yoga room *prana* ヨガルーム*プラーナ* ママ&ベビーヨガ,産後ヨガ,子連れOKママヨガ,親子ヨガ,サークル,大和市,綾瀬市,海老名市

ベビーセラピスト協会認定べビー&キッズヨガインストラクター兼、骨盤調整ヨガインストラクター葉月のブログ☆ 「プラーナ」とは生命エネルギーや「気」を表し元気の源のこと。ヨガを通じて少しでも子供達とママの笑顔のお手伝い&プラーナをチャージ出来れば光栄です♪♪

はじめまして、現在3人の子育て真っ盛りの平凡主婦、hazukiです★彡

2014年2月に最愛の母を亡くし、命には限りがある事、母からの愛情は何物にも変え難い財産である事を痛感しました。

自分自身の生き方や子育てを見直すきっかけにもなり、今まで趣味程度だったヨガの資格取得に踏み切りました☆

私を含め、育児に追われて中々外に出られないママ達の息抜きに、ヨガを通じて少しでも親子でリフレッシュの時間を、*prana*チャージが出来る場所を提供出来たらと思っています♡

現在は神奈川県大和市の桜森コミセンにてママ&ベビーヨガ、草柳コミセンにて子連れOKママヨガ、綾瀬市文化会館横の公民館でも子連れOKママヨガと3つのクラスを担当、月10回程、ヨガをレクチャーしています(^^)



又、2015年5月より大和市の子育てママ応援プロジェクト「ママプロ」の認定講師としても活動をスタート!!
ベビママサロンやご褒美講座など、ボランティアも重ねながら勉強と経験を積み、少しずつ活動の場を広げていけたら光栄です♪♪

ママの笑顔→子供達→パパ→family…と笑顔がどんどん広がっていきますように♡


*お問い合わせ*
prana2014@jcom.zaq.ne.jp 村岡 葉月
NEW !
テーマ:
※7/8 金曜日の草柳クラスは長男午前保育の為10時~11時半に変更しました。お手数おかけして申し訳ございませんがお間違えの無いようにいらして下さい。


いつも有難うございます

本日のママヨガ草柳クラス、6か月の娘さんと一緒に体験の方2名様もお迎えして、沢山のママ達がいらしてくださいました

皆さんお疲れさまでした

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今日もゆったりと腹式呼吸の練習から。

背筋をすーーっと伸ばし胸を開いて、ご自分の今の心、身体の状態を観察するように、深~い呼吸を繰り返していきます。

最初の頃は猫背ぎみで背中が丸~くなっていたママ達も、だんだんと姿勢が良くなってきましたね


その後は月末恒例『月礼拝のシークエンスお月様


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凝り固まった骨盤、股関節周りしなやかに動かしながら身体の巡りを整えていきます。


毎月初めに行う『太陽礼拝が、全身にみなぎるパワー、活力を与える『陽』の動きならば、月礼拝はしっとりと女性らしく包み込むような穏やかさを与えてくれる『陰』の動き。

副交感神経を優位にするので、育児に疲れてちょっと気持ちがせわしない時、などにもとってもオススメです。

この月礼拝に合わせて毎月参加しているママもいるほど、日頃慌ただしく育児に追われているママ達には気持ちの良いヨガのフローなんですね。


お伝えしながら一緒に動いている私も、と~っても気持ち良かったです


礼拝後は、パリガーサナ・門のポーズやアルダマンダラアーサナ・半円のポーズで更に体側を気持ちよ~く伸ばしつつ、体幹も鍛えて頂き…

※復習したい方は『こちら』の動画を


最後はシャバアーサナでリラーーックス

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今日も一緒にヨガをしていただいて、有難うございました



ヨガルームプラーナは、予約不要でいつでも自由に参加出来る、とてもアットホームなヨガ教室

たまに、久々に来たママや、偶然お会いしたママが、『ここんとこ行けなくてごめんね~』なんて言ってくれる事がありますが、そんなのぜーんぜん問題無し!!

全くもって、気にしないで良いですからね



lessonに来て頂き、一緒にヨガが出来る事はそれはとても嬉しい事ですが、それ以上に、それぞれが健やかに、ご自分を大切に、毎日元気にすごしていてくらたら、それが1番なんです


時おり思い出しながら、ヨガで心、身体を静かにをかえりみる時間を作って頂けたらとおもいます


そしてまたlessonに来たくなったら、ご無沙汰でも遠慮無く、いつでもお待ちしてますからね



って事で、7月に予定している『親睦会&ランチ会♡』もご無沙汰ママも大歓迎

1人じゃちよっと心細いし…とか、まだあまり知り合い居ないし…ってママも考えすぎず、軽~い気持ちでいらして下さい


安心して下さい
ヨガをしているプラーナのママ達は、とっても温かくて、和やか~な雰囲気ですから





ナマステ。。。



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プラーナ詳細はこちら。
スケジュールはこちら。
お問い合わせは⬇︎まで。
ヨガルーム*prana* 村岡葉月




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