【2017年リトリートイベント】


11/23(木・祝)太陽礼拝108イベント@五反田

13:30~15:30 ヨガイベント

16:00~忘年会

参加者 募集中 11/4迄 早割あり

↓詳しくはブログの記事みてね↓

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【新月のデットックスヨガ】
第2回目

11/17(金)15:30~/19:15~

薬膳ポタージュ付 Byテリちゃん

11/18(土)10:00~クレンズデイ

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【月一コラボレッスン】

2017年11月18日(土) 14:15~16:00 

ピラティス(45分)&柔らかくなるYOGA(45分)

90分位

@Aoi☆Yoga中目黒教室にて。

定員あり・完全予約制




~Aoi☆Yoga 中目黒教室~

中目黒駅から徒歩5分の一軒家 少人数制 クラス です

☆金曜(16:30/19:00)&土曜日(10:45)は、セミプライベートレッスン
参加者の体調や季節などを考慮したレッスンです。
ハタヨガを基本にその時によりセラピーや骨盤調整、ダイエット、
呼吸法、瞑想などを~

☆プライベートレッスンでは
最初に詳しくお話を伺いご希望に沿った内容で行ないます
体調に不安ある方(頭痛や肩凝り気持ちがスッキリしない


などの不定愁訴腰痛や四十肩などのお怪我、婦人科系の問題、自律神経の不調、
不眠症、高血圧や鬱病、癌などの病気をお持ちの方もご相談ください)
マタニティーヨガや産後の改善、お子様とのヨガなど

ガをちゃんと習いたい方,
日々の心身のメンテナンスをしたい方運動不足解消、

アンチエイジング、柔軟性UP、リラックスなどなど、、、


ご希望の方は、プチタロットリーディングもお楽しみで






  • 04 Dec
    • 【募集】デトックスヨガ(タイヨガボディワーク付き)12/15(金) 12/16(土)

      12月の新月のデトックスヨガ(各90分位)12/15(金)15:30デトックスヨガ /19:15 デトックスヨガ12/16(土)10:15 デトックスヨガ×ジュースクレンズ ※ヨガのみも可完全予約制・定員有り・締切は12/12火曜日迄第3回目のデトックスヨガ今回は、第1回目(お腹痩せ・使える腹筋・基礎代謝)ご報告blogはこちらです!第2回目(骨盤底〜下半身痩せ)ご報告blogはこちらです!を復習しつつタイヨガボディワークを取り入れます。???ですよね?タイ式マッサージをイメージして貰うと良い2人でやるヨガなどと言われていたりしますがつまり私が、かなりアジャストしていきま〜す身体が硬い方筋力が弱い方ポーズがちゃんと出来ているか知りたい方ボディラインを整えたい方呼吸法を習いたい方姿勢改善気分にむらがある方肌荒れ・アレルギーむくみ・肩こり・腰痛是非ご参加ください過去二回のデトックスヨガではグループレッスンでは、なかなか理解が難しい部分筋肉の使い方目的に合わせた身体の使い方を、体感して貰いました(長年の身体の使い方の癖があるので、これを頭と身体で覚えるには、やはり繰り返し繰り返し、日々の積み重ねですからね!レッスンでまた復習してください)第1回目(10月)お腹痩せ・使える腹筋・基礎代謝基礎代謝に関することなのまずは!と言う部分!日常生活の姿勢・身体の使い方・呼吸皆様分かっているような?考えてないような?第2回目(11月)骨盤底〜下半身痩せ(冷え・便秘・肌荒れ・婦人科系)かなり踏み込んだ内容でやりました!実は私自身もちゃんとケア出来ていなかったのですが(笑)一応少しはやってはいましたよ(笑)これを機にちゃんとやってます!(笑)自覚の有無はそれぞれですが骨盤周り、骨盤底も凝ってる方が大多数ですどんなにエクササイズしても凝ってる状態でエクササイズしたら、、、あと忘れてはならない重要ポイント骨盤底は呼吸とも関連してます(横隔膜)アーユルヴェーダの100%セサミオイルを使い先ずは横隔膜周辺の緊張をとるセルフオイルマッサージを入れましたあと、見た目にわかる小顔ヨガもね【合言葉】①冷えとコリは◯◯※の元※万病/DB/ぽっちゃり/肌荒れ/自律神経の乱れetc②夜を制する者は(デトックス・ダイエット・体質改善)を制する正しい身体の使い方食事に関してもリセットを月一でしませんか?【過去のデトックス関係記事】デトックス講座×YOGAの募集記事第1回目デトックス・ダイエット・体質改善の道デトックスヨガ、YOGAの智慧が使えちゃう冷えと凝りは○○の元デトックス講座×YOGAの第一回目の様子はこちらから〜デトックス講座×YOGA 第2回目の様子はこちらから〜新月のデトックスヨガ×クレンズ 実践編はこちら〜〜(1回目)新月のデトックス×薬膳スープ/クレンズ 実践編はこちら〜(2回目)月に一回新月付近の土曜1日ジュースクレンズでリセットしましょう(デトックスヨガだけの参加も大歓迎です)クレンズ消化を休ませること消化に使うエネルギーを老廃物の「排出」に毒素を外に出し体を内側から「浄化」すること料金【週末クレンズ】①②両日参加合計12,600円(デトックスヨガ×2回、コールドプレスジュース6本)【プチクレンズ】①12/15のみ参加 3,300円(デトックスヨガ×1回)②12/16のみ参加 9,300円 ※ヨガのみは3,300円(デトックスヨガ×1回、コールドプレスジュース6本)↓料金の内訳↓【デトックスヨガ料金 】(中目黒教室の通常価格の為、レッスンチケットお持ちの方は利用出来ます)通常1回3,500円→今回の特別料金3,300円通常2回7,000円→今回の特別料金6,000円【ジュースクレンズ代金】ワンデイクレンズ6本 6,000円コールドプレスジュースの老舗恵比寿のサンシャインジュースのセットを使用します。お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com毎回、初参加の方、初心者の方々もいらっしゃいますから興味がある方はお気軽にお問い合わせくださいね★新年アファメーションYOGA×南インドカレーのミールスbyマサラワーラー1/8(月・祝)10:30〜 @funX大崎・五反田新年アファメーションyoga×ランチ新年会の記事はこちらから!★月一のコラボレッスン1月の日程は検討中。12月半ば位に決定予定。14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(開催週の月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

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  • 29 Nov
    • 【募集】新年アファメーションYOGA×南インドカレーのミールス(マサラワーラ)

      1/8(月・祝)10:30 新年アファメーションyoga12:00位 ランチ新年会南インドカレーのミールスby マサラワーラ定員あり・完全予約制・お振込になります!一年の始まりにヨガで心身も思考もクリアに目標 目的 計画 プロセス本当の自分の望み 表面的な希望 出来ない言い訳 やる言い訳自己認識 自己評価 自己批判 自己肯定周りとの関わり 承認欲求自分の立ち位置 在りたい位置 2018年も、自信を持って良い一年にして行きましょうしかし、2017年あと少しですね〜今年はどんな一年でしたか私は 気づき・反省・感謝が盛り沢山でした(多分年末に書くと思います)Aoi☆Yoga教室の年忘れYOGA×忘年会 は、早目(一応毎年11/23祝日に設定)に開催させて貰ってます↑記事はこちらです↑そして、毎年 新年会は中目黒のタップルームでヨガ→ランチをさせて貰っていましたが2018年の新年会は、ヨガらしく南インド料理をケイタリングしちゃいますただその辺のカレーをケイタリングするだけとは違いますよ〜〜)^o^(マサラワーラという男性2人のユニット南インドカレーに魅せられてお料理のケイタリングをはじめインド本を出版したりインドムービーダンス踊ったりインドへ行けば映画出演ミュージシャン?芸術家?アーティストである謎のお二人(笑)面白いご縁を頂きました日本で昔からインドカレーと言われているバターチキンカレーにナン!みたいなもの北インド系なのです。南インドカレーは、美意識高い皆様にピッタリとってもヘルシーなんですよ〜〜沢山のお野菜や多種のハーブやスパイスを使用しサラサラとしたもの主にご飯に合わせます日本でも、南インドカレーは実はブームなんですよ〜〜(*^o^*)こんなに沢山の種類!私は美味しくて毎日食べたい位ですが、自分で作る気はしないインドカレーが大好きなお二方マサラワーラ!(写真は全てマサラワーラのものです)インドカレーが好き過ぎてインド人も唸らせる腕前へ、、、この品数にも脱帽〜〜乞うご期待【料金】ヨガレッスン➕南インドカレーのミールス (チャイ付き)新年特別料金 ¥5,500 マットレンタル¥300(通常 ヨガ3,500円 お食事2,800円 =6,300円を新年特別価格です) 早割¥5,000※12/20迄 お振込迄適用一年以内aoi☆yoga参加者割引200円→早割と合わせると4,800円会場は、年忘れYOGA(太陽礼拝108)と同じ大崎・五反田のfunXをレンタルさせて頂いてます新年会ランチも、そのままスタジオで開催しますよ〜お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com毎回、初参加の方、初心者の方々もいらっしゃいますから興味がある方はお気軽にお問い合わせくださいね2017年新年アファメーションYOGA×ランチ新年会の様子はこちら2016年新年会イベントの様子はコチラに!2015年 新年会の様子はコチラ2014年 新年会の様子はコチラ12月の新月のデトックスヨガ12/15(金)15:30/19:1512/16(土)10:15詳細&募集は間も無く月に一回新月付近の土曜1日ジュースクレンズでリセットしましょう(デトックスヨガだけの参加も大歓迎です)クレンズ消化を休ませること消化に使うエネルギーを老廃物の「排出」に毒素を外に出し体を内側から「浄化」すること【過去のデトックス関係記事】デトックス講座×YOGAの第一回目の様子はこちらから〜新月のデトックスヨガ×クレンズ 実践編はこちら〜〜(1回目)新月のデトックス×薬膳スープ/クレンズ 実践編はこちら〜(2回目)★月一のコラボレッスン12/2(土)14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(開催週の月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

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  • 24 Nov
    • 【ご報告】太陽礼拝108回!年忘れYOGAやっちゃいました!

      太陽礼拝108回!やっちゃいましたよ!ついに結論から言うと、、、最高に楽しかった〜〜〜皆様も、達成感やら爽快感やら各々 普段得ることのない感覚を味わえたみたい参加者の方は、ほぼ初体験だし私も初イベントの為シンドイ?ハイになる?身体大丈夫かな不安も沢山でしたが、、、  身体の声を聴いて 心の声を聴いて 呼吸の音。。。無理はしないこの瞬間に出来る努力を自分で考えてこの瞬間を充実させて日々のクラスで伝えているのだから私も、皆様を心から信じようと思った(実は、これ2017年の自分の課題でもあった)太陽礼拝の回数は100回迄 皆様にお知らせせずに進めました回数に囚われて欲しくないから途中でストレッチやダイナミックな挑戦する動きも入れ皆様良い感じに マイペースにやってくれてますヨガするのが去年の年忘れYOGA以来!と言う方も数名いましたよ2017年年忘れヨガのご報告記事はコチラからシタールの生演奏でヨガしたんですよ今 ここ傷つくのを恐れることは、実際に傷つく事よりつらいものだと、おまえの心に言ってやるがよい。夢を追求している時は、心は決して傷つかない。それは、追及の一瞬一瞬が神との出会いであり、永遠との出会いだからだ(抜粋『アルケミスト』パウロ・コエーリョ)今ここ今の自分を味わって今の自分の立ち位置をみて今出来る努力・捨てた方がいい物事(価値観とか)2017年もあと少し思いっきり生きましょう忘年会はデビルクラフトでシカゴピザを満喫しましたテーブル2つに別れていてもう1つのテーブルの皆様と写真撮り損ねたぁ12月の新月のデトックスヨガ12/15(金)15:30/19:1512/16(土)10:15詳細&募集は間も無く月に一回新月付近の土曜1日ジュースクレンズでリセットしましょう(デトックスヨガだけの参加も大歓迎です)クレンズ消化を休ませること消化に使うエネルギーを老廃物の「排出」に毒素を外に出し体を内側から「浄化」することお申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com★月一のコラボレッスン12/2(土)14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(開催週の月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制★2018年 新年会イベント1/8(月・祝)10:30 新年アファメーションYOGA12:00 新年会 南インドカレー ベジミールス詳細&募集は間も無く開始AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

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  • 20 Nov
    • 【ご報告】新月のデトックスヨガ〜骨盤底・下半身編〜

      新月のデトックスヨガ毎月第3金〜土曜に開催してますデトックスヨガの内容はその時々今回は、骨盤底〜下半身痩せかなり踏み込んだ内容でやっちゃいました重要ポイントですが blogではここは割愛 とりあえずまずは、ここの理解が前提なのですが詳しくは↓以前のblogの記事強い筋肉・しなやかな筋肉、理解してるかしら?合言葉は〜①冷えとコリは◯◯※の元※万病/DB/ぽっちゃり/肌荒れ/自律神経の乱れetc②夜を制する者は(デトックス・ダイエット・体質改善)を制する自覚の有無はそれぞれですが骨盤周り、骨盤底も凝ってる方が大多数です下半身痩せ、下半身のバランス調整に骨盤は重要なのは分かると思うのですがどんなにエクササイズしても凝ってる状態でエクササイズしたら、、、肩こり肩パンパンで肩のトレーニングするのと同じ(ざーんねん)あと忘れてはならない重要ポイント骨盤底は呼吸とも関連してます(横隔膜)今回はアーユルヴェーダの100%セサミオイルを使い先ずは横隔膜周辺の緊張をとるセルフオイルマッサージを入れました私もお一人づつ触らせて貰いましたがやはりといいますか凝ってる方が多かったですよ脚やせ もっとやりたかったけれどここを適当にすると勿体無いので骨盤底・呼吸・下半身のバランスを丁寧に効果を感じて貰いながらやりました食のプロのテリちゃん先生が今回もコラボしてくれたので11/17金曜は デトックスヨガ×薬膳ポタージュ★南瓜のポタージュ★北海道産南瓜・豆乳・カシューナッツ・クミン・シナモン・ちんぴ・パンプキンシード・レーズン・焼き塩・ヒマラヤ岩塩11/18土曜デトックスヨガ×1日ジュースクレンズ回復食用に冷凍ポタージュ2種 (希望者)★栗のポタージュ★栗・カルダモン・フェネグリークリーフ・クミンシード・ターメリック・アーモンドちんぴ・胡椒・豆乳・焼き塩・ヒマラヤ岩塩★薬膳粥★分づき米・丸麦・キヌア・大麦・黒米・もちきび・とうもろこし・もち玄米・黒大豆・もちあわ・うるちひえ・たかきび・大豆・アマランサス・しろごま・くろごま・かにわ・緑豆・八角・なつめ・生姜・ネギ・クコ・焼き塩・ヒマラヤ岩塩懸念していた冷えについて私の方で用意させて頂いた温座 蒸しよもぎパッド(オーガニックコットンパッド)男性にはアーユルヴェーダのスパイスティー皆様 ポカポカ冷え知らずこれなら 冬場のジュースクレンズもまだまだいけそうしかし!今回は私自身に 排毒!デトックス作用がっ!ちょいとズルしながら、月曜の今日はクレンズ3日目これは次回の記事へ。多分12月の新月のデトックスヨガ12/15(金)15:30/19:1512/16(土)10:15詳細&募集は間も無く月に一回新月付近の土曜1日ジュースクレンズでリセットしましょう(デトックスヨガだけの参加も大歓迎です)クレンズ消化を休ませること消化に使うエネルギーを老廃物の「排出」に毒素を外に出し体を内側から「浄化」することお申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com★今年の忘年会イベント前日22日水曜日の昼前位迄にご連絡ください11/23(木・祝)13:30〜15:30108回太陽礼拝16:00 忘年会詳しくは↓クリック年忘れYOGA!太陽礼拝108!シカゴピザ(笑)★月一のコラボレッスン12/2(土)14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(開催週の月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

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      テーマ:
  • 15 Nov
    • プロフィール写真変更しました

      撮影して頂いた写真みるとだいたい真面目な顔をしていて爆笑しているこの写真をまずはプロフィールに変更しました(*^^*)他にも素敵に撮って頂いた写真が沢山で〜とりあえず!と、いいますか来週になった 年忘れイベント等 のチラシに使ってみましたiPhoneのアプリで試行錯誤してやってみましたよ昨日オステオパシーの施術を受け沢山の気づきがありまだまだ、私も伸びしろありまくり〜♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪と、ウキウキしつつ話題のチーズのお店へiPhone8の方の画像↑ さすがっ!綺麗❣️青山のdaigomi帰宅後、顎に吹き出物の兆候が、、、心の栄養にはなったけど身体は排出したいのね〜〜今日は、デトックスウォーターをレッスンのお供にいたしますレモン セロリの葉っぱいろいろ発見あって楽しいお申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com★今年の忘年会イベント11/23(木・祝)13:30〜15:30108回太陽礼拝16:00 忘年会詳しくは↓クリック年忘れYOGA!太陽礼拝108!シカゴピザ(笑)★月一のコラボレッスン11/18(土)14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(11/13月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

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      テーマ:
  • 09 Nov
    • 撮影して貰いました〜(≧∀≦)

      先日、素敵なご縁で、素敵なフォトグラファーさんに撮影して貰いました撮影風景の撮影オフショット台風一過で自然光がすごかった〜朝一だったから身体がカチコチでして(言い訳)慣れない事でワサワサしてましたでも、出来上がりが素敵過ぎてただアップするのが、逆に恥ずかしい(笑)とりあえずの↑オフショット↑を〜〜(≧∀≦)インスタやフェイスブック、ラインのタイムラインには3枚程アップしちゃいましたがあとは使い道が分からず、、、カレンダーでも作るかっ(ぁあ勘違い(笑)& 発想が昭和)2017年の募集中イベント11/17(金)15:30/19:15新月のデトックスヨガ×薬膳ポタージュスープ11/18(土)10:15新月のデトックヨガ×1日ジュースクレンズ@Aoi☆YOGA中目黒教室(駅から徒歩5分)申込締切11/15(水)10:00迄新月のデトックスヨガ×テリちゃんのマルチスムージー←←←第一回目のご報告記事お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com★今年の忘年会イベント11/23(木・祝)13:30〜15:30108回太陽礼拝16:00 忘年会詳しくは↓クリック年忘れYOGA!太陽礼拝108!シカゴピザ(笑)★月一のコラボレッスン11/18(土)14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(11/13月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

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      テーマ:
  • 04 Nov
    • 【ご報告】デトックス講座×Yoga

      デトックス講座×Yoga第3回目を11/3(金・祝)10:00〜13:00に開催しました皆様、熱心に聞き入ってます結構 頭が疲労するんですよね〜そんな時に テリちゃん先生の 太らないおやつこれ 本当に美味しいの〜〜皆様、健康に!美容に!と、意識は高いが、しかし昔の健康情報で止まっていたり無意識の習慣・思考が老廃物・中世脂肪を溜める原因になってたり〜ヨガ・ピラティスのグループレッスンに何年も通っていて気持ち良いけど、あっているのかしら?下記の方のように歪みがある方がいても(感想2人目参照)通常グループレッスンでは、よっぽど危険と思われる場合以外は、さらっとしか触れません(実際、信頼関係がなければ、触れない場合の方が多いです)なにぶんグループレッスンですからインストラクターが1人の方ばかりみれないですし施設によってシバリもあったりもします中目黒教室ではシバリないので(同意の元にw)ビシバシいくわよ〜〜(大丈夫皆様 笑いながらヒーヒー言って、楽しい感じです)正しい姿勢・呼吸身体の使い方使えるしなやかな筋肉(見た目を変えるボディメイク)11/17(金)〜18(土)新月のデトックスヨガ効果的な内容でやりますね〜詳しくはこちらの記事を!(クリックしてね)下半身の使い方( 骨盤底調整 や 下半身痩せ )前回の、腹筋・体幹・腸マッサージ・小顔ヨガを復習しつつもちろんYOGAの智慧 瞑想もねっ!感想 お二人分 掲載させて頂きます※ご本人の許可を得ています骨盤底筋をほぐしたら、左脚の付け根の歪みが取れた事にびっくりした。少しケアをしただけで、すぐ効果があるなら続けていけそうに感じた。2年前に体重急増した後、痩せることを諦めてしまったが気持ちをあらたに決意して、これから6ヶ月位かけてダイエットします、テリ先生のお話も、あおい先生のお話も役立つことが溢れていて、この短時間でたくさん勉強出来て、楽しかったです。今日のDETOXとYOGA講座では食生活の見直しと日頃の生活スタイルの見直しをしないといけないなと、つくづく感じました。これからは、食物せんい、ビタミン、ミネラルのバランスを意識しながら、食べ物を摂取したいと思います。睡眠も成長ホルモンにとても影響すると聞いて、ちゃんと睡眠の質を高められるように気をつけて過ごしたいです。あと、今回あおい先生から体のゆがみを言われて 気づきがあったので、今後はふだんの姿勢も注意して過ごそうと思います。2017年の募集中イベント11/17(金)15:30/19:15新月のデトックスヨガ×薬膳ポタージュスープ11/18(土)10:15新月のデトックヨガ×1日ジュースクレンズ@Aoi☆YOGA中目黒教室(駅から徒歩5分)申込締切11/15(水)10:00迄新月のデトックスヨガ×テリちゃんのマルチスムージー←←←第一回目のご報告記事お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com★今年の忘年会イベント11/23(木・祝)13:30〜15:30108回太陽礼拝16:00 忘年会詳しくは↓クリック年忘れYOGA!太陽礼拝108!シカゴピザ(笑)★月一のコラボレッスン11/18(土)14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(11/13月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

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      テーマ:
  • 28 Oct
    • 新月のデトックスヨガ×クレンズ!薬膳スープ付【募集中】

      11/17(金)15:30/19:15新月のデトックスヨガ×薬膳ポタージュスープ11/18(土)10:15新月のデトックヨガ×1日ジュースクレンズ薬膳ポタージュ/薬膳スープの写真過去のテリちゃん作品のイメージ写真です今回もテリちゃんがスケジュール調整出来たので、コラボが実現出来ることになりました第2回目は下半身の使い方( 骨盤底調整 や 下半身痩せ )前回の、腹筋・体幹・腸マッサージ・小顔ヨガを復習しつつもちろんYOGAの智慧 瞑想もねっ!↑新月のデトックスヨガ×テリちゃんのマルチスムージー←←←第一回目のご報告記事アーユルヴェーダのセサミオイルデトックスマッサージを入れるか現在検討中【新月のデトックスヨガ×プチクレンズ】実践編①11/17(金)15:30〜/19:15〜②11/18(土)10:15〜@Aoi☆YOGA中目黒教室(駅から徒歩5分)申込締切11/15(水)10:00迄クレンズ消化を休ませること消化に使うエネルギーを老廃物の「排出」に毒素を外に出し体を内側から「浄化」すること11/3(金・祝)【デトックス講座×YOGA】詳細記事はコチラ!で、日々の生活、運動のポイント等を理解してもらいます!スィーツ沢山食べてもお酒飲み過ぎてもラーメン毎週食べても挽回しましょう〜↑私の事(笑)有酸素運動してません毎週ケーキ、ラーメン、お酒も頂いてますよ講座に参加していなくてもデトックスヨガ×クレンズご参加大丈夫です!まずはガツンと最初から起爆剤を!論より証拠!タイプの方は王道に近道なし!毎日コツコツと!起爆剤はたまに!効率的にクレンズを取り入れ!体質改善/浄化/デトックス/ダイエットの結果を出していきましょう年末年始の前に!(笑)【新月のデトックスヨガ×クレンズの詳細】①11/17(金)15:30〜17:00又は19:15〜20:45デトックスヨガ➕テリちゃんの薬膳ポタージュスープ(希望者は、回復食用に冷凍薬膳ポタージュ 2種類)②11/18(土)10:15〜11:45 デトックスヨガ➕1日ジュースクレンズ (希望者は、回復食用に冷凍薬膳ポタージュ 2種類)簡単に言うとジュースだけの半断食です。私は何回もやってますが、簡単で効果あり!と感じてます。(簡単で効果あるけどお金はかかる!食べない断食だと無料(笑)でも代謝低下、リバウンドしたら意味なし!体質改善、内臓の浄化にならないからね〜)皆様にとっても10/9、11/3の講座で日常生活を意識して過ごして貰ってからなので、期待出来ますね!※デトックス講座を受けてない方もご参加出来ます※ヨガのみのご参加も大丈夫ですクレンズのやり方等の詳細は、お申込者にご説明しますが簡単ですから安心してくださいね!皆で一緒に週末クレンズしましょう!恵比寿の日本初コールドプレスジュース専門店のジュースクレンズ プログラムを使用します【プチクレンズ】1日のみ参加①11/17(金)のみ参加 4,800円(デトックスヨガ×1回、薬膳ポタージュ付き)※薬膳ポタージュ 回復食用に冷凍2種類付5,800円②11/18(土)のみ参加 9,300円(デトックスヨガ×1回、コールドプレスジュース6本)※薬膳ポタージュ 回復食用に冷凍2種類付10,800円【週末クレンズ】2日間全参加 回復食2種類付き①②両日参加合計14,500円(デトックスヨガ×2回、薬膳ポタージュ、コールドプレスジュース6本、薬膳ポタージュスープ2種類(冷凍))↓料金の内訳↓【デトックスヨガ料金 】(中目黒教室の通常価格の為、レッスンチケットお持ちの方は利用出来ます)通常1回3,500円→今回の特別料金3,300円通常2回7,000円→今回の特別料金6,000円↓チケットお持ちの方は以下の追加料金↓【ジュース・薬膳ポタージュスープ代金】①テリちゃんの薬膳ポタージュ1,500円 レシピ付(11/17金曜日のクレンズ)回復食(冷凍薬膳ポタージュ2種類付き)は合計2,500円②コールドプレスジュース 1日セット6本 6,000円(11/18土曜日の1日ジュースクレンズ)回復食(冷凍薬膳ポタージュ2種類付き)は追加1,500円定員有り 完全予約制お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comデトックス講座×YOGA11/3(金・祝)10:00〜13:00残席5人今後は予定してませんから、興味がある方はお早めにご連絡ください( ´ ▽ ` )運動しているのに、痩せない‼︎体調が微妙〜!デトックスに興味ある!この機会に是非ご参加ください!デトックス講座×YOGA開催の記事コチラも読んでね〜←ここをクリック今年の忘年会イベント11/23(木・祝)13:30〜15:30108回太陽礼拝16:00 忘年会詳しくは↓クリック年忘れYOGA!太陽礼拝108!シカゴピザ(笑)★月一のコラボレッスン11/18(土)14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(11/13月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

      29
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  • 26 Oct
    • 【ご報告】新月のデトックスヨガ×クレンズ

      新月のデトックスヨガ第一回目を10/20(金),21(土)を皆で楽しくやりましたよ!(第2回目 11/17金曜 11/18土曜 参加者募集中)金曜日にご参加下さった皆様は今回デトックス講座(10/9・11/3)の講師をお願いしているテリちゃん先生のマルチスムージーを!なんと25種類のフルーツやお野菜が土曜日の参加の皆様はコールドプレスジュースの老舗のサンシャインジュースを第一回目デトックスヨガの内容基本お腹痩せ!使える腹筋!YOGAの智慧!瞑想もかなり重要!これは必ず毎回いれてます!ここについては、また今度!身体のコリをとり腸マッサージをしっかりしました!一度やり方を覚えたらご自宅で簡単に出来る内容(やるかやらないかはあなた次第(笑))簡単とはいえ今まで出来てなかった事気がついたらまた自分のやりやすい方に正しい身体の使い方食事に関してもリセットを月一でしませんか?しばらくは毎月、新月のデトックス期間に合わせてやりますからね〜〜ここは基礎代謝に関することなのでまずは!と言う部分になります!日常生活の姿勢身体の使い方呼吸分かっているような?考えてないような?皆様の感想はここまでやるんだこれだけで汗かく基礎代謝をアップしない事にはデトックス・ダイエット・体質改善は難しいですよね?(私の今の野望は、寝てる間に痩せる!THE基礎代謝の力!現在研究中です(笑))使える腹筋になると足ももっとあがるんですよ!写真みてね!説明しなくても分かりますよね上がBEFORE下がAFTER皆様の表情も変化を物語ってます使える腹筋しなやかな筋肉私のドヤ顔もいいでしょう(笑)あと皆様の期待に応え?小顔ヨガも少し入れましたよ!BEFORE/AFTER かなり違うけどお写真アップは控えますしかし私が逆に驚いたのは皆様、実際のお顔がかなり小さいお一人づつ触らせて貰ってビックリ〜皆様のびしろありすぎチャイルドポーズ苦手な方に効果的感想をご紹介します10/9デトックス講座 10/20デトックスヨガ両方ご参加の方です↓↓↓10/9 デトックス講座×YOGA体質改善をすると痩せやすい体質になると言うのは分かっていたつもりですが、なかなか実行出来ずにいました。私は体重を落とすと言うよりは、ボディラインを整えて体力をつけたいと思って、本日この会に参加しました。来るまでは、食事制限しなければならないのかと思っていましたが、体が必要としているものを取るようにという所は、根本から違っていました。睡眠・運動・食事が大切なのがよく分かりました。今日は本当にためになりました。ありがとうございます。10/20 デトックスヨガ×スムージー”ゆるんだゴム” ショック! 間違った理解をしている事が多いように思いました。筋肉を使うだけではなく、緩める事も大切だし、柔らかいから出来ていると思っていた事も、正しい筋肉の使い方をしなければ意味がないなど、日頃気をつける事が分かった気がします。リンパマッサージも心がけたいと思います。スムージーや、ジュースクレンズの意味や活用法は、参加者にご説明しているんですがここの理解度が〜なかなか難しいこれblogに書くとなると、結構大変だし言葉も選ばないといけないので興味ある方は良かったら直接聞いて下さい(笑)〜〜募集中〜〜〜第2回目〜申込締切11/16(水)15:00迄11/17(金)15:30/19:15新月のデトックスヨガ11/18(土)10:15新月のデトックスヨガ×クレンズ※ヨガのみもOKデトックスヨガ×クレンズ!実践編!起爆剤投入!募集開始しました!詳しくはココをクリック!デトックス講座×YOGA11/3(金・祝)10:00〜13:00残席5人今後は予定してませんから、興味がある方はお早めにご連絡ください( ´ ▽ ` )運動しているのに、痩せない‼︎体調が微妙〜!デトックスに興味ある!この機会に是非ご参加ください!デトックス講座×YOGA開催の記事コチラも読んでね〜←ここをクリック定員有り 完全予約制お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com今年の忘年会イベント11/23(木・祝)13:30〜15:30108回太陽礼拝16:00 忘年会詳しくは↓クリック年忘れYOGA!太陽礼拝108!シカゴピザ(笑)★月一のコラボレッスン11/18(土)14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(11/13月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

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  • 19 Oct
    • 冷えとコリは◯◯の元!頑張ってるのに、、、

      ↓生まれつき?歳だから?顔が大きい(エラ・下顎・二重顎・ほっぺパンパン)肩幅広いからがっちりみえる二の腕がお腹が腰回りが、、、太ももが!足首がっそれは生まれつきでも、歳のせいでもないですよもしや、、、お身体こってませんか?噛み締めてませんか?背中側で手を繋げますか?太ももとか筋肉パンパンではありませんか?胡座や開脚が苦手だったりしませんか?ぽっこりお腹だったりしませんか?腹筋が弱いんですコアを鍛えたいです、、、と、言いつつ運動で下半身を(過度に)使っていたり腹筋をかためる(いわゆる腹筋)のを頑張ってたりしませんか?姿勢改善!運動不足解消!筋肉つけたい!ボディライン整えたい頑張ってるけど〜〜や・せ・な・いかたい筋肉は強い筋肉ではなく弱い筋肉です(ショック〜)じゃあストレッチ頑張る?ストレッチし過ぎたり柔らか過ぎの女性も多いですよ!(このタイプはだいたい身体が歪んでたりもする)伸び過ぎた筋肉も同じく弱い筋肉です(ダブルショック〜〜)混合の方が多いかも〜〜(トリプルショック〜〜〜)深く考えないで運動しても楽しいけどデトックス・ダイエット・体質改善したかったら(結果出したかったら)考えてやらないとですね(新月のデトックスヨガで考えながらガッツリやります)①冷えとコリは◯◯※の元※万病/DB/ぽっちゃり/肌荒れ/自律神経の乱れetc②夜を制する者は(デトックス・ダイエット・体質改善)を制する最近また夜に制されている私、、、10月・11月の新月のデトックスヨガはこの辺りをしっかりやりますから、楽しみにしていてくださいねこれからは この2つを合言葉でよろしく〜(笑)10/9のデトックス講座×YOGA の写真〜〜募集中〜〜〜第2回目〜申込締切11/16(水)15:00迄11/17(金)15:30/19:15新月のデトックスヨガ11/18(土)10:00新月のデトックスヨガ×クレンズデトックスヨガ×クレンズ!実践編!起爆剤投入!募集開始しました!詳しくはココをクリック!デトックス講座×YOGA11/3(金・祝)10:00〜13:00残席5人今後は予定してませんから、興味がある方はお早めにご連絡ください( ´ ▽ ` )運動しているのに、痩せない‼︎体調が微妙〜!デトックスに興味ある!この機会に是非ご参加ください!デトックス講座×YOGA開催の記事コチラも読んでね〜←ここをクリック定員有り 完全予約制お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com今年の忘年会イベント11/23(木・祝)13:30〜15:30108回太陽礼拝16:00 忘年会詳しくは↓クリック年忘れYOGA!太陽礼拝108!シカゴピザ(笑)★月一のコラボレッスン11/18(土)14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(11/13月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

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  • 14 Oct
    • 【募集】新月のデトックスヨガ!YOGAの智慧を使えちゃう!

      デトックス・ダイエット・体質改善!私がフィットネスやDanceStudioでインストラクターを始めたのは2000年頃〜(ジャズダンス・ヒップホップ・フリースタイル・バレエストレッチ等 指導してました)その後2005〜6年頃からYOGA.pilatesの指導に変更し健康な心身使える身体をメインに指導してきましたしかし、指導しながら ここ数年で自分はヌイグルミ化して(恥)いや、かなり健康で幸せではあったんですけど、完全にヌイグルミで逆立ち怖くなって反省しました今年半年で10キロ無事に落としましたお陰様で今は気持ち良く逆立ちしてます昔より知識と経験値が上がっていたので楽しくデトックス・ダイエット・体質改善出来ましたその中で皆様からの質問が『運動量 増やしたのですか?』『食べてないんですか?』と言うのが、多くて『いえいえ、真逆ですよ!』『運動で疲れないようにして、有酸素運動はしてません』『今迄より、ちゃんと食べてます!』『脂肪燃焼(基礎代謝)の仕組み知ってますよね?筋肉・内臓・脳・その他じゃないですか〜。なので、私は内臓を元気にするの頑張りました!』と、言うと皆様と、言う感じで『あっ、これは皆様 知識がないんだ』『沢山運動して、食べる量を減らせば良いと勘違いしているんだ!』※一生 そういうライフスタイルの人は別ですよ※それで痩せてキープ出来たらラッキー!ビギナーズラックwと、気がつきまして今回のイベントを開催する事にしたんです↑もし、そう思っている方居たら 是非ご参加下さいね!さて、10/9のイベントで学んだ事 実践してますか?(11/3祝日に再度やります!)学んだだけで、やった気になってませんか?(笑)日々の食事睡眠運動の意味特に今迄運動してきている方はなかなか意識を変えるのは大変かもしれません私達は向上心がありながら変化に対して不安に感じる習性があり変わりたいなぁ〜〜体調もっと良くしたい痩せて綺麗になりたいと思っても変化に対してあらゆる言い訳が始まり現状に甘んじるんですよねやらない言い訳は私も無限大にありますwでも考えてもみて下さい私達、結構良い年齢ですよ(笑)あと延ばしすればするほど、自分も大変だし自分にかけれる時間があるとは限りませんよ(体調不良を見て見ぬ振りをしたら、いずれ、、、の可能性高まりますよね)興味がある今がチャンス私も今は皆様のお手伝いする気が満々です一年後は、またテーマが違う可能性もありますから(笑)yogaの智慧を使ってデトックス・ダイエット・体質改善も出来ちゃうし他にもまだまだ使える事は無限大YOGA.pilatesは大好きなのでライフワークとして一生続けますでもテーマはその時々で変わるでしょうwデトックス講座×YOGA 10/9↓感想をご紹介します↓※ご本人の許可を得て掲載してます〜〜募集中〜〜お申込の〆切は10/18(水)15:00迄★10/20(金)15:30/19:15新月のデトックスヨガ×スムージー※テリちゃんのマルチスムージー付き!はこの日のみ!10/21(土)10:00新月のデトックスヨガ×プチクレンズ〜第2回目〜☆11/17(金)15:30/19:15新月のデトックスヨガ11/18(土)10:00新月のデトックスヨガ×クレンズデトックスヨガ×クレンズ!実践編!起爆剤投入!募集開始しました!詳しくはココをクリック!〜〜お知らせ〜〜デトックス講座×YOGA11/3(金・祝)10:00〜13:00残席5人今後は予定してませんから、興味がある方はお早めにご連絡ください( ´ ▽ ` )運動しているのに、痩せない‼︎体調が微妙〜!デトックスに興味ある!この機会に是非ご参加ください!デトックス講座×YOGA開催の記事コチラも読んでね〜←ここをクリック定員有り 完全予約制お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com今年の忘年会イベント★11/23(木・祝)13:30〜15:30108回太陽礼拝16:00 忘年会詳しくは↓クリック年忘れYOGA!太陽礼拝108!シカゴピザ(笑)★月一のコラボレッスン11/18(土)14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(11/13月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comあおい

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  • 09 Oct
    • 【ご報告】デトックス講座×YOGA

      念願のデトックス・ダイエット講座第一回目午前中の部と午後の部で満席にて開催させていただきました!午前中の第一部の皆様私からはYOGAや運動する上での注意事項皆様ショックうけてましたでもっ納得されてましたね何のために運動するの?カロリーの消費?何のために体幹整えるの?ダイエット・デトックスという観点からみた時の重要性何のためにほぐすことが重要なのか効果的なやり方休息をとることの重要性クラスでは聞き流している事実技を交えて体感してもらいました。是非、忘れずに普段のクラスで活かしてね本日の実践編は10月・11月の新月(第3金〜土曜)デトックスヨガを開催します講座受講された方もされていない方もどなたでもご参加頂けます新月のデトックスヨガ×クレンズ!起爆剤投入!詳しくはこちらから!小顔ヨガ腸マッサージ(今日は脚・会陰・顔しかやってません)姿勢改善等をよりしっかりした内容になりますテリちゃんの講義テリちゃんの講座食を通しての自律神経・ホルモンバランス・腸内環境を中心に分かりやすく講義してもらいましたちなみにこの3つはYOGAでやってますね特に呼吸食事だけでは痩せてもリバウンド予備群運動だけでは体質改善や中世脂肪・老廃物等の排出が弱いマッサージ睡眠マインド全て繋がってますねダイエット関係ないわ〜という方も多いと思いますが肌荒れする便秘何となく体調不良内臓が元気じゃないからかもしれません午後の部の皆様私もテリちゃん先生も話し足りない(笑)本当はお互い3時間位話したいけど頑張って半分くらいにしました(笑)最初は本気で6時間のイベントで考えてたけどテリちゃんに止められた(笑)足元にはマッサージグッズとコールドプレスジュースが本日の資料〜〜お知らせ〜〜11/3(金・祝)10:00〜13:00に再度開催します残席5人運動しているのに、痩せない‼︎体調が微妙〜!デトックスに興味ある!この機会に是非ご参加ください!デトックス講座×YOGA開催の記事コチラも読んでね〜←ここをクリック定員有り 完全予約制お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com★10/20(金)15:30〜/19:15〜10/21(土)10:00〜デトックスヨガ×プチクレンズデトックスヨガ×クレンズ!実践編!起爆剤投入!募集開始しました!詳しくはココをクリック!今年の忘年会イベント★11/23(木・祝)13:30〜15:30108回太陽礼拝16:00 忘年会詳しくは↓クリック年忘れYOGA!太陽礼拝108!シカゴピザ(笑)★月一のコラボレッスン10月は休講・11月は11/18検討中9/30(土) 14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(9/25月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円 ※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com

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      テーマ:
  • 02 Oct
    • 【募集】太陽礼拝108コラボ&忘年会 11.23祝

      2017年の忘年会イベントは初太陽礼拝108回皆で楽しみましょう初心者〜上級者までオールレベル対象に展開します私も初の試みの為強力な助っ人お願いしましたインストラクターあや先生普段はアイアンガーヨガの練習をされていてアーサナ(ポーズ)の指導に定評のある明るくて優しい先生です(プロフィールは記事後半に記載)太陽礼拝って何??と言う方太陽礼拝そんなに出来る?全然大丈夫です最初にコツをお伝えしてから始めます不安な方はお気軽にご相談くださいね太陽礼拝ですが今回は2人のインストラクターで進めさせて貰いますので陰パート(柔軟性・リラックス・優しさ)陽パート(力強さ・活性化・強さ)を交互に心身を奥から深層から癒し活性化させます笑いあり涙あり⁇でお届け予定ですいろんなメンバーが集まって練習するヨガのエネルギーは、本当に不思議なもので通常のレッスン/1人でやるヨガでは味わう事が難しいところまで連れていかれるんですよね〜(ゾーンに入ると言う風に一般的には表現されたりしますね)(ヨガ的表現では、三昧、サマディへの入口)今回の年忘れイベント、108回の太陽礼拝に願掛けも良しデトックス脂肪燃焼も良しじっくり内省するもよし発散するも良しYOGAをする仲間を見たり感じたりそれがメインでも良し各自その日のフィーリングと体調でご自分のヨガをされてくださいね╰(*´︶`*)╯♡108回の太陽礼拝の後にはどんな感情が待っているかな?感動?慈しみ?日々感情を抑えている方は浄化の汗や涙が?仲間への感謝?自分を愛する気持ち?自分の中にどんな感情が生まれてくるか?何か気づきawareness あるか?今から楽しみ・・・でも確かなのはその空間にいるだけでも心身浄化されること前回のblogではデトックス・ダイエットにもon the mat /off the matが活かされるんだよ〜と書きましたが108回の太陽礼拝on the mat自分のヨガをしている?自分の人生を生きてる?会場大崎、五反田、大崎広小路、各駅より徒歩五分位のスタジオfunXをレンタルしてます当日は13:00よりスタジオオープンイベント後は、お時間ある方は忘年会しましょう!スタジオから近くに!なんと!私のお気に入りのお店の一つがある事に気がつきました(笑)破壊力抜群シカゴピザのお店に予約してあります!料金レッスン通常料金 3,900円早割 3,500円(11.4迄のお申込&お振込)継続割引 ➖200円早割&継続割引適用 3,300円(AOI☆YOGA主催レッスンに一年以内にご参加ある方が対象です)早期特典(※ヨガと忘年会に両参加の方)10.23迄にお振込の方へアーユルヴェーダTEAプレゼントレンタルマット 300円 要予約(数に限り有り)定員あり・予約制会場 大崎、五反田、大崎広小路より徒歩五分位です。忘年会@DEVIL CRAFT五反田駅 徒歩1分16:00〜コース料理 ドリンク二杯(それ以上は各自!)(4,300円位予定)詳しくはお申込の方へご連絡しますAYAインストラクター保育士12年。◆ジャズダンス数十年◆キッズダンス、キッズヨガクラス担当中◆全米ヨガアライアンス200×2回◆groovy kids yoga 認定instructor◆India Riskeshにてintensiveクラス参加定員有り 完全予約制お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com〜〜お知らせ〜〜10/9のデトックス講座×YOGAは満席ですが有難い事に多々ご要望頂きまして11/3(金・祝)10:00〜13:00に再度開催する事になりましたので参加者募集しまーす(*^◯^*)運動しているのに、痩せない‼︎体調が微妙〜!デトックスに興味ある!この機会に是非ご参加ください!運動にせよ、、、◯◯が身体に良い!◯◯ダイエットやってみよ!〜〜〜からもう一歩踏み込み納得して取り組んでみませんか?デトックス!ダイエット!体質改善!冷え性、肌荒れやメタボ、生活習慣病you are what you eat知らず知らずの習慣が病気を作り出したり内臓へ負担をかけていたりするかもしれませんよ〜今回講師をしてくれるのは中医学や薬膳を元に食で体を整えるフードアドバイザーとして活躍している田口テリ先生ダイエットや美容の食事指導に従事している食のプロフェッショナル講義 約2時間YOGA 1時間腸内環境・内臓・代謝・自律神経・睡眠・ホルモンバランス体調不良は、食生活・内臓に問題がある!?食の基本的知識を得て、ヨガで姿勢・呼吸を整えて、健全な思考・健全な身体を!デトックス講座×YOGA開催の記事コチラも読んでね〜←ここをクリック定員有り 完全予約制お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com★10/20(金)15:30〜/19:15〜10/21(土)10:00〜デトックスヨガ×プチクレンズデトックスヨガ×クレンズ!実践編!起爆剤投入!募集開始しました!詳しくはココをクリック!★月一のコラボレッスン10月は休講11月の日程検討中 11/18が候補日14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(開催される週の月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円 ※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com

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  • 25 Sep
    • デトックス・ダイエット・体質改善への道

      今回デトックス・ダイエットで内臓を元気にするのを頑張って半年で10KGの減量に成功したのですがもう一点力入れたのは見た目小顔ボディーラインです恥ずかしいけど今までは健康な心身使える身体をメインに指導していたのですが(結果的には健康的な美しい身体になる訳です)今回の私のチャレンジ想像してなかった皆様からの大反響でスタジオ歩けば前に進めない位に(笑)最近は普通に歩けます(爆笑)それは私自身もすごく嬉しかったしやはり皆様の関心があることだ!と気がついて(遅い❗️(笑))(実は自分も自分で思っていた以上に関心があった)結果重視の内容でお届けする〜デトックス講座×YOGA 〜10/9(祝)満席,11/3(祝)こちらはまだ空席有り〜デトックスヨガ×クレンズ〜10/20(金)15:30/19:15, 10/21(土)10:00を開催することにしました良くある脂肪の模型↓今のところ、私はいわゆる↑有酸素運動入れてません内臓を元気にする動きボディーラインを整える動き身体や顔のコリをほぐす運動ナドナドをミックスして私の場合は夜ちょくちょくやりましたよ普段のクラスで教えて欲しいと言われるのですが各スタジオや企業から◯◯ヨガ とか ◯◯エクササイズのオファーを頂いて提供している身なのでちょいとネタ的に入れても継続して提供していくのは難しいですあと大人数のグループレッスンで結果出すのは限界があるんですなにより皆様それぞれの体質、考え方、ライフスタイル、運動量、私は知らないんですよ〜もし本気でデトックス・ダイエット・体質改善考えていたら運動はもちろんやはり日々の食事は大切でそして何よりも心楽しい気持ちで取り組むこと今の自分を否定せずに今日出来る事を感謝する今日出来る努力をする↑↑クラスで毎回毎回言っている事ですがヨガの練習=on the mat日々の生活=off the matデトックス・ダイエット・体質改善に置いてかなり重要ですよね10代の頃からダイエットに囚われて体重の増減を繰り返してきた私はダイエットの事で、若かりし日は人生絶望していた時もありました(ダンスで人前に出る事をしていたので)今回はヨガの智慧、瞑想 取り入れていたので全く絶望することもなく楽しんで出来たことが自分でもビックリ心が変われば人も変わりますね目標のマイナス10KGは半年で達成して3年前の服が入るようになったけど歳行ったから微妙に似合わない気がして複雑な気持ち結局何着て良いか分からず〜〜〜〜お知らせ〜〜10/9のデトックス講座×YOGAは満席ですが有難い事に多々ご要望頂きまして11/3(金・祝)10:00〜13:00に再度開催する事になりましたので参加者募集しまーす(*^◯^*)運動しているのに、痩せない‼︎体調が微妙〜!デトックスに興味ある!この機会に是非ご参加ください!運動にせよ、、、◯◯が身体に良い!◯◯ダイエットやってみよ!〜〜〜からもう一歩踏み込み納得して取り組んでみませんか?デトックス!ダイエット!体質改善!冷え性、肌荒れやメタボ、生活習慣病you are what you eat知らず知らずの習慣が病気を作り出したり内臓へ負担をかけていたりするかもしれませんよ〜今回講師をしてくれるのは中医学や薬膳を元に食で体を整えるフードアドバイザーとして活躍している田口テリ先生ダイエットや美容の食事指導に従事している食のプロフェッショナル講義 約2時間YOGA 1時間腸内環境・内臓・代謝・自律神経・睡眠・ホルモンバランス体調不良は、食生活・内臓に問題がある!?食の基本的知識を得て、ヨガで姿勢・呼吸を整えて、健全な思考・健全な身体を!体質改善ダイエット講座テキスト・太らないおやつ・レンタルマット付き通常料金 5,300円かなりお得な料金設定にさせて頂きました!早割 4,800円 ※10/13迄のお振込会場 Aoi☆Yoga中目黒教室(いずれも駅から徒歩五分位)お申込者に詳しい場所・お振込先はお知らせしますデトックス講座×YOGA開催の記事コチラも読んでね〜←ここをクリック定員有り 完全予約制お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com★10/20(金)15:30〜/19:15〜10/21(土)10:00〜デトックスヨガ×プチクレンズデトックスヨガ×クレンズ!実践編!起爆剤投入!募集開始しました!詳しくはココをクリック!今年の忘年会イベント★11/23(木・祝)13:30〜15:30 108回太陽礼拝16:00 忘年会 @五反田間も無く詳細アップ&募集開始します!★月一のコラボレッスン9/30(土) 14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(9/25月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円 ※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com

      20
      テーマ:
  • 20 Sep
    • 【募集】新月のデトックスヨガ×クレンズ!実践編!起爆剤投入!

      【新月のデトックスヨガ×プチクレンズ】実践編①10/20(金)15:30〜/19:15〜②10/21(土)10:00〜@Aoi☆YOGA中目黒教室(駅から徒歩5分)クレンズ消化を休ませること消化に使うエネルギーを老廃物の「排出」に毒素を外に出し体を内側から「浄化」すること10/9(祝) 又 11/3(金・祝)(こちらはまだ空きあり)【デトックス講座×YOGA】で、日々の生活、運動のポイント等を理解してもらいます!スィーツ沢山食べてもお酒飲み過ぎてもラーメン毎週食べても挽回しましょう〜(↑私の事(笑))講座に参加していなくても10/20.10/21のデトックスヨガ×クレンズご参加大丈夫です!まずはガツンと最初から起爆剤を!論より証拠!タイプの方は王道に近道なし!毎日コツコツと!起爆剤はたまに!効率的にクレンズを取り入れ!体質改善/浄化/デトックス/ダイエットの結果を出していきましょう年末年始の前に!(笑)【新月のデトックスヨガ×クレンズの詳細】①10/20(金)15:30〜17:00又は19:15〜20:45デトックスヨガ➕テリちゃんのマルチスムージー②10/21(土)10:00〜11:30デトックスヨガ➕1日ジュースクレンズ簡単に言うとジュースだけの半断食です。私は何回もやってますが、簡単で効果あり!と感じてます。(簡単で効果あるけどお金はかかる!食べない断食だと無料(笑)でも代謝低下、リバウンドしたら意味なし!体質改善、内臓の浄化にならないからね〜)皆様にとっても10/9の講座で日常生活を意識して過ごして貰ってからなので、期待出来ますね!※デトックス講座を受けてない方もご参加出来ますクレンズのやり方等の詳細は、お申込者にご説明しますが簡単ですから安心してくださいね!皆で一緒に週末クレンズしましょう!「消化器に必要以上の負担をかけずに、野菜や果物の良質な栄養素を効率的に摂取できる」これがコールドプレスジュースのメリットです。コールドプレスジュースとはWHAT IS COLD-PRESSED JUICE?コールドプレスジュースは、その名の通り野菜や果物をゆっくり「プレス(圧搾)」して、素材が持つ水分を搾り出して作るジュースです。保存料などの添加物はもちろん余計な水分も一切加えません。素材が持つ水分だけでジュースにするため、ボトル1本のジュースに1~1.5kgの素材を使用して作っています。従来のジュースと異なり製造過程で素材に熱が加わらないため、熱に弱い栄養素も生きたまま摂取できます。また、不要な繊維質は分離しているので、体が消化に必要なエネルギーを使うことなく効率的に栄養を摂取できます。サンシャインジュースでは、「素材」と「製法」にこだわり、日本各地の生産者から直接取り寄せる無農薬・減農薬の野菜や果物を、毎日お店で搾っています。恵比寿の日本初コールドプレスジュース専門店のジュースクレンズ プログラムを使用します【週末クレンズ】①②両日参加 合計14,000円(デトックスヨガ×2回、マルチスムージー、コールドプレスジュース6本)【プチクレンズ】①10/20のみ参加 5,300円(デトックスヨガ×1回、マルチスムージー)②10/21のみ参加 9,300円(デトックスヨガ×1回、コールドプレスジュース6本)↓料金の内訳↓【デトックスヨガ料金 】(中目黒教室の通常価格の為、レッスンチケットお持ちの方は利用出来ます)通常1回3,500円→今回の特別料金3,300円通常2回7,000円→今回の特別料金6,000円【ジュース代金】①テリちゃんのマルチスムージー 2,000円 レシピ付(10/20のクレンズ)②コールドプレスジュース 1日セット6本 6,000円(10/21のクレンズ)定員有り 完全予約制お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.comお申込者へ詳細はご連絡します〜〜募集〜〜【デトックス講座×YOGA】11/3(金・祝)10:00〜13:00運動しているのに、痩せない‼︎体調が微妙〜!デトックスに興味ある!この機会に是非ご参加ください!運動にせよ、、、◯◯が身体に良い!◯◯ダイエットやってみよ!〜〜〜からもう一歩踏み込み納得して取り組んでみませんか?デトックス!ダイエット!体質改善!冷え性、肌荒れやメタボ、生活習慣病you are what you eat知らず知らずの習慣が病気を作り出したり内臓へ負担をかけていたりするかもしれませんよ〜今回講師をしてくれるのは中医学や薬膳を元に食で体を整えるフードアドバイザーとして活躍している田口テリ先生ダイエットや美容の食事指導に従事している食のプロフェッショナル講義 約2時間YOGA 1時間腸内環境・内臓・代謝・自律神経・睡眠・ホルモンバランス体調不良は、食生活・内臓に問題がある!?食の基本的知識を得て、ヨガで姿勢・呼吸を整えて、健全な思考・健全な身体を!体質改善ダイエット講座テキスト・太らないおやつ・レンタルマット付き通常料金 5,300円かなりお得な料金設定にさせて頂きました!早割 4,800円 ※10/13迄のお振込会場 Aoi☆Yoga中目黒教室(駅から徒歩五分位)お申込者に詳しい場所・お振込先はお知らせしますデトックス講座×YOGA開催の記事コチラも読んでね〜←ここをクリック今年の忘年会イベント★11/23(木・祝)13:30〜15:30 108回太陽礼拝で断捨離16:00 忘年会 @五反田間も無く詳細アップ&募集開始します!★月一のコラボレッスン※10月はお休み予定なので、今月に是非9/30(土) 14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(9/25月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円 ※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)あおい09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com

      11
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  • 16 Sep
    • デトックス講座11/3に最決定!/サンセットヨガ【募集&ご報告】

      不思議なほどに関節が解れていった自然の中で皆でヨガする特別な時間もっと自分の中にあるものをみつめよう自分の中の自然を日々感じられるように今年最後のプチリトリートサンセットヨーガからお時間あるメンバーでエノスパへ撮影禁止で残念だったけどインフィニティプールのような夜景・海に面したプールは最高の時間その後、温泉に入り 夜景見えるレストランへ都内から直ぐに行けるのに非日常の時間ヨガの仲間でハッピーな時間でした〜〜お知らせ〜〜10/9のデトックス講座×YOGAは満席ですが有難い事に多々ご要望頂きまして11/3(金・祝)10:00〜13:00に再度開催する事になりましたので参加者募集しまーす(*^◯^*)運動しているのに、痩せない‼︎体調が微妙〜!デトックスに興味ある!この機会に是非ご参加ください!運動にせよ、、、◯◯が身体に良い!◯◯ダイエットやってみよ!〜〜〜からもう一歩踏み込み納得して取り組んでみませんか?デトックス!ダイエット!体質改善!冷え性、肌荒れやメタボ、生活習慣病you are what you eat知らず知らずの習慣が病気を作り出したり内臓へ負担をかけていたりするかもしれませんよ〜今回講師をしてくれるのは中医学や薬膳を元に食で体を整えるフードアドバイザーとして活躍している田口テリ先生ダイエットや美容の食事指導に従事している食のプロフェッショナル講義 約2時間YOGA 1時間腸内環境・内臓・代謝・自律神経・睡眠・ホルモンバランス体調不良は、食生活・内臓に問題がある!?食の基本的知識を得て、ヨガで姿勢・呼吸を整えて、健全な思考・健全な身体を!体質改善ダイエット講座テキスト・太らないおやつ・レンタルマット付き通常料金 5,300円かなりお得な料金設定にさせて頂きました!早割 4,800円 ※10/13迄のお振込会場 Aoi☆Yoga中目黒教室(いずれも駅から徒歩五分位)お申込者に詳しい場所・お振込先はお知らせしますデトックス講座×YOGA開催の記事コチラも読んでね〜←ここをクリック定員有り 完全予約制お申込・お問い合わせ先LINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com★10/20(金)15:30〜/19:15〜10/21(土)10:00〜デトックスヨガ×プチクレンズデトックスヨガ×クレンズ!実践編!起爆剤投入!募集開始しました!詳しくはココをクリック!今年の忘年会イベント★11/23(木・祝)13:30〜15:30 108回太陽礼拝で断捨離16:00 忘年会 @五反田間も無く詳細アップ&募集開始します!★月一のコラボレッスン9/30(土) 14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(9/25月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円 ※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com

      17
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  • 27 Aug
    • 午前の部 増設!デトックス講座×YOGA【満席】キャンセル待ち9.7更新

      最近デトックス再開したら、あっという間に目標を達成してしまいましたご報告:半年で10KG痩せました〜〜 )^o^(お恥ずかしい話しですが、私は昔から増減を繰り返しておりまして、ここ数年は増減の減はせず増に増で気が付いたらプラス10KGヌイグルミ化している私に癒やされると言ってくれる微々たるお声に甘んじていましたが、さすがにヤバイ!と去年位から気づき(遅い!)(ヘッドスタンドが身体が重すぎてシンドくなった!)2月のハワイリトリートの後から本腰入れて取り組みました!自分なりに試行錯誤しながらでしたがコツ掴んでからは楽に楽しくデトックス&ダイエット出来ましたよ10KG痩せて数年前の体重に戻ったのですが試行錯誤の中にもろもろ考えだしたオリジナルメソッド特に小顔ヨガを考えていれたのが良かったみたいで、痩せて綺麗になった(自分で言っちゃうwww)と、お声を頂きこんな公に書くのは本当恥ずかしいし悩みましたが、反省と感謝の気持ちも込めての告白ですここ数年の自分が恥ずかしいやら、皆さんに申し訳ないやらの気持ちでいっぱいです普段レッスンでお会いする皆さまから質問受けても、簡単に説明出来ることでもないのでプロの講師に講義をお願いしてイベントを開催することにしました!冷え性、肌荒れやメタボ、生活習慣病は食べる物が変われば身体も変わる?you are what you eat知らず知らずの習慣が病気を作り出したり内臓へ負担をかけていたりするかもしれませんよ〜今回講師をしてくれるのは中医学や薬膳を元に食で体を整えるフードアドバイザーとして活躍している田口テリ先生ダイエットや美容の食事指導に従事している食のプロフェッショナルなんですよ10月9日①10:00〜13:00→増設!8.28追記②13:30〜16:30イベント内容 ①②ともに同じ内容講義 約2時間 YOGA 1時間腸内環境・内臓・代謝・自律神経・睡眠・ホルモンバランス体調不良は、食生活・内臓に問題がある!?食の基本的知識を得て、ヨガで姿勢・呼吸を整えて、健全な思考・健全な身体を!完全予約制・定員各12人①満席。キャンセル待ちになります。②満席。キャンセル待ちになります。興味ある方はお問い合わせください(次回イベント等にお早めにご案内します)9.7更新体質改善ダイエット講座テキスト・太らないおやつ、ヨガマットレンタル込通常料金 5,300円かなりお得な料金設定にさせて頂きました!早割 4,800円 ※9/20迄のお振込会場 Aoi☆Yoga中目黒教室(中目黒駅から徒歩5分)お申込者に詳しい場所・お振込先はお知らせします今年最後のチャンス★9/15(金)15:30サンセットヨガ @鵠沼海岸参加者募集してます!詳しくはここをクリック!ヨガの後は江ノ島のスパで海が見えるプールやレストラン、温泉にお時間ある方はご一緒しませんか★月一のコラボレッスン9/30(土) 14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(9/25月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円 ※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)あおいおばちゃん、首の皮だけじゃなく手の皮も余ってまちゅよ〜〜(注:まだ喋れません(笑))子供ってつまむの好きですよね〜09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com

      29
      テーマ:
  • 21 Aug
    • LINE、Facebook、ツィッター、Instagramもやってます!

      Facebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINE→ここを、クリック小話、小ネタ、ヨガ情報等をblogよりも、ちょいちょい更新しています!友達申請してくださいね(*´꒳`*)今年最後のチャンス★9/15(金)15:30サンセットヨガ @鵠沼海岸参加者募集してます!詳しくはここをクリック!ヨガの後は江ノ島のスパで海が見えるプールやレストラン、温泉にお時間ある方はご一緒しませんか★10/9(月・祝)午後スペシャルコラボを企画中室内イベントDETOX!ダイエット!体質改善の専門講師とのコラボですので、楽しみにしていてくださいね間も無く(9/26〜28位)に詳細UP&募集開始します!★月一のコラボレッスン8/26(土) 14:15〜yoga&pilates@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス内容イメージ:ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(8/21月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円 ※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。あおいおばちゃん!首の皮が余ってまちゅよ!甥っ子ちゃん厳し〜〜(注:まだ喋れません。(笑))09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com

      15
      テーマ:
  • 13 Aug
    • 【ご報告】山の日のサンセットヨガは海辺で、、、

      先日の37度超えから打って変わってすっかり涼しくて身体が楽な天候になりました霧雨のミストが降り注いだり大自然の中にある自分を感じる貴重な瞬間雨足が強くなるかなぁ?とか心配もありましたが最後まで無事に皆様で楽しくヨガ出来ました日常から離れて海風を感じて呼吸するだけで満たされる自分の感情その奥にある純粋な自分自分の拘りその目的自分の周りに起きていることにどんな反応どんな感想持っている?全て自分自信の反映だよね、、、楽しい事も辛い事も全部私達の心の反映全部自分に必要なストーリー今日この瞬間に今回ご縁があったメンバーで身体も心もお腹もハッピーな時間でした諸事情により参加出来なかった方々またいつでも待ってますよーー╰(*´︶`*)╯♡ホント楽しかった〜〜エネルギー充電しまくってなんか余力がかなり出てきてしまったよ〜〜(笑)皆様❣️元気過ぎるAOIにご注意を(笑)初対面の方々も気楽に話せるのがAOI☆YOGA の素晴らしいところかなそして今年最後の湘南でのイベント今年最後の平日でのイベント9/15(金)15:30サンセットヨガ @鵠沼海岸参加者募集してます!詳しくはここをクリック!ヨガの後は江ノ島のスパで海が見えるプールやレストラン、温泉にお時間ある方はご一緒しませんか★10/9(月・祝)午後スペシャルコラボを企画中室内イベントDETOX!体質改善!ダイエットの専門講師とのコラボ!楽しみにしていてください!8月末位に詳細UP&募集開始します!★月一のコラボレッスン8/26(土)yoga&ピラティス@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス8/26(土)14:00~16:00ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(8/21月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス(毎週開催してますが、8/19土曜日は休講です)金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円 ※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。最近blogよりFacebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINEを良く更新しています!Aoi TanakaをLINEの友だちに追加するにはここを、クリックあおいLINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com

      11
      テーマ:
  • 10 Aug
    • 明日のイベント&DETOX&いろいろINFO

      おはようございます!昨日は37度以上と信じられない暑さでしたね😳明日の山の日のサンセットヨガにご参加の方へ本日(8/10午前中)にメールしました。届いてない方は至急ご連絡ください。以後何かあった際はblog、ライン、Facebook、ツィッターに更新しますね!(まさかの?雨だったりした場合は必ずチェックしてくださいね)本日予定通りです!12:38更新先日のblogに羅列しましたが私のデトックスの3種の神器の一つトリファラ海ヨガ➕サンセットヨガ同時申込み・振込の方へ明日プレゼントしますからお楽しみにアーユルヴェーダでは最も重要な薬の一つハラタキ・ビビタキ・アマラキ三種類が入っている体内浄化のハーブですピッタ・ヴァータ・カパのバランスを整えます消化を助け、栄養素を十分に吸収できる整腸作用内臓器のデトックスを促進、疲労を解消赤血球を増やし、体内脂肪を燃やす働き血糖値を調整して美肌効果(粉末は洗眼、鼻うがいも出来ます)挙げだしたらキリがない素晴らしい効能インドではトリファラがあれば母いなくても大丈夫と言う位らしいです(笑)sさん情報!今晩テレビでやるらしい!私はBSみれないから内容を後で教えてくださいね(笑)私は自分のクラス及びトリファラ等のデトックス効果で、こうなりました↓嘘!嘘!アプリの加工!恐ろしや〜〜(笑)そして今年最後の湘南でのイベント今年最後の平日でのイベント9/15(金)15:30サンセットヨガ @鵠沼海岸参加者募集してます!詳しくはここをクリック!ヨガの後は江ノ島のスパで海が見えるプールやレストラン、温泉にお時間ある方はご一緒しませんか★10/9(月・祝)午後スペシャルコラボを企画中室内イベントテーマ:DETOX!体質改善!間も無く詳細UP&募集開始します!甥っ子ちゃんまた台所で、、、あっ!(みつかった)いいちこ出しときまちた〜〜★月一のコラボレッスン8/26(土)yoga&ピラティス@Aoi☆yoga中目黒教室個人個人のアライメントをアジャスト心身の繊細な感覚を高め、最後はリラックス8/26(土)14:00~16:00ピラティス(45分)&yoga(45分)料金(マットやアイテムのレンタル込)通常料金 3,500円継続割引 ➖200円早割(8/21月曜迄にお振込)➖400円継続&早割適用➡︎2,900円定員あり・予約制AOI☆YOGA 中目黒教室でのレギュラークラス(毎週開催してますが、8/19土曜日は休講です)金曜日19:00位〜20:15 位土曜日10:45〜12:00通常料金 3,500円 ※レンタルマットやアイテム込チケット購入で一回3,000円や継続割引等あります。プライベートレッスンやお友達同士での参加、出張レッスン等あり。詳しくはお問い合わせくださいね。最近blogよりFacebook(田中愛央)Twitter(Aoi_Yoga)Instagram(aoiyoga)LINEを良く更新しています!Aoi TanakaをLINEの友だちに追加するにはここを、クリックあおいLINE→ここを、クリック09072346117aoi.yoga.0617@gmail.com

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プロフィール

Aoi☆Yoga中目黒

性別:
女性
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
~ご挨拶~ ナマステ~インストラクター あおい です。 都会でのヨガ的生活の探究を、日々楽しんで...

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