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体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
あっという間に夏が終わっていきますね
暑かったけど、なんだかさみしさもあったり
この感じが秋ですよね
さて、ここ2ヶ月くらいはほぼほぼ、寝てる姿勢でもポーズばーーっかりしてました
みなさん、寝る、寝る、寝る…
それだけいつもお疲れなんですね
しかし、あんまり寝てばかりもいられません
今月はやりますよ
「股関節」
この言葉を出すと嫌ーーな顔みなさんします
正直、私も好きではないんです、股関節のポーズ
でもでも、やらねばならぬ！
あなたの股関節は、
動かしてないから硬いんでしょうか？
硬いから動かしてないんでしょうか？
大きい関節ですから、大きく動くことか股関節の仕事です
開店休業になってませんか？
股関節のポーズ
写真の２つは同じような脚の使い方ですが、身体を起こしてなのか、仰向けでするのかで感覚が全く違ってくるんです
高槻教室
９月１１日（日） １０：３０～１１：４５
高槻市生涯学習センター ３階和室
９月１７日（土） １８：３０～１９：４５
高槻市生涯学習センター ３階和室
９月２４日（土）１８：３０〜１９：４５
高槻センター街ビル ３階
松井山手教室
コスパ松井山手（会員にならなくても受講していただけます）
金曜日教室
９月９日 （金）１１：５０～１３：０５
９月１６日（金）１１：５０～１３：０５
９月２３日（金）１１：５０～１３：０５
９月３０日（金）１１：５０～１３：０５
土曜日教室
９月１０日 （土）１５：００～１６：１５
９月１７日（土）１５：００～１６：１５
９月２４日（土）１５：００～１６：１５
まずは、体験レッスンにご参加ください。
ご予約いただければいつでもご希望の日にちで受講していただけます
高槻教室 「陰ヨガ」
土曜日 １８：３０～１９：４５
日曜日 １０：３０～１１：４５
高槻センター街ビル、高槻市生涯学習センター
松井山手教室 「陰ヨガ」
金曜日教室 １１：５０～１３：０５
土曜日教室 １５：００～１６：１５
コスパ松井山手店（会員にならなくても受講可能です）
宇治教室 「パワーヨガ＆セラピーボール」
木曜日 １９：１５～２０：３０
コパンスポーツクラブ宇治（会員にならなくても受講可能です）
土曜日 １８：３０～１９：４５
日曜日 １０：３０～１１：４５
高槻センター街ビル、高槻市生涯学習センター
松井山手教室 「陰ヨガ」
金曜日教室 １１：５０～１３：０５
土曜日教室 １５：００～１６：１５
コスパ松井山手店（会員にならなくても受講可能です）
宇治教室 「パワーヨガ＆セラピーボール」
木曜日 １９：１５～２０：３０
コパンスポーツクラブ宇治（会員にならなくても受講可能です）
各教室の詳細はHPからご覧ください