1：足を左右に開き、膝を少しあげて座ります。
片手ずつ足の下に通し、横に伸ばしていきます。
2：かかとを左右にずらしながら開脚し、
前屈を続けながら、前方を見つめます。
あご、肩を床に近づけましょう。
3；足はしっかりと伸ばし、
腿の裏で肩を押し下げ、胸をしっかり開きましょう
iPhoneからの投稿
東日本大震災チャリティー
2012年3月11日ワークショップ開催
●10:00-11:15：Sweat&Samadhi（田中三智子）
●10:15-11:30：The morning Yin Yoga（中里貴子）
●13:30-14:45：Restorative&Meditation（宇津木真弓）
●13:45-15:00：Enjoy Challenging（中里貴子）
義援金の報告をさせていただきました。
2011年3月→★
2011年11月→★
沼津･三島サロン
新規受講生さまの募集を一旦終了しております。
キャンセル待ちで入会をご希望の方はご連絡ください→★
新規受講生さまを募集 しております。
まずは一度レッスンへお越しください→★
お問合せ：info@yoga-salon.com
までご連絡ください
※千本プラザ、三島市民文化会館、サンウェルぬまづの
ご担当者様へのお問い合わせは、なさらぬようお願い致します
SBS学苑イーラde沼津
新規受講生さまを募集しております。
毎週木曜●18:50～19:50、●20:00～21:00
第2、4日曜●14:00～15:00
お問合せ：SBS学苑イーラde沼津校
055･963･5252 までご連絡ください
出張･プライベートレッスン
会社の福利厚生や、学校イベントなど、
またご自宅でゆっくりヨガを楽しみたい方、ご相談ください。
namaste
