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2006-08-31 17:22:44

109日目

テーマ:ブログ

よっちゃん

                                                                          

黄色い花一言メモ

   ・・・o(_ _*)o



黄色い花くみちゃんへ一言。

    キンニクツウ



 

くみちゃん


コスモス今日の一言メモ


    成人式の着物を見に行きました虹

    9月に出る新作を着れるかもラブラブ! 



コスモス今日の結果


     記録なしです長音記号2

  

コスモス本日の食事


 

 朝食(:)          なし    


 昼食(14:00)      菓子パン 

 

 夕食(20:00)       どんでステーキを。    

 

 間食(色々)        チョコクッキー、

              カフェオレ   


  

コスモスその他


 ・ 水分量   → 約2ℓ

 ・ 睡眠時間  → 7時間(5:00~12:00)

 ・ 笑度     →  70%

  で…出たか  → o(^-^)o

 ・ 運動       色々歩いた


 

コスモス感想。反省。情報。


     1ついい着物が見つかったんだけど、

     もうすぐ新作の生地が出るとかで、

     それを見てから決めようと思ってます。


     いっぱい試着したから疲れたガーン 


 

コスモスよっちゃんへ一言。

 

      次、カラオケ行く??(笑)



ランキュー にクリック協力お願いしますぶーぶー

2006-08-30 17:22:04

108日目

テーマ:ブログ

よっちゃん

                                                                          

黄色い花今日の一言メモ

   ( p_q)



黄色い花くみちゃんへ一言。

    今日はアイスゴチになりましたぶーぶー

    ありがとうo(〃^▽^〃)o



 

くみちゃん


コスモス今日の一言メモ


   よっちゃんとデートラブラブ 



コスモス今日の結果


 

 ・ 体重         → -1.7kg(初日から-2.8kg)

 ・ 体脂肪        → +0.8%(初日から-2.1%)

 ・ 基礎代謝      → 1268kcal

 ・ 骨格筋肉量    →  28.2%

 ・ 内臓脂肪レベル  → 2

  ・ 体年齢              → 23歳
 
 

コスモス本日の食事


 

 朝食(10:30)   ココアのフィナンシェ        


 昼食(12:30)    マクドで

             ナゲット、ポテト(S)、

             野菜生活100

 

 夕食(15:50)     ハーゲンダッツで

             ダブルコーン

             (バニラキャラメルブラウニー、マンゴー)    

 

 間食(23:00)    カカオプリッツ、トロピカルジュース       


  

コスモスその他


 ・ 水分量   → 約2ℓ

 ・ 睡眠時間  → 6時間(4:00~10:00)

 ・ 笑度     → 70%

  で…出たか  → (^_^;)

 ・ 運動     カラオケ♪、色々歩いた


 

コスモス感想。反省。情報。


   よっちゃんとラウンド1とカラオケ

   行きましたv(^-^)v    


コスモスよっちゃんへ一言。


   また行きましょう(*^-^)b

 

ランキュー にクリック協力お願いしますぶーぶー

2006-08-29 12:02:50

107日目

テーマ:ブログ

よっちゃん

                                                                          

黄色い花今日の一言メモ

      | 壁 |д・)



 

くみちゃん


コスモス今日の一言メモ


       カラオケの練習しないと!!
 

コスモス今日の結果


       記録なし

  

コスモス本日の食事


 

 朝食(:)           なし


 昼食(14:40)   手づくりピラフ(ピーマン、

               ハム、玉ねぎ、人参)、

             ヨーグルト    

 

 夕食(21:00)   ご飯、鰈の煮付け、

             トマト、スクランブルエッグ、

             もも、ぶどう        

 

 間食(17:00)   御座候の皮        


  

コスモスその他


 ・ 水分量   → 約2ℓ

 ・ 睡眠時間  → 8時間(5:30~13:30)

 ・ 笑度     →  70%

  で…出たか  → (*^ー^)ノ

 ・ 運動         なし


 

コスモス感想。反省。情報。

       

       運動不足だ~ひゃ~!
 

コスモスよっちゃんへ一言。

 

       明日は楽しみだね音譜      



ランキュー にクリック協力お願いしますぶーぶー

2006-08-28 12:02:22

106日目

テーマ:ブログ

よっちゃん

                                                                          

黄色い花一言メモ

   (・_・ 三・_・)



 

くみちゃん


コスモス今日の一言メモ


    まだ痛い…


コスモス今日の結果


      記録なし

  

コスモス本日の食事


 

 朝食(:)            なし



 昼食(15:00)    御座候の皮、氷コーヒー   

 

 夕食(19:00)     ご飯、なすとみょうがの味噌汁、

             かぼちゃの煮物、冬瓜とえびの煮物、

             魚の味噌漬け、豚の生姜焼き      

 

 間食(色々)      チョコクッキー    


  

コスモスその他


 ・ 水分量   → 約2ℓ

 ・ 睡眠時間  → 9時間(5:00~14:00)

 ・ 笑度     →  70%

  で…出たか  → ( ̄_ ̄ i)

 ・ 運動        なし


 

コスモス感想。反省。情報。

 

    まだ痛いです。。。
  

コスモスよっちゃんへ一言。

 

     今朝は起こしてしまってごめんねしょぼん



ランキュー にクリック協力お願いしますぶーぶー


2006-08-27 12:01:47

105日目

テーマ:ブログ

よっちゃん

                                                                          

黄色い花一言メモ

   ヾ( ´ー`)  




 

くみちゃん


コスモス今日の一言メモ


    今日は福井県の三方五湖を見に、

    家族でドライブしました(*^ー^)ノ
 

コスモス今日の結果


      記録なし 

 

コスモス本日の食事


 

 朝食(:)         なし    



 昼食(14:30)     チョコパン、とうもろこし  

 

 夕食(21:00)     エビフライ、サラダ、

             かやくご飯、そば     

 

 間食(色々)      チョコ、クッキー     


  

コスモスその他


 ・ 水分量   → 約1.5ℓ

 ・ 睡眠時間  → 9時間(3:00~12:00)

 ・ 笑度     → 70%

  で…出たか  → (*^o^*)

 ・ 運動       色々歩いた


 

コスモス感想。反省。情報。


     予想通り、今日は全身筋肉痛で、

     「いたた…いたた…」

     と、1日中おばあちゃんになってましたあせる


 

コスモスよっちゃんへ一言。

 

       更新お願いしま~すグッド!



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2006-08-26 12:01:25

104日目

テーマ:ブログ

よっちゃん

                                                                          

黄色い花一言メモ

   ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ  




 

くみちゃん


コスモス今日の一言メモ


   今日は久しぶりのボーリング…


コスモス今日の結果


     記録なし

  

コスモス本日の食事


 

 朝食(8:30)  ブラウンフレーク

             (ドライフルーツ入り)          


 昼食(14:00)  カツ、ご飯、

             サラダ、味噌汁      

 

 夕食(20:00)     551のお弁当、

             メロン     

 

 間食(色々)      桃、チョコ


  

コスモスその他


 ・ 水分量   → 約2ℓ

 ・ 睡眠時間  → 6時間(2:00~8:00)

 ・ 笑度     → 70%

  で…出たか  → (*゜▽゜ノノ゛☆

 ・ 運動     色々歩いた、ダンス


 

コスモス感想。反省。情報。


      …のために、

      めちゃめちゃ筋肉にきてます…。

      明日絶対筋肉痛やぁ~


コスモスよっちゃんへ一言。


     ボーリングが連続になりますな…

 


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2006-08-25 12:00:56

103日目

テーマ:ブログ

よっちゃん

                                                                          

黄色い花一言メモ

     | 壁 |д・)  



 

くみちゃん


コスモス今日の一言メモ

  

    暑いな~暇だな~ 

 
 

コスモス今日の結果

   

   記録なし
  

コスモス本日の食事


 

 朝食(:)       なし       


 昼食(14:00)    トロピカルジュース、

             ブラウンフレーク

               (ドライフルーツ入り)、

             牛乳   

 

 夕食(20:30)     鶏めし&うずら卵のおにぎり、

             野菜ジュース、トロさば、

             ゆで卵、トマト、キュウリ、

             ハム、野菜の卵とじ      

 

 間食(色々)      チョコ、クッキー     


  

コスモスその他


 ・ 水分量   → 約2ℓ

 ・ 睡眠時間  → 9時間(3:30~12:30)

 ・ 笑度     → 60%

  で…出たか  → (*^ー^)ノ

 ・ 運動           少しお出かけ


 

コスモス感想。反省。情報。


    色々歩いたら疲れた~
 

コスモスよっちゃんへ一言。

 

     今日は夏祭り?どうでしたか~?


ランキュー にクリック協力お願いしますぶーぶー




2006-08-24 12:00:14

102日目

テーマ:ブログ

よっちゃん

                                                                          

黄色い花一言メモ

   少し旅に出てきますぶーぶー




 

くみちゃん


コスモス今日の一言メモ


  やっと休みだ~!

  

  …と思ったら、

  出かけないと行けなくなりました( ̄ー ̄;
 

コスモス今日の結果


  記録なしですダウン 


コスモス本日の食事


 

 朝食(10:30)  ブラウンフレーク

             (ドライフルーツ入り)、

            牛乳、バナナ        


 昼食(13:00)   トマトの冷たいパスタ、ヨーグルト

             トマトパスタ     

 

 夕食(20:00)  六盛のお弁当、

              メロン、          


 間食(色々)      チョコクッキー     


  

コスモスその他


 ・ 水分量   → 約2ℓ

 ・ 睡眠時間  → 時間分(4:00~10:10)

 ・ 笑度     → 70%

 で…出たか → (*゜▽゜ノノ゛☆

 ・ 運動       買い物


 

コスモス感想。反省。情報。


    昨日の晩は涼しかったのに、

        昼はまだ暑いのねo(TωT )

   

コスモスよっちゃんへ一言。

 

   よっちゃんの所はどうだった?

    うちのところは涼しいというより寒い感じ。

   上高地思い出しちゃった(^^ゞ

 

ランキュー にクリック協力お願いします

2006-08-23 11:59:15

101日目

テーマ:ブログ

よっちゃん

                                                                          

黄色い花今日の一言メモ

   家で向かえる朝。

   帰ってきた感じがする(´∀`)


黄色い花今日の結果


   計測し忘れ・・・


黄色い花本日の食事


 朝食(8:30) 食パン半分 クリームパン

           カフェオレ 

 

 昼食(12:00) トマトソースドリア

             カステラ            

 

 夕食(19:30)  ごはん さんま

      カニクリコ キャベツ あげと玉ねぎの味噌汁

      トルティーヤチップス&アボカドディップ
      もやしと赤と緑のピーマン炒め物

      わらび餅

 

   間食(10:30) アイス最中(沖縄黒糖)

     (16:00)  シリアル

           (ヨーグルトとブルーベリージャム)    


黄色い花その他


 ・ 水分量   → 約1.4L

 ・ 睡眠時間  → 8時間30分(23:30~8:00)

 ・ 笑度     → 50%

  で…出たか →◎

 ・ 運動   腹筋(足を上げて1~10まで書く)


黄色い花感想。反省。情報。

    新しい腹筋をはじめました。

    この方法はおしりはいためないので、

    大丈夫。

    さあ やるぞ!!





黄色い花くみちゃんへ一言。

  今日はカラオケやったんや~

  お友達になれてよかったやん(o^-')b



 

くみちゃん


コスモス今日の一言メモ


     お母さんの友達と、その娘さんと、    

     お母さんと4人でカラオケ行ってきましたテレビ
 

コスモス今日の結果


       記録なしUFO 

 

コスモス本日の食事


 

 朝食(:)           なし


 昼食(12:30)   ブラウンフレーク

             (ドライフルーツ入り)、

              牛乳     

 

 夕食(19:30)    やよい軒で食事

              鶏の南蛮焼きなど…       

 

 間食(色々)      チョコ、ビスコ     


  

コスモスその他


 ・ 水分量   → 約2ℓ

 ・ 睡眠時間  → 9時間(3:00~12:00)

 ・ 笑度     →  75%

  で…出たか  → (*^o^*)

 ・ 運動        お出かけ


 

コスモス感想。反省。情報。


        お友達が出来ちゃったドキドキ
 

コスモスよっちゃんへ一言。

  

     あそぼラブラブ 




ランキュー にクリック協力お願いしますぶーぶー


2006-08-22 11:08:38

100日目☆

テーマ:ブログ

天使100日達成!!

   ( ̄▽+ ̄*)



よっちゃん

                                                                          

黄色い花今日の一言メモ

   今日が最終日

   集中もやし、一人暮らしも


黄色い花今日の結果


   計測なしぶーぶー


黄色い花本日の食事


 朝食(7:00) メロンパン パンの耳

          蒸したサツマイモ 牛乳 

 

 昼食(11:45) サツマイモロールサンド

             卵焼き ブロッコリーおひたし

      食事11

 夕食(20:00)  トマトソーススパゲティ

            かぼちゃソテー プチトマト

           ナゲット 貝割れ大根

 

   間食(16:00)   チョコフラワー(パン)

             昨日のスープ      


黄色い花その他


 ・ 水分量   → 約1.7L

 ・ 睡眠時間  → 5時間(0:30~5:30)

 ・ 笑度     → 60%

  で…出たか →×

 ・ 運動   あるいた


黄色い花感想。反省。情報。

    今日で終了です。

    はやかったな~

    一人暮らしにもちょっと

    慣れてきて、楽しさも

    見出してきた感じだったのに。

    でも、家族と一緒のほうが

    いいですよねカメ


黄色い花くみちゃんへ一言。

    一人で帰る寂しさはなんともいえなかったです



 

くみちゃん


コスモス今日の一言メモ


     終わった~~!!!
 

コスモス今日の結果


     記録なしです長音記号2

  

コスモス本日の食事


 

 朝食(8:30) さつま芋デニッシュ、

            ミックスキャロット          


 昼食(11:45) 納豆巻き、

            わかめたっぷりサラダ      

 

 夕食(21:00) 伊勢丹で買ったお惣菜、

             ご飯           

 

 間食(色々)  チョコクッキー、チョトス、

            芋パン、オレンジジュース           


  

コスモスその他


 ・ 水分量   → 約2ℓ

 ・ 睡眠時間  → 6時間(0:20~6:20)

 ・ 笑度     → 65%

  で…出たか  → o(^▽^)o

 ・ 運動      電車通学(4時間)


 

コスモス感想。反省。情報。


       幸せですドキドキ


コスモスよっちゃんへ一言。


     今日は帰る日だね~!!

     お疲れ様ですグッド!


ランキュー にクリック協力お願いしますぶーぶー


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