こんばんは
妊活ヨガのWebレッスン生さんからは、時々
お悩みや近況報告のメッセージが寄せられます。
お忙しい中、一生懸命トライしていただいている様子が分かります。
女性は、仕事もして、おうちのこともやらないといけないので
時間を作るだけでも大変ですよね。
今日は、「時間がなくって、週に3回ぐらいしかできないんです～」
というお悩みメールでいただいた方からの、その後のご報告をご紹介しますね。
こんにちは！
いつも楽しくメールを読ませていただいています^o^
そして、たくさんの気づきをいただいています。
最近は仕事の休憩時間などちょっとした空き時間に、
いままでは固定観念があって、全部通してやらないといけない！
座りっぱなしの仕事なので、ちょっとヨガをするだけでも、
夕食作りのときに動画を見て、
(ベストは動画と一緒に行うことだとわかってはいますが～)
うわ～(*^▽^*)
すばらしいですよ♪
夕食作りながら、動きを覚えられるってスゴイですね～。
その調子で、続けてくださいね。
時間がとれたら・・・
って思っていると、できないことが多くなってしまいます。
完璧を目指さないことも、続けるコツ。
本当は「１０」やりたいところを、
半分の「５」でいいから、寝る前にやってみる。
もっというと、「０．１」でもいいので
毎日ちょこちょこスキマ時間にやってみる。
「０」の日が続くよりは、「０．１」でも前進したほうが
絶対に良いですよね！
「０」はいつまで経っても「０」ですが、
「０．１」」は積み重ねれば１になり、５になり、１０になります。
食べた以上の「ウ○チ」が出ないのと同じく(笑)
やった以上の結果は出ません。
本当に、カラダ作りって、「コツコツ」と続けることが大切で、
それが一番難しいのです。
「ひとりだと続かない・・・」
と言う方は、こちらをぜひトライしてみてくださいね。
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹あい
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