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テーマ:淡路島のろーかるな話題
2011年01月28日

商工会イベント

ダンナは淡路市商工会の役員です。


自治体が合併し、商工会も5機関が合併、
最初の3年間は、どたばたは覚悟の上で引き受けました。
職員ではないので、もちろん無報酬です。


昨春に、もうお役御免と思っていたら、
引き続いて、別の委員会での役が回ってきました。



高齢化が全国的にも最も進んだレベルにある街、
商店街の消滅(シャッター通り化)、
商工会員の高齢化など、
ともかく活気がない、うつむいた雰囲気です。


で、半年以上前から地区役員の方々で話し合い、
元気つけるためのイベントを計画しました。



じゃ~ん!
「あわじ再発見フェア」


めざせ良質の睡眠 ~老舗ふとん屋が発信する快眠情報~-あわじ再発見フェアタイトル


今からチラシ等の本刷りに入るという段階ですので、
ポスターなど出来上がったら、ここにも貼ろうかな。



当店は参加してません。
あくまで、お世話だけ。。
はい、お世話だけです・・・毎日、打ち合わせを重ねています。



あわじ再発見フェア

    平成23年2月12日(土)

    しづかホール(淡路市志筑新島)

・地元のうまいもの飲食ブース

・地元の名産品の販売ブース

・地元企業のPRブース


寒い折ですが、賑わいを願ってマス!


同時開催:軽トラック市

      キッズあきんど




まず市内のみなさんが来てくださること。

できれば、島外からも足を運んでくれたらうれしい。


元気になろう!淡路島!!

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テーマ:ふとん(やわらかい話)
2011年01月24日

また、やるんですか?山田先生

もう、じゅうぶんやりつくしたと思われるのに、
またまた山田朱織先生の登場だそうです。


それもNHK教育テレビ「きょうの健康 」で、
「肩こり解消!生活をチェック」の特集です。
放送日程は2月22日(火)午後8時30分~45分
(再放送:3月1日(火)午後0時30分~45分)



肩こりや首の痛みには、生活チェックは必要です。
枕の点検も確かに必要ですが、そこにだけ目が行くと問題です。


一番困るのは、枕だけで肩こりが解消するものだという思い込み。
普段の姿勢を正しくするとか、筋肉を鍛えるとか言う発想はなく、
お手軽に、枕を変えたら肩こりが治るだろう、と。


枕を(期待を込めて)新しくしたのに、
思ったほど改善されなかったら、
枕を勧めた専門店にまで「うらみ」が及ぶので。
何度かありましたがね(苦笑)



「きょうの健康」テキスト2月号によれば、
山田先生の「枕を作ろう」では、
やはり玄関マットタオルケットを使ったものが紹介されます。


ふとん屋を信用していないのか?


番組制作会社がうまいのか?

(ふとん屋・寝具メーカー取材するより、ドクターに、なんだな。
視聴者が受け取る印象が違うもの・・・)



たしかに専門店へ行くと、
大手メーカーの枕がずらりと並んでいて、
枕合わせをできますよ、と言われても、
高額商品を勧められそうで尻込みする、
という気持ちもあるかもしれません。


家庭にあるもので作れると言っても、
少なくとも玄関マットは新品でないと、いやでしょ。


敷ふとんのことについては、
あまり、いや、ほとんど触れていませんね。
敷ふとんと枕を一体で考える、となれば
あまりに幅広くなりすぎて、
整形外科医の守備範囲じゃないですよね、多分。


おいしいとこだけ整形外科枕。


枕を正しくあわせたのに、具合が悪い場合は、
敷ふとんのせいかもしれないので、ふとん屋で。



そんなのでいいのか?
全国のふとん屋(専門店)のみなさ~ん、いいのか~?(エコー)



ま、放送を見てからのことにしましょう。

放送日程は2月22日(火)午後8時30分~45分
(再放送:3月1日(火)午後0時30分~45分)

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テーマ:眠くなるまで(思いつくまま)
2011年01月20日

お気楽ネコ

寒い日が続きます。


インフルエンザの流行も心配なところですね。


まずは徹底した手洗い、うがい。

しっかり栄養も摂り、睡眠時間をきちんと確保。

免疫力を保ちましょう。




我が家のネコ写真です。


ふだんは、オトコマエ?のおっさんネコです。


めざせ良質の睡眠 ~老舗ふとん屋が発信する快眠情報~-moony-1



新しい爪とぎの上に載ってご満悦みたい。

めざせ良質の睡眠 ~老舗ふとん屋が発信する快眠情報~-moony-3



マタタビの粉をちょびっとつけてやると、

よだれたらして、溶ける(笑)


めざせ良質の睡眠 ~老舗ふとん屋が発信する快眠情報~-moony-2

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テーマ:睡眠学(かたい話)
2011年01月17日

時計遺伝子の研究の成果が

時々話題になります、
体内時計と時計を動かす遺伝子の話。


いわば「ノーベル賞もの」の研究が進んでいるのです。
が、新聞記事など読んでも、まことにわかりにくいです。
こっちのアタマは、多数のニューロンが死滅しつつあるもので。


理化学研究所のチームの成果が、
アメリカの科学誌「セル」電子版に発表されたそうです。


「朝・昼・夜のどこで活動するかを決める3種類のDNA配列のうち、
昼に働くDNA配列と夜に働くDNA配列とが一緒に機能し、
夕方に最も活発に働いていることを突き止めた。


夕方に活動する時計遺伝子Cry1(クライワン)の、
最も活動する時刻を人工的に夕方より遅くすると、
半日後の朝に活動する別の遺伝子を抑制し、体内時計も遅れた」
という内容だそうです。

新聞記事からの一部引用ですので、
わかりにくくてすみませぬ。


「体内時計のズレの理由を解明し、
睡眠障害の診断や治療に役立てたい。」と語る、
チームリーダーの上田泰己(うえだ・ひろき)氏は、
若き日本の研究者の期待のお一人です。



ここ数年来、一般の関心も高いせいか、
テレビ出演も増えていますので、ご存知の方も多いでしょう。

NHK「爆笑問題のニッポンの教養」


毎日放送「情熱大陸」


NHK「プロフェッショナル~仕事の流儀」


NHK教育「サイエンスzero」



このブログの初めの頃に、記事を書いたことがありました。(2005年01月26日)



よくわからんけど、なんかおもしろいな~と思って、
新しい知見があると、つい反応してしまいます。

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テーマ:睡眠改善インストラクター
2011年01月13日

5歳児の三角形

地元紙の「くらし欄」に毎週1回睡眠の話が連載されています。


宮崎 総一郎教授(滋賀医科大学睡眠学講座)です。
「良い眠りで元気」という短いコラムですが、
一般読者向けのわかりやすい言葉で書かれたものです。



わが兵庫県では、案外と睡眠の専門医が少ない。
神戸のこども病院には有名な先生もいらっしゃいますが、
あまり広く知られているとは言い難いと思います。


先週の宮崎教授のコラムでは、こどもの睡眠を取り上げていました。
大人の生活の引きずられるように、
子供の生活時間が夜型化し、
危機的な状況にまで睡眠時間が短くなっている。

体の成長だけでなく、
脳の発達に大きな影響があることに、
警鐘を鳴らしています。



健康的な睡眠が取れている5歳児は、
見本の三角形を見て、真似て描けます。
(90%近くの子どもが描けます)


ところが睡眠に問題がある5歳児の場合は、
35%以上が三角形をうまく描けません。


脳の発達に問題が起きていることが見える例として
睡眠の勉強をした人にはよく知られた話です。



三角形をうまく描けない=空間認識が正しくできない、
だけでなく、コミュニケーションに問題を起こしやすかったり、
精神的な不安定さも同時に見られることも気になりますね。


大人にとっての睡眠は、体や脳の休息・修復の役割ですが、
子どもにとって、
「睡眠は、脳を創り心身と共に成長のための

大切な栄養の一つ」と考えるとよいのです。


子どもの睡眠には「質と量」が大事です。

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