ヨーガ療法士/ヨーガインストラクター

ヨーガ療法士/ヨーガインストラクター

2013/11/9〜2013/12/3
インド・ゴア ハタヨガ留学のブログとして始めました。
その後、ヨーガや日常についても綴っています^ ^

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【トリグナ】 サンスクリット後で、3種類の心の性質という意味。 . ●サットヴァ● 純粋、落ち着いている、バランスが取れている状態のこと ●ラジャス● 熱い、活性化、ラジャスが強まるとイライラしやすくなったり攻撃的になる ●タマス● 重たい、怠い、タマスが強まると落ち込みやすくなったり塞ぎ込んだりする . 時にラジャスになったり、タマスになったり、私たちの心は常に動いています。それはすごく味わい深いもので、心は動かないより動いた方が、思考や感性が豊かになって素晴らしいと思っています。 だけど、コントロール出来ない思考や感情に振り回される事もあります。 . 大事なのは、動く心に制限をかける事ではなく、私たちの心には3つの性質があって、自分が今どんな状態にあるのか気付くこと。 そして『バランス』を取ることなのだと思います。 . ヨガの練習(アーサナも哲学も)はとても効果的に私たちに"自分"を教えてくれます。 グラつくのは、軸がある証拠。 バランスを崩した時に違和感を感じるのは、軸を知っている証拠。 ラジャスになっても、タマスになっても悪いことではありません。ただ、どこかに偏った状態が長く続くと、いつか心身に支障をきたしてしまうから。そうなると、とても苦しいから。だから、なるべく早く偏りに気付いて、サットヴァに戻れるよう働きかけられるといいですね^ ^ . 長くなるので、今日はここまで笑 こんな感じの座学を、いずみヨガではお伝えしています^ ^ . 皆さまがいつでも軸に戻ることが出来て、心地よく居られますように。 . #ヨガが好き #ヨガインストラクター #ol #バランス #バクティフローヨガ と#テンセグリティーヨガ は#私の軸

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