ラベンダーのお風呂・・・「きょうの健康」

寒波です

｛｛(Ｔ-Ｔ)｝｝ブルブル・・・さむっっ

冬場はお風呂がうれしいですね。
ふだん、シャワーばかりの若い方も、
たまにはゆったり湯船に浸かってくださいね。

ＮＨＫ「きょうの健康」
１２月１８日からの３回シリーズ
「快適！入浴健康法」

特に３回目（２０日）のテーマは、
「リラックスして温まろう」

自律神経への影響と、香りの効果のお話です。

ラベンダーのドライフラワーを入れた「ラベンダー湯」では、
何も入れない「さら湯」に比べて、
副交感神経の働きが活発で、

かつ長続きしたとの結果が得られたそうです。

アロマテラピーの科学的実証と言えますね。

お風呂でゆったりできたら、

寝つきもきっとスムーズですよ。

「きょうの健康」 は、
月～木曜日　　午後８時３０分～８時４５分
再放送は、翌週の月～木曜日　　午後１時０５分～１時２０分
いずれもＮＨＫ教育テレビ

見るのを忘れそうな時間帯ですよね。。。

まだ、放送日まで時間があるので、この記事も忘れられるかも？

また告知します・・・ＮＨＫの回し者か？（受信料は払ってるよ）