糖質制限な日々

病気を逆手にとって遊んでたら幸せになってた♪
健康、理想の体型、自分の人生を手に入れた私の食事法

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テーマ:
睡眠:4.5h, お通じ:×, 集中:〇
運動: 徒歩30min, ストレッチ5min
朝食前:104mg/dL (超速効:2)
おやつ:?mg/dL (超速効:0)
夕食前:86mg/dL (超速効:6)
おやつ:?mg/dL (速効型:3)
翌朝食前:122mg/dL (就寝前に持効型:9)

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胸に燃える炎を見つめる

私の魂が選ぶのは?
私の人生に不要なものは?



朝ごはん
・白湯
*BS:104, 超速効:2
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オフの一日ヽ(´ー`)ノ

溜まった作業に精を出す。


ガイアの水の代理店研修会で自分用に買って来た、重心が整ってグラウンディングが強化されるインソールを使い始めてみた。
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おやつ
・カフェインレス珈琲&無調整豆乳
*BS:?, 超速効:0
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気付いたら夜になっていて、食事を作る余裕が無かったので…

そして何となくクリスマス気分に感染していたので…

やってしまいました。


夜ごはん
・ケンタッキーフライドチキンx2
・フィッシュフライx1
・水菜とトマトとベビーリーフのサラダ
・ワカメと卵のスープ
*BS:86, 超速効:6
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フライドチキンもフィッシュフライも衣がガッツリ付いてるので糖質制限的にはNGです、はい。

これはどれだけ衣を剥がして食べられるかという、己との戦いとなります。

てゆーか最初から食べんなよ、って話しですが(;・∀・)


おやつ
・ミックスナッツ
・ベビーチーズ
・インスタントチコリ&無調整豆乳
*BS:?, 速効型:3
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カフェイン99.9%カット、有機栽培のコーヒー。



お気に入りのノンカフェインな珈琲っぽい飲み物…穀物珈琲として有名なインカよりも低糖質。
(ルルーのインスタントチコリ100g中の糖質は25.8g。一杯あたり6gだと糖質は1.55g)






 
 
 
 
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