ヨガといっしょ

静岡・伊豆・熱海・箱根界隈を活動範囲とする
ヨガインストラクター兼ライター(育休中)
「頑張りすぎない」って難しいですね…(-_-)

東日本大震災チャリティー
2012年3月11日ワークショップ開催
●10:00-11:15:Sweat&Samadhi(田中三智子)
●10:15-11:30:The morning Yin Yoga(中里貴子)
●13:30-14:45:Restorative&Meditation(宇津木真弓)
●13:45-15:00:Enjoy Challenging(中里貴子)

義援金の報告をさせていただきました。

2011年3月→

2011年11月→

沼津・三島サロン

新規受講生さまの募集を一旦終了しております。
キャンセル待ちで入会をご希望の方はご連絡ください→

 ママサロン
新規受講生さまを募集 しております。
まずは一度レッスンへお越しください→


お問合せ:info@yoga-salon.com までご連絡ください
※千本プラザ、三島市民文化会館、サンウェルぬまづの
ご担当者様へのお問い合わせは、なさらぬようお願い致します

SBS学苑イーラde沼津
新規受講生さまを募集
しております。
毎週木曜●18:50~19:50、●20:00~21:00
第2、4日曜●14:00~15:00
お問合せ:SBS学苑イーラde沼津校
055・963・5252 までご連絡ください

出張・プライベートレッスン
会社の福利厚生や、学校イベントなど、
またご自宅でゆっくりヨガを楽しみたい方、ご相談ください。

namaste




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テーマ:
photo:01



1:足を左右に開き、膝を少しあげて座ります。
片手ずつ足の下に通し、横に伸ばしていきます。

2:かかとを左右にずらしながら開脚し、
前屈を続けながら、前方を見つめます。
あご、肩を床に近づけましょう。

3;足はしっかりと伸ばし、
腿の裏で肩を押し下げ、胸をしっかり開きましょう



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