糖質制限な日々

病気を逆手にとって遊んでたら幸せになってた♪
健康、理想の体型、自分の人生を手に入れた私の食事法


テーマ:
睡眠:7.5h, お通じ:◎, 集中:◎
運動: 自転車20min, ストレッチ5min
朝食前:150mg/dL (超速効:3)
おやつ:?mg/dL (超速効:0)
夕食前:138mg/dL (超速効:4)
おやつ:?mg/dL (超速効:4)
翌朝食前:168mg/dL (就寝前に持効型:9)

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今日のテーマ:身体で受け取り身体で表す

身体で受け取り身体で表す

身体はどう反応してる?




朝ごはん
・白湯
*BS:150, 超速効:3
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おやつ
・JWT(ハーブティ)
*BS:?, 超速効:0
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床屋行って、

郵便局で【おそうじ風水講座】のテキスト等を発送して、
(遠隔受講の生徒さん向け)

旅行会社で12/3〜5の大阪〜神戸出張の列車とホテルのチケットをゲットして…


おやつ
・珈琲
*BS:?, 超速効:0
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カフェでメール処理などの作業をして…



マルエツで食材を買出しして帰宅して夕食を作ったところで次の仕事の時間に。
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これからセッションを二つ実施。


おやつ
・ローカカオニブ
・無調整豆乳 200ml
*BS:?, 超速効:0
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おやつ
・JWT(ハーブティ)
*BS:?, 超速効:0




仕事を終えてリビングに降りて来たら真由美さんがiPhoneでBGMを流してたので、グラスに入れると音が太く大きくなるワザを教えて差し上げました。使うグラスを変えるともっと良い音が鳴りそう。
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木製の無電源スピーカー兼スマホスタンドなんかも売ってるのね。
インテリアとしても良さげ。

一番良い音を鳴らすにはAppleTV経由でオーディオアンプにつないじゃうのが手っ取り早いんですけどね。



夜ごはん
・秋刀魚の塩焼き 大根おろし添え
・豚肉野菜炒め
・マヨチーズオムレツ ケチャップハーフかけ
・アボカドとトマトのサラダ おかかマヨ醤油
・長葱と豆腐とわかめの味噌汁
・アサヒoff
*BS:138, 超速効:4
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秋刀魚の塩焼き 大根おろし添え。
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豚肉野菜炒め。
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マヨチーズオムレツ ケチャップハーフかけ。
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アボカドとトマトのサラダ おかかマヨ醤油。
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長葱と豆腐とわかめの味噌汁。
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今日はお酒は飲まないつもりだったけど秋刀魚を食べてたら無性にビールが欲しくなり…
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おやつ
・ミックスナッツ
・ベビーリーフ
・赤ワイン
*BS:?, 超速効:4
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上のグラスと同じ原理で作られた木製の無電源スピーカー。これはちょっと欲しいかも…デザインが素敵。



オムレツにはこれが欲しい。



秋刀魚の塩焼きにはこれが欲しい…
お気に入りの糖質ゼロビール。ぶっちゃけ普通のビールよりも美味しいと感じる(私の主観ですが)。






 
 
 
 
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