【岐阜・名古屋】 人生が “楽” になる☆しほの顔ヨガ×美姿勢ヨガレッスン

 
顔ヨガ(フェイシャルヨガ)・美構造(ボディストラクチャーヨガ・開脚)で、顔・カラダ・ココロを整えて、自分らしく【楽】に生きましょう♪
  
~Yoga Space陽だまり~
岐阜県美濃加茂市 と 愛知県名古屋市を中心に活動中


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私の顔ヨガレッスンや講座で必ずやってもらうことは、

「未来の自分の顔を知る」

 

やり方は簡単なので、ご一緒にどうぞ♪

 

 

鏡 を 覗きこむ。

 

 

やりました??

 

 

下向きの顔が

「10年後になるだろうと予想されている自分の顔」です。

 

いかがでしたか?

 

今、下向いてビックリしちゃった方、目を背けちゃった方、安心してください。

 

顔ヨガで「若返り」可能です♪

 

 

これは私の、2年前の正面から撮った写真です。

IMG_20160916_102945841.jpg

左は無表情、右が笑った顔。

 

リピートしますが、下向きではなく正面からです。

 

 

 

そして2年後(最近) 下向きで鏡を覗き込んで撮った写真。

IMG_20160916_103825115.jpg

今から10年後の私の顔のイメージです。

 

バックが天井(電気あり)になるので、逆光で写真全体が暗いですが、

下を向いても、そんなにたるんでないんです^^

(自撮りモードなので、画像は荒いです)

 

 

 

IMG_20160916_103443523.jpg

 

右の方が、下を向いているのに若く見えませんか?

 

顔ヨガを続けることで、顔はちゃんと変わるのです。

 

しかも!!

正面と下向きの差が激しい人ほど、変化も大きいですよ。

 

IMG_20160916_101746276.jpg

 

1年後➝2年後は、見た目の変化はそんなにありませんが、肌の張り具合が格段に良くなりました。

 

未来の顔を良くしたい方は、顔ヨガ講座やレッスンにお越しくださいね♡

 

 

 


 

(岐阜 美濃加茂 ・ 愛知 名古屋)

ヨガ・顔ヨガ 美習慣で自分らしい人生を♪

 

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顔ヨガ・ヨガインストラクターの中嶋志帆です。





土曜日はカルチャータウン様で顔ヨガレッスンでした。

その後、名古屋で 顔ヨガインストラクター仲間の濱本優ちゃん とランチ。
優ちゃんと会うのは3回目。
二人で会ったのは初めてですが、
顔ヨガインストラクター同士ということもあり、SNSで繋がってることもあり、
トークが止まりません♪

IMG_20160411_090752938.jpg


私と優ちゃん、誕生日も1日違い、鼻と口の間にあるホクロの位置も若干似てる?
そして多分性格も似ているんです(笑)

優ちゃんは私より8個下の28歳。
まだ若いですが、顔ヨガの変化は若くてもしっかりあります。
(左:顔ヨガを始める前/ 右:1年後)

彼女も名古屋で顔ヨガ教室開催してます。
子連れOKなので、子供がいるから顔ヨガできない><
そんな方はぜひ彼女の顔ヨガ行ってみてくださいね♪

彼女のブログはコチラ
 ・名古屋の美顔ヨガ・産後ママとベビーのヨガ♡濱本優(YU)のブログ



優ちゃんに刺激され(笑)、私の若い頃の写真を並べてみました。
IMG_20160411_101317214.jpg
(左:2004年 24歳 / 右:現在2016年 36歳)

なんと!左は12年前の写真です。
しかもこう見えて、上手く撮れた写真なんですよ。

上の優ちゃんの写真をみてもわかりますが、
若いからタルミはないけど、表情が硬いんですよね。

若いから、まだ大丈夫!と思っている方も、
表情が硬い方は要注意!

肉顔の方は表情筋が衰えると、頬がどど~んと下がってほうれい線が目立ち、
骨顔の方は、表情筋が衰えるとコケてきて、シワが目立ちます。
IMG_20160411_110257549.jpg
左 : 24歳、若いからタルミはないけど表情は硬い。
中 : 30歳、まだタルミは目立たない。この時は定期的にエステに通ってました。
右 : 34歳、一気に劣化(泣)※顔ヨガをやる直前(before写真になってます)

私は見てもわかるように肉顔です。
 *関連記事:あなたの顔のタイプは*

↓顔ヨガ1年の変化↓

今までの顔の使い方の積み重ねで、今の顔ができています。
1年後、5年後、10年後の顔を美しくするために、
普段の顔の使い方、表情癖を見直しませんか?


IMG_20160411_114221932.jpg


顔ヨガ講座・レッスン



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ヨガ&顔ヨガインストラクターの中嶋志帆です。


私の顔ヨガ講座やレッスンに足を運んでくださったyukaさん が、
顔ヨガインストラクターになりました♡
(正式名称は、高津文美子式フェイシャルヨガインストラクターです)

実は私、顔ヨガをたくさんの人に広げたい!!と思っています。
だから、インストラクターがもっと増えればいいなぁという密かな願い(目標)があるので、
私の講座やレッスンを受けて
「インストラクターになりたい」と思ってくださる人がいるとすご~く嬉しいです♡

先日もこの記事 をアップしたら早速
「申し込みました」とご連絡もいただきましたニコニコ

IMG_20151026_141158077.jpg

yukaさんは、10月のステップ講座 にお越しいただいた時に、
「インストラクター養成講座申し込みました♡」と報告してくれました。

そして養成講座の初日に、
今日から顔ヨガの講師養成講座に来ています。 
しほ先生とこに通っていたお陰でかなりポーズがやりやすいです!!^ ^
なんだかお礼が言いたくなったのでメールさせて頂きました^_^ と、

とっても嬉しいメールを送ってくださいました。

実はこのyukaさん、今でこそ写真を載せられていますが、
私の講座に来た時は「写真はちょっとNG」と言っていたんですよ。

実際、私の講座に来られる方はyukaさん以外にも
「写真はNG」の方が多いんです。
でもいつの間にか、ブログやSNS顔出しされている方が多いので、
それがすごく嬉しかったりします。

ちょっと、余談ですが・・・
実は私も顔ヨガをやる前までは顔出しNG&写真苦手のタイプだったので、
気持ちはすご~くよくわかります。
だから、無理に写真は撮りません。
ビフォー・アフターの写真も、基本はご自身のカメラで撮っていただいています。
・・・だから なかなかビフォー・アフターが集まらないのが悩みの種。

私の講座やレッスンに来られた方で、協力してくれる方、
 ぜひビフォー・アフターの写真送ってください。切実なお願いです☆


話戻します(笑)

そんな写真NGのyukaさんが、
顔出し必須だと思われるインストラクターになったこと、私本当に嬉しいです。

yukaさんのレッスンは、愛知県名古屋で受けられますよ♪

 名古屋の顔ヨガインストラクター☆yukaのブログ

今、モニター募集中 みたいです^^

私のことも紹介してくださっています↓
 美容面だけじゃない!!フェイシャルヨガの嬉しい効果☆①


≪yukaさんのビフォー・アフター(3週間の変化)≫

(この写真はyukaさんのブログから)

この写真、左がビフォーなんですが、養成講座時の時のモノ。
私の講座に来た時はもっと硬い表情でした。
その写真、気に入らなくて削除しちゃったんですってあせる

ゆかさん、これからどんどん顔ヨガ広げてくださいねニコニコ


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顔ヨガインストラクターの中嶋志帆です。

9月で顔ヨガを始めて1年になりました。
講座のお知らせ等で、1年後のビフォーアフターを並べているのですが、
ビフォーアフター集 に載せていなかったので、改めてアップします。

レッスンの様子・お客様の声
にもビフォーアフターが載っています。



左 : 1年前、顔ヨガを始める直前(2014.9.12)
右 : 顔ヨガを続けて1年後(2015.9.15)
IMG_20150929_084945765.jpg


~変化の様子~ 

<撮影日>
㊤ 2014 9/12→9/23→10/27
㊦ 2015 1/20→6/13→9/15

※私のビフォーアフターはトリミングのみで 他の画像加工はしていません。
(before以外、全部同じ部屋で撮っておりますが、部屋の明暗によって色の違いがあります)
 
<変化したこと>
ムクミ・クスミが酷かっのが、最初の方(上の段)にかなりスッキリ。
そしてスッキリしてきたら、今度は顔が立体的になってきました。
頬の力より、鼻の下~上唇の力が強くて笑うとガミースマイルになっていましたが、
それも改善されました。




目に見えないけど、

 ・笑顔でいられるようになった。
 ・毎日が楽しい。
 ・前向きになった。
 ・深く落ち込まなくなった。
 ・「私らしく」いられるようになった。
 ・ニコニコした人が寄ってくるようになった。
 ・自分を好きになった。
 ・自分に自信を持てるようになった。
 ・まわりの愛を感じるようになった。  などなど。





顔が変わると人生が変わる
というのを私自身、しっかりと実感しています。


・キレイになりたい。
・自分らしくいきたい。
・変わりたい。

と思ったら、ぜひ顔ヨガをやってみてくださいね。

IMG_20151022_163841504.jpg

私 中嶋志帆の顔ヨガ基本講座プライベート顔ヨガレッスン
ポーズをしっかりとお伝えすることはもちろんですが、
日常生活の中にさりげなく顔ヨガを取り入れる方法
顔の使い方・表情癖などもお伝えしています。

誰かが自分を変えてくれるのではなく、
自分を変えるのは、自分しかできません。

「自分の力で変わりたい」という気持ちがある人は、ぜひお越しくださいね。
あなたの変わるキッカケになるよう、私も精一杯お手伝いさせていただきます。

 

◆現在のご提供中のメニュー

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☆出張レッスンなどお気軽にお問合せください

 



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ヨガ 顔ヨガインストラクター の中嶋志帆です。

10/4に美ヨガレッスン(肩甲骨ヨガ+顔ヨガ) を受けてくださった、
名古屋 原と緑区*ロミロミとオステオパシー ホクレレロミカさん から
嬉しい報告メッセージと写真が届きました♪

前回のメッセージはコチラ

その写真見て、
私も思わず「おお~!!」っと声が出たほど^^

「ブログ載せてOK」と一言添えてあったので、ありがたく掲載させていただきます!!

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顔ヨガレッスンを受けてから3週間。
自分が思っていたより、普段の顔を上げてしまっていたので、
意識的にあごを引くようにしながら顔ヨガをしてました。
最初は引くことでに二重あごが強調されてたけど
だんだん変わってきました^^
昨日「あどのラインが細くなったね。前と違う!」と
友人に言われたよ!!

もう一度、この写真↓
1445924449810.jpg

ほんとすごい!!
素晴らしい!!

写真見て感動です☆

ロミカさんは
若干あごを上げる癖がありました。
(実は私もあごを上げる癖があるんですよ。)

レッスンの時に、ポーズの他に
「あごが上がっている」という指摘をして、
少し引き気味にするといいよとお伝えしました。
ロミカさんの感想にもある通り、
最初は今まであごを上にあげてた分、引き気味にすると、
二重あごが余計目立つのですが、
その位置で定着してくると、必要ないあごのお肉もなくなっていくんです!

二重アゴが気になる方、
あごの位置を見直してみてくださいね~。

ロミカさん、ありがとうございました♪


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