糖質制限な日々

病気を逆手にとって遊んでたら幸せになってた♪
健康、理想の体型、自分の人生を手に入れた私の食事法

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テーマ:
睡眠:6.0h, お通じ:×,集中:◎
運動: 徒歩:10min, ストレッチ5min
朝食前:95mg/dL (超速効:2)
おやつ:123mg/dL (超速効:1)
夕食前:146mg/dL (超速効:5)
おやつ:?mg/dL (速効型:4)
翌朝食前:148mg/dL (就寝前に持効型:9)

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今日のテーマ:認める、許す、受け入れる
自分のありのままの状況、状態、思考、感情を認め、許し、受け入れる。

私が責めている事は?
私が許せない事は?
私が受け入れられないでいる事は?



確定申告に備えて、

まずは溜め込んだ書類の整理に追われる一日。


朝ごはん
・白湯
・セブンプラス
*BS:95 超速効:2
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おやつ
・インスタントチコリ&無調整豆乳
*BS:?, 速効型:0
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何年分だ!というくらい溜め込んだ書類の整理がなんとか片付いて、ようやく確定申告の作業に入るところまできた…



おやつ
・糖質オフなガトーショコラ(糖質2.6g)
 生クリームかけグレープフルーツオイル入り
・カフェインレス紅茶
*BS:123, 速効型:1
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真由美さんが作ってくれた大豆粉のガトーショコラは小麦粉のケーキに負けない美味しさ、食感で大満足(^^)

しかも血糖値はほとんど上がらないヽ(´ー`)ノ



夜ごはん
・トマト豆乳鍋(鶏肉、つくね、ソーセージ、絹揚げ、葱、ほうれん草、もやし、大根、牛蒡など)
・蛸と胡瓜のキムチ和え 刻み大葉入り
・JWT(ハーブティ)
*BS:146, 超速効:5
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うちの鍋は大抵すりゴマを入れます。
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おやつ
・ミックスナッツ
・ベビーチーズ
・アサヒoff
*BS:?, 速効型:4
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