2015-12-09 11:40:17

【展示】介護予防パネル展

テーマ:ブログ

今朝は、太陽が出ているから、ぽっかぽか。


こんな日は、寒さで縮こまってしまったからだを

うーんと伸ばしたいな。


はい、イチニ・サンシ!


自己流の体操も良いけれど、

介護予防になる運動を学べるともっと良いかも。


ということで、こちらの展示をご紹介↓


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ひらめき電球介護予防パネル展

 ~いつまでもすこやかに~


  12/7(月)~12/17(木)

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元気なうちから介護予防を!


元気な高齢者が、

より元気で自分らしい生活をしていくために。

いまから取り組んでおいた方がよいことをご紹介します。


<共催>青葉区役所 高齢者支援担当、山内図書館



全体を1枚、パシャリ!
介護予防

介護予防に関連した図書館の本も展示しているよ。

おすすめ本リストもご用意!



パネルに近づいてみる。


▼介護予防の必要があるかチェック
介護予防

まずは、

自分の暮らしぶりを振り返って、

介護予防の必要があるかチェックしよう。


チェックが終わったら、

自分がどんなところに注意したほうが良いのか、確認しよう。


運動を習慣づける。

食べることを大切に。  


などなど、生活習慣の改善箇所を指摘してもらえるみたい。



▼元気づくりステーションマップ
介護予防

◆元気づくりステーションとは?

おおむね65歳以上の人が、身近なところで気軽に参加でき、

仲間と元気で生きがいのある生活が送れるように活動する場所。


青葉区には、24の施設で活動できるらしい。


外に出て、だれかと交流したり、

トレーニングや体操を実践したり、

食生活を見直したり。


介護予防のためにできること、これから楽しくはじめよう!


★山内図書館HPはこちら→ http://yamauchi-lib.jp/

★ツイッターはこちら→     http://twitter.com/yamauchi_lib

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