幸せのゆらりん日記~ヨガ&ピラティスin九十九里(茂原・千葉市土気・いすみ市・九十九里町・一宮町・東金市)

千葉・外房エリアで活動しているヨガインストラクター&ピラティスインストラクラーのめぐみです。日々の生活の中での気づき・発見・幸せをシェアしていきたいと思います。現在一児の母で 育児&仕事に奮闘中。笑いあり、涙ありの楽しい毎日を過ごしています!

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連日、寒い日が続いています。

こんな日は、骨まで温かくしてくれる岩盤浴が最高ですね。

いすみ市にある石の癒さんで 今月から岩盤ヨガを担当させてもらうことになりました。

今日は ともこちゃんがリードの岩盤ヨガだったので 参加しました。

相変わらず 元気いっぱいのともちゃんと明るく楽しい店長さんが お出迎えしてくれました。

店内は明るくて 清潔感があって、雰囲気がよい!

エネルギーに敏感なので ここは石の癒だけあって 本当に癒しのエネルギーが満ちています。

 

素敵な店内です。

 

毎週綺麗な生け花が見れます。

 

 

お着替えをして 中にはいると じわじわ汗が出てくる出てくる。

でも 息苦しくなく 心地いい。

実は 私 サウナが苦手で、岩盤浴も場所によって合わないところがあるのですが、石の癒さんの岩盤浴は マイナスイオンがたっぷりなせいか 「もう無理~」って感じにならないのです。これは とても驚きでした!!

しかも 汗がさらさらしていて べたつかない(笑)

ともちゃんのゆっくりしたヨガもとても気持ちがよくて、優しい口調がさらに癒し度を高めていました。

参加者さんも「気持ちいい」の連呼。

あっという間の楽しい1時間でした。

うんうん たしかにこれはいい!

オススメの岩盤浴です。

 

今月は 1/16(月)・1/22(日)に 私が担当します。

只今の予約状況は 両日とも満席になりました。

キャンセル待ちでのご予約になっているそうです。

 

来月より 第2・第4日曜日で開催していきますので ご興味のある方はご予約をお待ちしています。

 

 

ご予約&お問い合わせ

 

いすみ市 石の癒

 

namaste

 

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今日は新しい年の始まりの日。

 

普段と変わらない日の出だけど、元旦の日の出はなんだか特別なパワーを感じる。

 

ぎりぎり間に合って 太陽を拝められた。

 

海の彼方から 神々しい光を放ちながら上がってくる日の出はなんとも言えない美しさなのだ。

 

「今年も家族が平和で幸せでありますように」と願いを込めて眺める。

 

よし 帰ろう!!

 

三人で手を繋ぎながら 帰宅途中、早速の幸せに触れた。

 

車通りの多い信号機のない歩道で、息子が小さな手をあげて待っていた。

 

「車多いし、停まってくれないんじゃない」と旦那様。

 

すると すぐに 左右の車が停まってくれたのだ。

 

人の優しさに触れた瞬間だった。

 

お辞儀をしながら 急いで渡る。

 

運転手さん 優しさをありがとう。

 

家につき 冷え切った体を温めるため 早朝風呂に入る。

 

「あ~最高~!!」

 

もう極楽すぎて ニマニマが止まらなかった。

 

お風呂から出て、つきたてのお餅を頂いた。

 

旦那様や息子と 「お餅 美味しいね」と言いながら 笑顔の朝食。

 

無事に年末を越せて、年始を迎えられて、そばには大事な家族がいてくれて、温かいお家があって、温かい食事があって、みんなが笑顔でいてくれる。

 

私って 本当に幸せものだ。

 

一休みしてから 毎年お参りしているいすみの玉崎神社へ向かった。

 

ここは 成田山や一宮の玉崎神社のような賑やかさはない。

 

だけど この清らかで静かな空気に包まれたここが大好きなのだ。

 

でしゃばらず、控えめで謙虚な神様なのだろう。

 

その神様にお願いすることはやはり 家族のこと。

 

大きな病気や事故なく 幸せに一年が過ごせるようにお願いをした。

 

玉崎神社をあとにして、ランチは エミカフェへ行った。

 

いつもの変わらない元気なめぐちゃんが笑顔で迎えてくれた。

 

パン好きの私は フレンチトースト、旦那様はペペロンチーノ。

 

 

 

温かい太陽の日差しの下で 美味しい料理に舌鼓しながら 幸せタイムを満喫した。

 

青い空、キラキラ太陽、しおんの笑い声、旦那様の笑顔。

 

最高の元旦だ!!

 

自撮りを必死に撮っていたら 何やら気配を感じ。

 

カメラの角度を変えたら 旦那様がチェックしていた(笑)

 

怖いんですが。。。

 

 

めぐちゃんとたかくんにご挨拶して 店をでる。

 

さぁ 車にのって 出発進行!おうちに帰るぞ~

 

すると ガタガタガタ・・・

 

んんん?何?この音。

 

そのまま 走るとまたまた ガタガタガタ。

 

「あ~ パンクしたね」と旦那様が冷静に言う。

 

「お~まいが~」

 

コンビニに停めて チェック。

 

あはは 見事にぺしゃんこだ~

 

旦那様がもくもくとスペアタイヤへ 交換する作業を始めた。

 

なんと手際がいいのだろう。

 

F-1のピットを見ているようだった(笑)

 

 

しっかりと釘が突き刺さってた。

 

大当たり!

 

無事に交換も終わって 再度 出発進行!

 

私って 本当についているな。

 

だってさ、新年早々にパンクだよ。

 

釘踏もうって思ってもなかなか踏めないよ。

 

的中率すごい。

 

しかもさ、一般道でよかった。

 

高速道路だったら 怖かった。

 

何より 旦那様が一緒だったこと。

 

たぶん一人だったら おろおろすること確実。

 

不安一つなく 物事が通り過ぎて一見落着したのだ。

 

もう すべてがラッキー。

 

ありがたや。

 

夕飯は シンパカフェさんのおせち料理とお雑煮を頂き、至福の時間。

 

昨年は 完売で GETできなかったから 念願のおせちだった。

 

マクロビのおせちは 期待通りのおいしさだった。

 

どれもこれも みんな手が込んでいて、もう絶品。

 

 

 

昔ながらの甘い&しょっぱい、おせち料理が苦手な市東家は それはそれは「うまい!!」の連呼。

 

野菜オンリーでここまで上手につくれるのは プロだからなせる業なんだな。

 

餅は餅屋だな。

 

また来年もお願いしようと思う。

 

旦那様は マクロビを勉強してといっているが 作る側はあまり好きではなく。。。

 

でも 家族の健康のためにちょっとだけ勉強してみようかなと思ったり、思わなかったり。

 

そんなこんなで 今日も朝から晩まで有意義な一日&元旦を過ごしました。

 

今年もたっくさんの幸せを見つけようと思います。

 

どうぞ 今年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

namaste

 

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今日は大晦日。

さっきまで 掃除をしていました。

大掃除をするたび、普段からやっていればよかったと反省しつつ、また来年も同じことを繰り返すのだろうな~

 

昨日は毎年恒例になっている時田家へ お餅つきに行ってきましたよ。

前日から 「早くぺったんしたい」と張り切っていた息子は、朝からハイテンション。

到着するなり、「ぺったんぺったんやる」と大騒ぎ。

たくさんのご家族がきていて それはそれは にぎやかだったこと。

北風がぴゅーぴゅーでしたが、ここはとってもHOTでした。

 

時間と労力、愛情を込めた手作りのお餅は 最高に美味しい。

みんなで力を合わせてついたお餅は格別。

みんなが笑顔になって、楽しそうにお話をして、おいしそうに食べていました。

「こういうのを幸せっていうんだよな」としみじみ。

ゆったりしたほのぼのな時間が、日頃の疲れを癒してくれた最高の時間でした。

 

時田夫妻、ご一緒してくれたみなさん どうもありがとう。

 

 

今年もあとわずか。。。

今年は 私のとって激動の一年でした。

本当に試練でした。

全ての出来事は必然的に用意されたもの。

逃げることなく、向き合うことを選択したら、すべてがよい方向に流れたのでした。

ステージを一つクリアできたような感じです。

 

また来年はどんな出来事があって、どんな年になるのでしょう。

そして どのように乗り越えていくのでしょうね。

とてもわくわくしています。

 

今年一年 関わってくださったすべての皆様に心から感謝を致します。

 

また来年も どうぞよろしくお願いいたします。

 

namaste

 

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yoga roots 第一期生のこずえ先生が、来年1月より 茂原スタジオ ファインのクラスを担当することになりました!

 

こずえ先生は、とても明るくて一緒にいると元気パワーをもらえる素敵な方です。

 

一見外人さんかと思うほど、お綺麗な顔立ちで、性格もサバサバしていてお話がまた面白いんです。

 

たくさんの魅力をもった素敵な先生が クラスを担当してくれることになり 私としても本当に嬉しい限りです!

 

ぜひ一度こずえ先生の面白トーク&楽しいヨガクラスにいらしてください。

 

まじめなクラスではないかもしれませんが(笑) 息抜きにぜひご参加ください(笑)

 

きっと また会いたいって思いますよ~

 

 

 

namaste

 

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先日 ヨガウェアやお洋服でお世話になっている Leonaの睦美さんと打合せに千葉へ。

 

以前から オリジナルのヨガウェアが欲しいとずっと考えていて、着たいなら自分で作ろう~という安易な思いから 今回みなさんの多大なご協力のもと 念願のヨガウェアがもうじき完成します。

 

 

 

睦美さんは アパレル界のプロなので 多くの知識と経験をもった方です。

手取り足取り 最初から最後まで本当によく面倒を見てくださいました。

 

いつも睦美さんにお会いして感じること。

自分というブレない芯があって、情熱的。

だけども、でしゃばらず 謙虚な姿勢で相手を思う。

驕らないという表現がしっくりくる素晴らしい女性です。

お会いするたび、よい刺激を頂いています。

 

今回 生地の件でピンチがありましたが(笑) それも難なくクリア。

冷静に判断し、対処してくれました。

 

パタンをおこしてくれたときえさんも、ゆみさんも、そして睦美さんも、自分の仕事以外のことなのに、こんなにも他人のための時間と労力を費やして頂いたことに感謝しきれません。

 

たくさんの愛のある人たちに囲まれている幸せを実感します。

このご恩を今度は周りの人たちへ、繋げて行こうと思います。

 

改めて、睦美さん、トキエさん&ゆみさん、縫製工場さん、本当にありがとうございました。

 

yogarootsオリジナルヨガウェアは 来年の1月に販売予定です。

 

完成品が出来上がり次第、販売日もお知らせします。

 

数量限定なので どうぞお楽しみにしていてくださいね~

 

今日もたくさんの笑顔で 楽しみましょう!

 

 

 

namaste

 

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師走に入り、バタバタしている毎日が続いている。

普段からバタバタしているのだが、何となく気持ちがそわそわしている。

あれもこれもやらなくちゃ~と色んなことが頭の中に詰まっている。

12月に入り、クラスでは 一年を振り返りながら 自分自身に、周りの方へ 「ありがとう」の感謝の気持を改める強化月間にしている。

今年一年振り返ると本当にいろんなことがあった。

楽しいこともたくさんあったし、嬉しいこともたくさんあった。

こんなに充実していて、なんて幸せなんだろうと感じた日。

だけど それと同じくらい、いやそれ以上の辛さも経験した。

心臓が張り裂けるという言葉は こういうことかと知った。

今まで生きてきて 一番の辛さだった。

思い出しては悲しんで泣いて落ちる日々。

無理にテンションあげても、その反動でまた落ちる。

負のスパイラルから抜け出せずに長い間 苦しんだ日があった。

とことん落ちたんだろうな。

ある日から 「受け入れる」という気持がもてるようになり、いろんな経験は きっと自分の宝になると信じて、少しづつ前向きになれるようになった。

いい事も悪い事も経験をした数だけ 優しくなれるし強くなれる。

でも できるだけ辛い経験は避けたいものだ(笑)

 

辛い経験をしている期間、生徒さんから救われた言葉があった。

クラスを終えたあと、「先生のクラスにでると 体に風が吹き抜けるんです。とても爽やかな風で 気持ちがいいんです」と。

なんて素敵な表現なんだろう。

最高に嬉しい言葉だった。

聞くと、旦那様が治らない病になり入院しているという。

長く生きれる保証のない病気。

最愛のパートーを失う恐怖感と絶望感で毎日泣いたという。

泣いて泣いて泣いて とことん泣いてようやく暗闇に光りが差し込んで前向きになれたそう。

ヨガのクラスに参加することが今一番の楽しみで癒しだとおっしゃっていた。

本当にありがたい。

私の悩みなんて ちっぽけだ!!

 

 

私は みんなに助けられ、支えられ、勇気と元気をもらっている。

みなさんの笑顔に救われる。

本当に感謝の気持ちでいっぱい。

 

大病もすることなく このままいけば 無事に一年を終れそうだ。

元気なカラダがあること。

それこそ こんな幸せなことはない。

 

先日も優しい方たちが 贈り物をくれた。

プレゼントをする時って、相手を想って色々、思考錯誤する。

これ喜んでくれるかな・・・

笑顔が見たいな・・・

贈り物って すごく温かい。

この贈り物にはたくさんの愛が詰まっている。

 

たくさんゆずがあったから~と 手作りゆず茶をくれた。ゆず茶 大好き!ありがとう。

 

名前からして 激甘みかん。めちゃ美味しい。ありがとう。

 

ご自宅で採れたという新鮮な果物&野菜たち。ありがとう。

 

湿疹があると言ったら 「お肌にいい石鹸があるよ」と 大事な石鹸を分けてくれた。ありがとう。

 

みなさんの優しいお心使いに 心が温まります。

大事に大事にします。

 

 

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朝から ぽかぽか陽気で最高の一日だった。

風もなく、ほんわかな太陽が体に染みてくる。。。

洗濯ものを干しながら 「あ~ 最高に幸せ」と真っ青な青空に叫んじゃう。

昨日の嵐のような雨からの晴天だから もう心がウキウキしちゃう。

さぁ 今日は何をしよう。

 

旦那さん どうやら ハーブを植えたいそうで。

「なら ハーブガーデンだね!たくさん苗あるし、そこで 茶しばこか?」 

いうことで 久しぶりに行ってみた。

 

平日なのに たくさんのお客さんがランチをしにきていた。

ハーブガーデン内にあるレストラン 「ラパニエ」はとっても美味しくて とくにケーキがどれも絶品という、食べると幸せを感じるスイーツなのだ。

 

まずは 苗を探す。

奥のハウスにたくさんのハーブちゃんたちがいた。

旦那の狙いは 「ローズマリーちゃん」

かわいい多肉や生花のクリスマスリースもあった。

 

色々なものに目を奪われながら よくやく本命GETした。

この子がうちにやってくる。

わくわくしちゃう~

 

 

ハーブガーデン内は たくさんのハーブが植えてあって いい香りが充満している。

お天気もいいことだし、お外のテラスでお茶をする。

ぽかぽか太陽に浴びながら 一番人気の「ブルベリーチーズパイ」を食す。

 

「きゃあ~ もう最高に幸せ!私が死ぬ間際と成仏してからは 大好きなクリームパンとこのケーキをお願いね」

 

旦那に約束してもらった(笑)

 

 

でもね 大好きな食べ物も 一人で食べるのは美味しくないんだよね。

 

一緒に食べてくれる人がいるから さらに美味しくて幸せなんだよね。

 

今日も小さな幸せを見つけたぞ。

 

最高の一日をありがとう。

 

namaste



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車のエンジンをかけると カーナビが 「今日は 11月22日  いい夫婦の日です」と教えてくれた。市東家も今日が 結婚13周年の記念日だ。早いな~ あっという間の13年。

お付き合いを入れたら さらに長い。

 

結婚記念日って 誕生日と同じくらい 大事なものと思っている。

この人と人生を歩もうと決めた日だから。

 

私にとって この日はいい事も悪い事こともひっくるめて すべてを受け入れて愛するということをしみじみ感じる日なのだ。

 

今年もここの鉄板焼き屋さんで 二人でお祝いをした。

美味しい料理を頂きながら、たわいものない話に笑顔がでる。

お店の方から頂いた記念写真をみながら 客観的に二人を眺める。

 

お互い歳をとったな~

二人とも いい味がでているな~

カップルみたいに見えるかな~とか(笑)

 

長くいればそれなりに いろんなことがある。

血縁関係のない他人と生活をともにするわけだから 難しいときもある。

そのたびに 気持ちを改めてお互い歩み寄りをしてきた。

小さなもめ事から大きなもめ事まで・・・・

 

昨日も旦那と話して気づいたこと。

私は 結婚したら絆が鎖のように勝手に強くなるものだと思っていた。

そしたら 旦那が「絆は二人で作りあげていくものだろ」って。

 

色々な出来事を乗り越えて、作りあげていくもの。。

 

私は 結婚したら 安心感や安定という気持ちが自然に絆になると思っていた。

 

絆ってなんだ・・・

絆は 人と人の愛から生まれる。家族や友達との関係も愛から。

大切な人の幸せを心から喜ぶことができる。

何かを共有できることを楽しく感じれる。

困ったときには 自分が傷ついてもその人の助けになりたいと思う気持ちが愛の表現かな。

家族のために食事を用意するのも 愛の形だ。

 

信頼は愛の一つでもある。

信頼とは 信じること。

どんなことがあっても 真意がわからなくても疑わず「きっと理由があるんだ」と見守り続ける気持ち。

見返りを求めず、期待もしない。

純粋に相手を信じる、そこに真実の愛がある。

 

本当の愛、真実の愛は絶対に壊れないはずなんだよね。

すべては自分に委ねられている。

自分の心の捉え方が未来を変える。

 

よりよい自分の人生のために、幸せにHAPPYに生きるために 毎日を「楽しむこと」は 必須条件。

誰かに幸せにしてもらうんではなくて、幸せは自分で作るもの。

その結果 周りに愛を与えられることになる。

 

夫婦になるということは 人生の学び。

たくさんのことをパートナーから学ぶ。

 

これからも 相手への思いやりという愛をもって 選択し行動していこうと思う。

 

ありがとう。

そして これからも一緒に楽しく人生を歩んで行こうね。

 

 

 

 

 

namaste



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嬉しいお知らせです!!

 

ねこたんの里親さんが本日 決まり、無事に新しいご家族のもとへ行きました。

 

1ニャンコと小さな子供たちがいる賑やかで温かいご家族の皆さんが 愛情たっぷりに迎えてくださいました。

 

本当に本当に嬉しくて、この子の命が繋がり、この子の未来が変わった瞬間でした。

 

保護から 4日目で家族が決まるなんて この子は本当に運がよく、幸せ者です。

 

今回のねこたん騒動で、たくさんの方がシェアしてくださいました。

 

そして たくさんの方がメッセージをくださり、優しいお気持ちに触れました。

 

正直 ねこたんを保護したと同時に不安もあり、でも不安よりねこたんの命を救いたくて、何もわからない状態で家にいれました。

 

わらをもつかむ思いでゆうちゃんに連絡すると、すぐに協力を名乗りでてくれて その日の夜からねこたんの世話をしてくれました。

 

自身も超多忙なのにも関わらず、ねこたんのために愛を注ぐ彼女の姿勢に、胸が熱くなりました。彼女には 本当に頭が上がりません。

 

ご協力くださったすべての皆様に 心から感謝いたします。

 

ねこたん 新しいお家で みんなと一緒に幸せに暮らすんだよ~

 

ご家族のみなさん どうぞねこたんをよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お待たせしました!

今年もあと3ケ月切りました。

早いものですね。。。

 

年始の願いや希望は叶っていますか?

色々あったと思いますが、すべてOK、きれいさっぱりしちゃいましょう。

 

ということで、今年もやってきましたよ。

昨年の年末に開催したビッグイベント「太陽礼拝108回×マントラ」 今年も開催いたします。

40名で90分間 走り抜け、一年の垢を削ぎ落としました。

マントラの音が空間に響き、そバイブレーションがみなさんの体を浄化しました。

本当に本当に 感無量といった素晴らしき時間でした。

あの快感が病みつきになった方々から すでにお問い合わせもきており、早速お知らせする準備ができました。

 

今年は なんと Silence-Aetherによる祈りの生マントラの響きと共に行います。

生声の生バンドです!!

これはこれは もうしびれちゃいますよ。

きっと あっという間に108回を終えてしまいそうですね。

前年より さらにパワフルで浄化力UPした「108回太陽礼拝」をぜひご堪能ください。

 

昨年、はまったリピーターの方、煩悩を手放したい方、自分にチャレンジをしたい方、新しい自分を見つけたい方などなど、みなさんのご参加お待ちしています。

 

 

************************************

 

 

【日時】   12月23日(祝金)  9時30分~11時30分

 

【場所】   九十九里サンライズ国民宿舎 大会議室

 

【参加費】  4000円 (早期割引 3500円 締切11/23当日まで)

 

【講師】   市東恵美 ×  Silence-Aether

 

【持ち物】  ヨガマット・動きやすい服装・飲料水

 

【キャンセルについて】
10日前より50パーセント、2日前より100パーセントのチャージとなりますので、ご理解、ご納得の上お申し込みお願いいたします。

【ご予約・お問い合わせ】
ご予約の方は、お名前、ご連絡先(お電話番号・メールアドレス)、を明記のうえ メールアドレスまでお申し込みください。折り返し予約担当から予約確認と振込先のご案内を差し上げます。その他、ご不明な点やお問い合わせも下記アドレスまでお気軽にどうぞ~。
お電話でのご予約も受け付けております。

megumiyoga 主宰 市東恵美(しとうめぐみ)

HP   http://megumiyoga.jimdo.com/
TEL   090-7416-6710
mail   megumiyoga@gmail.com

 

 

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