やまざわ歯科クリニックのブログ

大阪の豊中にある、やまざわ歯科クリニックの医院ブログです。


テーマ:
皆さんこんにちはにひひパー歯科衛生士の宮川です可愛い歯♪オンナノコ♪目8月も残り数日、、早いですねキャー
まだまだ暑い日が続きそうですが体調崩さない様注意していかないといけないですねシャキーンマッチョ
今日のお話はそんな暑い夏に最適食材=スタミナUP食材。ニンニクニンニクニンニクのお話をしたいと思います。ニンニクは大好きだけどにおいが気になって、、、と思われる方、多いと思いますじゅる・・お仕事をされている方は特に次の日お休みじゃないと食せないですよね354354汗泣。中華料理、イタリアン、日本料理など、さまざまジャンルのお料理に使用されるニンニク。摂取量がわずかでも、なんと16時間もの間、においが続くと言われています。え゛!汗そんなニンニクのにおいや口臭を緩和出来る方法があるのをご存じですか?ニンニクファンにはたまらない情報です笑心



まず、食前に出来る対策として、ニンニクのにおい予防に効果的と言われているのが牛乳を飲むことだそうです。ミルク牛乳牧場牛乳に含まれるタンパク質には、ニンニクのにおい成分のひとつであるアリシンと結びつき包み込む働きがあるそうです。食前に摂取しておくことで、アリシンの化学変化を予防することが期待できます。生乳のみの牛乳よりも低脂肪牛乳の方がタンパク質を多く含むためおススメだそうです。チョキ牛乳の種類でも違いがあるんですね!!
続いては、食後に出来る対策のお話です。グッド!
ニンニクを食べた後に摂取することで、口臭の解消が期待出来る食材があるそうです。中でも特に効果的と言われているのがリンゴ、パセリ、お酢です。それぞれが持つ具体的な働きをまとめました。
~りんごりんご

りんごに含まれるアップルフェノンと呼ばれるポリフェノールが臭いを抑制する効果を持つと言われています。特にりんごの皮部分に多く含まれる成分なので、皮ごと摂取するのがおススメりんごさん難しい場合は100%ジュースでも良いそうですよじゅーすよ
~パセリパセリ
パセリにはアルファーピレンという物質が入っていて、これはニンニクの臭いにおい成分を分解する作用があるそうです。お料理の付け合わせに盛り付けられているパセリは大多数の方が残しているかと思われますが、口臭予防には最適な食材なんですねねこねこ
~お酢まるこめ酢
お酢はニンニクの臭い成分のひとつである酵素の働きを抑制し、臭いを発生する力を弱めてくれるそうです。お料理にお酢を取り入れたり、食後にジュースで割って飲んだり、、、と、最近はお酢ブームでもあるので意外と摂取しやすいですねす


 
最後にもう1つ、大切な口臭のお話ですが、歯科疾患である虫歯ばいきん歯周病血に関して起こる口臭については、原因となる部分をしっかり治療、お掃除をしないと取り除けません。今お話した様な食材を使ったり、うがい薬で抑えれるものではないですので、是非定期的な歯科メンテナンスも積極的に取り入れて下さいね。好歯みがき


まだまだ残暑が厳しそうですが体力UPビックリマークスタミナUP!!食材のニンニクを食べて、元気いっぱい皆さんもお過ごし下さいねべーっだ!<br /><br /><font size=      

                          ナイフとフォークニンニクが大好物の宮川でしたナイフとフォークニンニクにんにく
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。