道を成すブログ

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改訂版LINEのマナー収録キラキラ 

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テーマ:

脊髄(頚髄箇所)を損傷して10か月。

現在の様子は・・・

日常生活は、苦手な動作もはっきりしてきてます。

 

例えば、指先に力がないことがわかってきて

洗濯ばさみをつまむ、しょうゆのマルチカットをちぎる、

お財布から小銭の種類を選んでピックアップする、など

できにくいことがもろもろ・・・。

小銭をつまめなくて焦って、いつもお札を出すから、

常に小銭入れがぱんっぱんに膨らんでいて、財布が重いあせる

お菓子好きには、袋をちぎる・つまむ動作は死活問題笑い泣きアイス早く食べたいの図

 

例えば、支払いはなるべくプリペイドカードを使うとか、

ものは両手でつかむとか、(おかげでエレガントさ2割増しSAYUセレブスタイル2キラキラ

工夫を続けています。

 

パソコンを同じ手の形・角度で入力するのも

腕のハリに関係しているようで

パソコンを打つ構えがとても痛いです。

その状態でトレーニングすると、いろんなところに痛みが出ます。

トレーニングのせいというよりは、日常の動作で体が痛んでいて、

そのままでは練習に耐えられない、という感じです。

何か工夫が必要だなと、いろいろ試している最中です。

 

こういうの、ありがたいわぁ・・

 

ベンチプレスの練習も、強度や練習間隔など、

まだまだ工夫が必要です。

ちょっとしたことで三頭筋など、これまでにない突っ張りや

収縮?を感じます。三頭筋が勝手にぎゅーーんと収縮して

夜中にびっくりして目が覚めることもしばしばです。

三頭筋がいつも引っ張られているので、付け根のひじも

痛みが出やすくなってしまいました。

 

この2日は大会に出るために準備していましたが、

左手が痛んで、外食先で小鉢落っことすわ、

コップも持てないわで、残念ながら出場断念。

先週、病院で計測した握力は、3えーん なげかわしや・・・

それでも軽いベンチプレスはできるので、不思議ですね。

 

 

今はどこかの故障をかばっては、

別のところを故障することが続いてますが、

あきらめず悪いところをメンテナンスしつつ、

少しずつでも新しいところに筋力をつけようと頑張ってます。
当面の目標は、まだ昨年以来一度も成功していない、

「右手でペットボトルをあける」をやり遂げること。

今年中の成功を目指して毎日指トレしてます😊😊

 

でも昨日の講義中、お茶を飲もうとペットボトルを握り、

いつものようにつるつるすべっていたら、学生さんの数名が

「ウエイトトレーニングしてるのに、

なぜペットボトル開けられない??びっくり

とこちらを見ていた模様。

「どうしたんですか、開けますよ」と声をかけてくれて感動でした。

すべて悪いことばかりではなく、よいこともありますねお願い

トレーニングの大先輩・仲間からも

アドバイスが舞い込み、応援の気持ちに心を熱くしています。

 

失ったところをあきらめすぎず、

新しいものを一から育てる決意ももちつつ

頭と心をを使って体と付き合い、

願望を一つでも多くかなえようと思っています。

 

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