町田・相模原で子連れOK習い事♪ヨガ教室♪surya(スーリヤ)

町田、成瀬、玉川学園、忠生、小山町、相模大野、古淵、淵野辺、相模原、橋本で子連れ(ベビー、キッズ)OKのヨガ教室です。多摩境、八王子、大和市、海老名市、小田急相模原、相武台、横浜からもご参加いただいております!骨盤、代謝、免疫、インナーマッスルならこちら!


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いつも有難うございます(*^^*)

 

お天気がすぐれない日が二日続くと、いろいろ困ります…

筆頭は洗濯物でしょうか。雨が降って、乾かなくても次の日に同じだけの洗濯物が出るわけですからね。。

 

そんな週末。

おひさま☀大好きです♪

 

空気は十分な湿気を帯びていますが、気持ちは爽やかでいきましょうね。

 

さて、HPが今月頭に立ちあがりまして、

ご新規さまのお問合せへのお返事にもそちらを使いながらご案内しているのでより要領を得たお答えができていると思うのですが、

 

ですが、

 

スケジュールのアップをこちらでするのを忘れていました(泣)

 

 

こちらよりご覧いただけます!

 

町田クラスは両日ともに残り2名さまです。

ご興味おありの方は、お早めにご連絡ください。

 

HPのお問合せフォームまたは、

rockisnotover@gmail.comまで直接メールにてお知らせください。

 

その際には、上記アドレスの受信ができるよう、セキュリティ設定のご確認をお願いいたします。

 

 

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梅雨が近づきます。

鬱陶しい気分に呑まれないで。

カビに負けない、健やかなお体を。

 

あなたとお会いできることを楽しみにしております。

 

 

YOGA surya

代表・インストラクター  KIE(よしずみきえ)

 

 

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いつも有難うございます(^^)

夜中には結構な雨脚だったようですが、
朝方には勢いが弱まってきてくれて、助かりました。

今日は橋本にてパワーヨガ日♪
ドタ参加のご連絡が朝から相次ぎました。なんと!ありがたや~なのですが、
駐車場が確保できず、ご案内できなかった方がいらっしゃいます。。本当にごめんなさい。

先着順にさせていただいておりますので、
ご予定決まられましたら、お早めのお申し込みをおすすめいたしますm(__)m

さて今日のレッスン風景。
一歳の女の子、二歳の男の子がご一緒してくれました。





お子さん同伴でのヨガレッスンは、
ママ自身が、そううまくはいかない部分もあります。が、

妥協点を見つけていただきながら、
それでも、「来て良かった」と思っていただけるようにと願っているのです。

完璧な条件を求めるより、
妥協と工夫と許容とで、「それでも、来て良かった」と思っていただけるような時間を。。



今日ものびのびと動けたでしょうか?
いい汗かけましたね。

いい汗って、
大量にかくってことではありません。

呼吸を深々と行うと、
こんなに全身が活性化するんですね。

後味爽やかな汗でしたか?


梅雨に近づいています。
鬱陶しい気持ちも、体のむくみも、イライラ気分も、

そこからしばし離れるのにおすすめの、ヨガ。


明日26(金)10時~、東林間リラックスヨガに空きございます。
お申し込みはお急ぎ、rockisnotover@gmail.comまでお願いいたします。


YOGA surya 
代表・インストラクター  KIE 
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いつも有難うございます(^^)

週末から、暑い日が続きますね。
家の前のお花たちが、くにゃ~ってなっています。。

風が強い分まだ爽やかさも感じますが、
日陰を探して歩いたほうが良さそうな感じです。

さてそんな初夏な今日ですが、
町田クラスはパワーヨガ日でした。

なんとなんと、
スタジオを移ってから恐らく初めてのこと??

お申し込みを多くいただき、定員オーバーにつき
キャンセル待ちをお願いした方がお二人、いらっしゃいました。

でも結局ご案内できず、本当にごめんなさい。
また来月、お会いできますように。。!


今日のテーマはとてもシンプル。
【いい汗かこう❤】
です♪

こうも暑いと、
冷房の利いた涼しいお部屋が恋しくなるでしょう。
 
でもね、
それに依存し過ぎてしまうと、汗腺の機能が衰えて、汗をかきにくくなってしまうんです。

汗をかきにくくなるということは…
・老廃物溜まりまくり
・お肌も荒れちゃうし
・代謝が落ちるし
・熱中症の危機

なんですよ!!

おーこわいこわい。
いい汗かいていきましょうよ~

ということで。


尾てい骨、高く~
背中周りに遊びを作って~

このポーズは何回も出てきますからね。
その都度、ご自身の中で最大限の意識下でとっていただきます。

外側から見た形は別に重要ではなくて
(あ、でも最大限の意識があるかそうでないかは、私には見えてますよ。笑)
ご自身で気を付けているかどうか。が、肝心。

これがお体の可動性を向上させてゆくポイントなのです。



終盤頑張ったので、
最後はチャイルドポーズで締め~


お疲れ様でした~


「ヨガでかいた汗って不思議ですね。
スーっと引いて、後はすごく爽やかな感じ」

生徒さまから発せられた一言です。

そうなんですよね❤
暑いからかくベタベタ汗と違って、ヨガの汗って綺麗なの。

細胞が活性化して、浄化作用が上がっているから。なのだそうですよ。

だから、
冷房ガンガンだともったいない。
汗をかきやすい温度(わざと暑くするという意味ではありませんよ)にしておきたいの。

そんな仕組みを、
その場の皆でシェアできたひとときでした❤
感謝です。


次回の町田クラスは6/6(火)、リラックスヨガです。
残り2名さまとなっています。

ご興味おありの方は、
rockisnotover@gmail.comまでお知らせください。


YOGA surya 
代表・インストラクター  KIE 
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