よっちゃんとくみちゃんのだいえっとにっき

よっちゃん

今日の一言

　　　普茶料理(^ε^)♪

今日の結果

　　計測できませんでした。

本日の食事

　朝食（9：30） 食パン　コーヒーパン

　　　　　　　　　　　カフェオレ　ミルクティー

　昼食（14：00）　パン（那智黒飴）　

　　　　　　　　　　　　チキンナゲット

　　　　　　　　　　　　肉まんの皮

　夕食（20：00）　　普茶料理

　　 ←ディスプレイ用　

     ←木の葉南京　難しい～

　　 ←４時間かけてつくった

　　　　　　　みんなの愛がつまったゴマ豆腐です

   間食（：）　　　　　　　　　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.3L

　・ 睡眠時間  →　9時間（0：00～9：00）

　・ 笑度　　　  →　90％

　 ・ で…出たか →×

　・ 運動　　 なし

感想。反省。情報。

　かなり時間はかかったけど

　　　みんなで作る料理は最高ですね

　　　　　幸せ～

　　もちろん夜はおいちょかぶで盛り上がりました

くみちゃんへ一言。

　　　　ヒサノさんもゲームに参加したんよ

　　　　めっちゃおもろかった。

　　　　『賭け事はきらいです』ってまじめな顔して

　　　　いうてたんやけど、

　　　　やってみたらニコニコしてきて、

　　　　勝ったら満面の笑み　よ！笑

くみちゃん

今日の一言

　　　そこに私も参加させて！！！

今日の結果（８月30日と比べて）

　・ 体重　　　　　　　　 →　-0.5ｋｇ（初日から-3.3kg）

　・ 体脂肪　　　　　　  →　-0.4％(初日から-2.5％)

　・ 基礎代謝　　　　　 → 　1261kcal

　・ 骨格筋肉量　　　　→  　28.3％

　・ 内臓脂肪レベル　 →　　2

  ・ 体年齢              →　　23歳
 
 

本日の食事

　朝食（：）           　　なし

　昼食（15：30）      パン大量、牛乳、

　　　　　　　　　　　　　　ヨーグルト 

　夕食（20：00）      オムライス、ジャガイモ、人参、

　　　　　　　　　　　　　 枝豆スープ、コーンとハムのバター炒め     

　間食（18：00）     南瓜プリン      

その他

　・ 水分量　　　→　約２ℓ

　・ 睡眠時間　 →　10時間（4：30～14：30）

　・ 笑度　　　　 →　８０％

　 ・ で…出たか　 →　(^ε^)♪

　・ 運動　　　　　特になし

感想。反省。情報。

　　　携帯の使い方がいまいち…

　　　機能多すぎ！！

よっちゃんへ一言。

　　　　私も食べたい～遊びたい～！！

　　　今度呼んでください

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よっちゃん

今日の一言

　　　秋のスイーツおいしそうヽ(゜▽、゜)ノ

今日の結果

　・ 体重　　 　→±0ｋｇ（初日から－2.3kg）

　・ 体脂肪　  →＋0.2％(初日から－1.6％)

　・ 基礎代謝  →　1337ｋｃａｌ

　・ 筋肉量     → 40.0kg

　・ 内臓脂肪レベル　→　3

本日の食事

　朝食（7：30） ライ麦カンパーニュ

　　　　　　　　　　メロンパン　カフェオレ

　昼食（12：40）　おにぎり（菜めしとサツマイモ）　

　夕食（20：30）　いくら丼　肉まんの皮

　　　　　　　　　　　　豆腐とワカメの味噌汁

　　　　　　　　　　　　モンブラン

   間食（18：00）　三角マロンパイ　　　　　　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.4L

　・ 睡眠時間  →　7時間（0：00～6：50）

　・ 笑度　　　  →　75％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　　 通学　２時間ほどあるいた

感想。反省。情報。

　　　　大丸にバイトさがしで行ったのに

　　　いつのまにかスイーツに目をうばわれ

　　　てました。くみちゃんごめんなさい。

　　　もう少ししっかりします。

くみちゃんへ一言。

　　　　ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

くみちゃん

今日の一言

       携帯げっと～！！！！

本日の食事

　朝食（8：45）    ミックスキャロット、

　　　　　　　　　　　　さつま芋＆クリームチーズパン      

　昼食（12：30）  北海道練乳蒸しパン、カフェオレ     

　夕食（20：00）   ロイヤルホストで食事

　　　　　　　　　　　　　オムライス、サラダ、スープ、

　　　　　　　　　　　　　シチュー、ビール、ドリンクバー        

　間食（18：00）  三角マロンパイ         

その他

　・ 水分量　　　→　約２ℓ

　・ 睡眠時間　 →　5時間50分（2：00～7：50）

　・ 笑度　　　　 →　８０％

　 ・ で…出たか　 →　(￣_￣ i)

　・ 運動　　　　　　通学（４時間）、買い物

感想。反省。情報。

　　　やっと新しい携帯ゲットしましたよ！！

　　　嬉しいな～嬉しいな～

よっちゃんへ一言。

　　　　よっちゃん！！たのんまっせっ！！！

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よっちゃん

今日の一言

　　　(x_x；)

今日の結果

　・ 体重　　 　→＋0.4ｋｇ（初日から－2.3kg）

　・ 体脂肪　  →＋1.2％(初日から－1.8％)

　・ 基礎代謝  →　1328ｋｃａｌ

　・ 筋肉量     → 40.0kg

　・ 内臓脂肪レベル　→　3

本日の食事

　朝食（6：30） 食パン　カフェオレ

　昼食（12：00）　サラダ　かぼちゃあんぱん

　夕食（20：30）　ごはん　野菜あんかけ

　　　　　　　　　　　　卵焼き　サツマイモ金平

　　　　　　　　　　　　大根とあげの味噌汁

   間食（19：30）　　　　ポッキー　　　　　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.3L

　・ 睡眠時間  →　6時間（0：30～6：45）

　・ 笑度　　　  →　65％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　　 通学

感想。反省。情報。

　ナスとブロッコリーのあんかけ（しょうゆ味）

　　他　人参、あげがはいってました。

　　　おいしかったです。

　　　　ほかに　筍　豆腐　

　　　　　きのこ　いか　ほたて

　　　　とかいれたらおいしいんじゃないでしょうか。

　　　最近書くことが思いつかず、

　　お母さんのひとことをメモってみました

くみちゃんへ一言。

　　　　明日、だね

くみちゃん

今日の一言

       最近よくお腹が減ります…

本日の食事

　朝食（8：00）      手作りおにぎり、玉子スープ    

　昼食（12：00）    手作りおにぎり、サラダ   

　夕食（20：30）    黒ゴマ豆腐、チキンチーズ焼き、

　　　　　　　　　　　　  油揚げとほうれん草の味噌汁、

                             鮭フライ、ご飯、もずく

　間食（18：15）    コーヒー       

その他

　・ 水分量　　　→　約２ℓ

　・ 睡眠時間　 →　5時間35分（2：00～7：35）

　・ 笑度　　　　 →　７０％

　 ・ で…出たか　 →　(*＾ー＾)ノ

　・ 運動　　　　　通学（４時間）

感想。反省。情報。

　　　　食欲の秋だからでしょうか…

　　　　成人式まで頑張らねば(＞＜;) 

よっちゃんへ一言。

　　　　　　明日はバイト探し～

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よっちゃん

今日の一言

　　　調理学実験楽しみ～♪

今日の結果（昨日から）

　・ 体重　　 　→－0.3ｋｇ（初日から－2.7kg）

　・ 体脂肪　  →－1.3％(初日から－3.0％)

　・ 基礎代謝  →　1337ｋｃａｌ

　・ 筋肉量     → 40.5kg

　・ 内臓脂肪レベル　→　2

本日の食事

　朝食（7：00） 食パン　ミルクティー

　昼食（12：00）　サラダ　りんごとチーズのパン

　夕食（19：50）　スパゲティ（ナスとトマトソース

　　　　　　　　　　　　　　　　ホワイトソース）

　　　　　　　　　　　　コロッケ

   間食（18：00）　きな粉ウエハース　　　　　　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.3L

　・ 睡眠時間  →　6時間（0：30～6：45）

　・ 笑度　　　  →　70％

　 ・ で…出たか →×

　・ 運動　　 通学　

感想。反省。情報。

　　　　久しぶりに家族そろっての食事で

　　　なんかほっとして・・・≧(´▽｀)≦

くみちゃんへ一言。

　　　　バイトはよぅ探さなね～

くみちゃん

今日の一言

　　いよいよ音楽プレイヤーが！！！！

本日の食事

　朝食（7：30）    ミックスキャロット、

　　　　　　　　　　　　 手作りおにぎり      

　昼食（12：00）  手作りおにぎり、

　　　　　　　　　　　　ほうれん草のおひたし、

　　　　　　　　　　　　水菜とささみのサラダ、

　　　　　　　　　　　　かぼちゃのあんかけ     

　夕食（21：00）  蟹ご飯、鰈の煮付け、

　　　　　　　　　　　　豆腐とワカメとねぎの味噌汁、

　　　　　　　　　　　　チンジャーロース         

　間食（18：10）  大阪箕面国定公園内　山本珈琲館の

　　　　　　　　　　　　 おいしいカフェオレ、プチのきな粉２個         

その他

　・ 水分量　　　→　約２ℓ

　・ 睡眠時間　 →　6時間20分（0：35～6：55）

　・ 笑度　　　　 →　７０％

　 ・ で…出たか　 →　(・・；)

　・ 運動　　　　通学（４時間）

感想。反省。情報。

　　　音楽プレイヤーが目の前に！！

　　　きゃ～
 

よっちゃんへ一言。

　　　明日もって行きます

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よっちゃん

今日の一言

　　　( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

今日の結果

　記録してます

本日の食事

　朝食（7：30） 食パン　かしぱん　ミルクティー

　昼食（12：30）　　しょうゆ豆の炒飯

　　　　　　　　　　　　バタージャガイモと人参

　夕食（17：10）　　ホットケーキ　もちっとロール

   間食（23：30）　　　ごはん　里芋と白菜・卵の鍋　　　　　　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.4L

　・ 睡眠時間  →　7時間

　・ 笑度　　　  →　30％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　　 ４時間立ちっぱ

　　　　　　　　　　　通学　一駅歩く

感想。反省。情報。

　　　　ほんまにびっくらいたことがあって

　　　笑っちゃう話なんだけど

　　　ここではいえません

　　　( ´艸｀)

くみちゃんへ一言。

　　　　明日いうね

くみちゃん

今日の一言

　　　学校２日目。。。 
 

　　　疲れるもんですね～

本日の食事

　朝食（10：30）     カップでフォー     

　昼食（12：50）     手作りおにぎり、

　　　　　　　　　　　　　 ミックスキャロット  

　夕食（20：00）      ご飯、卵、のり、

　　　　　　　　　　　　　 茄子とささみの和え物、

　　　　　　　　　　　　　 野菜春巻き、鰻、

　　　　　　　　　　　　　 白ワイン     

　間食（色々）       もちっとロール（キャラメル）３個、

　　　　　　　　　　　　    よっちゃんからもらったクッキー    

その他

　・ 水分量　　　→　約２ℓ

　・ 睡眠時間　 →　6時間30分（3：30～10：00）

　・ 笑度　　　　 →　７０％

　 ・ で…出たか　 →　(￣ー￣；

　・ 運動　　　　　通学（４時間）、１駅歩いた

感想。反省。情報。

　　　測ってないから増えてるのか

　　　減ってるのかもわからん！！

　　　　（↑意味ないし…）

よっちゃんへ一言。

　　　カツラ…（笑）

　　　うん、カツラ（笑）　　ｂｙ　よっちゃん

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よっちゃん

今日の一言

　　　とうとう学校はじまった～

今日の結果

　　本日お休みします　

本日の食事

　朝食（7：30） 食パン　菓子パン　ミルクティー

　昼食（12：10）　　　ごはん　マーボーナス

　　　　　　　　　　　　　五色ナムル　魚フライ　しょうゆ豆

　　　　　　　　　　　　　佃煮昆布　ハム

　夕食（17：30）　　かしパン２こ

   間食（23：00）　　　オムレツ少々　おからコロッケ　　　　　　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.2L

　・ 睡眠時間  →　7時間

　・ 笑度　　　  →　80％→20％

　 ・ で…出たか →×

　・ 運動　　 ４時間立ちっぱ

　　　　　　　　　　　通学

感想。反省。情報。

　　　　夜バイト入ったんですけど

　　　　タイムセール中のお客さんの数が

　　　　はんぱなかったです。

　　　　つかれたし、おなか減ったし

　　　　しんどいよ～…

くみちゃんへ一言。

　体力的にもこの仕事向いてない気がする

くみちゃん

今日の一言

       今日から学校スタートです！！

本日の食事

　朝食（8：30）      ミックスキャロット、

　　　　　　　　　　　　　さつま芋パン    

　昼食（12：00）    きのこ鶏丼、サラダ   

　夕食（20：30）     『どん』で食事      

　間食（色々）      オレンジジュース、千寿せんべい、

　　　　　　　　　　　　　よっちゃん手作りチョコケーキ     

その他

　・ 水分量　　　→　約２ℓ

　・ 睡眠時間　 →　6時間（1：50～7：50）

　・ 笑度　　　　 →　７０％

　 ・ で…出たか　 →　(*^o^*)

　・ 運動　　　　　　　　通学（４時間）

感想。反省。情報。

　　　　久しぶりにシャーペンで字を書いたので、

　　　　うまく書けませんでした（笑）

　　　　同じく！！（笑）　　　ｂｙよっちゃん
 

よっちゃんへ一言。

　　　　 バイト♪バイト♪

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よっちゃん

今日の一言

　　σ(^_^;)　

今日の結果

　　　記録はちゃんと残してますから

本日の食事

　朝食：パン　カフェオレ

　昼食：ごはん　野菜

　夕食：オムライス

　　　　　ロッテシェーキ（栗味）　　　　　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.3L

　・ 睡眠時間  →　７時間

　・ 笑度　　　  →　70％

　 ・ で…出たか →×

　・ 運動　　 なし

感想。反省。情報。

　　久しぶりに高校の友達と食事しました。

　　家族のためにご飯作っていったんですけど

　　チンゲン菜のシューマイで

　　餡をエビとシメジのみじん切りで
　　したらうまく粘り気がでてくれて、

　　おいしくできあがったみたいです

　　創作料理て失敗と成功紙一重

　　な気がします

くみちゃんへ一言。

　　　　おいしいもの食べに行きたい

　　　くみちゃんとまともに食事したことないからね

くみちゃん

今日の一言

    今日、やっとツーカーからauに変えました！！

　　といっても、ツーカーからのクーポンが届いてないため

　　まだ携帯は買えていないのですが。。

　　９月中にはもらえます

　　クーポンまだかな～  

本日の食事

　朝食（：）        　　　 なし 

　昼食（15：00）        バナナ 

　夕食（20：30）        ロイヤルホストで焼肉丼   

　間食（17：30）       カフェラテ    

その他

　・ 水分量　　　→　約1.5ℓ

　・ 睡眠時間　 →　4時間（10：00～14：00）

　・ 笑度　　　　 →　７０％

　 ・ で…出たか　 →　(＾ε＾)

　・ 運動　　　　　　　色々歩いた

感想。反省。情報。

　　　いよいよ新しい携帯になって、

　　　機能が増えて、…大丈夫かな？？

　　　ちゃんと使えるかな？（笑）

よっちゃんへ一言。

　　　機種は、もらった時に言います

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よっちゃん

今日の一言

　　　休日やていうのにな

今日の結果

　記録済み

本日の食事

　いつものかんじっすよ　　　　　　

その他

　・ 水分量　　 →　約１L

　・ 睡眠時間  →　７時間

　・ 笑度　　　  →　７０％

　 ・ で…出たか →×

　・ 運動　　 ５時間立ちっぱ

感想。反省。情報。

　　　　休日やのにお客さんきませんでした。

　　　　もうだめですよね

くみちゃんへ一言。

　　　　さあ街でバイトさがすぞぉ

　　　　　　　ヽ(゜▽、゜)ノ

くみちゃん

今日の一言

      そろそろ、携帯が新しくなりそうです 

本日の食事

　朝食（：）           　なし

　昼食（15：00）     手作りおにぎり  

　夕食（20：30）      東洋亭で食事     

　間食（18：00）      トロピカルミックスジュース     

その他

　・ 水分量　　　→　約２ℓ

　・ 睡眠時間　 →　8時間（5：30～13：30）

　・ 笑度　　　　 →　８０％

　 ・ で…出たか　 →　(*＾ー＾)ノ

　・ 運動　　　　　　色々歩いた、ダンス

感想。反省。情報。

　　　今月中に携帯変えようと思ってます。

　　　何にしようかな～

よっちゃんへ一言。

　　　　バイト何がいいかな～？？

　　　やっぱり食関係？？

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よっちゃん

今日の一言

　　　（Ｔ＿Ｔ）

今日の結果

　　記録はしてる(＾～＾)　

本日の食事

　いつものかんじですよ　　　　　　　　

その他

　・ 水分量　　 →　約１L

　・ 睡眠時間  →　７時間

　・ 笑度　　　  →　80％

　 ・ で…出たか →○

　・ 運動　　 ５時間立ちっぱ

感想。反省。情報。

　　やっぱりおしゃべりするのって

　　　　　　　　たのしい～(≧▽≦)

くみちゃんへ一言。

　　　早くあって話したい　

くみちゃん

今日の一言

      今日は、京都の南座で

　　　舞台を見てきました。

本日の食事

　朝食（10：30）      手作りおにぎり    

　昼食（12：40）       サンドイッチ（ツナ、卵） 

　夕食（17：00）        にゅうめん、ミニサンドイッチ    

　夕食2（20：00）　　ご飯、豚と野菜炒め

　間食（色々）         チョコ、栗きんとん、コーヒー  

その他

　・ 水分量　　　→　約２ℓ

　・ 睡眠時間　 →　5時間（5：00～10：00）

　・ 笑度　　　　 →　７５％

　 ・ で…出たか　 →　(￣ー￣；

　・ 運動　　　　色々歩いた

感想。反省。情報。

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よっちゃん

今日の一言

　　　(((( ;°Д°))))

今日の結果

　　　記録はつけてます

本日の食事

　いつものメニューです　　　　　　

その他

　・ 水分量　　 →　約１L

　・ 睡眠時間  →　８時間

　・ 笑度　　　  →　50％

　 ・ で…出たか →○

　・ 運動　　 なし

感想。反省。情報。

　　料理するのがストレス解消法です。

　　以前もいうた気がする…

くみちゃんへ一言。

　　　　またお菓子作ろうとおもとるので、

　　　　試食よろしく～

くみちゃん

今日の一言

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