天王寺 少人数制ヨガ教室  studio花

地下鉄御堂筋線 「天王寺駅」から徒歩7分
常盤小学校の近くの
少人数制 ヨガ studio花

6人までの少人数ヨガレッスンだからこそできる
細やかなケアレッスン。

天王寺駅より8分、 少人数制 ヨガ教室 studio花

火曜日 10:30-11:00 骨盤調整ヨガ
水曜日 10:00-11:00 ヴィンヤサヨガ 11:30-12:30 体幹強化ヨガ

金曜日 10:00-11:00 リラックスヨガ 
土曜日 10:00-11:00 リラックスヨガ 

*金曜日のクラスは、現在、新規募集をおこなっていません。


テーマ:
現在
ハンドスタンド を 練習中 です。

毎日、練習をしてますが、
まだ完全に長く止まれません(T-T)

練習をはじめて一カ月。

このポーズを練習して、たくさんのことが
毎日少しづつわかってきました。

その感覚がとても楽しいです。

まるで自分の身体と話をしているような感じに
なります。

まずは、手の位置。
真っ直ぐに置くか、少しうちに置くか。

手のひらのどこで押すか?
手根で押すといい感じかも。

床を手で押す感覚。

胸が広がり、肩甲骨がさがる感覚。

お腹の力。

内腿の力。

たくさんのところに意識をむけていきます。

毎日やっていると、
うまく出来る日 と 出来ない日 が あります。

それもまたヨガだなと。

勉強させられる毎日です。

練習して一か月。

今日、はじめて少しだけ止まれました。

また、明日はできないかもしれません。

ですが、確実に成長している
私のハンドスタンド。

明日の練習も楽しみです。

来年の9月
バリ島で
シルシアーサナ(頭立ち)に挑戦する
リトリート をします。

シルシアーサナまでの
練習方法を教えます!

練習のあとは、
ステキなホテルでリラックス。

バリの温泉でのんびり
身体とココロを癒しましょう!

バリ島 リトリート 
「究極のリラックスを手に入れよう!」



松本章代



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