2010-09-01 00:11:40
緊張しない方法
テーマ：ブログ人前で話す時、緊張しない方法は？
最近、多いご質問です。
人前で話す時、どきどきしますよね。
私も、今までいろいろ試してみました。
その中で、効果的だったこととして、
ご参考に以下のことをお伝えしています。
●事前準備の段階
1.紙に書く
（頭の中で考えているだけではなく文字にする）
2.声に出して練習する
（声に出すことで、内容自体が精査され、自信がつく）
3.視覚化効果を使える資料を準備する
（口頭で伝えるだけではなく、目から入る資料を作る）
●本番
1.こっくりさん（最初からうなづきながらしっかり聴いてくれる人）を
見つけ、最初のドキドキ感がおさまるまでの1~2分、
その人だけをじっと見つめながら話す
2.資料を作成した場合は、
その資料やPPT（パワーポイント）を上手く活用しながら話す
（視覚化効果を使うことで相手の理解度が高まり易く、
余分な緊張感が減る）
是非、試してみてください。
私の今日の元気の源は、『どきどき感撃退法！？』('-^*)/
あなたの今日の元気の源は？
夕暮れの空
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