「ママのためのヨーガセラピーとランチ会@嵐山MusubiCafe」のご案内です。


秋の嵐山で景色を楽しみつつ、ヨーガセラピーでココロとカラダを整えましょう!

そして、おいしいランチをたべて、ママ同士おしゃべりも楽しみましょう!


今回は、ヨーガセラピーを行います。

子育て中のママに一番必要なコト。

それは、休めるときにしっかり休むコト。そこで育児でいっぱい使ったカラダをリラックスさせるコト。

カラダをリラックスさせるには、ココロもゆったりすることが大切。


小さい赤ちゃんを育てていると、ココロはなかなかゆったりしません。

いつも張りつめてる。

そんなとき、張りつめたココロにカラダからアプローチすることができます。



その方法としてのヨーガセラピーをお伝えします。


激しい動きや、柔軟性を求めることはありませんので、運動が苦手な方も安心してご参加ください。


※こちらのクラスは赤ちゃんと一緒のクラスです。お部屋は畳なので、ねんねできます。

おむつ替えや授乳もお部屋でしていただけますので、安心してお越しくださいねっ。





日時:10月26日(月) 10時30分~13時

場所:阪急嵐山から徒歩2分ぐらい MusubiCafe2F貸し切りスペース

費用:1900円

持ち物:動きやすい服装

申し込み:MusubiCafeさんにメールor電話でお願いします

こちら→http://musubi-cafe.jp/event/005068.html






1411133252632.jpg

1401759049708.jpg

6



AD

9月からの予定いろいろ

テーマ:

京都市西京区・右京区を中心に活動、ヨーガ療法士の小倉幸@まんまるヨーガです。

こんにちは!

いつもちゃんとアップしよう!と思っているのですが、

筆まめではなく、、あっというまに日々が過ぎていきます。

9月以降の予定いろいろです。

西京極アクアリーナ いきいき健康ヨガクラス

毎週金曜日 12時15分から13時15分

ビジター:体験料金450円 + トレーニングジム使用料510円

→こちら現在開催中のクラスです。

新規に開催クラスとのことで、少人数でゆったりとしております。

なので、突然来ていただいても入れます!

のんびり、ゆったりした1時間です。

当日参加の場合、アクアリーナのトレーニングルーム受付で聞いてくださいね☆

ぜひお越しくださいませー。

※大人のみのクラスです。

new  

西京極アクアリーナ いきいき健康ヨガクラス

毎週金曜日 12時15分~13時15分

10月~12月生募集 9月17日より受付開始 → 075-315-4800

→さて、こちらは同じくアクアリーナの10月~12月のスクール募集です。

3か月で1クールなんですね。

たしか11回か12回。毎週金曜日です。1クールで申し込みすると1回あたり350円ほどです。

それと毎回のジム使用料510円が必要です。

トレーニングして、ヨガをして、いきいき健康に過ごしましょう!

クラスはゆったりとしていますので、ハアハアすることはありません。

楽しく健康に毎日を過ごすための身体ケアを一緒に行いましょう!

ぜひぜひ、お越しくださいませっ。

受付開始は9月17日です。アクアリーナに電話してくださいね。

10月までに一度体験してみたい方は、金曜日のレッスンに体験でお越しくださいませ。

1回450円+ジム使用料510円 です。

嵯峨嵐山 菜食Cafe好文@アロマリラックスヨーガ

日時:9月24日(木)10時~11時30分

場所:嵯峨嵐山 好文 (釈迦堂さんの近くです) → HP

費用:1500円

申し込み:好文さん TEL:075-861-8420

→ こちらは、好文さんのゆったりとした畳のお部屋で行うアロマリラックスヨーガです。

毎月私が選んだオイルを持っていきますので、セルフオイルマッサージをしてから、リラックスヨガをします。

ほとんど立ち上がることもないです。とことんリラックスするクラスです。

リラックスしますが、ちゃんと筋肉も気持ちよ~~~~~く鍛えることができる素敵な内容です。


ニコニコお子様と一緒・ママのみ 両方OKなクラス

※大人のみのクラスです。


ママのためのリラックスヨーガ @松陽児童館

日時:10月5日(月) 11月9日(月) 12月7日(月)10時30分~12時 ¥200

申し込み→松陽児童館 TEL: 075-392-6311

当日参加もOK!歓迎!

→ 児童館さんでのヨガクラスです。児童館の先生方が見守りをしてくださいます。

赤ちゃんと一緒でも、ママさんだけでもオッケーです。

当日参加も歓迎☆



ママのためのリラックスヨーガとランチ会@嵐山MusubiCafe

日時:2015年10月26日(月) 11月16日(月) 10時30分~13時 ¥1900(ランチ代込み)

嵐山MusubiCafeさん 075-862-4195


→ ゆったりリラックスヨガ(骨盤調整もするよ)して、おいしいご飯を食べてゆったりしちゃおう!のクラスです。畳のお部屋なので、ねんねの赤ちゃんもどうぞーー♪

予約はMusubiさんにお電話またはメールでお願いします。

☆つどいの広場ま~ぶりんぐ: ママのためのリラックスヨーガ

日時:2015年9月8日(火)10時30分~12時 ¥無料

申込み→つどいの広場ま~ぶりんぐへTEL:075-333-8285

→私が子育てアドバイザーとして活動いている「子育てひろば」です。

ママとお子さんのが自由に集う広場です。ヨガの後はぜひゆっくり遊んで行ってください。

ママには子育て仲間を!子どもには遊び仲間を!

こちらは、予約制なので上記に電話して予約してくださいね。10組限定です。

☆☆☆☆

出張ヨーガセラピー:ご自宅でのマンツーマンレッスン もしくは、お友達とご一緒にグループレッスン。

京都市内(近郊含む)で出張します。

お気軽にお問合せ下さい。fwqrn536☆yahoo.co.jpまで→ ☆を@に変更してくださいね。

☆☆☆☆


児童館さん、サークルさん、子育て広場さんなどへの出張クラスをしています!

ご依頼は、fwqrn536☆yahoo.co.jpまで→ ☆を@に変更してくださいね。


出張クラス実績:双子っちくらぶ(京都市)、ひなたぼっこ(東山区)、おひさまと風の子サロン(福知山市)、つどいの広場いっぽ(西京区)、つどいの広場ま~ぶりんぐ(西京区)、下京区ひかり児童館(京都市)、いんふぁんとroomさくらんぼ(長岡京市)など多数。

AD
本日は、松陽児童館さんで【ママのためのリラックスヨーガ】でした。

雨のなか、五組の皆様が来て下さいました♪


今日は夏のおわり。
夏の疲れをスッキリしてもらえたらなあ♪と、デトックスオイルを用意しました。
ゆったりと足をオイルマッサージしてから、
肩、首まわりをしっかり動かすアーサナを行いました。

あっというまの一時間半。
夏の間にスクスク大きくなった子どもたちをながめながら、楽しく気持ちのよいクラスとなりました。

次回は、10月5日(月)10時半~12時です。
予約なしでも大丈夫です。
ゆったりリラックスしたいママさん、ぜひお越しくださいませ。

場所  松陽児童館
          京都桂病院の横です♪

電話  0753926311






AD