yasuyoのピラティス美道♪

ピラティスインストラクター深井康代の健康美ボディ道☆

Happy Life in 千葉♪


ピラティス・ヨガスタジオ OPENしました。
   

千葉みなと駅2分


★体験レッスンやってます。

  ご予約・スケジュールなどこちらからどうぞ!

   クリック  studio ViBody  


(ホームページです♪是非覗いてみて下さいね♪)



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ピラティスヨガウェアyasuyoデザイン30%off!

milimili move

yasuyoのピラティス美道♪


めざせ美Body!Yasuyoのおうちでピラティス

きらきらDVD発売中きらきら コチラから→ milimili move ~DVD~
yasuyoのピラティス美道♪

ピラティスとは・・

姿勢、骨盤を矯正し、インナーマッスルを使って身体のを作っていくことで

バランスのとれた健康美ボディへと導きます。

ボディシェイプ、代謝アップ、美肌効果、柔軟性、冷え性・便秘・生理痛・腰痛・肩こり・などの緩和

またバランス力、体幹の安定からダンサーやスポーツ選手にも多く取り入れられています。


テーマ:
明日の妊活サポートセミナーの準備❤︎

ブレイクしてみかん🍊  

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酵素を取り入れて(^^)

天然の甘みでふんわり幸せ感満たされました✨

さて、もう少し❣️
 
伝えたいことがあり過ぎて、整理しなくては(^^)


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テーマ:
StudioViBody  では
グループlessonのない時間内で
ご希望の日にち、時間、内容にて
private lesson を開催しております。

講師とマンツーマンでトレーニング出来るので
お一人お一人に合ったメニューで体質改善や、目標達成に向かうことが出来ます。
また自分では気づかなかった自分の体のくせや弱点を知ることが出来ます。

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ビックボールを使ったエクササイズ。
体をみながらチャレンジアップしていきます(^^)

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引きしめながら、
バランス力、体幹力も高まります。

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筋トレは得意な男性でも、体幹やバランス、歪み調整、柔軟などピラティスやyogaを含めたトレーニングはプルプルきます(^^)
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スポーツの向上にも。
ダイエットにも(^^)

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体が疲れているから、ストレッチ系でお願いしますー、
という1時間でもOK!

体の状態次第でメニューを作ります。

またこちらでは妊活サポートクラス(private)
も行っております。
妊活サポートアドバイザーとして
より妊娠しやすい体へとサポートしてまいります。
生理不順、PMS、更年期、などでも。
ご相談だけでもお待ちしております。

private lessonについては
お電話にてお問い合わせください。

043-441-8728


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テーマ:
ある日の家ランチ❤︎

ササミとキノコのアラビアータ🍝

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なんとこれ❣️
小麦粉じゃなくて
ひえ、あわ、きびで出来ている麺✨

グルテンフリー
低GI値

健康にもダイエットにも❤︎


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テーマ:
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千葉みなと

コールドプレスジュース❣️

マリンマラソンゴール後のランチームの体サポートドリンクとして、こちらのhiwaを選びました!

目的は素早い疲労回復です✨

内容は
パイン、チアシード、りんご、アロエベラ、グレープフルーツ、レモン

体脂肪減にも!

いっさい加熱処理なしの生搾りだからこそ、
100%酵素で、
代謝をあげてくれます✨

素早いクエン酸摂取で筋肉疲労回復を🍋


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今回は1人1人に心を込めてメッセージを書きました(^^)❤︎

みんな改めてお疲れさまでした✨
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テーマ:
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みんな無事完走❣️
しかも、
初ランの方たちのタイムが予想以上にとっても早くてびっくり!

すごい✨

去年からタイムをだいぶ縮めてゴールした方々も✨
自分なりに課題が残った方々も✨
本当にみんなよく頑張りました❣️

私も、今年は目標の10㎞1時間切りを達成して
56分40秒。
私の脚たち頑張ってくれました(^^)

みんなでやってきた
ラントレやラン練習がつながったね!

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スタート前に手書きで
ViBodyロゴを書いてくれて(^^)

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これはスタート前かな。

初ランチームは特にドキドキだったよね💓

1つずつ自分なりに積み重ねて、この日に向かってチャレンジしてきたみんなの姿が素晴らしく輝いていました。
足の痛みなどで、くじけそうになった方もいたけど、調整、練習を繰り返して
スタートに立つことができ、
ゴールまで自身の脚でたどり着きました。
最初はマラソンだけは絶対にイヤと言っていた方もいましたね(^^)


頑張ったみんなに本当に感動をありがとう✨✨

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テーマ:
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ViBody runチームで、これまでランやトレーニングクラスを積み重ね、いよいよ明日❣️

今回は初参加の方々もいて、
不安もたくさんあると思いますが、

チームみんなで一緒にがんばってきたから大丈夫✨
12月にはBBQ決起集会もしたから大丈夫!
ゴールしたら打ち上げ焼肉パーティーがあるから大丈夫!😆

自分の体は、脚は、気持ちは、
自分が思ってるよりずっとたくましいと思うよ✨

と、私自身にも奮い立たせて、
楽しんで走ってきます🎵

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砂浜トレーニング
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スタジオ近隣ラン

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マサキトレーニング
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ドッチボールで負けバツゲームもした😆

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PT田野先生トレーニング
整体師木村先生トレーニング&ケア


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テーマ:
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これは、
千葉みなとのコールドプレスジュース専門店
の、ビーツ×りんご×生姜の冷凍ジュース✨

持ち帰ってシャーベット状でコタツで食べました(^^)
酵素って不思議。
冷たくても体が中からじわーっと温まる。

そして、
ビーツ❣️
食べる輸血とも言われ、血流アップ成分がとっても豊富✨
女性の味方です✨


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テーマ:
誰でも必ず走れるようになる!
ゴール出来る!
ViBody run チームでは
あらゆるトレーニングで
体の基礎から整え楽しめるランニングを目指します。
今回マリンマラソンにエントリーしてない方でも参加出来ます。(定員に達する場合はランチーム優先となりますことをご了承ください)

★理学療法士のランニングトレーニングセミナー★

【アップライトランニング】
身体を整えても動きが変わらなければ ケガ をします。
動きを変えても土台の身体が整っていなければ パフォーマンスは発揮できません。

ランニングに必要な姿勢の知識や障害が起きるメカニズムのお話と、身体と動きを繋げるためのエクササイズを中心にご紹介いたします。

【日程】
11/20、27 (日)14:00-16:00

【講師】
Style Up
代表 田野正洋
(理学療法士/健康運動指導士)

【受講料】
一般 ...4000円   ViBody会員...3500円
ランチーム...3000円

【持ち物】
動きやすい走れる服装
タオル
ドリンク
ランニングシューズ

【講師プロフィール】
はじめまして。スタイルアップ代表の田野です。
私は、姿勢改善からリハビリ、競技力向上まで幅広く対応していますが、「身体」と「動き」をツナグこと を一番大事にしています。
「身体を整える」ことと「動きをつくる」ことはリンクしていなければ治療もトレーニングも効果が出ないのに、セラピスト(理学療法士)とトレーナーという2つの職業に分かれてしまっている現状を改善するため、この2つをツナグことを私の一番の使命と考え独立開業いたしました。
さらに今後はセラピストとトレーナーの橋渡しとなり、千葉の健康づくりの新たな礎を築いていきたいと考えています。
何年も同じ症状でお悩みの方、トレーニングの効果が出ない方、是非私にご相談ください!
 
〇主な経歴
・整形外科クリニック、訪問リハビリテーションの理学療法士
・フィットネスクラブのジムマネージャー、プログラム開発、新店舗立ち上げ
・鍼灸整骨院の責任者、新店舗立ち上げ
・コンディショニング&トレーニングジム経営
その他、千葉市や介護施設、フィットネスクラブ、各種クラブチームでのアドバイザーやセミナー講師を担当しております。

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テーマ:

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francfrancで一目惚れした
来年の新しいスケジュール帳❤︎

baby pink で色も中身の使いやすさも、
そして
書いてある言葉がいい(^^)

今日はいつぶり?!ってくらい久々に来た渋谷のとあるオフィスで打ち合わせ。

SMILE  and❤︎BE  HAPPY

仕事もプライベートも
いつでも忘れずにいたいね💕


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