幸せのゆらりん日記~ヨガ&ピラティスin九十九里(茂原・千葉市土気・いすみ市・九十九里町・一宮町・東金市)

千葉・外房エリアで活動しているヨガインストラクター&ピラティスインストラクラーのめぐみです。日々の生活の中での気づき・発見・幸せをシェアしていきたいと思います。現在一児の母で 育児&仕事に奮闘中。笑いあり、涙ありの楽しい毎日を過ごしています!

   虹  ヨガ・ピラティス studio 虹 


千葉外房エリアを中心に、ヨガ&ピラティスレッスンを開催しています音譜


千葉県初!!


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ぜひ、HPをご覧になってください。



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今日は台風の影響で 大嵐でしたね。
各地で被害が相次いだそうで、大自然の怖さを改めて痛感しました。

 

昨夜は 無事に「フルムーンビーチヨガ」を開催することができました。

怪しいお天気でのスタートでした。

この日を楽しみにしてくださっていた、たくさんの方がご参加くださいました。

本当にありがとうございました。

 

途中から、奇跡的にお月様やお星様が顔を出してくれて、嬉しかったですね。

みなさんのパワーがお月様に届いたかのようでした。

 

台風前の影響で波が荒くなっていましたが、穏やかなお月様は健在でした。

昨夜もたっぷり癒されました。

 

次回は、9/17(土)20時~開催予定しています。


来月が今年ラストの「フルムーンビーチヨガ」になりますので、ご予定を空けておいてくださいね。

 

では また来月にお会いしましょう!

 

みほこ先生 ありがとうございました!

 

わおう!幻想的です。

 

お月様が顔をだしてくれました。

 

やっぱり フルムーンビーチヨガは最高です。

 

 

namaste



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昨日は 恒例の楽しい楽しいビーチヨガでした。

ご参加くださった皆さん、私と一緒に遊んでくれて ありがとう~

心から たくさんの感謝をいたします。

 

さて 昨日は珍しく3名の講師でリードしました。

ありさ先生とあみ先生、そして私でした。

 

ありさ先生とは夫婦共々仲良くしている妹のような存在。

真っ黒のサーファーガールで 海と笑顔が良く似合う元気ハツラツの先生です。

ヨガ講師歴も長く、安心してリードを任せられる頼もしい先生です。

キツイポーズもお笑いをとりながら 楽しい雰囲気にもっていくところはさすがです(笑)

落ち着いた雰囲気もあったりして、魅力的な女性です。

 

そして もうお一人は あみ先生でした。

あみさんは タレントやモデルとして活躍されている方で 今月にヨガDVDを発売するそうです。

事務所さんから ご依頼を頂いたとき こちらも ぜひに!と承諾しました。

いろんなタレントさんにお会いしているけどあみさんってどんな方だろうってHPで拝見して お会いするまで ワクワクでした。

 

あみさんの第一印象、「柔らかい~♡」でした。

彼女の話し方、声、振る舞い、すべてが柔らかいのです。

ほわ~んとした言葉ではなく ん~ なんて表現したらよいのでしょう。

カラー例えると ほんのりピンクです(笑)

そこに加えて キュートなフェイスにナイスバディですよ!

あみさんは 日本女性の理想の体型と言われているそうです。

スタイル良し、性格良し、羨ましい~

 

あみさんは なにもせずにそこにいてくれるだけで みんなに癒しを与えるようなそんなエネルギーの持ち主でした。

もうね 私とはまったく真逆です(笑)

なので 私のギラギラエネルギーがほどよく中和されたようで 昨日は穏やかに過ごせました。

 

ありさ先生やあみさんに会って感じたこと。

みんな それぞれにエネルギーが違っていて、それぞれにお役目があって存在しているんだな~ってこと。

人に元気を与える。。。癒し。。。優しさ。。。やる気。。。勇気。。。安心感。。。

みんな 人からいろんなものをもらって いろんなことを与えているんだな~と。

エネルギーの交換じゃ~ん すごい!と興奮してしまったのです。

 

私はみんなにどんなことを与えているのかしら。

不快な気持ちにさせていないかな。

 

またビーチヨガで みんなでエネルギー交換しましょうね。 

 

次回は 8/28(日)朝7時30~スタートです。

 

では また~

 

あみさん  美しいわ♡

 

ベテランのありさ先生 ありがとう

 

皆さん 楽しそう。

 

のびのび~ 気持ちいい!

 

お決まりの集合写真♡

 

あみさんからみなさんへ ハンドタオルのプレゼント!

 

ありさ&斉藤さん ありがとう。いい笑顔だ。

 

 モデル気取り(笑)楽しかった~

 

namaste



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バタバタな毎日で なかなかブログもあげられずな毎日です。

ようやく先週の記事をUPします。

 

水曜日は Raw & Beauty Halekai さんにて 「美ピラティス×美ロースイーツ」開催しました。

 

腰や肩周りのほぐしやコアの強化をして、しっかりと体幹を感じる動きをしました。

 

素早くダイナミックに動くことと、地味だけど丁寧に動くことの違いを体験します。

 

スピードに乗ってUPテンポに動かすことの心地よさ、気持ちがありますが 早く動くことで見えなくなってしまうことがあります。

 

ちゃんとやっている風、できている風に陥ります。

 

「私 できるも~ん」

 

「こんなに足が上がるもんね~」

 

って感じでご満悦に。。。

 

でも、その動き、ちゃんと正しく動いている?使っている?

 

出番ではないはずの別の筋肉や骨を使って頑張っていない?

 

本来の正しいポージングができると 必要以上の筋肉は使わなくなり、もっと楽なはずです。

 

ポーズがとれない あるいは難しく感じるのは 違う筋肉を使って頑張りすぎているのかもしれませんね。

 

自分のカラダの使い方や思考の癖やパターンに気づくことが さらなるスキルアップに繋がるでしょう。

 

これは ヨガも同様ですね。

 

一度ぜ~んぶ 0に戻すと楽になりますよ(笑)

 

夏到来で 手放すことがちょっと楽な時期です。

 

要るもの、要らなもの すっきり分けて 汗と一緒に整理整頓してみましょう。

 

きっと何かが変わりだすかも!

 

そして 本日の美ロースイーツは、Rawチョコバナナクレープでした。

 

まさよ先生が愛情込めて みなさんにごちそうしてくれました。

 

このクレープの生地がもちもちでとっても好み。

 

バナナとローカカオで作っているそう。

 

中は、ブルーベリークリーム、ブルーベリー、クコの実、バナナがたんまり入っていて、ほっぺが何度も落ちました。

 

毎回違うスイーツを出してくれて、しかもこのクラスでしか味わえない特別なスイーツなんですよ。

 

外面も内面もヘルシーに、そして ビューティーになるための人気レッスンです。

 

次回は 8月4日(木) 19時~ 開催します。

 

まだお席がありますので ご興味のある方は ぜひぜひご参加ください。

 

ご予約は こちらまで~

 

↓↓↓

megumiyoga

 

 

 

 

namaste



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7/27(水) 19時より 一宮町 Raw & Beauty Halekai さんにて お楽しみのピラティスイベントを開催してきました。

 

ご参加くださった皆さま ありがとうございましあ。

今回は 肩周り&腰のリクエストがありましたので ほぐし&強化で行いました。

それと大事な体幹を整えていきました!

ヨガのときでも、日常生活でも体幹=コアはとても大事なポイントです。

 

それぞれに体力もバランスも違うので各々感じ方も違うでしょう。

そこをじっくりゆっくり丁寧にアプローチしていきます。

なんでここは自由に動かないんだろう、左右違うな~とか感じながら自分のカラダの様子に気づくことを大事にします。

 

体を粗末に扱わず、もっともっと労わってあげなくてはね。

でも、時には厳しく自分が自分の先生であるように導くことも必要。

 

体を動かして 心を制止させ 呼吸を深める。

今回もじっくりと知ることができたことと思います。

 

ピラティス後は お待ちかねのロースイーツ!

今回は、RAWチョコバナナクレープでした。

クレープ生地はバナナとローカカオで出来ているそうです。

ブルーベリークリーム、ブルーベリー、クコの実、バナナがふんだんに使われていて もう絶品なおいしさでした。

このクレープ 私 大好物です!

また 次回が楽しみです。


次回の美ピラティスレッスンは 8月4日、8月24日の2回開催です。

 

和気あいあい楽しくやっています。

 

新規の方も随時受付中ですよ。

 

ぜひ ご興味のある方、一緒にスイーツを食したい方、女子トークをしたい方は 遊びにいらしてくださいね!

 

お申込み&お問い合わせ お待ちしています。

http://megumiyoga.jimdo.com/ご予約-お問い合わせ/

 

 

 

 

namaste



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皆様 こんにちは。


今日の千葉は夏日です。


気持ちのいい陽気です。

 

さて 今週末の土曜日は 久しぶりの「サンセットビーチヨガ」を開催いたします。


今週の半ばからお天気がずっと良いらしいので、きっと綺麗な夕日が見れることと思います。

 

今回のサンセットビーチヨガには 特別ゲストとして タレントの菅崎あみさんが登場しますよ。

 

あみさんはヨガ講師の資格も取得していて、8月にはヨガDVDも発売するそうです。

 

ゆったりした癒し系の素敵なDVDです。

 

ミスユニバースにも出場していて 惚れ惚れしてしまう理想の体型をお持ちのあみさんです。

 

参加者の方には 素敵なプレゼントもあるそうですよ。

 

ぜひぜひ、今週の土曜日は 太東海岸へ あみさんに会いにいらしてくださいね。

 

もちろん 私にも会いに~(笑)

 

たくさんのご参加 お待ちしています。

 

**************************

 

日時:  7/30(土)17:30~18:30

 

場所:  千葉県いすみ市 太東海水浴場(太東ビーチ)

 

参加費: 1000円

 

持ち物:  ヨガマット・飲料水ほか

 

講師:   菅崎あみ × 市東恵美

 

お問い合わせ先:megumiyoga
        http://megumiyoga.jimdo.com/

 

【菅崎あみさん オフィシャルサイト】
http://www.union-et.jp/ami_kanzaki.html

 

 


■雨天中止です。午後3時に開催有無をお知らせします。
■お天気の都合により あみさんの予定も変更となりますのでご了承ください。

 

namaste



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【本日のビーチヨガの開催のお知らせ】

 

おはようございます!

気持のいい太陽さんが顏をだしてくれました。

本日のビーチヨガは、予定通り「開催」いたします!

集合&受付場所は、九十九里ドライブイン側のベンチになります。

駐車場にお停めになりましたら、東浪見側へいらしてくださいね。

ヨガマット・飲料水・紫外線対策などお忘れなく。

それでは 会場にてお待ちしています。

 

御予約制ではありませんので、お気軽にふらりとご参加くださいませ~

皆様のご参加 お待ちしています。

 

**************************

 

【日時】   7/24(日) 7:30~8:30

 

【場所】   千葉県いすみ市太東海岸

 

【参加費】  1000円

 

【持ち物】  ヨガマット、飲料水、動きやすい服装、笑顔

 

【担当講師】 鶴岡明子 × 市東恵美

 

 

 

namaste



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🌊第7回 ビーチヨガのお知らせ🌊

 

明後日は 第7回『ビーチヨガ』開催日です。


週間予報では 太陽さんに出会えそうですね。

 

もうじき夏本番です。


ビーチも連日サーファーの方や海水浴の方でにぎわっています。

 

私たちもビーチヨガで 楽しみましょう!

 

ちょっと早起きして、一日の良いスタートを切りましょう。

 

開催の有無は、当日の朝5時半に発表いたします。

 

ご確認のうえ、お越しください。

 

予約制ではございませんので ふらりとご参加くださいね。

 

皆様のご参加をお待ちしています。

 

**************************

 

【日時】   7/24(日)7:30~8:30

 

【場所】   千葉県いすみ市太東海岸

 

【参加費】  1000円

 

【持ち物】  ヨガマット、飲料水、動きやすい服装、笑顔

 

【担当講師】 鶴岡明子 × 市東恵美

 

【受付場所】 公共駐車場より 左端にあるベンチにて集合。

       
(ビーチヨガ事務局・問い合わせ先)
http://megumiyoga.jimdo.com/  市東まで

 

 

 

namaste



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【本日のビーチヨガの開催のお知らせ】



おはようございます晴れ


本日のビーチヨガは、予定通り「開催」いたします波

...

集合&受付場所は、九十九里ドライブイン側のベンチになります!!


駐車場にお停めになりましたら、東浪見側へいらしてくださいね走る人


ヨガマット・飲料水・紫外線対策などお忘れなく音譜


それでは 会場にてお待ちしていますドキドキ



★御予約制ではありませんので、お気軽にふらりとご参加くださいませ~音譜


皆様のご参加 お待ちしています。


**************************


【日時】   7/3(日) 7:30~8:30


【場所】   千葉県いすみ市太東海岸


【参加費】  1000円


【持ち物】  ヨガマット、飲料水、動きやすい服装、笑顔


【担当講師】 中里麻美 × 市東恵美




(ビーチヨガ事務局・問い合わせ先)
http://megumiyoga.jimdo.com/   市東まで











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【本日のサンセットビーチヨガのお知らせ】



今日も千葉はムシムシしていますが よいお天気です晴れ


本日のサンセットビーチヨガは、予定通り 開催いたします波


夕日を見ながら、幸せなひと時を一緒に過ごしましょう音譜


ご予約制ではないので ふらりといらしてください!!


ご参加お待ちしていますドキドキ


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日時:  7/2(土)  17:45~18:45


場所:  千葉県いすみ市 太東海水浴場(太東ビーチ)


参加費: 1000円


持ち物:  ヨガマット・飲料水ほか


受付場所: 東浪見側 左端のベンチにて(一番端っこです)


お問い合わせ先:megumiyoga


        
http://megumiyoga.jimdo.com






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【本日のビーチヨガの開催のお知らせ】

おはようございます!

本日のビーチヨガは、予定通り「開催」いたします!

集合&受付場所は、九十九里ドライブイン側のベンチになります。

駐車場にお停めになりましたら、東浪見側へいらしてくださいね。

ヨガマット・飲料水・紫外線対策などお忘れなく。

それでは 会場にてお待ちしています。

★御予約制ではありませんので、お気軽にふらりとご参加くださいませ~♪

皆様のご参加 お待ちしています。


**************************

【日時】   6/26(日)9:00~10:00

【場所】   千葉県いすみ市太東海岸

【参加費】  1000円

【持ち物】  ヨガマット、飲料水、動きやすい服装、笑顔

【担当講師】 高梨朋子 × 市東恵美

(ビーチヨガ事務局・問い合わせ先)
http://megumiyoga.jimdo.com/  市東まで


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