自分が出産を経て、
子育てをしているママたちと一緒にヨガをしたい！
という思いから
「ママためのヨガ教室」をスタートさせることにしました。
内容
出産後開いてしまった骨盤の引き締め、
授乳や抱っこ姿勢により閉じがちな胸周りの調整、
下腹部や骨盤底筋の引き締めにフォーカスをします。
また家にこもりがちな時期ですので、
ママの息抜き、お友達との交流をすることで、
喜びや不安を共有でき、ママの情緒面の安定も期待できます。
対象
A：産後ヨガ
同伴されるお子様の月齢：1ヶ月ぐらい～ハイハイ中期ぐらいまで
ママ：普通分娩の場合、7週間以降（帝王切開の場合は3ヶ月以降）
※ママ単独でのご参加もOKです
（お子様の月齢に合わせてご参加されるとお友達が作りやすいかもしれません）
B：ママヨガ
同伴されるお子様の月齢：ハイハイ後期～3歳ぐらいまで
※ママ単独でのご参加もOKです
（お子様の月齢に合わせてご参加されるとお友達が作りやすいかもしれません）
C：イシュタヨガ（初級）
産後6ヶ月を過ぎ、ママ単独で受講できる方向け
■日時：1月10日（火曜）からスタートします
※スケジュールで日程をご確認ください。
■場所：サンウェルぬまづ 健康増進ルーム
ご予約の方法
●氏名
●同伴されるお子様のお名前と年齢
●ご連絡先（できれば携帯）
●ヨガ歴（ある場合は流派）
●ご希望のクラス（上記A～Cよりお選びください）
●ご希望日時（スケジュールよりお選びください）
●ご紹介者氏名
上記をご明記の上、
yoyaku@yoga-salon.com 田中宛までお送りください。
※携帯メールで送信され、
こちらからの返信が2日以上経ってもない場合
1：携帯の受信設定を変更し、再度送信してください
2：パソコンメールから再度送信してください
お手数おかけいたしますが、よろしくお願い致します。
多くの方との出会いを心から楽しみにしております。
どうぞよろしくお願い致します。
namaste
