テーマ:

バストアップに効果的と言われる
食品群が4つあります。

①大豆製品
②代謝をよくする食品
③高たんぱくな食品
④酵素を含む食品
です。
また水を飲み、湯船につかり、
質のよい睡眠を確保して
食生活を見直といった簡単なことです!
またマッサージをしてリンパを
流し老廃物を排泄させて代謝を促します。

またお水も毎日体重×30mlの
お水が必要みたいです。
体の60~65%は水分なので
お水にもこだわりたいですね。
水を買うならミネラル分を含み
自然な水の状態に近い
軟水のナチュラルミネラルウォーターが
おすすめみたいです!


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