よく噛んで~

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よく噛むように心がけたら、僕にも出来るもんで、

順調に、早食いでなくなっています。

このまま、順調に痩せていったら良いんですけど~

頑張ります p ^^ /
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やっぱお菓子だなぁ~

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昨晩kの夕飯は、日ごろの家事手伝いのおかけで、コロコロステーキ♪

なので、少し量を減らしただけの夕飯 ^^;


で、その後に

また、ジャカリコ と、

昨晩は、カラムーチョ

も食べてしまった ><

体重もふえてしもうた ^^;


頑張って、お菓子を食べないようにしよう

まず、それからだな

食べ過ぎだなぁ~

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昨日の朝食は、ちっちゃい器でしか食べなかったけど、

夕飯は、そのちっちゃい器で食べたことは食べたんだけど、

おかわりして、またちょいちょいつまみ食い ^^;

そして、夜中には、じゃがりこを食べちゃった ><

しかし、体重は減っていた ^^

今日の夕飯は、気をつけよ~

お菓子

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昨日も朝・夕、小食にしたけど、、、

夜にカラムーチョとコーラを食べちゃったよ ^^;

今日から、お菓子は食べないつもりだったけど、

さっき差し入れのミスドを食べました ><

午後の分もあります ^^


たけしのテレビタックルで

極論! 長生きしたけりゃデブがいい

って本を紹介してたけど、

俺は、まだその許容範囲だった ^^


ま、でもダイエット頑張ってみるさ

禁煙55日目

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早く、本格的にダイエットを取り組みたいんだけど あせる

まだまだ、禁煙に、精神的にも肉体的にも労を要しています 叫び

禁煙とダイエットの同時進行は、難しいのだろうか はてなマーク

いま禁煙を失敗したら、もともこうもないんで、禁煙だけは持続していくぜい グッド!