ヨガスタジオ Be美・yoggy ~チャクラのブログ~

静岡県浜松市にある
ヨガスタジオ、be・yoggyのゆる~い1日をお送りします☆


レッスンスケジュール、イベント情報も更新します!!


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先週末からの寒波でなかなか雪が降らないこの、浜松でも雪が降りました汗

 

ちょっと降り積もるだけで不安になる浜松人ですゲッソリ

 

もちろん寒波なので、気温も低下ひらめき激寒ですぶるぶる

そこからの厚着&肩をすくめる動きでこの「肩甲挙筋」がこりこりです↓↓

 

そこで、今日のテーマは「肩甲挙筋」ウインク

今月のレッスン「首・肩こり解消」のレッスンでも着目している場所ですグー

 

先ほども書きましたが・・・・

肩をすくめる動きで使うのがこの筋肉1

  

 

この頭蓋骨に近い部分と肩甲骨にくっついている部分がこりやすいようです発見

 

頭蓋骨がわが痛くなれば、頭痛につながり、肩甲骨側が痛くなれば、肩こりがぐっとつらいものになります犬の手

 

ストレッチや、肩甲挙筋を鍛えるための情報はこちらからピカーン

http://hideyukiriha.com/archives/7340

ヨガではうさぎのポーズがおすすめ照れ

 

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今年もよろしくお願いいたしますaya

 

先週末からレッスン、無事再開していますにこっ

 

長いお休み後のレッスンはそれはそれは身体に効きます笑照れ

 

特にお正月休みは格別!

寒くなると同じ場所から動かなくなり、身体がかたまりやすいですよね汗

 

年末・年始お仕事をしていた方も疲労蓄積・・・

身体が固くなっている人が多かったですガーン

 

そんな今月~3月まで「温活ヨガ」をやっていますにやっ。。。

こんなことをレッスン内に取り入れますよ!!

https://health.goo.ne.jp/diet/topics/0610_no1/

https://allabout.co.jp/gm/gc/21048/

 

ヨガの動きとは違いますが、別のもののいいところも取り入れて「温活」につなげますきらきら

 

3か月間続けてみるので、効果も実感しやすいかも

レッスンをお楽しみに~笑

 

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本日12月28日が、2016年度のヨガ納めになりますいー

 

産後復帰、2年目、たくさんの方がスタジオに足を運んでくれました!

 

夜レッスンも週限定2日ではありますが、再開し、今年は太陽礼拝イベントもやり遂げることができましたウインク

 

新たに通い始めてくれた生徒さん、既存の生徒さん、またbe.yoggyを思い出して通い始めてくれた生徒さん、そして、新たに仲間に加わった夜レッスンの先生方・・・

 

本当にたくさんの出会いに感謝ですねキラッ

 

ヨガを通じて広がる輪は本当にすごいです笑顔

 

このアットホームな雰囲気を守りながらまた、来年も新たにいろいろなことに挑戦していきたいと思いますグッド

 

その1つが、「筋膜矯正マッサージ」

スタジオで施術を受けることができますので、気になる方はぜひ挑戦してみてくださいaya

スケジュールはこちらから↓②

http://beyoggy.com/page15

 

新しいことを始めるというのはすごく勇気のいることですが、通い始めてくださる生徒さんはみな新しいことに挑戦してるわけですOK

 

私も頑張らなくては!!!!!と思わせてもらっていますぱっちり

 

また来年度も「be.yoggy」をよろしくお願いいたしますニコ

 

WELCOM 2017~ラブ

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