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8月のテーマは

  【骨盤の歪みをととのえる】ですすめております。

 

1週目のようす↓

 

骨盤周辺にはたくさんの筋肉が

さまざまな方向についています

 

生活習慣や動きのクセ、使用頻度によって

筋肉が凝ったり張ったり

固くなったり緩んだりすると

そこに付着している骨格が正しい位置にない状態になります

 

今月は骨盤の歪みの調整に効果があると言われているポーズを

たくさんご紹介したいと思いますので

上記の筋肉図をイメージしながら

いろいろな動きの中で自分はどこの部分の筋肉がきちんと機能していないのかな

とうのを感じながら参加して頂ければと思います

 

きっと人それぞれ違うと思いますので

自分に合ったポーズを探しておうちで継続してみてくださいね。

 

8月14日(月)はお盆期間のためお休みとさせて頂きます。え━━━(゚o゚〃)━━━!!!

 

 

 

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