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テーマ:ふとん(やわらかい話)
2008年04月30日

オリジナル枕が好評です

またまた間が空いてしまい、失礼しております。


別ブログ で記録しておりますが、
アトピー(だと思われる)のステロイド離脱に
かなりの疲労感を感じている日々です。


ところで、新素材を導入したオリジナル枕 が、
たいへん好評をいただいています。


進学で家を離れる子供さんに、寝具一式を揃えさせていただく際に、
枕についてのお話をする機会が多かったのですが、
その後、枕についての相談が増えました。


昨日は、ご主人のいびきが気になるというご夫婦、
そろって中肉中背よりやや細めの体格です。


まずフィッティング。
店頭のサンプルでお試しいただき、
4.5cmタイプと3cmタイプでぴったりのようです。
調整した枕でもう一度確認して、10g刻みの微調整。


それでも、ご自宅の敷ふとんとのバランスがありますので、
再調整のご案内やら、自分でできる調整方法の説明やら、
壁にかけた「睡眠改善インストラクター」の認定証に目を留めておられたので、
少し関連のお話もさせていただきました。


お子さま用にお買い上げいただいた枕が具合がよいと、
評価いただいていますので、熱心にご質問等はさみながら、
ついつい1時間近く話し込んでしまいました。



ここ数日、日中は暖かいというより暑い日が続き、
そのくせ夜間は冷えたりして、カゼ気味だという方が多いですね。
どうぞ、こまめな被服管理でご自愛のほどを。
もちろん、おふとんの管理もおこたりなくお願いします。

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テーマ:ふとん(やわらかい話)
2008年04月25日

綿のふとんは、やっぱりいい!

昔ながらの「和式」ふとんをご愛用の方は、

若い世代では少ないのでしょうか?


敷ふとんの場合、少しやわらかめの寝心地なので、

体が沈んでよくない!という気になるのかもしれません。


昨今流行の「低反発」のような沈み方とは違います。

木綿の繊維は長さを生かし、引っ張り力で体重を分散しながら支えますから、

体重のかかる箇所だけが、極端に沈むわけではないのです。



綿敷ふとん

昔から使ってきたという安心感もあります。

日干ししたばかりのふとんの、独特なにおいは、

なんとなく郷愁を誘う気がしますね。


保温性、吸湿性の点から見ても、非常によい素材です。

水分の発散性は、低温ではあまりよくありませんが、

日に当てることで温度を上げれば、湿気を逃がすことができます。


この、「日干し」が都会の集合住宅の場合に、ネックになるようですね。

ベランダ等にふとんを干すスペースがなかったり、

景観の面から外壁等にふとんを干さないよう決まりがあったり。


あと、高齢になると、身体的にふとんを干すのが苦痛になり、

木綿ふとんが敬遠されることも多くなりました。


特に敷ふとんでは、ある程度の厚みを維持する必要があるので、

木綿わたでは、他の中わた素材に比べ、重量があります。

今でもシングルサイズの敷ふとんでは、6kg程度の重さがあります。

昔は、もっと重かったんです。(綿の質が違っていましたから)



せっかくよい素材なのに、「重い」「カサ高い」「日干しが面倒」

といった理由で敬遠するのは、もったいないです。

なので、当店ではお客さまのご要望にお応えするカタチで

少しだけ重量を軽くして、扱いやすい木綿ふとんを販売しています。



綿敷ふとんと綿合掛け


綿敷ふとんと綿掛ふとん・合掛け
人気の柄です。

敷ふとんと、掛ふとん(左)と薄く仕上げた合掛け(右)

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テーマ:睡眠改善インストラクター
2008年04月20日

睡眠改善インストラクター認定証

郵便物の迷走を経て、ようやく認定証が手元に。


日本睡眠改善協議会 から、インストラクター認定証です!


睡眠改善インストラクター認定証

認定証と、携帯用の小さいもの。

今後5年間のうちに、さらに3単位のフォローアップ講習が義務付けられています。(携帯用の認定証が、受講の際に必要になるらしい)

さっそく7月に京都で講習があるそうです。


そーいえば、ワタクシ自身も

6月と7月に介護支援専門員(ケアマネージャー)の更新講習がある・・・

重ならなければいいけどね~~

こっちは、のべ52時間という、おっそろしいスケジュール。

神戸に何日通うことになるやら・・・

なにより、アタマが働くのだろーか???




ともあれ、正式に睡眠改善インストラクターとして登録です。

日本睡眠改善協議会のホームページ に、名簿掲載されます。

手続き書類を返送しました。

これで、ひとまず一段落です。v(^^)v

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テーマ:ふとん(やわらかい話)
2008年04月14日

オリジナル敷ふとん(その1)

もっと気にしていただきたいのは、
ふとんの中の環境(温度と湿度)です。


適度な暖かさを保ちながら(体温以上に温めず)、
体から出る汗は吸い取って、蒸れさせない。


熟睡しやすい環境は、
年間を通じて、ほぼ一定の温度と湿度(33度50%)が目安です。


そうなると、これから気温が上がる季節に注意すべきは、
湿気対策というわけです。

ところが、これが意外に難しい・・・


気密性のよい住宅環境になって、
冬場には、窓に壁に結露して困った、という経験をした方は多いでしょ?

ふとんの中、あるいは敷ふとんの下で結露させてしまった、
なんて話も驚くほど多い。(カビ生えた、なんてのも)




で、今回は当店のベストセラー、

ウール多層式敷ふとんを紹介します。


メーカー が規格品として作っているものに、一手間かけてもらって、

オリジナル仕様として販売中・・・もう何年になるかな?



多層?

サンドイッチ構造と思ってください。


パンチング(ニードルパンチ)したウール100%のシート

(分厚くて、でっかいフェルトに似ている)で、

ポリエステルの硬わたをはさんでいます。


よくあるウール混敷ふとん(硬わた)では、

ポリエステル芯に、

ウール50%ポリエステル50%の混綿(混ぜてあるってこと)を

巻いてあります。

50%って重量比なので、実際にはポリエステルがほとんどです。


そのうえ、たたむときに三つ折れにしかならない

これでは、最近の住宅の押入れには、入れにくいです。

また、日干しするにも扱いにくいです。


お年寄りや、ふとんを扱い慣れていない若者にも

収納や日干し等の手入れがラクな敷ふとん、ということで、

メーカーに試作を頼み、何度か手直しの末できたのが、コレ!


多層式敷ふとん3


多層式敷ふとん2



感触は、やや硬め、というところ。

(綿ふとんよりは硬め、キャメル敷 よりはやわらかめ)

体重をしっかり支えて、沈み込みにくく、

キャメル敷 には及ばないものの、

保温力(体に近い上層にはウール100%)もあり、蒸れにくい


畳のお部屋で、コレ1枚でもじゅうぶん寝られますし、

ベッドの上に置いても、かさばりません。



コストパフォーマンスのよい、手入れのラクな製品になりました。


親元を離れて一人暮らしする学生、新社会人向けに。

また、ご結婚に際して来客用に準備するふとんとして、

たいへん好評をいただいています(^_^)v

多層式敷ふとん

綿ふとんのように、丸めることも可能。

シングルでは、中わた量4.0kgだから、けっこう軽い。
もちろん側生地は綿100%。



※同じ生地の掛ふとん(クォロフィル2層)もオリジナル仕様。

規格品よりワンランク上の生地を指定しています。


セットふとん


敷ふとん(シングル:100×205cm) 20000円

掛ふとん(シングル:150×210cm) 22000円

(掛・敷それぞれ単品販売しています)



無地カラーで、写真のアイボリーホワイト以外に、

ペールピンク、サックスブルー、ライトグリーン、ライトグレイをご用意できます。

(店頭在庫が切れている場合、1週間のご猶予をいただきます。)



中途半端な品質の羽毛セット(羽毛ふとんとウール混敷)より、

衛生面でも、寝心地でも、なるほど納得の品質です。


丸ごと洗うことも可能(ただし、専門業者に水洗い指定で委託)

ぜん息などで、衛生面の心配な方にも安心な内容です。

基本のお手入れ「日干し」は必要。

お問い合わせなどは、メールでどうぞ。

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テーマ:睡眠学(かたい話)
2008年04月10日

睡眠時間と肥満の関係研究

また睡眠時間と肥満度の関係を調査した結果が発表されました。
今回の調査は、カナダの大学でのもの。


ここ10年ほどで、睡眠の科学的研究が成果を出してきています。

時代の反映、個人レベルでも、国のレベルでも、

医療費の跳ね上がりをいかに抑えるかという視点もあります。



社会問題として、睡眠をとらえ始めたのが大きいですね。

睡眠不足が突然死や重大事故の原因、肥満をまねくなど、

マスコミの扱いも大きい。



一方では、短時間睡眠で社会的成功を勝ち取る、といった

人々の心をくすぐるビジネス本も多く出ています。


単に時間の長短を言うのではなく、睡眠の深さ・質に注目すべきと、

これまたたくさんの情報が流れています。



最善の睡眠時間というものがあるのか?

という問いに答えられる研究成果が蓄積されつつあるというところでしょう。



あくまで平均的なデータとして、

7~8時間というのが、現在の答えのようです。



以下に医療ニュース からの引用




睡眠時間と体重に注意

提供:WebMD

睡眠時間が長すぎるか短すぎると肥満になる可能性

Kelley Colihan

WebMD Medical News


我々には快い睡眠時間が少なすぎるかもしれない。

睡眠時間が長すぎるか短すぎると肥満になりうるという研究結果が得られつつある。


ラヴァール大学(ケベック州)の研究者らは、

カナダ人に関する大規模研究に参加した被験者276名を6年間調査した。


睡眠時間は質問票を用いて判定し、睡眠時間が短い群(一晩につき5-6時間)、

平均的な群(一晩につき7-8時間)、長い群(一晩につき9-10時間)の3群に

被験者を分類した。



結果の一部は次の通りである。


・6年間において、睡眠時間が短い群は、睡眠時間が平均的な群よりも、

体重が11ポンド増加する可能性が35%高かった。

・同じ6年間において、睡眠時間が長い群は、睡眠時間が平均的な群よりも、

体重が11ポンド増加する可能性が25%高かった。


・睡眠時間が短い群は、睡眠時間が平均的な群よりも、

ウエスト径が58%多く増え、体脂肪も124%多く増えていた。



最適な睡眠時間とは

健康を維持するための「最適な睡眠時間」があるかもしれない、

と研究者らは考えている。


米国睡眠医学会(AASM)は成人の睡眠時間として7-8時間を推奨している。


この研究結果は、「成人の睡眠時間が短いまたは長いことによって、

将来の体重および脂肪増加のハイリスクが予測されることを示すエビデンス」である、とラヴァール大学の研究者Jean-Philippe Chaput氏はニュースリリースで述べている。


「この研究結果は、体重増加および肥満に寄与する

我々社会の身近な環境因子のひとつとして、睡眠時間をとらえる必要があることを強調している」とChaput氏は付け加えている。



睡眠時間が奪われた米国社会

本研究の著者らによると、米国人の睡眠時間は奪われつつあり、
40年前に比べると、一晩の睡眠時間は1時間半から2時間短くなっている。


以前の研究でも、睡眠時間の減少と忍び寄る肥満とを関連付ける

同様の結果が示されている。


今回の新しい研究は、睡眠とホルモン濃度変動を伴う体重増加との
結びつきを示す、増大しつつあるエビデンスをさらに追加するものである、

と研究者らは述べている。


米国睡眠医学会(AASM)によると、
成人のほぼ3分の1が睡眠時間を6時間未満であると述べている。



理想的な睡眠

米国睡眠医学会(AASM)が提唱する

理想的な睡眠のためのヒントは次の通りである。


・就寝時の日課を一定に保つこと。

・就寝時にリラックスできる環境をつくること。


・毎日、一晩ぐっすり眠ること。

・就寝前のカフェインや他の刺激物の摂取は避けること。


・就寝時に心配事をしないこと。

・空腹または満腹状態で就寝しないこと。


・就寝前6時間以内に激しい運動をしないこと。

・寝室は静かで暗い状態を保ち、やや涼しくすること。


・毎朝同じ時間に起床すること。



この研究は『Sleep』4月1日号に掲載される。

Chaput, J-P. Sleep, April 1, 2008; vol 31: pp 517-523.
News release, American Academy of Sleep Medicine.


(C)2008 WebMD Inc. All rights reserved.




ここしばらく、硬い目の記事が続きました。

次回からは、やわらかい話(ふとんの話)をしようと思います。


睡眠時間がどーだこーだ言う場合にも、

みなさん、ふとんの中で眠っているのですから、
そのアイテムは研究する必要がありますでしょ?

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