集中力を高める方法

集中力を高める方法や記憶力強化法、効率の良い勉強の仕方など、自分らしく充実した人生を送るために必要不可欠な土台で、できるだけ早く知っておきたいスキル・考え方を教えています。著作21冊、翻訳本7冊、九州保健福祉大学客員教授、大学入試問題にもなりました。

NEW !
テーマ:




感謝





もうやってられない嫌気がさしてきた


そんな風に思ったとき、思い出していただきたい名言です。



===========


感謝するに

値するものがないのではない。

感謝するに値するものを、

気がつかないでいるのだ。


中村天風


===========



こんばんは!



人から親切にされたり、物などをいただいたとき嬉しく思い感謝をすると思いますが、日常生活の中で、特別なことはなくても感謝することってたくさんあります。



以前、ヨガ教室に通っていたとき、自分の手足が動くこと、目が見えること、耳が聞こえること、口がきけること・・など


これらは全て当たり前ではなく、とても有り難いことです。


自分の体に「ありがとう」とお礼を言う習慣を付けましょうと、教えていただきました。



私は五体満足に産んでもらったことを両親に感謝していたつもりでしたがハッとさせられ、気付きをいただいた瞬間でした。


普段当たり前と思っていることも感謝に値することで、ちょっと意識を変えてみることで感謝できることは誰にでもたくさんあります。


できない場合は自分の心の問題なのだと思います。



日常生活の中で、忘れてしまいがちなことだけに、こうやって気付きをいただいたときに、毎日帰る家があること、ご飯を食べることができること、仕事をさせていただいていること、今自分にあるもの全てに「ありがとう」とお礼をいいたいと思います。


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^^









AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
同じテーマ 「名言」 の記事
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:




名言





もうやらないって決めていたのに…


そんな風に思ったとき、思い出していただきたい名言です。



==========


どんな些細な勝利でも、

一度自分に勝つと

人間は急に

強くなれるものである。


マクシム・ゴーリキー


==========



こんばんは!


この名言を読んで「克己」という言葉を思い出しました。



中学時代に、バスケ部が教訓にしていた言葉です。


私はバスケではなかったのですが、練習中、常に体育館に「克己」という旗が掲げられていて、昔から好きな言葉の1つでした。


自分の感情・欲望・邪念などに打ち勝って、心の中に起こる衝動・欲望を意志の力によってコントロールすることが大切だと分かっていながらも、


●この時間は本を読むと決めていたのに、ついテレビを観てしまう

●これ以上食べないと決めていたのに誘惑に負けてしまった


などという、そんな自分の意志の弱さに嫌気がさすことがあります。


そして、後悔します・・。



その誘惑に勝つためには、なぜ嫌気がさしたり、後悔したのかを考えることです。


●何のためにこの時間に本を読むと決めていたのか

●なぜこれ以上は食べないと決めていたのか


この目標・ゴールが明確であるほど、欲望を抑えることができるのだと思います。



この名言のおかげで、久しぶりに「克己心」という言葉を思い出すことができました。


これこそが、私にとって今一番大切なことだと思います。



人と比べたり、競ったりする以前のことで、弱い自分に負けない、強い自分になるために「自分に勝つことに集中すること」が、私の目標です。



あなた様はいかがでしょうか^^


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^^









AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




才能





私には才能と呼べるものも何もない。


そんな風に感じたとき、見ていただきたい名言です。



============


持っていない物の事を気にしていると、

持っているものを無駄にしてしまいます。


ケン・ケイエス・ジュニア


============



こんばんは!


「あの人は○○でいいね」「私にも○○があれば」などと、つい他人と比べたり、自分の持っていないものを欲しがる傾向があります。


そして、今自分が持っているものに対しては‘ 当たり前 ’ と感じていて、それに気付いすらいないこともあります。



ところで、自分では ‘ 当たり前 ’ と思っていることで、人から褒められることってありませんか?


それが、自分では意識していないけれど人から見ると羨ましいと思われる部分であったり、素晴らしい才能なのです。


自分の才能や持っているものは探す物ではなく、人と接したり経験を重ねることで「気付かせていただく」ものかもしれません。



あなた様は今自分の持っているものに気付けていますでしょうか?


もし分からないときには、これまで積み重ねてきた経験の中で人に当たり前と思ってしたことで喜ばれたことや、思いがけず褒められたことなどを思い出してみてください。


きっと今自分の持っているものに気付けるはずです^^


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^^









AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




人間関係





ギブ・アンド・テイクってわかっているけど、まずは私に頂戴…


こんな風に感じたとき、思い出していただきたい名言です。



==============


人を喜ばせると、自分も喜べる。


誰かを喜ばせることは、

自分をも喜びでいっぱいにする。


どんなに小さな事柄でも、

人を喜ばせることが出来ると、

私たちの両手も心も

喜びでいっぱいになるのだ。


フリードリヒ・ニーチェ


==============



こんばんは!


人間関係の原則の一つに、「与えたものが返ってくる」というものがあるそうです。


確かに、私が笑顔だと、相手も笑顔で接して下さいますし、私が機嫌悪いと、相手もよそよそしいものです。


でも、本当は毎日気分よく生活したいです。



だとしたら、関わる人に先にハッピーになってもらえると、自分がハッピーになれると「順番」がわかれば、もう迷いはなくなり集中して行動できます。



ついつい、ワガママだった頃の自分のクセで、「先にもらいたい」という習慣が出てきますが、「そうじゃないよっ」と教えていただけたので、今から原理原則に戻りたいと思います。



私にとってのハッピーは、読者の皆様が何となく良い気分で過ごして下さることです。



そんな生活が送れるように、ご紹介する名言がお役に立てたら、私はとってもうれしいです。


私にとって名言は、生きる道しるべになっています。



今まで、勢いで生きてきた自分はすぐ行き詰まっていました。


そんなときに、新しい視点を持たせてくれたり、行動する勇気をくれたり、優しく励ましてくれたり、厳しく激励してくれたり、たくさんの言葉との出会いがありました。



この様に、名言は、心のモヤモヤを消して集中力を高め、望む結果につながる

非常に有益なツールです。


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^^









いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




継続





「君にはどうせ出来ないよ!」なんて言われて凹んでしまった…


そんな風に感じたとき、見ていただきたい名言です。



===========


人生における大きな喜びは、

「君にはできない」と

世間が言うことを

やってのけることである。


ウォルター・バジョット


===========



こんばんは!


最近、職場で「自信を身につける講座」を学ばせていただいているのですが、その中で「人は、いいことを聞いても実行する人は1割、一年続ける人はその1割…だから、100人セミナーを受講したら、一年経つと99人が勝手に脱落していく。頑張って一年続けてみましょう。」という内容がありました。



私、自分の人生を振り替えると、「嫌になったら止める」タイプでした。


ですから、「続けているだけで最後の独りになる」という考え方は目からウロコでした。


最後の独りになれるかどうかは別として、出来るまで続けるということは、とても大事なんだなと思いました。



上司は言います。


「出来るまで続ければ、あなたが失敗と意味づけたことも全て途中経過!あなたが勝手に止めないで、出来るまで続ければ周りが無理と言おうがなんと言おうが、あなたは成功者です。」


私は、まだまだ出来ないことが沢山あります。


ですから、周りから「君には出来ない」なんて言われたら、簡単に諦めてしまいそうです。



でも「出来るまで、試行錯誤を続けながらチャレンジしようよ!」と言ってもらえたら、頑張れそうな気がします。


ひょっとしたら、このページの読者にも迷っている方がいらっしゃるかもしれません。


そんな方が、この名言に触れて、私と一緒に頑張っていただけたら、うれしいです。


もちろん、他人の意見に耳を傾ける謙虚さは大事ですがその意見に左右されることとはまた違います。


周りに何と言われようと、自分が「これだ」と決めたことがあるときには、人に何と言われようと私はやってのけるんだ!という信念を貫いて行動を続けていきたいですよね。


お前が言うかって話ですが(笑)

一緒にかんばりましょう!


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^^









いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




選択





基本とか、原則とか、わかるけれどめんどくさいなー。


結果オーライでいいんじゃない?


そんな風に感じたとき、見ていただきたい名言です。



============


基本と原則に反するものは、

例外なく破綻する。


ピーター・ドラッカー


============



こんばんは!


よく「基本が大事」という言葉をよく耳にすると思います。


このことは分かっていつつも、悪いクセなのでしょうが、ついつい、「めんどくさいなー」と感じて、十分な準備もせずに勢いでやってしまうことってありますよね。


そして実際にやってみたら偶然上手くいってしまって、調子に乗るという…。


でも、運良く何回かは上手くいったとしても、それはまぐれで、そんなに上手くいき続けるものではありませんよね。


そして、偶然何度かできたとしても、砂上の楼閣と申しましょうか、やはり自信に繋がったりはしないものです。



仕事はキチンとしたい…でも、時間が足りない…といったときに、自分なりに優先順位を付けて「早く結果が出る選択肢」を選んでしまいがちですが、振り返ってみると仕上がりが中途半端ですし、「巧遅拙速に如かず」なんていう言葉にすくわれようとするものの、やはり必要な経験はしておいた方がいいんだと思います。



まさに、急がば回れ、なんですよね。


何事に対しても安易な判断は避けて、基本に忠実に行動することが大切なのだと思います。



そんな悩みを減らすためにも、


「何でも無いときに、いざという時の準備をしておきなさい」という、上司の言葉に従って、自己研鑽に時間を遣いたいものです。


早くできても、後で破綻するような仕事だったら、長い目でみたら時間の無駄遣いになるので…。



えっ?何かあったのかって?


ご想像にお任せいたします(笑)。



さぁっ!気持ちを切り替え、引き締めてがんばります!


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^^









いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




成功





やりたいことはあるけど、どうしたらいいのかが分からない


そんな風に思ったとき、思い出していただきたい名言です。



===========


何としても二階に上がりたい、

どうしても二階に上がろう。

この熱意がハシゴを思いつかせ、

階段を作りあげる。


上がっても上がらなくてもと

考えている人の頭からは、

ハシゴは生まれない。


松下幸之助


===========



こんばんは!


「自分には難しいのではないか」「知らない・分からない」など、一見不可能に思えること、またはまだやったことがない事に対して不安や心配は出てくるものだと思います。



そこで「できたらできたでいいな」「もしできなかったとしても仕方ないという、自分にとって楽な選択肢や、逃げ道になるような考えを持っていたとしたら、もし仮にできたとしても、それ以上の成長は望めません。



何かを始めるときに、いかに難しいかということばかりに目を向けていてはやり遂げる事はできません。


松下幸之助さんの言葉にあるように、何としてもやり遂げる為にはどうすればいいのかを考えながら行動し続けることで成功に繋がるのだと思います。



あなた様には「これだけはやり遂げたい」ことはありますか?


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^^









いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




行動力





分かっていた「つもり」でした


そんな風に思ったときに、思い出していただきたい名言です。



===========


傍観者ではダメである。


どんな仕事でも、

当事者になることが肝心である。


藤田田


===========



こんばんは!


私事ですが、セミナーに出席したり勉強をして分かったつもりでいたのに実際にやってみるとできない、そんな自分のできなさ加減にうんざりすることがあります。


知っていることと、実際にできることの間には大きな違いがあります。



頭で理解をしていることでも、実際にやってみることで新たな発見をしたり、理解が深まることが多々あるのではないかと思います。



学んだことを実際にやってみて「できない」と気付けたとき、ちゃんとできるようになる第一歩に近づけるのではないかと思います。


自分自身が成長したいと思うとき、話を聞いているだけ、人のしていることを見ているだけ、ましてやそこに感心している傍観者では自分自身の成長は望めないのですよね。



実際にやってみることで本当の意味で学んだことを理解しているのか確認できて、自分の「できること」になるのだと思います。


何事も自らやってみることを習慣にしていきたいですよね。


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^^









いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




失敗





またやってしまった・・


そんな風に感じたとき、見ていただきたい名言です。



============


どんな負けかたをしようと、

1日に2敗することはありません。 


イチロー


============



こんばんは!


上手くいかなかったとき、失敗したとき、反省はするものの、同じことを繰り返すことってありますよね。


また繰り返さないためにも、早く頭を切り替えることはできますか?



くよくよ考えてもどうにもならない…分かっていても、切り替えが上手くいかないこともあると思います。


繰り返さないために必要なのは


●自分の失敗を認める

●失敗の根本的な原因を考える


ことが先決です。



例えば、「私ってせっかちだから」ではなく「せっかちになる原因」は何だろうと考えることが必要です。


そして、頭で考えるだけではなく、メモや日記などに書き出し、声に出すことです。


そうすることで、脳にさらに強く意識させることができ、効果的です。


このように考えて実践していたら、くよくよしている時間も減り、何より時間を有効に使えるのではないかと思います。



いつも上手くいくことはなかなかありません。


あなた様はいかがでしょうか?


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^^









いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




時間管理





忙しくて自分の時間が持てない・・


そんな風に感じたとき、見ていただきたい名言です。



===========


人間はときどき、

努めて頭を空っぽにしなければだめだ。


五島慶太


===========



こんばんは!


あなたにはゆっくりできる時間はありますか?



なかなか休む時間がない、休んでも休んだ気がしない休日も仕事のことばかり考えてしまう・・心当たりはありませんか?



オンとオフのメリハリを付けるってなかなか出来ないものだと思います。


人が一日に集中できる時間は限られていて、きちんと休養が取れていないと、後々の仕事や精神状態に悪影響を及ぼします。


そうならないためにも大切なのが、「なんとなく」取り組むのを止めることです。



例えば「この仕事は何時まで」「ここまで仕上げたら終わり!」などと明確にゴールを決める、


そしてさらに効率化するために朝「TO DO リスト」を作成することです。


そうすることで、一日のやるべきことがハッキリするので安心感があり、実際にできたことにチェックを入れると、達成感と充実感が得られます。



忙しい毎日だと、なかなかゆとりのある時間は持てないものですが、意識して自分の時間を作り、明日に繋げていきたいですよね。


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^^









いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。