こんにちは
栄養士やっこ♪こと堀口泰子です
～料理上手に見えちゃう簡単レシピ～
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～スポーツキッズのお食事講座～
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スポーツのための食事について学び、実践しているベーシック&アドバンス講座修了生の皆さんのために、堀口泰子独自のプログラムとしてスキルアップ交流会や講座を実施しています。
今回はプラスアロマ協会理事長アロマ調香デザイナー齋藤智子さんをお招きして
アスリートのためのアロマ入門講座
アロマは癒やしやリラクゼーションのイメージが強いと思いますが、大脳に直接働きかけて、様々なコントロールに作用することができます。
抗炎症作用、殺菌作用、痛みの軽減
交感神経、副交換神経への働きかけ
もちろんドーピングの心配はありません。
齋藤先生はナショナルトレーニングセンターでもアロマケア指導をされています。
香りがどのように作用してパフォーマンスアップに繋がるのか、実際に生活に取り入れるためにはどんな使い方があるのか、具体的に学び、調香体験もしました。
皆さんそれぞれのサポート状況に応じたアロマスプレーが完成しました！
スキルアップ講座の後は交流会を兼ねたランチ会 
食事の取組み状況を受講生同士で共有することができましたね！
