りょうこ の YOGA LIFE

ご自宅で、会社で、公園で!プライベートレッスン、出張レッスンをを行っております。

また多くの方にお気軽にYOGAを日常に取り入れていただけるクラスを新宿御苑で行っています(Power YOGA、RAJA Yoga、Yin&Yang YOGA)

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全くyogaが初めての方から、じっくりと行いたい方まで、

安全に快適に、気持ちよく、心と身体を整えます

yogaの時間をとおして、忙しい日常から少し立ち止まり、自分の為の時間をつくりませんか。

プライベートのヨガレッスンを受け付けています


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ごうm遅ればせながら、、今年初めてのブログです。

今年も、皆様と、大切な方々が 健康で(それが一番大事!)、毎日を楽しめますように!


最近、色々な人の親切や暖かさに囲まれて、だから生活していけるんだ。という気持ちがすごく強いです。

実は、前はあまり強くその事を実感した事がなかった。

去年からその思いをすごく強く感じていて、周りの暖かい人々の支えがなければ、今の私はここにいないと思う。
色々とありすぎたこの数年だけど、その事に気がつけてよかった!

とても大切な人が身体がつらい時にそばにずっと寄り添ってくれて、幼稚園時代からの友人達が時間をおしまず毎日のように引越しの手伝いに来てくれて、大好きな年上の友人はいつも的確な言葉でそっと励ましてくれた。
家族はずっとずっと変わらずに私を信じ、力をくれた。仲のよい人たちだけではなくて、たとえばちょっときつい時に、エレベーターの中で「素敵なお洋服ね」って誉めてくれるおばさまの言葉で明るい1日になったり!

新しい場所に移ってからも、まだ色々な事がわからない私に、教えてくれ支えてくれる人たちと知り合い、毎日 楽しく充実した生活が出来てます。
私も、何らかの形でそれらの方々に、また世界に(大げさだけど!)それを返していけたらいいなー。

また、こちらではよく声を掛けられます!本当にシンプルなんだけど、道を歩いていて「その靴かっこいいね」とか、バスに乗っていて隣の方に「そのバックとてもあなたににあってるわ」とか!その一言でなんだかHAPPYな気持ちになるから、この前私も勇気を出して、レストランで隣に座っていたおじいさまに声をかけてみました。

その方は、今日が誕生日(ウェイトレスさんとの会話を盗み聞きして判明!)のようで、お一人で、とっても素敵な仕立ての良いスーツを着てお食事をされていたので、帰りがけに「そのスーツとてもお似合いです。またお誕生日おめでとうございます」と言ったら、満面の笑顔で「ありがとう」と言われた!
これからも、素敵な物や人をみつけたら、どんどん声をかけていこう!!と思える素敵な笑顔で、私まで嬉しい気分になりました(笑)



そして、日々笑顔をくれる、マオ!今日も走って、勢いで滑ってる

りょうこ の YOGA LIFE

今年はもっと頻繁に更新するぞー。











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時間ができたので、久しぶりにヘナでトリートメント!

今回の私のレシピは、、

ヘナの粉
はちみつ 適量
カメリアオイル 適量)
ヨーグルト 適量
精油(お好みで)

をマヨネーズぐらいの固さになるまで混ぜて、1時間寝かせます。

それから、、

①石鹸シャンプーで洗う
②濡れたままの髪にまんべんなくぬる (このときどんどん固まってしまうから、小分けしながらがいいみたい!)
③ラップでまく
④蒸しタオルでまく
⑤最後にビニールキャップをかぶる

とものすごい姿で、ときどき蒸しタオルを温めながら2時間以上おきます。頭おもーい。
時間がある時は、そのまま一晩寝ちゃってもいいみたい。なんにもケミカルのもの入ってないからね。
でも、枕が汚れる可能性があるので、タオルをひいた方がいいかも。

私はいつも、途中で眠くなってしまうので(調べたら頭皮から毒素がでるから、眠くなるとか??)30分位寝ちゃうこともよくあります。

そして、、最後にトリートメントをして、普通に乾かして終了。
最初に2,3日は髪を洗うたびに、ヘナの色がぬけるので、白いバスタオルとかは注意が必要。

臭いが気になる人もいるし、時間もかかるから万人にお勧めはできないけれど、髪がさらさらツヤツヤ元気になりますよー。おすすめ!


りょうこ の YOGA LIFE


※ところで、携帯でとった写真ってどうやって回転させたらいいのかしら??




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今、学校ではFinal Testの真っ最中。

今、図書館で勉強をしているけど、席が取れないくらい皆集中して勉強してる。

この静かな、本のにおいがして、紙をめくる音や、キーボードをたたく音がカサコソとして、それぞれがそれぞれの事をやっている空間が大好きだ。

引越しをして、すべてが一からはじまって、どこに行くにも最初はドキドキして、緊張して、

でも少しずつお気に入りのカフェや、場所や 空間ができていく感覚が大好きだ。そして少しずつ日常になっていく。

ヨガも同じ。自分の使っていなかった所を発見したり、すこしずつその感覚を変えていく感覚が大好きだ。


これが終われば、いよいよお休み!

お休みは、がんばったご褒美をかねて、長めに暖かいところで のんびりしようと、早速マイアミ行きのチケットを買いました。

わーい、楽しみだ。





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