昨日は 第１回目のサンセットビーチヨガでした
ご参加くださったみなさま ありがとうございました
夕日は見れたものの 寒かったですね
昼間のお天気から気温が下がり、風もビュービューでした
そんな状態でしたが やる気のある方々がたくさんいらしてくれて 本当に感謝です
体を温めるべく、動きのあるポーズを多めに入れて熱量UPさせてみました
寒いという感覚を紛らわすために（笑） あえて難しいポーズやコアを使ったポーズを入れて 遊ぶように楽しみました
砂の上だから 転んでも痛くない～ どんどん転んでください（笑）
どんどん失敗したり、バランスを崩したりしてください
そこで 何かヒントが得られるかもしれませんね
海でのビーチヨガは 寒くても熱くても やはり気持ちのいいものです
大自然に身を置くと、自然と深呼吸したくなるし、体が緩みます。
美しく力強い自然に癒され、励まされ、空っぽになれるこの感覚が大好きです
そして最後のシャバーサナで リセット～完全復活です
綺麗な夕日とまではいきませんでしたが、みんなで一緒に見た夕日は 私にとって最高なサンセットでした
また 一緒にみなさんとヨガしたいな～
次回のサンセットヨガは ５/２９(日） １７時３０分～を予定しています
お時間のある方は ぜひ いらしてください
かおりさん 素敵な画像をありがとう～
穏やかな時間 心が静かになりますね
砂は 少し暖かくて 気持ちよかったです
namaste
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★ホームページ megumiyoga
★フェイスブック megumi shitou
★ヨガ養成スクール yoga roots
ご参加くださったみなさま ありがとうございました
夕日は見れたものの 寒かったですね
昼間のお天気から気温が下がり、風もビュービューでした
そんな状態でしたが やる気のある方々がたくさんいらしてくれて 本当に感謝です
体を温めるべく、動きのあるポーズを多めに入れて熱量UPさせてみました
寒いという感覚を紛らわすために（笑） あえて難しいポーズやコアを使ったポーズを入れて 遊ぶように楽しみました
砂の上だから 転んでも痛くない～
どんどん転んでください（笑）どんどん失敗したり、バランスを崩したりしてください
そこで 何かヒントが得られるかもしれませんね
海でのビーチヨガは 寒くても熱くても やはり気持ちのいいものです
大自然に身を置くと、自然と深呼吸したくなるし、体が緩みます。
美しく力強い自然に癒され、励まされ、空っぽになれるこの感覚が大好きです
そして最後のシャバーサナで リセット～完全復活です
綺麗な夕日とまではいきませんでしたが、みんなで一緒に見た夕日は 私にとって最高なサンセットでした
また 一緒にみなさんとヨガしたいな～
次回のサンセットヨガは ５/２９(日） １７時３０分～を予定しています
お時間のある方は ぜひ いらしてください
かおりさん 素敵な画像をありがとう～ 
穏やかな時間 心が静かになりますね 
砂は 少し暖かくて 気持ちよかったです namaste
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