【岐阜・名古屋】 人生が “楽” になる☆しほの顔ヨガ×美姿勢ヨガレッスン

 
顔ヨガ(フェイシャルヨガ)・美構造(ボディストラクチャーヨガ・開脚)で、顔・カラダ・ココロを整えて、自分らしく【楽】に生きましょう♪
  
~Yoga Space陽だまり~
岐阜県美濃加茂市 と 愛知県名古屋市を中心に活動中

名古屋で開脚といえば、

開脚師の中村早苗先生

(早苗先生のブログはこちら)

 

 

姿勢や開脚の探求心がすごくて、色々と学ばれています。
私と出会ったのもボディストラクチャーヨガTTでした。
 

 

開脚も色々なアプローチ方法があるので、

“開脚苦手”という方は、早苗先生のところがオススメですよ^^
 
 

 

さて、そんな早苗先生のリクエストは、

「笑顔の練習」
 
顔ヨガ美習慣の基本講座には、姿勢レッスンがあるのですが、
BSYタダーサナが基盤なので、既に知っている早苗先生は姿勢レッスンを省き、
笑顔に特化した内容をお伝えしました。
 
基本講座は基盤の内容は決まっていますが、
お客様により合わせるのがプライベートレッスンのいいところ。

 

<ご感想>

 

全然顔が思うように動かないことにびっくりしました。
ポーズの練習だけでなく、
日常でどうしたらいいのか気をつけることもわかり、とても良かったです。

 

 
開脚や姿勢を探求している早苗先生。
 
顔ヨガインストラクターが多い中、私を選んでくれた理由をお伺いすると、
「ポーズよりクセを直すことが重要」という私の思いに、共感してくださったからだそう。
 
ちなみに、早苗先生の開脚も「カラダのクセ」を重要視しているそうですよ♪
名古屋で開脚を受けたい方は、早苗先生のサロンがオススメです。
 
 
 
顔ヨガはポーズが全て・動かすことが全てと思っている人がほとんどですが、
私が伝えるのは日常生活で活かせる顔ヨガです。
 
 
そのため、レッスンや講座では普段の過ごし方(お仕事など)も聞いて、
少しでも多く取り入れていただけるよう・アレンジしてお伝えする心掛けています。

 

 

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    ・6/3(日)基本講座

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先日、名古屋でのプライベート・顔ヨガ美習慣レッスンに、お越しくださったT様(右)

 

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4・5・6月に顔ヨガ美習慣グループレッスンに参加してくださり、
8月に名古屋で行われた顔ヨガインストラクター養成講座を受け、
めでたく、顔ヨガインストラクターになられました♪

 

 

 

私のレッスンがインストラクターになるキッカケの一つだと思うと嬉しさ倍増です^^

 


インストラクターの方向けのレッスンは、

「何が知りたいのか」によって大きく違います。

 

基本のポーズは知っている(できる)のが前提で、

 

・ポーズレッスン

・ポーズを深める

・姿勢アドバイス

・美構造フェイシャル

・顔のほぐし方、ヒーリング などの基本から

 

・ポーズの効果を高めるポイント

・レッスンの組み立て方や伝え方
・ヨガの哲学や心の話
 など

 

伝える(教える)立場であるインストラクターとしての

 “私のスキル”も伝授しました。

 

<ご感想>

 

姿勢がなかなか直らなかったので、姿勢のアドバイスは目からウロコでした。
心と顔は繋がっている、顔ヨガはそれがわかりやすいのを説明してもらって、よくわかりました。
IMG_20170920_182916345.jpg

 

私はインストラクターとして一番大事なことは

“何を伝えたいか”だと思っています。

 

養成講座で得る知識は一つのツール。

何を伝えたいかで、そのツールの活かし方が見えてきたりするんですよ☆


とはいえ、私も最初はかな~り迷いました。

でも面白いもので、レッスンや講座を重ねるごとに“自分らしく”なってきます。

経験も“一つのツール”ですからね。

 

そんな私の経験・気づいたこと・やり方も、
私のところに習いに来てくれたインストラクターの方には時間の許す限りお伝えしています♪

私のやり方も一つのツールとして、
Tさんらしく顔ヨガを広げてくれたらいいなぁと思います。

 

Tさん、ありがとうございました^^

 

◆現在のご提供中のメニュー

▶ 顔ヨガ (顔ヨガ美習慣レッスン) 
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先日お越しになったO様

 

最近撮った写真で、
年上の友達より年上に見えたこと危機感を覚えて、お越しくださいました。

実際の年齢は、見た目だけでは分からない。
表情筋はいくつになっても鍛えられる!ということで、顔の動かし方・使い方を伝授しました。

 

Yoga Space 陽だまりの顔ヨガ、初めてのお客様は「基本レッスン」です。

 

基本レッスンの主な内容は

・ 顔とは・表情筋とは・顔ヨガとはの説明

・ 顔の見方

・ 基本の6ポーズのレッスン

・ 普段の顔の使い方+美習慣ポーズ

・ +α

 

お悩みに合わせ、写真のコツや笑顔のコツなども取り入れました。

 

ご感想

 

なんとなくは感じていましたが、顔の筋肉をあまり使っていないことが分かりました。
すごく筋肉を使った感じで、すこし痛いです。
終わった後は、気分もスッキリしました。

 

危機感を覚えて、即予約してくれたO様。
行動が早い人は変化も早いですからね♡

Oさん、楽しんで顔ヨガを続けてくださいね♪

 

IMG_20170426_021754973.jpg

 

ありがとうございました。
 

Yoga Space 陽だまり  (中嶋志帆のレッスン情報)

▶ マンツーマンのプライベートレッスン@美濃加茂・出張
    ┗ コース キャンペーン実施中

▶ 少人数制のヨガグループレッスン@美濃加茂 (隔週水曜日 夜)

▶ 少人数制の顔ヨガグループレッスン@名古屋
   ┗ 5/28(日) 笑顔 ※満席
   ┗ 6/10(土) アゴ・デコルテ ※満席
   ┗ 7/9(日) リフトアップ・デトックス
   ┗ 8/13(日) 笑顔 
   ┗ 9/10(日) アゴ・デコルテ

 «人気» 3回同時お申込み先行予約受付中 ★7/9.8/13.9/10 (日) 10:30~

▶ フォローアップレッスン@名古屋 ※10ポーズレッスン修了した方のみ

イベント・出張レッスンなどお気軽にお問合せください

 


 

«外部レッスン/イベント»

▶ NHK文化センター岐阜教室 4/15,5/6,5/20(土) 3回コース

▶  5/13(土) カルチャータウン 稲沢教室(リーフウォーク モール棟2F)

▶ 5/18(木)ウェルフェア2017 ポートメッセなごや

▶ 5/27(土) イベント: 岐阜マロンマロン:輝く女性“美”プロジェクト

 


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自分力アップで内面から美しく

 

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先日お越しになったM様

 

お悩みを聞くと・・・

「顔がどろどろしている」

 

お顔がどろどろ・・・初めての表現で「ドロドロって?」っと聞き直してしまいました。

 

人それぞれ表現の仕方が違うので、面白いですよね。

 

 

Yoga Space 陽だまりの顔ヨガ、初めてのお客様は「基本レッスン」です。

 

基本レッスンの主な内容は

・ 顔とは・表情筋とは・顔ヨガとはの説明

・ 顔の見方

・ 基本の6ポーズのレッスン

・ 普段の顔の使い方+美習慣ポーズ

・ +α

 

+αはその人に合わせた内容なので、

今回はヒーリングやマインドの話をさせていただきました。

 

ご感想

 

笑う方法がわかりました。

楽しくレッスンできて良かったです。

しほさんのお顔がステキで、私もそんなふうにお話しできたらと思いました。

 

終わってから、一緒に写真を撮ったのですが、

「わぁ~、こんなに良く撮れるなんて」と感激していらっしゃいました。

 

私もその姿にホッと感激。


100分の基本レッスン中、顔を動かす時間は60~70分位。

それでもこんなに変われるのですから、数ヶ月続けると別人級に変身します!

楽しんでくださいね。

 

Mさん、ありがとうございました。

 

 


 ・ レッスンの様子・お客様の声
  ・ 顔ヨガのご感想
   ┗マンツーマンレッスンのご感想

 


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先日お越しになったS様
最初にグループレッスンを受けられたあとは、プライベートレッスンに何度かお越しくださっています。

顔の変化はもちろん、表情も明るく、話も明るくなりました。
受けてから、何か変わったことや気づいたことを伺うと

✔ なるべく笑顔を心掛けるようになった
✔ 何もしていない時の表情が気になるようになった


と!!  スバラシイ!!

レッスンでは基本のポーズの復習、
その時のS様に合ったポーズや、日常生活での取り入れ方なども伝授。

表情筋が動くようになってくると、細かく意識できるようになってくるので、
私のアドバイスも細かくなってきます。

「細かく、個別に、力を抜く、フワッとね」

小さな表情筋、微妙な力加減や力の入れる具合など、
言葉や顔の見本・手振り、直接触れるなどをして、感覚を掴んでもらうよう、私も真剣です。

その他にも動き難い箇所に、ヒーリングも使いました。
レッスン中は私がやりますが、私は自分でできないと意味がないと思っているので、
自分でもできる簡単なヒーリング・マッサージ方法もお伝えしました。

90分のビフォーアフター、すごかったです!!
 

ご感想

 

日常の取り入れられる方法を教えていただいたので、これから続けられると思います。
目のまわりのポーズで瞼を指で引っかかる方法をいただいて、目の感覚が持てました。
自分だけでは進まないことも、改めて教えていただいて思い出したり、新たな発見がありました。

 
終わってから時間があったので、少し話していたのですが、
「インストラクター養成講座受けてみようかな」とおっしゃっていました。
しかも、もうすでにどんなところでレッスンするかのイメージもお持ちでした♪

自分が変わったからこそ、
誰かに伝えたい・広げたい気持ちが出てくるもの


そう思って私も嬉しくなりました。

Sさん、ありがとうございました。
 

自分力を育てて魅力アップ!しほの顔ヨガ 美習慣レッスン♪  

 

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