このページをご覧いただくには最新のFlash Playerをインストールし、JavaScriptを有効にする必用があります。
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2016-06-23 18:14:42

おからのこと

テーマ:ブログ

どうも。

料理載せるって言って
載せてなかったですね。
{36DC55C5-0559-4D52-8AD9-B2666C8792F3}


載せようって思ってても
あまりにも見た目が質素で
写真を、撮る気になりませんでした。笑
でも、これは何度も何度も作ってるから
撮った。

もやしと卵とベーコン炒め
本当にただただ炒めただけ。
でもこれめっちゃいいのよ
使ってる食材は
オリーブオイル
塩胡椒
もやし
ベーコン
だけだし、糖質カット
これで、ベーコンが鶏肉の日もある
鶏肉だとさらにタンパク質とれて
良いのです。
あとね、とにかく安上がり☺︎

これと
ほうれん草とえのきの炒め物
あぶらあげハムチーズが
糖質オフのときの鉄板メニューです。


あとね
今日話したいのはおからのこと


おからってすごいのよ
食物繊維が多くて、腹持ちがいい!
おからナゲット、おからハンバーグ
おからクッキー
おからは何にでも使えます。
おからを、つかった食事を
ちょっと遅めの昼に食べると、夜ご飯
とかいらないくらいずっとお腹一杯でね、
この前はおからナゲット作ったんです。
8個作ったんですけど、二個でお腹一杯に
なるから、それで2日間の食事になりました!

すごい万能なおからは
ダイエットとかちょっとした糖質オフの
ときにめっちゃ役立ちます。
本体に強い味がないから何にでも
混ぜられてカサ増しできるし!


みんなも使ってみてください。
こんな感じで料理やってはいます。
毎日お弁当作ってるし( ^ω^ )
節約してさらに身体に気を遣える。

今度こそなんか作ったらちゃんと
写真とろっと。

梅雨と言いつつ雨はそんなに多くなくて
だんだんあったかくなってきましたね

今年の夏はどんな夏になるんだろう
去年のことを思い出すと
すごく充実してた日々を思い出すから
さらに今年はパワーアップして
充実した日々にしたいなぁ。

久しぶりに開いた目標ノートに
まだまだ全然達成できてない
目標がたくさん書かれてて
身が引き締まりました(*^^*)

楽しい夏にっ!

gravity Live「Alpha」
の練習もやってます!
「光の光の光の愛の光の」の
ビジュアル撮影もこの間やってきました!
両方チケット発売開始してるので
チェックしてみてくださいね( ^ω^ )


光の光の光の愛の光の

の撮影では成大さんと一緒で
たくさん笑わせてもらいました
笑わせようとしなくても笑わせられるらしい
本当なんかお兄ちゃんみたい。

どっちも楽しみだなぁ
CBGK!

ではではまた更新します

P.T
腹筋が楽にできるようになってきた


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
山内優花さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。

      Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み