yoga room *prana* ヨガルーム*プラーナ* ママ&ベビーヨガ,産後ヨガ,子連れOKママヨガ,親子ヨガ,サークル,大和市,綾瀬市,海老名市

ベビーセラピスト協会認定べビー&キッズヨガインストラクター兼、骨盤調整ヨガインストラクター葉月のブログ☆ 「プラーナ」とは生命エネルギーや「気」を表し元気の源のこと。ヨガを通じて少しでも子供達とママの笑顔のお手伝い&プラーナをチャージ出来れば光栄です♪♪

はじめまして、現在3人の子育て真っ盛りの平凡主婦、hazukiです★彡

2014年2月に最愛の母を亡くし、命には限りがある事、母からの愛情は何物にも変え難い財産である事を痛感しました。

自分自身の生き方や子育てを見直すきっかけにもなり、今まで趣味程度だったヨガの資格取得に踏み切りました☆

私を含め、育児に追われて中々外に出られないママ達の息抜きに、ヨガを通じて少しでも親子でリフレッシュの時間を、*prana*チャージが出来る場所を提供出来たらと思っています♡

現在は神奈川県大和市の桜森コミセンにてママ&ベビーヨガ、草柳コミセンにて子連れOKママヨガ、綾瀬市文化会館横の公民館でも子連れOKママヨガと3つのクラスを担当、月10回程、ヨガをレクチャーしています(^^)



又、2015年5月より大和市の子育てママ応援プロジェクト「ママプロ」の認定講師としても活動をスタート!!
ベビママサロンやご褒美講座など、ボランティアも重ねながら勉強と経験を積み、少しずつ活動の場を広げていけたら光栄です♪♪

ママの笑顔→子供達→パパ→family…と笑顔がどんどん広がっていきますように♡


*お問い合わせ*
prana2014@jcom.zaq.ne.jp 村岡 葉月
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テーマ:
いつも有難うございます

本日は綾瀬市ママ応援サロン*エクボ*主催のママヨガlesson

ぐっと気温も下がり冷たい☔️の中、ママ達頑張って来てくれました

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急な冷え込みに負けないように、今日も念入りにウォームアップで身体を温め、その後はゆったりと座位のシークエンスで身体をほぐしていきましたよー


ママヨガスタート当初から一緒にヨガをしてくれているママ達も多く、今日は改めてそのお身体の変化に感動してしまいましたね~


最初はガッチガチに固まっていたあちこちの関節がスムーズに動いていたり、姿勢がスーーっと綺麗になったいたり、顔色も良くなって全体的に若返っている気がするのは私だけ


可動域が広がれば、勿論血の流れも良くなりますし、身体が柔軟になれば怪我もしにくく、ヨガで培うしなやかな筋肉は女性らしさはそのままに、身体の軸を強くして骨にばかりかかる負担を助け、代謝もあがっていきますからね



今日は子ども達もそれぞれとっても静かに遊んでいたので、ママ達は時折り目を閉じて、意識を集中しながら、心地よ~く自分の身体と向き合うことが出来たのではないでしょうか


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ヨガは深~い呼吸とアーサナ(ポーズ)を通して、ご自分の心と身体を静かに見つめていくんですね

ポーズの完成度を競ったり、人と比べる物では無いので、ガツガツ頑張る必要も全くないんです。

今後もゆったりと気持ちよ~くを大切に、出来る時に出来るポーズから、取り入れてみて下さい



今日も一緒にヨガをして頂いて、有難うございました



ママヨガ綾瀬の日程は*エクボ*のHPをご覧下さいね



ナマステ。。。



プラーナ詳細はこちら。
スケジュールはこちら。
お問い合わせは⬇︎まで。
ヨガルーム*prana*村岡葉月




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