ヤッシーのロードバイク生活

愛知県に生息しているヤッシーです。
teamまるいち所属でロードバイクに出会って2年目にして全日本選手権の出場権を獲得。
強豪ホビーレーサーを集めた三河練なるものの主催もしています。
練習、レース、機材について書いていく予定です。
よろしくお願いしますm(__)m


テーマ:
ジテツウ20㎞
農道夜練87㎞

今日は佐布里に集合で農道往復。
ジャパンカップ、平田クリテの疲れがとれない。
佐布里に向かう途中からさっきーの先頭固定だなと思いながら走る。

自宅~佐布里 アップ
59m26s  145w  NP184w  81rpm  118bpm

今日のメンバーはY浦さん、さっきーM田くん、Y腰くんの5人でスタート。
Y浦さんも休みのダメージが抜けてないみたいで不調かな?

佐布里~えびせんのちょっと前まで
36m22s  254w  NP336w  87rpm (163/189bpm)

途中の登り①
3m23s  330w  NP384w  88rpm

途中の登り②
3m13s  354w  NP375w  87rpm

登りアタック
28s  589w  NP591w  84rpm

登りスプリント①
26s  661w  NP678w  86rpm

登りスプリント②
11s  819w  NP846w  100rpm

帰りの農道  帰りはローテ回しながら
38m40s  196w  NP307w  81rpm  (151/184bpm)

さっきーが登りでスプリントしてたからスプリント仕返したとき
25s  751w  NP793w  96rpm  

単独で逃げたとき
9m45s  296w  NP353w  84rpm

走り出したら調子良かったです。
全然さっきーが楽しませてくれなかったのでもっと楽しませてくれよと言ったら農道練の前に雨沢4本登ってきたと...

なんだと( ̄ー ̄)?
おじさん舐められとるね!

まぁ楽しかったからいいや。

佐布里~自宅
1h9m46s  147w  NP211w  78rpm  120bpm

帰りにスプリント2本
20s712wNP760w98rpm
20s721wNP767w124rpm(高回転で)

帰宅。


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