ヨガスタジオ Be美・yoggy ~チャクラのブログ~

静岡県浜松市にある
ヨガスタジオ、be・yoggyのゆる~い1日をお送りします☆


レッスンスケジュール、イベント情報も更新します!!


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今日は久々の曇りですsss
ここ数日、夏日が続きちょっとした涼しさにほっとしますね顔
が、この温度差に体がついていかず、少しだるさも残ります苦笑

4月、5月は年度始めということで、なんだか世間もバタバタ・・・そんな時は新規のお客様の足は少し遠のくのが集客の流れでありますが・・・・
5月も半ばを過ぎたら少しずつ、また新たな生徒さんがヨガにチャレンジしてくれていますにこにこ

毎日、PCを開く私・・・・
ヨガの効果についての記事がヤフーニュースで出ていたのでご紹介shokopon
「ヨガの効果」

そんな来月、6月からは夜レッスンも水・木曜日限定で始めることにしましたきらきら!!笑顔

詳しくはHPにてaya

ヨガの効果はシェイプアップのようなボディメイクから精神的な癒しまで幅広いです矢印

特に
「気持ちにゆとりを作りたい」
「体をほどよく動かしたい」
「自分のための時間を作ってあげたい」
という方はヨガお勧めです指

まだまだヨガは生活に密接していきそうですねウインク







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毎月曜日はママヨガDayはっぱ
数か月前より、「子供連れOKなレッスン」になっており、最近では習慣づけて通ってくださる生徒さんも増えてきました笑顔

私もそうでしたが、「初めての子供・育児」というのは体力的にも精神的にもなかなか
ハード泣もちろん楽しいこと・嬉しいこともたくさんありますが、意外と体はボロボロだったりします・・・

特に授乳中は栄養もとられてしまっているので、肌のかさつき・抜け毛・・・・髪のぱさつきなど
以前とは違う自分の体に悲しくなりますあせo

美容面のことでもなかなか気づきにくいのに、身体のこととなるとさらに
「気づいてないことはたくさん」

顔の歪み
奥歯のかみしめ
足首のかたさ
体が反れない
猫背

などなど・・・そんな体の発見をしてほしいのもこの「ママヨガ」!
意外と疲労物質が蓄積されてますよ~~~苦笑

そこで!!セルフチェック!
足首をまわしてみてください!!

かたくなっていたり、まわしにくくなっていたら、股関節もかたくなってます
股関節は抱っこひもなどで、腰に負担がかかり、骨盤まわりが圧迫されて固くなります。

固い骨盤は下半身のむくみや腰回りに脂肪がつきやすくもなりますよ泣

「ママヨガ」 毎月曜日 10:00~11:00


興味のある方はぜひご参加をきらきら!!


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前回、「ツボ」のお話を載せました!

そこから私・・・・気になっていた「お灸」をゲットして実践してみました双葉

上にも書いたとおり、「お灸」の存在は前から気になっていましたいいな
効果が本当にあるのか と疑問だったことと、どこかお店に探しにいったり、ネットで検索しないと手に入らないものだったのでなかなか行動うつせなかったのです泣

そこに・・・私の母からこんなことを聞きました!
「よくいくマッサージの人がセルフケアのためにお灸やってるらしいよ~」 sei

つらかった肩の症状もあり、ゲットすることにきゃっ
金額も思った以上にお安いきらきら

早速実践!!初日は少し失敗したようでよく効果がわかりませんでしたが、2日目から実感笑顔
なかなかいいですshokopon

私が実感したのはお灸を据えた「ツボ」自体の痛みが少しとれたのですらぶ②

おおっと少し感動キラリ上げ上げ

先週の水曜日から毎日やってみてますが、つぼ自体の痛みがごりごりだったのが痛みがだいぶよくなりました太陽
私が実践しているつぼは「肩こりに効くつぼ」ですぱーんち!!!

肩こり自体はまだ感じられますが、もう少し続けてみよ~かな~と思っているところですアンパンマン

みなさんへもお勧めですネコの肉球2


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