高槻市、 松井山手、身体が硬くてもできるヨガ教室 ナオミヨガ

ヨガインストラクターの藤原如美です。ヨガしてみたいけど体が硬い、運動不足、ストレス、寝つきが悪い、スポーツのケアに。 あなたの心と体の奥深くにゆっくり、じんわり効くヨガです。 いつの間にか寝てしまう程のリラックスで、明日が楽しみになる心と体を目指します。


テーマ:
「「生き方を変えるYOGA」
〜陰ヨガと簡単薬膳で冷え対策〜

大阪 高槻市・京都 松井山手・宇治市
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。







ちなみに第4回目は

「生き方を変えるYOGA」~お寺で自分を見つめる時間~

リンクばかりですみませんごめんなさい


そして、5回目は
「陰ヨガと簡単薬膳で冷え対策」


今回は、国際薬膳師でもあり、陰ヨガ同期の石田久美さんと開催します。

image



女性の身体のお悩みNo. 1は「冷え」ではないでしょうか?



私も2年ほど前までは平熱が35度代で夏でも冷えてました。
今は36度代になり、とても快適です


体温が低い時は、風邪よくひく、アレルギー鼻炎、寒い、
胃腸が弱いなど症状が頻繁でした。


ほんと「冷え」怖い


生活や身体のヒントになるお話がたくさん聴けますよ!


「生き方を変えるYOGA」
〜陰ヨガと簡単薬膳で冷え対策〜


手足は温かい、でも内臓は冷えている人はたくさん。

あなたは大丈夫ですか?

「冷え」は万病のもと。
老化も加速させます。

特別に「何か」を買う必要もなく、
日常の食材から「薬膳」をはじめてみませんか?


今回は、お手当(てあて)で「こんにゃく湿布」を行います。
こんにゃく湿布の様子はこちら

あたたかくなった身体で「陰ヨガ」をして
さらに身体の巡りをよくしていきます。


今年の冬は、身体の内から外から温めてみませんか?


日時:11/20(日)

10:00〜13:00


10:00〜11:30 薬膳講座
11:30〜13:00陰ヨガ

場所:amu KYOTO(京都駅より徒歩12分)
「amu KYOTOの場所」はここから

講師:
石田久美(国際薬膳師)
藤原如美(陰ヨガインストラクター



料金:5,000円
(レンタルマット300円)

定員:12名


お申し込み・お問い合わせはこちらHPからどうぞ!

各教室の詳細はHPからご覧ください



四条大宮教室 「陰ヨガ」


月曜日 14:00~15:15
木曜日 19:30~20:45

794spece (阪急大宮、JR丹波口から徒歩7分)
 

高槻教室 「陰ヨガ」


土曜日 18:30~19:45
日曜日 10:30~11:45

高槻センター街ビル、高槻市生涯学習センター



松井山手教室 「陰ヨガ

金曜日教室  11:50~13:05
土曜日教室  15:00~16:15 

コスパ松井山手店(会員にならなくても受講可能です)



各教室の詳細はHPからご覧ください




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