大人のためのこころ塾 Oriental Yoga/ Narita Yoga /Yoga For Depression主宰 YORICOオフィシャルブログ 

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               YORICO主宰成田ヨガ

  オリエンタルヨガ/うつのためのヨガを学ぶ


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=連載特別コラム=
●うつのためのヨガを学ぶ●

 


【2018.2月】
2/4(日) オリエンタルヨガ&ストレスマネージメントWS ⇒★詳細

① 9:00-12:00 オリエンタルヨガWS 


② 13:00-15:00 うつのためのヨガを学ぶ  


③ 17:00-18:30 リストラティブヨガ (チケット1回又は3000円)


*2月よりセカンドクラス スタート!

 

 

 


【2018.3月】



3/4(土)・3/4(日) ●第1回 オリエンタルヨガジャパン集中講座●



4月以降の 指導者養成&リトリート、スケジュール

こちらでご確認ください⇒★


【2018.5月】 ケンハラクマ先生 かんたんストレッチヨガ指導者養成講座


 


テーマ:

今日は日々の暮らしから。

 

最近旬の食材、菊芋の話。

 

料理法や効果をここでご説明します。 

 

ヨガも食事も人生も楽しもう~(^^)/

 

冬になるとおいしい菊芋をたくさんいただきます。

 

菊芋にはイヌリンがたくさん含まれていて、

 

イヌリンは血糖値を下げるのに効果があると言われており、

 

血圧や糖尿病の食事として非常に有効キラキラ

 

イヌリンのほかにもビタミンやミネラル類がたっぷり含まれており、

 

腸内で善玉菌を増やしてくれる効果も証明されています。

 

この菌が増えることから、アトピー性皮膚炎の改善にも

 

大きな効果が期待されており、

 

さまざまながんの予防にもなるとして注目されている食材なのですよ~!

 

私がいくつか作った菊芋料理♪

 

春巻き♥

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かき揚げ♥

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ゆでたキクイモのサラダ♥

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ローズマリーとローストキクイモサラダ♥

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醤油を加えて和風グラタン♥

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スープ♥

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キンピラ♥

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家族の健康管理♪

 

と、こんな感じです。

 

こう見えて、以外に料理が好きです(笑)

 

よくお茶菓子を焼きますし、夕飯づくりも大好きです。

 

音楽を聴きながらルンルン作ってます♡

 

好きなことしかできないけど、好きなことならできるんだ!

 

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【2018.2月】
2/4(日) オリエンタルヨガ&ストレスマネージメントWS ⇒★詳細

① 9:00-12:00 オリエンタルヨガWS 

② 13:00-15:00 うつのためのヨガを学ぶ ストレスマネージメント

               自律神経を理解する・ストレスマネージメントの実践~

*2月よりセカンドクラス スタート!


【2018.3月】
3/4(土)・3/4(日) ●第1回 オリエンタルヨガジャパン集中講座●

~ヨガと禅と仏教の智慧を融合した、和ヨガスタイル~

 

4月以降の 指導者養成&リトリート、スケジュール出てます!

こちらでご確認ください!⇒★

 

【2018.5月】

5/24 (木) アシュタンガヨガ+ココロヨガWS

 

かんたんストレッチヨガ 指導者養成 成田開催

 

 

 

 

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テーマ:

隙間時間を見つけては読み、

 

睡眠時間を削っては読み、

 

一気に読破しましたグルジ。

 

グルジィ~。夢では3回あったグルジ。

 

ずっと会いたかったのに、

 

いつかその日は来ると思ってすぐにマイソールに行かなかった。

 

その時を忘れない。

 

やりたい時、やれるときにやるんだってことが

 

経験として残った。鉄は熱いうちに打てったやつですね。

 

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ヨガを伝えるも、

 

と~てもいい本。

 

私のグルジ、けんさん♡

 

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【2018.2月】
2/4(日) オリエンタルヨガ&ストレスマネージメントWS ⇒★詳細

① 9:00-12:00 オリエンタルヨガWS 

② 13:00-15:00 うつのためのヨガを学ぶ ストレスマネージメント

               自律神経を理解する・ストレスマネージメントの実践~

*2月よりセカンドクラス スタート!


【2018.3月】
3/4(土)・3/4(日) ●第1回 オリエンタルヨガジャパン集中講座●

~ヨガと禅と仏教の智慧を融合した、和ヨガスタイル~

 

【2018.5月】

かんたんストレッチヨガ 指導者養成 成田開催

 

 

 

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