【岐阜・名古屋】 人生が “楽” になる☆しほの顔ヨガ×美姿勢ヨガレッスン

 
顔ヨガ(フェイシャルヨガ)・美構造(ボディストラクチャーヨガ・開脚)で、顔・カラダ・ココロを整えて、自分らしく【楽】に生きましょう♪
  
~Yoga Space陽だまり~
岐阜県美濃加茂市 と 愛知県名古屋市を中心に活動中

ポートメッセなごやで行われた、

 

第21回国際福祉健康産業展~ウェルフェア2018~

 

いきいき健康教室で、

顔ヨガで楽しくきれいに若返り

~表情筋を鍛えて明るい笑顔になろう~

 

 

今回は 明るい笑顔 をテーマに、

顔ヨガ脳活顔ヨガを体験していただきました。

 



 

このウェルフェアの健康教室コーナー、

 

私が担当させていただくのは、今回が三回目。

前回・前々回にご参加された、リピーターさん。

事前に私のブログをチェックして参加してくださった方もいらっしゃって、とても嬉しくて感激しました。


 

 

最初は上手く動かせない方も、

最後には上手に動かせるようになってきました。

 

明るい笑顔がテーマなので、

隣の人と顔を見合わせ、笑顔で話してみる

いうプチワークも取り入れてみました。

 

顔だけじゃなく、会場の雰囲気がパァッと明るくなり、

一気に和やかになりました。

 

 

 
表情筋は、今まで意識できていない人ほど、
最初からスムーズにできることは少ない。
でも、諦めたらそれで終わり!
 
自転車も最初は上手く乗れない。
ふらついて・転んでを繰り返し、乗れるようになるのです。
 
そして、乗れるようになったら、
片手運転してみたり、両手を離してみたり、手を叩いてみたり(私はやりました)
上手に乗りこなせていく。
 
 

表情筋も最初は思うように動かなくても、

徐々に使えるようになり、そして上手く使いこなせていくのです。

 

 

生まれ持った自分の顔を、最大限に活かせるように、

意識して動かしていきましょう♪

 
 

今回おこなったポーズは、私の師匠である間々田佳子先生の著書。

顔ヨガアンチエイジング・脳活顔ヨガの本に載ってます。

 

これからもコツコツ続けてくださいね。

 

 

 

ご参加くださいました皆様、

ご依頼くださった名古屋国際見本市委員会様、

会場のスタッフの皆様、本当にありがとうございました。

 

 

 

アシスタントをしてくれた yukaさん(真ん中)  と 中村菜穂子さん(右)

 
気配り上手な二人にいつも助けられています♪ (ありがとう^^)
 

講演後は、近くのメーカーズピアで反省会を兼ねてランチ。

>>インスタで公開中

 

 

 

イベントや講演等、お気軽にお問合せください。

▶ お問い合わせフォームはコチラ

 

 

しっかりと顔ヨガを行ないたい方は、
プライベートレッスンや講座にお越しください。

あなたに合ったやり方で、顔ヨガをお伝えします。

 

▶ 名古屋・顔ヨガ美習慣講座

 

▶ 顔ヨガプライベートレッスン

 

 

顔ヨガインストラクターは、全国各地にいますので、

ぜひお近くのインストラクターを探してみてくださいね。

▶ 顔ヨガ協会のHPはコチラ
 

 


岐阜 美濃加茂 ・ 愛知 名古屋

人生が “ 楽 ” になる

~しほの顔ヨガ&ヨガレッスン~

 

Yoga Space 陽だまり

 ・ メニュー

 ・ スケジュール・ご予約状況

 ・ アクセス 

 ・ 中嶋志帆 プロフィール

 ・ HP

 ・ お問合せ/ご予約

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

土曜日、岐阜のマロンマロンにて輝く女性の美プロジェクトで顔ヨガレッスンをさせていただきました。

 

IMG_20170530_084632921.jpg


前回、顔ヨガを受けてくださった方にお会いしのですが、
顔がシュッと小さくなっていました!

 

もう嬉しすぎです♡

 

 

今回も顔ヨガレッスンは、たるみをテーマに45分みっちりとおこないました。

 

私がビフォーアフターの写真を撮ったのですが、みなさんちゃんと変わっていましたよ☆

「顔ヨガすご~い!!」
「これから楽しみ♪」
と大絶賛!

 

顔ヨガは、1回のレッスンでも変化が見られたりするし、満足度も高いですが、

本当の効果はこれからです!

 

楽しんで続けてくださいね。

 

IMG_20170530_085045462.jpg

 

輝く女性 美プロジェクトは来月も開催されます!

イベント価格で、色々体験できますので興味がある方は▶コチラをご覧くださいね^^

 

☆ 

 

話は全然違いますが、“たこせん”食べたことありますか?

 

私、先月初めて食べました!

美プロジェクトの開催場所(マロンマロン)の近くの若松屋で売ってたのです。

もう、美味しくて、感動しました!

ハマり過ぎて、家でもあの大きなせんべいを常備するぐらい(笑)

 

今回も終わってから、一緒にブースを出したメンバーと食べてきました^^

 

岐阜に行ったらぜひ立ち寄って食べてくださいね。

焼きそばも美味しかったですよ!

(美殿町商店街:岐阜市岐阜市美殿町46)

IMG_20170530_085113867.jpg

 

実は私、食べることが大好きなんです♪

インスタでは“食いしん坊”の部分を公開していますので、食べることが好きな方はご覧ください(笑)

▶ インスタはコチラ

 

Yoga Space 陽だまり  (中嶋志帆のレッスン情報)

▶ マンツーマンのプライベートレッスン@美濃加茂・出張
    ┗ お得なコース
  
▶ 少人数制のヨガグループレッスン@美濃加茂 (隔週水曜日 夜)

▶ 少人数制の顔ヨガグループレッスン@名古屋
   ┗ 6/10(土) アゴ・デコルテ ※満席
   ┗ 7/9(日) リフトアップ・デトックス
   ┗ 8/13(日) 笑顔 
   ┗ 9/10(日) アゴ・デコルテ

 «人気» 3回同時お申込み ★7/9.8/13.9/10 (日)

▶ フォローアップレッスン@名古屋 ※10ポーズレッスン修了した方のみ

イベント・出張レッスンなどお気軽にお問合せください

  


 

(岐阜 美濃加茂 ・ 愛知 名古屋)

~しほの顔ヨガ&ヨガレッスン~

自分力で内面から美しく

 

Yoga Space 陽だまり

 ・ メニュー

 ・ スケジュール・ご予約状況

 ・ アクセス

 ・ 中嶋志帆 プロフィール

 ・ HP

 ・ お問合せ/ご予約

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

IMG_20170519_103859157.jpg

 

第20回国際福祉健康産業展~ウェルフェア2017~

 

顔ヨガで楽しくキレイに若返り

~表情筋を鍛えてイキイキ笑顔になろう~

 

を担当させていただきました。




去年に引き続き、数えきれないほど大勢の方がご参加くださいました。

IMG_20170519_182337170.jpg

しっかりと顔を動かしてくれたり、熱心にメモをされている方もチラホラ!


終わった後には
「すごく変わった!」「楽しかった」

「普段どれだけ顔を動かしていないかを痛感した」
とご感想いただきました。

 

数名の方がビフォーアフターを見せてくださったのですが、
本当にすごく変わっていて、私感激しました☆

IMG_20170519_115407242.jpg

顔ヨガは本当に楽しい!

顔を動かすだけなのですが、内面からキラキラとしてくるのです☆


IMG_20170519_102423305.jpg

ブログを見て来てくださった方や、
去年も受けてくださった方もいらして、本当に嬉しかったです。

先輩で、顔ヨガアドバンス1期の同期 飯田順子さんが東京から参加してくれました。
(たまたま名古屋に遊びに来ていたそうです)
IMG_20170519_102423307.jpg 

顔ヨガをやると本当に変わります!
ぜひ続けてくださいね。

 

そして心の変化も感じてみてください☆


ちなみに今回おこなったポーズは
ままちゃん(間々田佳子)先生の顔ヨガアンチエイジング・脳活顔ヨガの本に載ってます。

 

 

 

ご参加くださいました皆様、

ご依頼くださった名古屋国際見本市委員会様、

会場のスタッフの皆様、本当にありがとうございました。

 

17-05-19-10-55-33-500_deco.jpg
看板の前でアシスタントをしてくれた2人と記念写真。
左:中村菜穂子さん/中:中嶋志帆(私)/右・yukaさん

 

全国各地のイベントや講演等、顔ヨガ協会インターナショナルにお気軽にお問合せください。

▶ 顔ヨガ協会のHPはコチラ

 


(岐阜 美濃加茂 ・ 愛知 名古屋)

~しほの顔ヨガ&ヨガレッスン~

自分力アップで内面から美しく

 

Yoga Space 陽だまり

 ・ メニュー

 ・ スケジュール・ご予約状況

 ・ アクセス

 ・ 中嶋志帆 プロフィール

 ・ HP

 ・ お問合せ/ご予約

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

先日顔ヨガインストラクターの中村菜穂子さんに呼び出され、

鵜沼(岐阜 各務原)にあるボンガ珈琲に行ってきました。

こだわりのコーヒーと、マクロビスイーツ。

美味しい上に、カラダに優しいなんてスバラシイ!

 

IMG_20170512_152227837.jpg

 

さて、この菜穂子さんの呼び出しの理由は

「私もNHKのカルチャー講座、受けてもいい??」という相談でした!!

 

もちろんOK!

 

なぜそんなことを聞くのか疑問に思ったので、聞いてみたら、

「同じインストラクターなので嫌なのかもしれない」と思ったそうです。


私は同じインストラクターの方が“私を選んで”くれることは
すご~く光栄で嬉しいです^^

 

菜穂子さん、選んでくれてありがとう!

 

そんなわけで、NHKカルチャーにお越しくださいました。

IMG_20170507_065709481.jpg

 

同じ養成講座を受けたからと言っても、

人それぞれ違うので、教え方やレッスンの仕方は様々です。

 

ちなみに私は

日常生活に活かしてもらうこと

を意識しておこなっています。

丁寧・分かりやすくは当たり前ですが、

その人やグループに合わせた話を取り入れたり、
今の癖を“良い癖”に変える美習慣方法など、

サラッと頭に入れてもらうよう、私ならではのちょっとした工夫もしています。

 

カルチャーはグループレッスンなので、

いつも通りの私のレッスンを受けていただいただけですが、満足してくれたみたいでホッ♡

(菜穂子さんからのLINE抜粋↓)

IMG_20170512_152143548.jpg

 

やり方はそれぞれ。

私には私のやり方、菜穂子さんには菜穂子さんのやり方があります。

 

私のやり方一つの“ツール”として役立ててもらえれば嬉しいなぁと思います!

 

(七色紅葉。それぞれの色がそれぞれいい味を出している)

 


「インストラクターの資格を取っても、なかなか動き出せない」
「どんな風にレッスンしたらいいのか分からない」と思う人もいるかもしれません。

 

やれば自信がついてきますが、

その一歩が踏み出せない時は、

“何か”で補えばいいのです☆

 


実は、私も最初は不安で、セラピストやインストラクター仲間にたくさん相談したし、
カルチャーを受け持った時や、100人規模の講演をやると決まった時は、
師匠で顔ヨガ講師のままちゃん先生やもとこ先生のレッスンを受けに東京大阪へも行きました。

 

それが自信に繋がったし、すご~く役に立っていますよ!

 

IMG_20170507_065709687.jpg

 

ちなみに菜穂子さん、夏に文化センターさんの講座を受け持つことになったそうです。

(そのために、私の講座を受けに来たんですけどね)

 

気になる人は菜穂子さんのブログチェックしてみてくださいね。

 ▶ 中村 菜穂子さんのブログはコチラ

 

 

IMG_20161003_092603889.jpg

5/18にポートメッセなごやで行われる、ウェルフェア2017にも登場します!

もう一人は、私の顔ヨガを受けてインストラクターになったyukaさん(愛知 顔フェストリオ)

 

▶ 5/18(木) ウェルフェア2017@ポートメッセなごやの詳細はコチラ

 

 


 

(岐阜 美濃加茂 ・ 愛知 名古屋)

~しほの顔ヨガ&ヨガレッスン~

自分力アップで内面から美しく

 

Yoga Space 陽だまり

 ・ メニュー

 ・ スケジュール・ご予約状況

 ・ アクセス

 ・ 中嶋志帆 プロフィール

 ・ HP

 ・ お問合せ/ご予約

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

4/18(火)に、輝く女性 美 プロジェクトが開催されました。

 

その中の顔ヨガレッスンの一コマ

普段、自分がレッスンしている最中の写真は撮れないので、

こうやって撮ってもらってありがたいですね♪

IMG_20170420_144711866.jpg

 

美プロジェクトの、顔ヨガレッスンのテーマは「たるみ」

 

たるみを撃退するための顔ヨガポーズや美習慣方法。

顔ヨガのコツ・顔を動かす大切さなどを、お伝えさせていただきました。

 

短い時間で3ポーズのレッスンで、顔ヨガ効果を感じていただけました

「続けてみる」

「本当に人生が変わりそう」

 

などのご感想をいただきましたよ^^

 

このイベントは来月5/27(も開催されます!

私も顔ヨガさせていただきますので、気になる方はご参加くださいね♪

 

顔ヨガの他にも、

・流行の筆を使ったメイク術
・セルフホワイトニング(歯)
・アンチエイジング美容鍼
・メイクの上から小顔骨気
・オイルリンパトリートメント
・加圧トレーニングと痩身エステの最強コラボ
・花曼茶羅のぬり絵 など、

 

イベント価格でお得に体験できますよ♪

ハーブティやお菓子なども売っているので、よかったら遊びに来てくださいね~。

 

顔ヨガは小人数制のため、事前予約をオススメします。 

 

▶▶▶ 詳細はコチラ

 

IMG_20170421_180400125.jpg

 

 


«外部レッスン/イベント»

▶ NHK文化センター岐阜教室 4/15,5/6,5/20(土) 3回コース

▶ イベント: 岐阜マロンマロン:輝く女性 美 プロジェクト 5/27(土)

▶ ウェルフェア2017 ポートメッセなごや 5/18(木)


(岐阜 美濃加茂 ・ 愛知 名古屋)

ヨガ・顔ヨガ 美習慣で自分らしい人生を♪

 

Yoga Space 陽だまり

 ・ HP

 ・ メニュー

 ・ スケジュール

 ・ アクセス

 ・ 中嶋志帆プロフィール

 ・ お問合せ/ご予約

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)