yoga room *prana* ヨガルーム*プラーナ* ママ&ベビーヨガ,産後ヨガ,子連れOKママヨガ,親子ヨガ,サークル,大和市,綾瀬市,海老名市

ベビーセラピスト協会認定べビー&キッズヨガインストラクター兼、骨盤調整ヨガインストラクター葉月のブログ☆ 「プラーナ」とは生命エネルギーや「気」を表し元気の源のこと。ヨガを通じて少しでも子供達とママの笑顔のお手伝い&プラーナをチャージ出来れば光栄です♪♪

はじめまして、現在3人の子育て真っ盛りの平凡主婦、hazukiです★彡

2014年2月に最愛の母を亡くし、命には限りがある事、母からの愛情は何物にも変え難い財産である事を痛感しました。

自分自身の生き方や子育てを見直すきっかけにもなり、今まで趣味程度だったヨガの資格取得に踏み切りました☆

私を含め、育児に追われて中々外に出られないママ達の息抜きに、ヨガを通じて少しでも親子でリフレッシュの時間を、*prana*チャージが出来る場所を提供出来たらと思っています♡

現在は神奈川県大和市の桜森コミセンにてママ&ベビーヨガ、草柳コミセンにて子連れOKママヨガ、綾瀬市文化会館横の公民館でも子連れOKママヨガと3つのクラスを担当、月10回程、ヨガをレクチャーしています(^^)



又、2015年5月より大和市の子育てママ応援プロジェクト「ママプロ」の認定講師としても活動をスタート!!
ベビママサロンやご褒美講座など、ボランティアも重ねながら勉強と経験を積み、少しずつ活動の場を広げていけたら光栄です♪♪

ママの笑顔→子供達→パパ→family…と笑顔がどんどん広がっていきますように♡


*お問い合わせ*
prana2014@jcom.zaq.ne.jp 村岡 葉月
NEW !
テーマ:
12/17土曜日に予定している
10日に締切となっています!お仕事に復帰して、lessonに来れないママも大大歓迎 
参加希望のかたはLineノートにコメントか、私に直接連絡お待ちしています


いつもありがとうございます

今日はママ&ベビーヨガ桜森lesson

特別に二階の和室の為、少人数のゆったりヨガday

久々に顔を見せてくれたR君もご機嫌

和やかにベビーヨガからスタート

{F7CAE343-C958-458E-AE12-E64D545BCA94}

窓から差し込む陽の光も氣持ちよく、Aちゃん見事は黄金ヘアー

なんとも神々しい

{1A2A6578-4D00-405D-8049-61D2902B0F48}

遊び盛りのお姉さん組も、親子ヨガタイムは見事にママの元に戻ってきて、一緒に楽しくポーチをとってくれましたね

{9D87B219-A379-480D-B6AB-F575B578B4D6}


うちの末っ子ちゃんも勿論現役

{F6DFD6E8-72EF-41EA-8B2B-9D90CE80D6B4}

このお尻の後ろでわたしがどれだけ歯を食いしばってることか…  

末っ子ちゃんより重い®️ちゃんママと共に限界に挑戦中

{D1C71713-2FA7-4BDD-A64D-0A73A0645AA2}

その後のママヨガtimeはゆったり座位のほぐしから。

ぐ〜〜〜〜〜んと芽が伸びて、ぱぁ〜〜〜〜っと花が咲くように🌸

いつも私が自宅ヨガ行っているイメージをお伝えしながら、寒くて縮こまりな胸を氣持ちよーく開いていきます

身体のほぐれたところで、

せっかくなので障子も開け、空を眺め、🌞に感謝をしながら。

曇りがちだった空も見事に晴れ間がでて、その光が皆を優しく照らしてくれました


寒い冬こそオススメな太陽礼拝🌞

呼吸と連動して、前屈・後屈を交互に繰り返すことで、背骨に集中している自律神経の乱れを整えてることができます。
また深い呼吸と共に動いていくので、有酸素運動にもなり、代謝もアップ
3セット終えたあとは身体の中ならじんわりと温まっているのを感じられるかと思います


今日お伝えした、スムーズにポーズをつなげるポイントを思い出しながら、それぞれのペースで、是非取りいれてみてください


ここからはみんなの胸キュンフォト

いつも保育ママに入ってくれてるKさん、
子供たちの面倒をみながら、うまいこと可愛い写真撮ってくれること〜

感謝しかない!!

{CA610D7A-1FA0-43DA-A86B-1E54B3604C1D}


{8D97177C-7531-4E20-A93C-3847F3EEE808}

{AE99115B-0D5D-4364-9B89-D439E4020729}

{876B78E8-A8A1-4316-A4BE-BBD8B78DEE8F}

{37521521-CDFC-48F9-A28F-7CC6DB319BBE}

happyオーラ全開な桜森lessonでした

。。namaste 。。


★pranaグループLINEへ招待希望の方はyoga-prana で検索を♡

毎月のスケジュールやイベントのお知らせを配信したり、lesson時に撮ったお写真をアルバムに残しています。1度でもlessonに参加経験あれば招待出来ますので気軽にどうぞ


プラーナ詳細はこちら。

講師プロフィールはこちら。

ケジュールはこちら。

ポーズ一覧はこちら。

ガの八支則はこちら。

ご予約、お問い合わせは⬇︎まで。

prana2014@jcom.zaq.ne.jp

ヨガルーム*prana 村岡葉月



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
同じテーマ 「Lessonレポート」 の記事

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。