乳がんリハビリヨガ

乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。

場所 岐阜市柳津町

日時 10時~11時

参加費 1000円

持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル

お問合せ・お申込みはコチラ


乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。

場所 湘南シャイズヨガ

日時 毎月第1土曜日 16時~17時

参加費1000円

持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)

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  • 20 Nov
    • メヘンディで出店してます☆

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。今日も昨日に引き続き、メナードさんのクリスマスフェアにメヘンディブースを出してます。先ほど描かせていただきました✨ヘナペーストを肌に置いてある状態です。これは昨日メナードスタッフさんに描かせてもらったもので、ヘナペーストが乾いて取れるとこんな感じに定着します。メナードさんからは女子大好きな施術ブースがたくさん✨この辺りのブースはキラキラしてます✨✨アロマバスソルトが作れるブース✨こんなに可愛く仕上がりました。先生もニッコニコꉂꉂ ( ˆᴗˆ )今話題の「ハーバリウム作り」大人から子どもまで作りに来ています✨お隣には占い師さんのブース!マヤ暦、声紋分析をしてくださいます✨頭皮マッサージブースとっても気持ち良さそうでした〜✨昨日も今日もお客さまひっきりなしの人気ブース、姿勢の専門家がアドバイスとワンコイン施術をしてくれる「姿勢チェックブース」です!顔ヨガブース満席続きです✨顔ヨガの先生、綺麗です!顔の写真を撮り合ったりしてチェックしてます。私も気になるブースに行ってみようと思います( •̀∀︎•́ )✧︎一宮市民会館で、16時まで開催していますので是非遊びに来てください✨乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 09 Nov
    • ラジオ出演してきました☆

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。昨日はFMわっちというラジオ局にゲスト出演してきました☆乳がんリハビリヨガインストラクターとして乳がんリハビリヨガクラスのお話をさせていただきました。こんな感じで笑よく聞かれる質問で、普通のヨガとどう違うの?というのがあるのですがまずひとつは乳がん経験者の方の為のヨガクラスだという事リンパ郭清されている方の場合は浮腫みやツッパリなどがあると、通常のヨガクラスだとついていけない場合がありますね。そうなると余計に気分が落ち込んだり・・・。せっかく元気になろうとヨガに参加しているのに逆効果になったりすることもあるかもしれません。このクラスでは無理をせず周りを気にせずカラダを動かしていきます。そしてもうひとつ心とカラダに良いヨガをします(もちろん通常のヨガクラスでも心と体に良いヨガをします。)私のクラスでは「リストラティブヨガ」というヨガを組み込んでいます。リストラティブヨガは「脳と神経のヨガ」とも呼ばれボルスターやブランケットを使い完全なリラックス状態を目指しポーズをとっていきます。このリストラティブヨガが本当に気持ちいいんです✨私も大好きです☆生放送だったので緊張してしまい、言おうと決めていたことが言えなかったりもしましたがとても楽しく出演させていただきました。乳がんリハビリヨガクラスに参加する事で、少しでも気持ちが楽になったりまた、同じ境遇の仲間とのコミュニティの場として皆さまに活用していただきたいと思っています。番組の中では他にも、毒素排泄の為のファスティングの話や笑うことは免疫力を高めるというお話、片桐さんが見つけてくださった私のこだわりのお弁当フォトから可愛くお弁当を彩るコツや、不定期で行っているクッキング(キムチ作り教室や味噌作り教室etc)など色々お話しさせていただきました。アナウンサーの片桐奈央子さん、小島ゆうこさん、BIS HAIRの大西さん(小顔カットという素晴らしいカットをされています)、そして私。今回このような運びとなるきっかけを与えてくださった岐阜県議員の広瀬修さんマニアックな石井さん皆さまどうもありがとうございました☆乳がんリハビリヨガクラス、岐阜市と名古屋市にて行っております。いつでもお気軽にご参加くださいませ✨乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 08 Nov
    • FMラジオに出演します!

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。突然ですが、本日FMラジオにゲスト出演いたします(^o^)良いご縁があり、エフエム岐阜のフリーアナウンサー片桐奈央子さんとお話しさせていただく機会があり岐阜市と名古屋市で乳がんリハビリヨガクラスを担当しているというお話しをラジオ局にて、させていただく事になりました☆私「アナウンサーの方に大変おこがましい事を言いますが、私結構色んな人から「声がいいね!」と言われるんですよ〜 アナウンサーみたいだね!なんて笑」片桐さん「良かったら是非ラジオ局に来て乳がんリハビリヨガのお話をしてください」と言う事で今回この様な流れになった訳ですが(笑)まだまだ乳がんリハビリヨガは、世間では認知度が低いと思います。海外では医療とヨガについて研究がとても進んでいます。そういった意味でも私が皆さんにお伝え出来る事は精一杯やっていきたいと思います。ラジオはこちらメディカルヨガについてはこちら本日13:30頃に生放送で出演して来ます!是非聴いてください☆乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 04 Nov
    • ヨガにアロマを。

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。私の行うヨガクラスに、アロマを取り入れたいなと思い、先日ヒーラーのひーちゃんの所へアロマの取り入れ方のアドバイスをもらいに行ってきました。ひーちゃんが今お気に入りで「オススメの新製品」色々お話しを聞いて、「アロマタッチ」の施術もしてもらいました☆ひーちゃんの癒しボイスとアロマタッチにかなり癒されてきました(^^♪色んなエッセンシャルオイルを試したりして、本当に幸せな時間♪使ってくれたオイルは最高級レベルのオイルで、ヨガクラスで使いたい!と思ったオイルもいくつかありました。大地と繋がるイメージ…バランスを整える「アースリズム」これを試させてもらいました✨足裏にオイルを塗り、しばらくして前屈をするとつける前とつけた後の柔軟さに明らかに差がでました!これはもう早速注文してきました♪柔軟さを求めて、ではありませんがやはり深いリラックスをもっと味わっていただきたいと思いアロマを取り入れたヨガを皆さまにお伝えしたいと思います(^^)/名古屋のクラスでは来月から、岐阜クラスでは今月中にはアロマを使った乳がんリハビリヨガをお届けできる予定です☆皆さま楽しみにお待ちください✨本日名古屋大須の湘南シャイズヨガスタジオにて乳がんリハビリヨガクラス16時からです。よろしくお願いします!乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 16 Sep
    • 9月 乳がんリハビリヨガ 岐阜クラス

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。今月の乳がんリハビリヨガ岐阜クラス第1週めはヨガの後に薬膳ランチに行って来ました✨芽キャベツの薬膳ソルトが最高に美味しかったです✨この黒酢ラーメンが本当に美味しいんです。罪悪感ゼロのラーメン✨生薬が入ったパンです。これをスープに浸していただきます♡黒豆茶と、ミルクプリンです☆黒豆はとても体にいいんです✨黒豆茶は、更年期障害の緩和や乳がんの予防✨血液サラサラや美肌美白、アンチエイジングなど嬉しい言葉がズラズラと!近くにこんな素敵なお店があって嬉しいです✨色々書いてある説明も、1年通った薬膳料理で習った生薬の名前がたくさんあってそれもまた楽しみながら料理をいただきました♡またヨガの後に行きましょう☆乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 11 Sep
    • 9月乳がんリハビリヨガ 湘南シャイズヨガ

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。今月は第1土曜日が1日という事で、9月イッピの乳がんヨガクラスとなりました。私の勘違いでクラスの皆さまにご迷惑かけた点がありお詫びいたしますm(__)m今月もみんなで元気にヨガが出来てとても嬉しく思います✨さてこのクラスをやらせていただいている湘南シャイズヨガの節子先生が以前ポン酢が大好きだとおっしゃっていたので、先月「ユキ特製カボスポン酢」&「特製カボス胡椒」を先生にプレゼントしました。そしていつもシャイズヨガでお世話になっている久保先生にも「特製カボス胡椒」を。そしたら大変喜んでくださって、お礼のプレゼントをいただきました!節子先生からはどぶろくを✨私どぶろく大好きなんです❤️早速いただきました✨何だか、隣のポテトチップスが存在感を醸し出していますが。。(ポテトチップスも手作り😁)とっても美味しかったです✨節子先生ありがとうございました❤️そして久保先生からはブルーベリージャム✨これは写真を撮る前にあっという間になくなってしまいました!パンに乗せたり、チーズケーキにのせたりと知らない間になくなっていました😅久保先生ありがとうございました❤️10月の乳がんリハビリヨガ 湘南シャイズヨガは10/7となります。 乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできます Facebookはコチラ

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  • 19 Aug
    • 最近購入した本

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。読書が好きでけっこう本を読みます。最近購入した本です☆娘たちが読みたいと言うので。上のお姉ちゃんも読書が好きで、よく図書館で借りてきます。この本は人気でなかなか借りれないそうなので、話題の本だし買いました(^^)かなり興味深い本です✨まだ数ページしか読めていませんが、早く読みたいです( •̀∀︎•́ )✧︎ これはミネラルについて勉強したくて☆すごく面白い本です☆船瀬先生の本はとても面白いです✨そろそろファスティングして、毒出ししますꉂꉂ ( ˆᴗˆ )読んだらまた感想載せたいと思います☆さて、本日は乳がんリハビリヨガ名古屋クラスです☆もう少ししたら、名古屋に向かいます(^^)よろしくお願い致します✨ 乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできます Facebookはコチラ

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    • 8月第3週 乳がんリハビリヨガ 岐阜クラス

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです今月は子どもたちのスポーツの大きな大会が続き、大阪に2泊3日で応援に行ったり、京都に2日間日帰りで応援に行ったりとかなり忙しくしている私です!それに加え、真ん中の娘が県選抜選手に選ばれたので強化練習がガッツリとあり、フォローに勤しんでいます☆末っ子長男くんは最近家に帰ってきません笑弟夫婦の家に泊まりに行き、そのまま旅行に着いていき2週間ほど顔を見ていません(;'∀')皆さんはどんな夏休みをお過ごしでしょううか?さて、昨日は乳がんリハビリヨガ岐阜クラスでした。ポーズが様になってきたYさんです☆私「写真撮ってもいいてすか?」Yさん「え!手届いてないけど大丈夫ですか!」私「大丈夫です!見えませんから!笑」Yさん「それなら大丈夫です!笑」手、届いてる様に見えますねꉂꉂ ( ˆᴗˆ )岐阜クラスはただいまYさんのプライベートレッスンとなっていますが、いつでもご参加お待ちしています☆オマケ最近作ったスイーツです☆かぼちゃのプリン🎃カラメルが甘すぎたのでレシピ見直しです( •̀∀︎•́ )✧︎ ビーツ入りのガトーショコラ✨いつもはお豆腐入りガトーショコラですが、ビーツ入りも美味しかったですꉂꉂ ( ˆᴗˆ )みたらし団子( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊美味しかった〜✨クラス後にまた、お出ししますねꉂꉂ ( ˆᴗˆ )  乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできます Facebookはコチラ

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  • 02 Aug
    • 8月乳がんリハビリヨガ 予定変更

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。今月は日にちに変更があります。乳がんリハビリヨガ 名古屋クラス5日→19日 16時〜17時乳がんリハビリヨガ 岐阜クラス4日→なしとなりますので、よろしくお願い致します。さて、先日釣り好きのお友達からタイをいただきました☆張り切って姿造りにしました✨もらったのはこの状態ですよ↓↓お魚が美味しい時期です✨新鮮なイワシを買って来てお刺身にしたり✨冷やしぜんざいを作ってみたりして夏を楽しんでます(^∇^)8月の乳がんリハビリヨガにもどうぞ楽しくご参加くださいね✨乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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    • 7月第4週 乳がんリハビリヨガ 岐阜クラス

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。7月最後の乳がんリハビリヨガも楽しく行う事が出来ました✨暑くなってきましたが、調子がとっても良さそうなYさん。だいぶ慣れてきましたので、いつもより少しだけ多めに体を動かしました(^^)気持ちよく汗を流す事が出来ました。8月も楽しくクラスを行なっていきましょう✨この日は米粉のパンを焼きましたレッスン後にソイ玄米珈琲ラテと一緒にいただきました✨暑い日が続きますが、冷たいものを飲みすぎると胃腸が冷えて免疫力が落ちてしまいます。体調管理に気を付けて夏を乗り切りましょう✨乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 26 Jul
    • 毛髪ミネラル検査アドバイザー講座を受けてきました

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。先日ナチュロパスなみ先生の「毛髪ミネラル検査アドバイザー講座」を受講してきました。以前から毛髪ミネラル検査を受けてみたいと思っていたのと、オーストラリア在住のなみ先生がこのたび帰国されて、講座を開いてくださるとのことで超ラッキー✨毛髪ミネラル検査とは、毛髪中のミネラルや重金属を計ることで細胞レベルでの体内の変化をみる郵送の予防医学検査です。ミネラルってとても大切!ってよく聞くけど、実際自分の体にミネラルって十分足りてるのかな?いつも飲んでるサプリ、ちゃんと効いてるのかな?デトックス効果が高いと言われているファスティング、効果でているのかな?どんなサプリが今の自分には必要なのかな?色々気になることもたくさんあったので、検査の結果を楽しみにしていました✨私たちの体には必要のない有害金属の数値これは少なければ少ない方がいいです。とても重要なミネラルの数値これは多くても少なくても良くないです。そして良好範囲の中に入っていても、それよりも数値を気にして見るということ。今後必要とされる可能性があるミネラルの数値が分かります。結果は、正直さすが私!いつも食事には気を付けてるから(*'▽'*)と、笑って言える内容ではありませんでした( ; ; )食ももちろんとても大切だけど、それだけじゃない。からですね。これは確実に数字として現れるから、どこをどう気を付ければいいか?と言うのが的確に分かります。ライフスタイルにおいて気をつける事。食事において気をつける事。必要な栄養素においてどんなサプリが必要なのか。デトックスする為にはどんな方法で取り組んだらいいのか?数値が高いから摂りすぎで、少ないから足りない、という単純なものではないのがこの検査のおもしろいところで、数値が高いんだけど実は足りていないという事もあるし、それによって実は私ってアドレナルファティーグ(副腎疲労症候群)だったんだ(;'∀')という事も分かったり、とにかくこれはもうたくさん復習と勉強しなきゃと思いました!日本人は有害金属の数値が高い傾向にあること食だけではなく、ライフスタイルの見直しも必要だということ栄養についても本当に勉強になりました✨今後はファスティング指導の際になみ先生から伝授していただいた知識を生かしてアドバイスしていけたらと思います。素敵な先生、なみさんと✨毛髪ミネラル検査が気になる方はこちらからどうぞらべるびい 毛髪ミネラル検査で検索すると出てきます☆色んな気付きがありますよ☆乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 25 Jul
    • 7月第3週 乳がんリハビリヨガ 岐阜クラス

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。第3週目の乳がんリハビリヨガも楽しく行うことが出来ました。前半は無理のないヨガで体を動かして、後半は皆さん大好きなリラックスタイム、リストラティブヨガです✨今月からは、新しいポーズを行なっています。写真で見るとちょっと分かりづらいかもしれませんが、逆転のポーズです。一般的なヨガでの逆転のポーズって、けっこうキツかったりしますが、リストラティブヨガで行うとかなりリラックスしながらポーズを取ることが出来ます。足を心臓よりも高くする事によりむくみなどの解消が期待できます。そして、ヨガベルトと呼ばれるプロップスを使って足を安定させる為に固定をしています。ボルスターやベルトを使う事で、上級のリラックスを感じる事ができ、しかもココロも落ち着かせられるという素晴らしいポーズです✨今月発売のTARZANという雑誌にも取り上げられています。私の師匠の岡部朋子先生です✨医療とヨガをつなぐ、メディカルヨガ協会を設立されてご活躍なさっている素晴らしい先生です! 岡部先生監修のもとにお家でも出来るリストラティブヨガが紹介されています。 どうぞお手に取って読んでみてください☆7月第4週めの乳がんリハビリヨガ岐阜クラスは24日10時からとなります。どうぞお気軽にご参加ください^^乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできます Facebookはコチラ

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  • 19 Jul
    • 7月第2週 乳がんリハビリヨガ 岐阜クラス

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。今月第2週の乳がんリハビリヨガは2名さまのご予約をいただいていましたが、体調不良で1名さまがキャンセルとなり常連さんのYさんがご参加くださいました☆治療中の場合や、気持ち的に行く気分になれない時など、当日のキャンセルでも大丈夫です。キャンセル料などは一切いただいていませんのでいつでもお気軽にご参加ください^^さて、私事ですが高一の長女の髪をバッサリと切りました✂︎✨私美容師免許保持者です(^^)こんなにも長かったんですよ〜!彼女もよくこれだけ切ろうと思ったものです。それを一気にショートヘアに✨またこれが若い娘さんってアレンジが上手なものですから、自分なりに可愛く仕上げて今朝は学校へ行きました☆お友達の反応がどんなだったか、聞くのが楽しみです(^^)最後の写真は、ママ猫のきなこちゃん愛娘のうずらちゃんをこよなく愛しています❤️いつも抱き抱えて離しません笑この仔達にも是非会いに来てください(*'▽'*)乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 09 Jul
    • 7月第1週 乳がんリハビリヨガ 岐阜クラス

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。7月第1週、乳がんリハビリヨガ 岐阜クラスは常連のYさんがご参加くださいました✨皆さん集まると3人くらいでクラスが出来るんですが、なかなかタイミングが合わずプライベートレッスンばかり前半は上半身を動かし、少し腹筋も鍛えて、ヨガのポーズをとり、後半は写真の様なリストラティブヨガを行います。リストラティブヨガは、一生懸命リラックスをするヨガです。本当に本当に気持ちいいので是非とも体験していただきたいと思います✨さて、私の趣味のお話しなのですが先日木瀬部屋に朝稽古を見学に行って来ました!いやー、迫力の朝稽古を間近で見てきました!膝に怪我をしながらの四股踏み!名古屋場所が今日から始まりました✨初日から大関や横綱が次々と倒れ、何やら不安もありますが2週間楽しみたいと思います乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 03 Jul
    • 乳がんリハビリヨガ 7月名古屋クラス

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。7月の乳がんリハビリヨガ名古屋クラス、今月も楽しく開催する事が出来ました✨お2人ともリピート参加の方で、ついつい私もおしゃべりに花が咲いてしまいます✨一般的なヨガクラスと違うのは、やはり仲間意識が強くつい色々と体験談を話してみたり、色々な情報交換をしてみたりととてもアットホームな雰囲気があるというところですクラスと流れとしては、基本的には前半はゆるく体を動かしていきます。上半身中心に動かしてみたり、参加者さんの様子を見ながら無理のないように。後半の30分はリストラティブヨガを行います。なぜリストラティブヨガを取り入れているのか?どの様に体に作用しているのか?こんな事をお話ししながら気持ちよく後半も進んでいきます。リストラティブは、こんな感じですが受けてみるととにかく気持ちいいです✨先日はインストラクター仲間のあきえ先生のリストラティブヨガを受けに行って来ました。行ってよかった本当に素敵で気持ちの良いヨガです✨何気にトークもパクってますそして、名古屋クラスに何度かご参加くださいましたYさんメッセージいただきました。気持ちの浮き沈みや、体調のよし悪しもあるかと思います。来たい時、来れる時、いつでも大丈夫です✨いつもいつでもクラスにてお待ちしています✨皆さまにも癒しを✨生後2週間の我が家のうずらちゃんですよろしくお願いします✨乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 30 Jun
    • 乳がんリハビリヨガ 岐阜クラス

      こんばんは岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。最近数名の方からお問い合わせをいただきました。「乳がんヨガやってますか?」と^^;すみません、毎週金曜岐阜クラスちゃんと行っています本日は新規の方がご参加くださいました✨術後1か月の体で来てくださいました。私も術後1か月で笑いヨガの勉強会に行って周りの方にびっくり仰天されたのを思い出しました術後のむくみや、つっぱりなどが気になられているとの事で今後少しでも軽減していく為のお手伝いが出来ればいいなと思います✨そしていつもの常連さんは、さくらんぼ狩りに行くからヨガはお休みしまーすとのこと常連のYさんは9月からほとんど休まず毎週通ってくださっていますが、色々とぐあいが良くなり私も本当に嬉しい限りです本日ヨガ終了後に撮った写真です猫が大好きな方で、うちの子猫ちゃんをたくさん可愛がってくださいました♡実は先月新米の子猫ちゃん姉妹が我が家にやって来ました♡白米ちゃんと玄米ちゃんです☆よろしくお願いします😺😺先住ネコのあんこさんときなこさんも元気ですこんな感じでゆるく楽しくリハビリヨガを行っています本日参加の方は7月から抗がん剤治療が始まります。体調とご相談の上いつでもご参加くださいね✨そして新たにお問い合わせをくださったIさん7月に参加表明をいただきました✨まだまだ小さなクラスですが、より多くのこのクラスを必要としている方々に届きますようもっとブログ更新したり、色々とアピールしていきたいと思いますもしクラスに参加したいけど迷っているという方がいらっしゃいましたらどうぞ気兼ねなくお問い合わせください明日は名古屋クラスです✨名古屋の皆さまにお会いできるのを楽しみにしてます乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 27 May
    • 乳がんリハビリヨガ 名古屋クラス

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。今月は第4土曜日の本日が乳がんリハビリヨガクラスとなっています。今日は長男くんの運動会でした。運動大好き、スポーツ大好きの彼は100m走に毎年すごい熱意を持っていて今年も頑張るね‼️と朝から張り切って出掛けて行きました。私もカメラを準備し、張り切って彼の勇ましい姿を観に行ったのですがスタートしてすぐ、いい位置を取ろうとカーブの所で入り混じった時にナント!転んでしまったんです。。(;_;)私のカメラには勇ましい彼の転んだ姿がバッチリと‼️(;_;)半泣きで最後を走る彼を見守る私の目にも何やら熱いものが。。でも、よく頑張りました✨その後は、運動委員の仕事でスタートの鉄砲を撃ったり ゴールテープを持ったりと忙しそうにしている彼を見て心も晴れやかになりました✨きっと、忙しくて転んだ悔しい想いもどこかに吹き飛んでいる事でしょう(*^ω^*)ただいま名古屋クラスに向かっています。本日もよろしくお願いいたします乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできますFacebookはコチラ

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  • 26 May
    • 我が家の月一ランチ会

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。食べること作ることが大好きな私は月一ランチ会を行っています☆以前は知り合いのカフェで、最近は自宅で開催しています。家なので少人数制で行っていますが、今月のランチ会の様子をレポートいたします☆自家製きゅうりのぬか漬けとくるみ味噌✨くるみ味噌は薬膳料理教室で習ってきました。すごく美味しいです☆ご飯にも合うし、焼きおにぎりにしたりスティック野菜につけて食べたり和え物にしたりアレンジ色々!黒豆の炊き込みご飯鮭としょうがの豆乳スープ左上から右へ鶏肉の醤油麹焼き長いもしんじょう紫玉ねぎのマリネ左下から右へ人参しりしりスナップエンドウとツナの和え物タケノコとこんにゃくの煮物レタスと紫玉ねぎのサラダ自家製和風ドレッシングウドの天ぷら私の春のお楽しみです!山菜の天ぷらは我が家の子どもたちも大好きで、毎年楽しみにしてくれています✨揚げたてをお出ししました☆デザートは焙煎玄米珈琲と、腸にとってもいい発酵ドリンクのゼリー✨体に優しくて美味しくて、最高のランチです!自分で言っちゃいます笑ランチ会と、体に優しいおやつ作りを毎月交互に行っています☆来月は体に優しいおやつ作り、6/9(金)13時からです。ランチ会は参加費1000円おやつ作りは500円で、両方プチ食育講座付きです✨お申込み・お問い合わせはコチラ乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできます Facebookはコチラ

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  • 14 May
    • 薬膳料理教室

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。私、昨年の7月から薬膳料理教室に通っていました☆ぎふ ワノイエ薬膳キッチン ~メイさんちの日々の薬膳~毎月メイ先生から座学と薬膳料理を教えていただきました。薬膳料理って盛り付けもすごく綺麗なんです✨今までは、「薬膳料理ってクコの実とか使ったりスパイスをいれれば薬膳料理なんだよね?」ってイメージでした(;'∀')いやいや、そんな簡単なものではありませんでした(;'∀')中医学の理論に基づいて、季節によって五味五行があり生薬を使ったりしながら「食養生」を行う。。。みたいなイメージです!自分の体質を知り、何が足りなくて何を補えばいいのか?季節の食材ってこんな意味があったんだ!まだまだ勉強中でうまく伝えられないですが、勉強して良かったです✨今月の「薬膳料理」テーマ「益智健脳の薬膳」黒豆と栗の炊き込みご飯さわらとアスパラガスの豆乳スープ鶏肉のカシューナッツ炒め長芋のくるみ味噌がけ皮蛋豆腐のクリームチーズ添え桃と杏仁ヨーグルトクリームこんなに美味しくておしゃれな「心と腎を補い、精を補う今月の薬膳料理」今月で薬膳教室は卒業となりますが、ちゃんと学んだことを生かしていきたいと思います☆先月より、月1回「簡単オヤツ作り」&「ランチ会」を始めましたのでそちらでお出しできたらと思います✨ぎふ ワノイエ薬膳キッチン ~メイさんちの日々の薬膳~メイ先生、ありがとうございました^^乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできます Facebookはコチラ

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  • 10 May
    • クックパッドデビューしました☆

      岐阜市の乳がんリハビリヨガインストラクター ユキです。このたび、見るだけ作るだけつくれぽ送るだけで利用していたクックパッドにレシピを書いてみました☆ デトックスグラノーラ by ♡yuki実は私、食に対するものすごいこだわりがありましてパンやグラノーラはほぼ手作りで市販のものはほとんど買いません。グラノーラなんかは、甘くて砂糖たっぷり、しかも添加物もたんまりのものが多いのではないでしょうか?自分で作るのって意外と簡単なんですよ^^なぜ作ろうって思ったかというと私フルーツグラノーラあまり好きではなかったんです。でもある日マクロビのカフェがオープンした時に試食会に行ったんです。その時に食べた手作りのグラノーラがすっごく美味しかったんです!それから色んなレシピを見て試行錯誤して自分なりに納得いくように改良してきました。それがコチラです^^ デトックスグラノーラ by ♡yuki甘さ控えめなので、完熟したキウイやバナナをカットしてのせて一緒に食べるのがオススメです☆是非とも作ってみてください✨そして乳がんリハビリヨガも岐阜では毎週行っています。ヨガ後に手作りケーキやクッキーなどをお出ししておしゃべりを楽しんだりもしています^^↑どなたにお出ししても喜ばれるショコラクランチケーキ✨ほぼ私の自己満足です笑こんな感じで楽しくクラスを行なっています。お気軽にご参加ください✨乳がんリハビリヨガ岐阜クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 岐阜市柳津町日時 10時~11時参加費 1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオルお問合せ・お申込みはコチラ乳がんリハビリヨガ名古屋クラス 乳がん経験者の方の為のヨガクラスです。現在治療中の方は主治医の許可を得てからご参加ください。場所 湘南シャイズヨガ日時 毎月第1土曜日 16時~17時参加費1000円持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ヨガマットレンタル有(300円)お問合せ・お申込みはコチララインからもお申込みできます Facebookはコチラ

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プロフィール

ユキ

お住まいの地域:
岐阜県
自己紹介:
Laxmi YOGA インストラクター養成講座 基礎科・専科修了 乳がん患者さん向けリハビリヨガ指...

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