がいつ始まるか、知っていますか?お母さんのお腹の中にいるとき受精後22-23日後に鼓動しはじめるとされています。ただ、その詳しいメカニズムはまだ解明されていません。お母さんの愛を受け継いで動き始めるのでしょうか💓安静時で 1分間に60回、運動すると 1分間に100回以上。1日で 10万回。一生の間に 数十億回の鼓動・・・私のお伝えしている『心臓ヨガ』ではその"鼓動を感じること"を大切にしています。レッスンの最初と最後に【心臓】を意識する。「健康ハート」にはそんな一歩が大事なのではないかな と思います。今夜はぜひ眠りにつく前、胸に手を当てて【心臓】をいたわってあげませんか?💓 ***第10回ポジティブヘルス勉強会『ストレスとポジティビティ』https://positive-health-jp.jimdo.com【心臓】の健康とストレスは切っても切り離せない関係。かといって、ストレスは必要だから存在しているもの。ならば、そのストレスと上手に付き合う方法を探ってみよう(*^^*)詳細・お申し込みはこちらから♪

      6
      テーマ:
  • 07 Jul
    • 星に願いを。2017

      実に7ヶ月ぶり(!)大変ご無沙汰いたしました。今日は七夕ですね☆今日はとある外資系の企業さんにてセミナーのお時間を頂きました。みなさん意識・意欲が高く積極的な姿勢で臨んでくださりありがたかったです。みなさんの願いも叶いますように(*^^*)

      8
      テーマ:
  • 08 Jan
    • 2017年、喜びの多い年に!

      おはようございます♪ポジティブヘルスアカデミー秋山綾子です。1月8日 日曜日。兄の32歳になるはずだった日。「ポジティブヘルス」を世界共通言語にすべく本日より、ブログ再開します(*^^*)年末にインフルエンザを発症しこれまでの人生で最高の発熱…まさに、「浄化」状態で迎えた2017年。昨年はポジティブヘルスアカデミーが本格的に始動し一緒に動いてくれる仲間も増え価値観を大〜きく視野を広〜くしていただいた出逢いをはじめさまざまなご縁をいただいて仕事の幅が拡がった一文字で表すなら【拡】の1年でした。二十代最後でもあるこれからの1年は、今ある環境と繋がりをより大切に。ご縁だけではなく「人」を大切に。人のために出来ること・喜んでいただけること を常に考え、自分自身の深いところの喜びにも感度をあげていく【喜】の1年にしたいと思います◎本年も、どうぞよろしくお願いいたします♪綾子

      23
      テーマ:
  • 22 Nov
    • 大切なことはすべて日常の中にある。

      こんにちは♪ポジティブヘルスアカデミー校長の秋山綾子です。11月22日。いい夫婦の日、としてほんわかと柔らかな1日になるのかと思いきや朝の地震・・・福島の出身なので(いわき生まれ、会津喜多方育ち、郡山で高校時代を過ごしました)まずは家族に連絡をして。Twitterで情報収集と友人知人の安否を確認。NHKニュースでは「5年前を思い出してください!」と言っていたそうですが、本当にあの大震災を思い起こさせるすーっと背中も指先も冷えてくるようなイヤな感じの揺れとその後の津波警報。これが前震かもしれないという見方もあるようですし(実際、東日本大震災の時はそうだった)できる限りの備えをしておきたいものです。そして、日常を大切にする。今日は、そのフレーズが自然と浮かび、また5年前の記憶と共に8年前に兄が他界した時のことも思い出して「日常」の愛おしさを痛感した日でもありました。昨年5月に起業をしてから、ひよっこですが経営者としてビジョン/ミッションは常に心にあります。ポジティブヘルスアカデミーを日本・世界で展開していきたい。心臓血管疾患の予防に寄与すること。そのために、日々をどう過ごしていくか?ポジティブ心理学的にいうと「未来思考」と表され・誰と過ごしたいのか?・どこに住んでいたいか?・どんな仕事をしていたいか?・余暇にはどのようなことをしているか?など5年後あるいは10年後の自分の在りたい姿から現在を観て、具体的なアクションに落とし込んでいく。でも、例えばどんなに大きなビジョン・ミッションがあってもあなたの身体と心がついてこなかったら、、、それを実現することはできません。私の兄は23歳で東日本大震災の時に津波でなくなった陸上部の先輩は24歳で闘病の末、つい先日、今月のはじめにこの世を去った友人は29歳でそれぞれの人生に幕を下ろしました。夢や目標があって、大切な家族・友人があって、みんな、目の前の毎日と正面から向き合っていただろうと思います。私自身、ちょうどあと1ヶ月で29歳。日常を大切にすることは、人生を生ききること。先日の記事では<<胸に手を当てて心臓の鼓動を感じる>>ポジティブヘルス的セルフケアをお伝えしましたが、この愛に満ちたすてきな方法はボディサイコロジスト・おのころ心平先生から教わりました。おのころ先生は、21年間22,000件以上のカウンセリング実績をもとに一般社団法人『自然治癒力学校』を主宰しセルフケアを実践・提供できる人材をおおく育てておられ、また統合医療に関わる医師やコメディカル、セラピスト陣と連携して医療メンタリング協会(MMA)なるプロジェクトも始動されています。↑MMA オープニングイベントにてそんなおのころ先生が、いまや中国本土で7億人が知るという断捨離・やましたひでこさんと共著を出版されます!やましたひでこさんは、元々ヨガの講師でもいらっしゃいます。(夏のに念願叶ってご挨拶させていただきましたが、 とてもエレガントで素敵な雰囲気を纏った方でした)ココロとカラダを扱うプロフェッショナルのおふたりによる、自分自身と向き合えるヒントがぎゅっーーーーと詰まった本、12月発売です。待ち遠しい。。タイトルはずばり『大切なことはすべて日常のなかにある』販売に先立ち、特別なキャンペーンがあるそうですよ。11月24・25・26日の3日間にアマゾンで予約&特設サイトにてエントリーすると、著者本人による第1章「暮らし」の朗読音声データをGETできる とのこと☆本の内容第1章を、著者2人が読み語りとは・・・なかなか無い、とても珍しい企画です。詳細案内は、あさって11月24日(木)から、おのころ先生ブログにて案内開始。要チェックです。最後までお読みいただきありがとうございました。秋山 綾子

      26
      テーマ:
  • 17 Nov
    • あなたの「志」は何ですか?

      「志」を持って生きている方の、健康と身体をサポートしたい。今日、素敵な場でスピーチの機会をいただいてあらためて強く想いました。今年のエイプリルフールに呟いてみた『あること』が現実に動き出そうとしていて起業時にこうなったら良いなと描いたことが一歩ずつ実現に近づいてきていてあとは自分がどう在るか。今月のはじめに中学校のバスケ部と生徒会で一緒にがんばっていたほんとに頑張り屋さんの友人が復興支援活動でも協力してくれたほんとに尊敬する友人が29歳志半ばで天に召され。なにかできることは無かったのか新宿御苑 から徒歩3分ポジティブヘルスアカデミーにて、1. 心臓と血管を元氣にするヨガ2. 腰痛を予防&緩和するヨガ3. デイヨガ 〜曜日ごとのプログラム〜をお届けしています。ご縁に応じて、「ポジティブヘルス」に基づくプログラムを出張でもご提供しています。(主に企業向け)個人でのセッションをご希望の方には、姿勢&歩き方を含め、どう在りたいのかをベースとしたじっくりカウンセリング&アドバイス合計90分。日本ポジティブヘルス研究会の12/11定例勉強会では「レジリエンス(逆境をパワーに成長する力)と健康」をテーマに、ディスカッションを。12月には、高校時代を過ごした郡山でファンクショナルローラーピラティス のクラスを1月には、生まれ故郷のいわきで5本指シューズVibram FiveFingers御愛顧感謝!歩き方講習会をすることになっています。頼まれごとは、試されごと。いつもいつもありがとうございます。#ポジティブヘルス#ポジティブ身体学#ポジティブ心理学#心臓#血管#ヨガ#yoga#ストレス#電通#レジリエンス

      3
      テーマ:
  • 01 Nov
    • 心臓のためのヨガ

      心臓は、私たちの弱点でもあり強みでもある。(「心臓の科学史」添え書きより)*1分間におよそ60回1日に約9万回長生きすれば一生で何億回休みなく脈打つ心臓。胸に手を当てて、「鼓動」を感じて。今日もありがとういつもありがとう と感謝を込めて。1が3つ並んだこの日に1回1回絶え間無く繰り返される不思議なリズムを 愛おしい存在を認める。あなたの心臓は、どんな毎日を刻んでいますか?20歳のとき、兄の突然の他界をきっかけに循環器を専門とすることを決め、心臓リハビリテーションの現場でヨガをお伝えして「とってもきもち良いね」「寝つきが良くなりました」など嬉しい感想をたくさんいただきました。ただ、同時に「もっと早く知りたかった」という声もたびたび頂戴していました。少しずつですが、『心臓のためのヨガ』お届けしています。今月は2回。↓『ストレスを感じている方のための「心臓と血管を元気にする」ヨガ』11月9日(水)18:30-19:4511月22日(火)19:15-20:30@新宿御苑前・ポジティブヘルスアカデミーお問い合わせ・お申し込みはホームページからhttp://positive-health-academy.jpグループでの講座のほか、個人別のセッションもおこなっています。(姿勢・歩き方・自律神経の状態など詳しく拝見し、 ポジティブヘルスの視点からアドバイスさせていただきます)同じく、お問い合わせはホームページからどうぞ。

      13
      テーマ:
  • 27 Jul
    • ヒトは、1日に6万回の「選択」をしている。

      こんにちは♪ポジティブヘルスアカデミー校長の秋山綾子です。ヒトは、1日に6万回の「選択」をしている。と、聞いたことはありますか?朝起きるときから「選択」の連続。そのほとんどは無意識でおこなわれています。今、この瞬間に何を「選ぶ」のか。あなたの無意識が人生をつくる、と言っても過言ではないかもしれません。《歩く》《書く》《動く》も、無意識の領域。ポジティブヘルスアカデミーでは、あなたの「無意識の選択」をサポートする講座をお届けしています☆↓ ↓ ↓ポジティブヘルスアカデミー ☆イベントスケジュール☆2016/8/7(日)9:30〜11:00噂の5本指シューズも履ける♪『歩こう・歩こう・歩こう!』→詳細はこちら13:00〜16:00無意識の“じぶん”と繋がる。『ライフストーリーテラー(英語版)&デイヨガ』→詳細はこちら【身体から心を整える】新宿御苑前 ポジティブヘルスアカデミーhttp://positive-health-academy.jp

      31
      テーマ:
  • 25 Jul
    • 沖正弘先生 入定31周年 感謝の瞑想会

      『沖正弘先生 入定31周年 感謝の瞑想会』に参加させていただきました。沖先生は、戦後日本におけるヨガの草分け的指導者です。また、私自身20歳の時からお世話になっている龍村修先生の師事されていた方。***龍村先生は、沖先生から「もっと講義をしろ!」という言葉をいただいたことがあるそうです。その一言には、、、単にポーズだけを伝えていたらヨガが “体操” になってしまう。紙一枚でも良いからプリントを配って、ヨガの哲学や考え方を話しなさい。それが物事の本質を伝えることになる。といった指導が含まれていたのこと。参照)沖ヨガとは龍村修著***スキルを伝えるのではなくマインドを伝える。こうも言い換えられるのかな、と思います。あなたは、どんなことを「伝えて」いますか?▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼夢・目標を実現するための健康実践塾『ポジティブヘルスアカデミー』http://positive-health-academy.jp◎健康実践講座◎ヨガ・ピラティス養成コース◎紹介制 パーソナルセッション▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲

      4
      テーマ:
  • 24 Jul
    • あなたの輝きが増すのは、どんな時ですか?

      ポジティブヘルスアカデミー校長の秋山綾子です(*^^*)日曜日の午前中はカラダを動かすのに絶好のタイミング☀️ということで、オフィスから徒歩3分♪の新宿御苑に来ました(*^^*)今日はファンクショナルローラーピラティス。ローラーを使って「しなやかで効率的な動き」を身につけ・磨いていきます(*^^*)8月には、アドバンスインストラクターの養成コースが待っています(*^o^*)↓http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=102691857講師写真、差し替え依頼しなきゃ…^_^;

      5
      テーマ:
  • 20 Jul
    • 今の仕事で、あなたを表現できていますか?

      こんにちは♪ポジティブヘルスアカデミー校長の秋山綾子です。今日は満月。“社会生活”を司る「山羊座」で迎えます。Keikoさんのお言葉を拝借すると、『仕事は自分を表現するための手段』今回の満月では、お仕事の中で「自分を表現できているかどうか」が問われるそうです。*もし、ちょっとドキッとしたなら。どんな「自分」を表現できたら良いか考えてみませんか?最高の自分は、どんな姿ですか?最高の自分は、どんな風に立ち・歩きますか?最高の自分は、どんな言葉を話していますか?*ここ最近、前にも増して沢山の人とお逢いしますが、「自分を表現している」人はお仕事にも誇りを持っています。自然治癒力学校を主宰されているおのころ心平先生のそれは、、、凄いです!!そして、そのお仕事を全うするために、「自分自身」を高めることに余念がない。それこそが本当の意味での #ポジティブヘルス 。ただ闇雲に健康を目指すのではなく何のために健康でありたいのか目的に沿う健康を。*毎日を懸命に走るみなさんの身体づくりをお手伝いできるのがなにかヒントをお伝えできるのがとても嬉しい!!常々履いている5本指のシューズもその1つです(*^^*)しっかりと足の指をひらいて自然な状態で歩く。足の裏の筋肉もしっかり使われるのでバランスが良くなり、指の先まで血液が巡るので冷えとは縁遠くなります(*^^*)・そんな靴あるんだね〜・それ、カラダに良いの?と、声をかけて頂けるたびににんまりしちゃうのです 笑*8月7日 日曜日 9:30〜11:00ウォーキング 講座『歩こう!歩こう!歩こう!』を開催します☆会場は、都会のオアシス・新宿御苑。まもなくイベントページOpenですのでちょこっとお待ちくださいませ♪♪

      8
      テーマ:
  • 17 Jul
    • 第22回 心臓リハビリテーション学会

      年に一度の心臓リハビリテーション学会。第10会場まである規模の中、これから、より重要性の増す分野なのだわ と再認識。*ぜひシェアしたいのは、「笑いとユーモア」のセッションで提示されていた研究内容!=1,742名を対象とした調査にて「ポジティブな感情」を持つ人は狭心症・心筋梗塞の発生率が22%低い=この情報を知っているか知らないかで一見ありふれている「ポジティブ」も違う意味をもってくる。アカデミックにも、しっかり伝えていこう。*大学の先輩をご紹介いただいたり大学院の同期と逢えたりコミュニケーションの場としてもありがたい機会です(*^^*)来年は、ヨガ と ポジティブヘルス で演題発表できたら良いなぁ!

      3
      テーマ:
  • 10 Jul
    • 「英語版・ライフストーリーテラー」とヨガの共通点

      こんにちは♪ポジティブヘルスアカデミー校長の秋山綾子です。この度、マツダ ミヒロさん考案・監修の「ライフストーリーテラー」英語版インストラクターになりました!*「魔法のしつもん」を使って「自分だけの絵本」をつくるというちょっと変わった内容。しかし、昨年秋にはNYの国連で子どもたちを対象とした講座も開かれたインターナショナル・コンテンツ!!しつもんに答えながら絵本をつくる過程で自然と、でも深ーく、【自分と向き合う】ことができます。内省・内観 という点でヨガとも似ているなぁ〜 としみじみ。英語もしつもんも自分と向き合うこともそれをサポートすることも大好きなので、すごく楽しかったです♪*講師を務めてくださったHarumi Tanakaさんの素敵な進行にホレボレしながら、同じグループでご一緒させて頂いたグローバルな皆さんと共にあっという間の2時間。ありがとうございました(*^^*)*ということで、第1回「英語版・ライフストーリーテラー講座 & ヨガ」in Positive Health Academy開催しますよ〜(*^o^*)前半 ライフストーリーテラー→ 後半 ヨガでのコラボレーションを考えています。2回目以降は、自然の中で(森とか山とか海とか)やりたいなぁ。ご興味ある方、ぜひご連絡くださいませ☆↓info @ positive-health-academy.jp

      8
      テーマ:
  • 06 Jul
    • 第10回『ポジティブヘルス勉強会 & BAR♪』のお知らせ

      『ポジティブヘルス勉強会 & BAR♪』第10回を開催します!!少人数制ですので、ピン✨と来た あなた!お早めにご連絡を♪↓ ↓ ↓「ポジティブヘルス」とは自分自身や日々の出来事に肯定的(ポジティブ)に向き合い人生をより楽しむための健康術。単に、前向き・積極的なだけではなく・どう生きたいか・どう在りたいかを見据えて、自分らしく日々を味わいましょう(*^^*)このイベントは、「健康」「生き方」「在り方」について美味しく食べ飲みしながら語る場です。***第1部《勉強会》では毎回、異なるテーマを設け、学びを深めていきます。今回のテーマ「ポジティブヘルスとは」日本ではまだあまり聞く機会のない言葉ですが欧米をはじめ海外では注目が増している「ポジティブヘルス」について。どんな背景・現状があるのか?日常への活かし方は? など。*第2部《BAR♪》では美味しい食べもの・飲みものと共にテーマの深堀りをしたり「Optimum Life(=最適な生き方)」を語り合ったりする時間。ゲスト同士のご縁も楽しみにいらしてください(*^^*)*【日時】2016年7月29日(金)19:30~20:00 勉強会20:00~21:30 BAR♪※途中入退場ok【会場】ポジティブヘルスアカデミー(新宿1-19-10サンモール第3マンション502)(東京メトロ丸ノ内線・新宿御苑駅2番出口徒歩3分)【参加費】3,000円(軽食、ワンドリンク付)(アルコール2杯目以降はキャッシュオン)【定員】6名 ※先着順【お申込み・お問合わせ】http://www.positive-health-academy.jp/「お問い合わせ」より、ご送信ください♪【申込み〆切り】7月27日(水)23:59

      4
      テーマ:
  • 30 Jun
    • あなたにとって「健康」とは?

      こんにちは♪ポジティブヘルスアカデミー校長の秋山綾子です。7月1日、金曜日。いかがお過ごしですか?*2016年も折り返しですね。「あと半分“しかない」と感じますか?「まだ”半分もある」と感じるでしょうか?出来事の捉え方は、人それぞれ。この世界は自分が見たように見えています。あなたが大切にしているものに自然とフォーカスが当たり、あなたが意識を向けたものと距離がどんどん近づいていく。このブログであなたと出逢えたことに、心から感謝します。読んでいただいて、本当にありがとうございます。*さて、ここで質問です。あなたにとって、「健康」とは何ですか?病気でないこと?にっこり笑顔でいること?お友達と楽しく過ごせること、でしょうか?日本語の「健康」は、中国の古典より「健体康心」が語源。からだが 丈夫でこころが 安らかであること。また、英語の「HEALTH(ヘルス)」は、「全体」という語源的意味を持ち、インドの古語・サンスクリット語では「SVASTHA(スヴァスタ)」と呼ばれ、「私の存在」、つまり「自己存在」という意味。何だか話が長くなりそうですね。笑WHO(世界保健機構)による定義を見てみましょう。Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.健康とは、病気でないとか弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。また、ぜひ知っておきたいこととして。この健康定義に、1998年、新しい提案がなされました。Health is a dynamic state of complete physical, mental, spiritual and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.健康と疾病は別個のものではなく連続したものであるという意味付けから、dynamic人間の尊厳の確保や生活の質を考えるために必要で本質的なものだという観点から、spiritualが付け加えられたそうです。参照:http://www.japan-who.or.jp/commodity/kenko.htmlでは、別の質問を。あなたは、今、100%「健康」ですか?もし、そうでないとしたら、出来ることは何ですか?*私が20歳のとき。3歳上の兄が突然、他界しました。床についたまま、朝になっても目覚めず、昼には冷たくなっていました。いつ、どんな時にこの人生が終わりを迎えるかは、誰にもわかりません。今、この瞬間は、これからの人生の始まりのとき。*「今」と向き合うこと。「これから」を意識して「今」を過ごすこと。それがポジティブヘルスです。*アインシュタインは、人の価値とは、その人が得たものではなくその人が与えたもので測られる。と言いました。ここから、健康な毎日を送るために必要なのは知識ではなく行動であると言い換えることができると思います。「行動」は、自分から自分へのプレゼント。何を意識して、どんな行動をしていきますか?*ポジティブヘルスアカデミーでは、あなたの「人生の健康」を高めて頂けるパーソナルセッションセミナーー曜日ごとのヨガー歩き方を整えるピラティスー美熱の会 などイベントー自然×ヨガー歩こう!歩こう!歩こう!ー健康を語る Opti's BAR などをご用意しています。詳しくはホームページ最新情報はFacebookをご覧ください♪

      11
      テーマ:
  • 25 Jun
    • 出張講座「腰痛ヨガ & 歩き方レッスン」させて頂きました(復習用にちょこっと解説つき)

      先月リニューアルオープンされた『humming bird 八王子』さんにて、出張講座させて頂きました♪【腰痛ヨガ & 歩き方レッスン】引越して広くなるからヨガとか出来たらな~と思って(*^^*)というオーナー・赤倉さんの一言に、すかさず挙手しまして 笑近くの皆さんからは、夕方のリクエストもあったようなので次回は時間が変わるかもしれません☆***【腰痛ヨガ】で大切なのは◎ゆっくり動くこと◎自分の内側に意識を向けること◎変化を感じ観察すること【歩き方】のポイントは◎頭の位置◎胸のねじれ◎軸の安定◎股関節の柔らかさ◎足のしなやかさ***ポジティブヘルスを見つめ続ける中で・夢の応援・人とのつながり・ヨガの時間が、私にとって大切なコトなんだなーとしみじみ感じることが多くなってきました。「自分らしい健康」を手にするには今の自分とこれからの自分を自覚し、日々をどう過ごすか。あなたが“実現できたら良いな~”と思うことは、何ですか?

      13
      テーマ:
  • 21 Jun
    • 「呼吸」から、あなたの【こころの柔軟性】がわかります。

      おはようございます。ポジティブヘルスアカデミー校長の、秋山綾子です。この週末、続けて2つのヨガ講座をさせていただきました。18日の土曜日には星総合病院さんにて「セラピーとしてのヨガ」を、19日日曜日にはあいづ健幸スクール創立イベントにて「はじめての、ヨガ」を。(それぞれの詳細については、別記事にて...)***ヨガをお伝えする時、とても大切にしているのが、「呼吸」です。伝統的な方法では、ポーズ(アーサナ)を実践する際、呼吸は無理にコントロールせず自然呼吸で行います。あなたは、普段どんな深さで呼吸をしていますか?どれくらいの速さでしょうか?息を吐き続けられる長さはどのくらい?逆に、息を吸い続けられる長さは??(ちなみに、 私は40-50秒ほど吸い続けられました)いつも繰り返しているはずの呼吸ですが、あらためて意識してみると案外気づくことが多いかもしれません。「息をどのくらい吸えるか」からは、あなたのおおよその肺活量がわかります。つまり、肺をどのくらい膨らませることができるか。視点を変えると、肺がおさまっている肋骨の動きが重要になってきます。肋骨の動きがあまり良くない方は、その根元にあたる胸椎(胸の背骨)の動きも硬くなってしまっていることが多くあります。胸の動きが悪くなってしまうと、その部分に集中している交感神経の働きに影響が及び、心身に余計な緊張が起きてしまうことも・・・呼吸の深さ = こころの柔らかさなのです(*^^*)日頃から、背骨を一つ一つ動かす意識でからだを整えておけると良いですね!***どんな風に整えていけば良いのか。まずは、自分の身体の癖を知ることから!そして、実はそこには考え方が大きく結びついています。ポジティブヘルスアカデミーの個人セッションでは「姿勢」と「歩き方」をはじめ「人生の捉え方」や「思考」についてもしっかり向き合えるように二人三脚で取り組んでいきます。ご興味ある方はぜひこちらからお問い合わせください(*^^*)6/25土曜日@八王子8/6土・8/7日曜日@鹿児島でのワークショップでも、エッセンスをお伝えしていきます!!

      15
      テーマ:

プロフィール

秋山綾子 / Ayako Akiyama

自己紹介:
福島県出身。10代でヨガと出逢う。 20歳の時、兄が突然他界。それきっかけに【心臓】を専門とするこ...

続きを見る >

読者になる

AD
最新情報・日々徒然は、
Facebookにて♪


・理学療法士
・医科学修士
(循環器内科学博士課程在籍)
・心臓リハビリテーション指導士
・心臓病予防/緩和のためのヨガ
 Cardiac Yoga® Teacher
・インド中央政府認定ヨーガ教師
・Functional Roller Pilates™
 マスタートレーナー修了
・側彎症治療
 シュロス法認定セラピスト

◆心臓ヨガ
 :Cardiac Yoga®
◆心臓/血管の健康
 :Cardiovascular Health
◆ポジティブヘルス
 :Positive Health
◆ポジティブ身体学
 :Positive Somatology
◆ポジティブ心理学
 :Positive Psycology
◆健康経営
 :Health Management

【連絡先】
info
@positive-health-academy.jp

スクールTV ユーザー募集


カレンダー

S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。