■ウルドゥバ・プラサリータ・エーカパーダーサナ


■ハスタ・パーダングシュターサナ


■アジャイエナーサナ


■アド・ムカ・シュバーサナ


■アラーナ


■アルダ・ウッタナーサナ


■アルダ・チャンドラーサナ


■ヴィラバドラーサナ1


■ヴィラバドラーサナ2


■ヴィラバドラーサナ3


■ヴィリクシャーサナ


■ウッティタ・トリコナーサナ


■ウトゥカターサナ


■ウルドゥヴァ・ハスターサナ


■ガルダーサナ


■タダーサナ


■ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ


■ナタラジャーサナ


■パーシュヴォッタナーサナ


■パーダングシュターサナ


■パリブリッティ・トリコナーサナ


■パリブリッティ・パールシュバコナーサナ


■パリガーサナ


■プラッサリータ・パドッタナーサナ


■マラーサナ


■ローランジ