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テーマ:睡眠改善インストラクター
2009年11月25日

公民館の講演終了

講演は無事終了。

少々寒い日でしたが、
50人ほどの方にお集まりいただきました。
(この後の桂 出丸さんの落語が目的だったのかも(汗)


あとで聞くと、
「ふとん屋さんが話するんやから、
枕のこととか、宣伝みたいなことかと思うてたわ」
という声は、ありました。

やっぱりね・・・・



あるお客さま(数ヶ月前に介護付き住宅に入居)が、
翌日ご来店なさって、
「公民館で睡眠についての話を聞いた。
ちょっと難しかったけれど、いい話やったで。」

ダンナいわく
「その話したの、私です~」
お客さま
「へぇ?ちゃんとした服、着とったよってわからんかった」


はぁ、確かに。
店では、カッターシャツの袖まくりだったり、
ジャンパー引っかけた格好でしかお会いしてないものね~。

あらためて、店頭で1対1の睡眠相談を行いました。
(ゆっくりと時間が取れるので、よくご理解いただけたと思います)
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テーマ:睡眠改善インストラクター
2009年11月21日

公民館でのお話

明日11月22日(日)午前10時半ごろより
淡路市志筑文化祭で「快適睡眠の話」です。
(ダンナが話します。40分くらいの予定)


寒くなりそうなので、人の入り具合がどうかな?

内容は、高齢者向けの
簡単な生活改善の指導というところです。

睡眠障害とはどういうものか、あらためて認識してもらい、
いきいきした生活のために、ちょっとだけ意識してもらうことを
いくつか項目を挙げて解説します。

要するに、このブログで今まで書いてきたことと同じです。

朝は、なるべく規則正しく起床時刻を守る
規則正しく食事を食べる
午前中になるべく日光を浴びる

昼間は人と会ったり、活動的に過ごす
短い昼寝を午後1時から3時頃までに
夕方に軽い運動をする

夜には、眠りを妨げる飲食物を避ける
熱すぎない温度の入浴でリラックス
寝床で悩み事をしない
等々


以上のような項目を、
1週間チェック表を使って見直してもらいます。
NHK「きょうの健康」でも似たようなことはやってましたが。

人間、忘れるものです、
テレビやビデオでなく、じかに声を聞くことで
少しは印象に残ればいいなと思っています。

ただひとつ問題発生・・・
昨日から、歯が痛い←ダンナ
痛みは鎮痛剤で抑えてますが、片頬が腫れてます。
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テーマ:眠くなるまで(思いつくまま)
2009年11月17日

クリスマス飾りに

例年、同じ材料を使ってますので、

変わり映えのしないディスプレイではありますが、

ウインドウだけクリスマス仕様にしました。


あいにくの雨でして、

外から撮影した写真は、こんなん・・・・


めざせ良質の睡眠 ~老舗ふとん屋が発信する快眠情報~-2009.11.17(2)

ぼや~~ですな(ははは・・・)



いちおう、小さい部品(?)をこまごま飾っているのですよ。


めざせ良質の睡眠 ~老舗ふとん屋が発信する快眠情報~-2009.11.17(1)

1ヶ月ほど、楽しみます。

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テーマ:ふとん(やわらかい話)
2009年11月12日

説教好き?

ごめんなさい、当店に来ていただいたお客さまに
羽ふとんの説明始めると、1時間はかかります。

お客さまがお気に入りのメーカーの製品を
悪く言うことがあります。
(理由は納得していただけるはずです。)


これがほしい、とおっしゃる商品でも、
使ってはいけない、とお売りしないことがあります。
お手元にあるもので代用できるのなら
あえて新品を買わなくても工夫しなさいと言います。


今も、ダンナが、
羽毛ふとんを見たいといらっしゃったお客さまに、
説教し始めてしまいました。


羽ふとんの棚に、1枚だけ西川の製品があるのです。
「わぁ、きれいな柄や」というお客さまに、
「見かけでだまされたら、あかんで」と。

柄を言うなら、好きな柄ものカバーを選びなさい、
羽ふとんは、中身の羽の品質と側生地が肝心。

カサがある方がよさそうに見えるでしょうが、
カサを出すテクニックはあるのです、
側生地を薄く、立てマチを高くすればふくらむ。

それから、・・・・・etc


睡眠環境をよりよくするなら、敷ふとんと一緒に考えないと。
予算に合わせるなら、こんな組み合わせもアリだよ。
羽ふとんばかりに目が行って、敷がおろそかになるようではいかんね。


まだ、えんえんと続いてますね。

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テーマ:眠くなるまで(思いつくまま)
2009年11月09日

はみだし話(なつかしROCK)

昨夜、何を見るともなく
NHKのBSハイビジョンに
チャンネルに合わせていたところ、

「ワールドプレミアムロックライブ~YES」 が!!
(あとで調べると、昨年放送分の再放送だったようです。)

大好きだったバンドながら、ライブ映像は見たことがなかったので、
思わず正座して見てしまいまいした。

ずいぶんトシくっているはずなのに、
ボーカルのジョン・アンダーソンの高音がきれい。
(もちろん往年のクリアな声とは違いますが)
ギターのスティーブ・ハウが、クレジット見るまで
誰かわからないほど老けて見えて驚いた。
逆に、リック・ウェイクマンが意外なくらい変わってない。


最近は音楽番組もあまり見なくなりましたが、
NHKは、いいライブ音源を見せてくれます。
(受信料払っているかいがあるというものだ)

懐かしさにひたりつつ、
食い入るように1時間半堪能しました。


今年の初めのジェフ・ベックのライブ もこの番組だったな。



最近のバンド事情はまったくわからないので、
結局は昔の音源を捜して聞くことが多いです。
とくに打ち込みが多用されていると、聞くのがしんどい。


初めて聞いて、わりあい耳になじむ感じだったのが、
レイディオ・ヘッドとコールド・プレイ。
(不思議か偶然か、どちらもイギリスのバンド)
これも上記のNHK番組で見たのですが。


秋の夜長、
あまりおもしろい番組もないテレビを
ただぼんやりとつけているよりは、
いっそ音楽CDやFMラジオのほうがいいな。

目からの刺激がない方が、
心落ち着いて眠りやすいと思います。

(睡眠の話題に着地できて、よかった~w)
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