毎週火曜日夜7時から
ヤムナ®ボディローリング
グループレッスン 好評開催中!!!

場所 Studio plus A (東急目黒線・西小山駅徒歩4分)
料金 2500円(税込・レンタルマット代含)

正しいボールの使い方や
動きや姿勢を改善して不調を取り除きたい方は
是非プライベートセッションがオススメです!!!
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2016年04月06日(水) 08時31分43秒

ヤムナフットフィットネス

テーマ:ブログ
こんにちは。


ヤムナプラクティショナー・アスレティックトレーナーの鈴木智です。


突然ですが、ご自身の「足」正しく使えていますでしょうか?


「母趾球で踏め!」


といったコンセプトが未だに神話のように語られる事を耳にしますが、


あまりに単純すぎる話です


確かに、母指に体重をかけることはとても大切ですが


その「タイミング」をもう少し細かく考査する必要があります


多くの場合、母指に掛かるタイミングが早過ぎることで


母指だけに体重が掛かり過ぎてしまい


足のアーチが内側に潰れて


ひざも内側に入り過ぎてねじれてしまったり


多くの不具合を生む原因になります


そもそも、外反母趾で親指が既に変形している方に


「母趾球で踏め!」とはさすがに言えませんよね


重要なのは、「母趾球」以外にも動作改善ポイントはいくつもあります


足裏で言えば、かかとや足裏の外側、


小指から人差し指までの指先にも適切に荷重することや


「ロッキング」といわれる


かかと・足関節・つま先が正しく動き、


足部と連動して脚全体が前方に転がっていく動作も非常に大切です


はたまた、左右の荷重バランスや動作の違いもお忘れなきよう


と、話し始めればきりがないのですが、


とにかく、歩行動作は非常に複雑で巧妙な動作なのです


ヤムナメソッドの場合は


フットウェイカーズとわれる半球状の


大仏の頭のようなボコボコしたツールを使用して


足部動作の「再教育」を行います


ただ踏んづけてほぐすのではなく


どのように「動くべきか」を覚えこませるのです


詳しくは、今月末のトレーニングで!
(※定員が埋まりつつありますのでお早めにお申し込み下さい。)


2016 年 04月29日(金) ~ 2016 年 05月01日(日)
■ ヤムナフットフィットネス® Part I 資格トレーニング
時 間:10:00am~5:00pm
場 所:ヤムナスタジオ

http://yamunajapan.com/training/


こちらのトレーニングは、YBRフェイズ1の事前受講が条件ですので、
受けられていない方は4月10日からのフェイズ1の受講が必要です。
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