YOGA+BALLET grâce 福岡

福岡市南区でヨガ・バレエ・アロマ・ローフード等のレッスンを開催。
託児ルームとアロマサロン完備のヨガスタジオです。
日本ホリスティックビューティ協会認定校 福岡グラースアカデミー
日本バレエリトミック協会本部 Grace Ballet School


テーマ:





前回大変好評だったRUN&PARK YOGA
バージョンアップして秋に開催決定いたしました星空



初夏の風が心地よかった前回・・・




今回のテーマは

もみじマインドフルネス』もみじ

つまり、精神と身体を満たされた状態に導く

是非、秋の有意義なひとときをお楽しみ下さい。

********************

走YOGA瞑想〜究極のマインドフルネス〜
【RUN&お寺ヨガと瞑想の夕べ】
✳︎希望者には作法が学べる精進弁当つき✳︎

日時 9月23日(土)
@大濠公園( 福岡市中央区大濠公園1-2 )
ヨガと瞑想:圓應寺( 福岡県福岡市中央区大手門3-1-7 )
福岡藩主黒田家の菩提寺の由緒あるお寺です。

ヨガリード:糸瀬美穂(yoga ballet studio GRACE)


✳︎男女ともにご参加いただけます。
✳︎お子様連れの場合は、他のご参加者様にご配慮いただくようお願い致します。



◆TIME SCHEDULE◆

15:45 大濠公園 ボートハウス前に集合
16:00-17:00 ランのためのストレッチ&ラン
〜圓應寺へ移動〜
17:20 塗香でお清め・ヨガ(ヴィンヤサフロー)
18:30 圓應寺副住職による瞑想の作法と実践・説法
19:30 お食事(希望者)
20:00 解散予定

【持ち物】
・ヨガマット(なければバスタオルなど)
・お飲物
・タオル
※更衣室はありませんので動きやすい服装、運動靴でお越しください。


******************

今回は心静かに過ごしたい、秋にぴったりお月様

RUN〜安全かつ無理なく走りながら、自然と自己との繫がりを感じ、自己の内側と向き合う
YOGA〜お清めを行い、動的瞑想効果と合わせてクリアな心身状態へ導く
瞑想〜本格的な作法を学び実践し、深める


これらが三位一体となり、普段見過ごしがちな「今この瞬間」に意識を向け、
自分自身の心身状態に気づきをもたらすための、心の鍛錬を行います。




お坊さんやヨガを実践する方だけでなく、今やデキる人は瞑想をしていると言われる時代
スティーブジョブス・イチロー選手・本田圭祐・facebookやGoogleなどの企業でも取り入れられています

マインドフルネスな状態に、自分で導くことができるようになれば、
リラックス効果、集中力アップ、仕事のパフォーマンスの向上など良いことずくめ。
情報に囲まれ、忙しい現代人には必要な要素なのです。




でも、どうやったら良いかわからない・・
きっかけが欲しい・・・

そんなあなたへ。





ランは、防犯ランニングでメディアにも注目されている「パトラン」講師の指導のもと、安心安全に
より効果的に走るコツを習得できます。
走ることで、しっかり自己と向き合います。
走るのが苦手な方も楽しくご参加いただける、ゆったりペースです。




ヨガでは、日本三大文化道である
「香道」の伝統的な技法で作られた「塗香」という香りのパウダーを用いて、精神と身体を清める作法からスタート。




初心者でもしっかりヨガの醍醐味を味わっていただける、呼吸と動きを融合させた動きを断続的に行うことで、しっかりとご自身の心身と向き合うことのできる「ヴィンヤサフロー」

リードは糸瀬美穂先生です。



ヨガでクリアになった状態で、圓應寺の副住職による瞑想の手ほどきと、叡智溢れるお話に耳を傾ける気づきの時間を設けます




そのあとは、大人気 峠の玄氣屋さん特製の精進弁当をご用意。(ご希望者のみ)
いただく前、後の作法も学べます。







ただのランヨガでも、ただのお寺ヨガでもありません。
各分野のスペシャリストたちが織り成す、究極のマインドフルネス体験。

男女ともにご参加可能ですので、
この機会にぜひご予約くださいませ。


※雨天の際は10月1日に延期となります
延期の場合は、前々日までに判断しご連絡致します。
インスタグラム・こちらのブログでも掲載致します。

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参加料:お弁当あり¥4,500(お弁当なし¥3,500)
グラース会員様は¥4,000(お弁当なし¥3,000)
小学生以下無料(お弁当が必要な場合はプラス1,000円となります)

一般の方はお振込となります。
福岡銀行 高宮支店
普)1724142
株)Grace Innover.

(会員様は受付でお支払い下さい。)
※ご返金は致しかねます。


受け付けしめきり:9月20日(水)

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黄色い花お申し込みはこちらへ黄色い花
info@studio-grace.com
092-791-9877
※会員様は受付でお申し出頂いても構いません。

yoga ballet studio GRACE

天本
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