糖質制限な日々

病気を逆手にとって遊んでたら幸せになってた♪
健康、理想の体型、自分の人生を手に入れた私の食事法

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テーマ:
睡眠:6.0h, お通じ:△,集中:◎
運動: 徒歩:40min, ストレッチ5min
朝食前:146mg/dL (超速効:3)
おやつ:123mg/dL (超速効:5)
夕食前:142mg/dL (超速効:4)
おやつ:?mg/dL (速効型:4)
翌朝食前:136mg/dL (就寝前に持効型:9)


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今日のテーマ:地ならし
勢いに乗り、真っ直ぐに進むために、まず地ならしをする
進路を塞ぐ物は?



朝ごはん
・白湯
・セブンプラス豆乳スムージー
*BS:146, 超速効:3
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朝から病院に出掛けてインスリンと注射針とランセットの一式を受け取り…
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プラッと散歩して
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見つけた居心地の良いスペースで
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おやつ
・ブランのアンパン(糖質:13.5g)
・ブランのドーナツ(糖質:13.1g)
*BS:123, 速効型:5
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ちょっと調子に乗りすぎた(^_^;)


おやつ
・珈琲
*BS:?, 速効型:0
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カフェで一服しつつ仕事を少し進めてから

帰宅して夕食を作成。
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夜ごはん
・トマトチキンカレー
・スクランブルエッグ
・レタスと水菜とパプリカのサラダ
・カブトカブの葉のスープ
*BS:142, 超速効:4
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おやつ
・アボカドクリームチーズ味のラスク(糖質:5.6g)
・焼酎ロック
*BS:?, 速効型:4
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今日はLAWSONのお世話になりっぱなしです。
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