＜＜開催している レッスン＞＞
●顔ヨガ（フェイシャルヨガ）
→顔の筋トレ・ストレッチをする事により、シワ、たるみを防ぎ、美肌効果が期待できる
●フェイスエクササイズ
→表情筋トレーニング、フェイスヨガ、指圧、フェイスリフトマッサージ
の４つのプログラムからなる、英国予防医学機関（ICHM）・健康運動指導士協会（REPS） 公認のインストラクターが行う顔のエクササイズ
●チベット体操
→５つの体操で、チャクラと関連しているホルモン内分泌腺を活性化させるアンチエイジング、
若返りの体操
●ヨガ（リラックス、骨盤調整、パワー等）
→リラックス、骨盤調整、パワー、あらゆるヨガのレッスンが可能
●ヨガニードラ（眠りのヨガ）
→仰向けで、誘導をしてもらいながら、内観し、心身のリラクゼーションを深める
マインドフルネスの１つ
60分のヨガニードラで、４時間の睡眠に値すると言われている
