よく運動やスポーツする方ならテーピングって聞いたことあるかと思います
怪我の予防の意味合いやその方が安心できる様なメンタル面をもてなす効果があります
実際に現場でトレーナーと呼ばれる人たちが多々巻くような光景が見受けられるかと思います
巻き方はその人によって行きたくない方向や制限をかけたりとたくさんあります！！
まだまだ僕自身も未だにたくさん練習していますより１人のトレーナーとなる為に・・・・
人間、プライドや現実とは関係なしにいかに真っ白な気持ちでいろんな方々から勉強できるかで成長度が変わってくると思います
スポーツ以外でも日々新鮮な気持ちって大事ですよね
makoto
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みなさんストリンテックステーピングってご存知ですか
素材は、伸び縮みします
効果としては、
１、痛みのある部位
２、ある運動でいつも痛みがでる部位
３、捻挫、打撲、脱臼などの応急処置とその治療補助
などに大きく効果を発揮してくれるそうです
実際に私、小林が貼られて体験してみました
貼られた感覚は確かに縦と横の縮み出来るのでとても楽になりました
次は膝にストリンテックス中
ここでも膝周りが、だいぶ楽になりましたよ
ひざ痛の方には持ってこいのテープですよね
今度はふくらはぎにこのように貼りました
足の疲労感がだいぶ変わってきますよ
このストリンテックステーピングは、当校ではセミナーという形で行なっていますよ
貼り方だけでもぜひ覚えて頂いてこれからいろんな方に効果を伝えてあげてみて下さい
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今日は肩の筋肉の奥深くにある筋肉インナーマッスルについてのトレーニング方法を紹介させて頂きます
まずは、今回は横浜校のMr筋肉先生君によるトレーニングです
今回使用するものは、
・ゴムチューブ（セラバンド） のみ
当校では横浜Fマリノスとの提携しているのでチームカラーでもある青いバンドを使用しました
といっってもこのチューブにも強度があって、
強度
（軽い）黄→赤→緑→青→黒→灰→金（強い） とこんな感じでスポーツショップにも売っていますよ
けど、このチューブだと少し強度高めなのでおすすめは出来ないかなとは思います
おすすめなら黄色がいいですね
このように肘は固定して肘を支点に外側に回す
これを何回も繰り返す
今度はさっき紹介したものとは逆に内側に回すイメージ
最後は肘を固定してひたすら外側にシャッフルするように動かします
これはだいぶ肩の中が熱く感じられるかと思います
まだまだ沢山種類はあるので興味・関心のもたれた方はこちらまで
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スポーツブログとは今日かけはなれてみて、
懐かしいお菓子【ビスコ】
カラダの栄養にもいいと書いてありましたよ
この表情がいかにもおいしそうですよね
パッケージの表紙です
うん
実においしそう・・・・
裏のパッケージ
これはどう見てもサボテンですよね
それがいっぺんすると・・・・・・
反回転するとサッカーに早変わりしているではありませんか
そしてその下の文字くるりんぱ何か聞いたことあるような・・・・・
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このサイズで一度は飲んでみたいですね
それにしても、すごい量だ
米スターバックス、約1リットルの特大サイズを試販
［ロサンゼルス ２日 ロイター］ 米コーヒーチェーンのスターバックスは２日、顧客の要望を受けて、ア..........≪続きを読む≫
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